[太阳]【脾胃睡眠调理】

春天，脾胃睡眠最怕的是「气毒」。什么是气毒？总感觉身体有一股气堵在那里。
春天本来是肝气升发的时机，是要升、要动的，如果经常生闷气、不开心、压力大、紧张焦虑，肝气就会被郁住，不能正常的往上往外走，而这股郁结的气毒，会让你不舒坦。因为肝主疏泄，肝气喜欢调达舒畅。

——春天气毒有哪些表现？
1️⃣乳房发胀发痛、小腹胀痛，或者胸闷、憋气；
2️⃣胁骨、或胸肋骨满闷不舒、胀痛；
3️⃣情绪波动大，喜怒无常，情绪悲观，精神紧张，喜欢叹气，容易焦虑；
4️⃣紧张激动时，胃痛胃胀气或者腹泻。
另外，咽喉部异物感，吞不下也吐不出其实，身体只想告诉你，该疏解一下肝里郁结的气毒了，这也是养肝的重中之重！

——有气毒怎么调理？
肝郁气滞久了，就会化火，生成火毒；肝郁克脾，气毒不清，会伤脾胃；而肝气一通，气毒、火毒、湿热毒都会随之散去！
如果你也有以下情况，可以用「玫瑰养荣丸」疏通肝脾气机，加「怀山药粉」健脾胃、化掉脏腑里的各种垃圾！
养荣丸，确实很「通」，春天常喝可以避免肝郁气滞产生气毒，已经肝郁气滞的人坚持吃，可以疏肝解郁，让肝气顺畅，把气毒统统排出去！

选择爱自己，让自己开心！

当你陷入焦虑或恐惧状态，没办法如常生活时，很可能跟你的内在小孩中断了连结。

想一些方法，重新连结上你的内在小孩。你们可以一起做些什么好玩的事？你们可以做什么只属于你们两人的活动？

试着列出十五种与内在小孩一起玩乐的方法，你平常可能喜欢读一本好书、看电影、养花莳草、写日记，或是泡个热水澡。

那么，来一点“小孩子”的活动如何？花点时间想想，或许你们可以在沙滩上跑来跑去、去游乐场、荡秋千、用蜡笔画画、爬树。当你列好清单后，每天至少进行一项活动。

于是，自我疗癒开始了！看看你会发现什么？坚持下去——你可以为自己与内在小孩创造出这么多乐趣！感受你们之间的关系正在愈合。

#心理学##内在小孩##心理健康#

在今年的新防晒霜试用当中，我最喜欢的莫过于珀莱雅的羽感防晒产品！它颠覆了我的国产防晒固有印象，给我带来极大的惊喜！其触感十分吸引我，摇摇乐的形式使其呈现轻盈的水状质地，易于涂抹且光滑柔顺。刚上脸时会感觉稍微湿润，但很快就会形成一层保护膜，基本上只需涂抹一边脸颊，另一边已经形成了防护层。一般摇摇乐的防晒霜或多或少会有些干燥的感觉，但只要做好保湿工作，一整天都不会感觉到干燥（握手）。这款防晒产品不仅清爽，而且对于油性皮肤和干性皮肤的吸引力都很大 - 我不喜欢那些过于油腻或黏糊的产品，因为只有优质的防晒才能让我每天坚持使用。
这款产品不会使肤色变白，也不会产生油光，没有脱皮现象，无闷痘问题，快速成膜并贴合妆容。这就是我对它的评价! 对于日常生活和工作来说，这是一款优秀的防晒工具 [点赞][点赞]
虽然刚开始使用时可能会闻到一点酒精的味道，但这属于可以接受的范围，一旦成膜后就会消失。实际上，我们无需害怕使用含有酒精的产品，因为几乎所有日本防晒产品都有添加，这对健康皮肤而言是没有问题的，但对于敏感皮肤可能需要谨慎选择。。