#国医的精诚力量# 这菜是“刮油冠军”，过年吃正合适！隔天炒一盘，口臭缓解了，大肚子也小了，百吃不腻！
越来越多的人开始重视养生，饮食和作息都比较规律，不过呢，还有一部分人饮食上不注意，经常晚上吃宵夜，烧烤，吃一些高热量，高油脂的食物，对肠道是极大的伤害，影响着肠道消化系统，大鱼大肉不要经常吃，一定要吃些清爽刮油的食物。
今天，推荐一道美食，它就是洋葱炒土豆片，色香味俱全，促进食欲，价格也实惠。
这菜是“刮油冠军”，隔天炒一盘，口臭缓解了，百吃不腻，衣服穿小号。
洋葱炒土豆是一道家常菜，经常出现在大家的餐桌上。
洋葱在切的时候一定要注意，不要呛到眼睛了，洋葱的口感清脆，搭配土豆一起炒，不但营养全面，风味还独特。
过年期间，吃一些刮油的食物，给肠道洗洗澡，身体变得轻松了，肝脏也健康。
洋葱炒土豆的做法很简单，下面，详细的介绍下洋葱炒土豆的做法。
洋葱炒土豆
我们做这道洋葱炒土豆的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，土豆一个，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，将洋葱外表皮处理下，冲洗干净后，切成块状放在盘中。
2，这个时候，土豆也要处理下外表，用流动水多冲洗后，切成片状放在一边备用。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，等到油温高了后，放上土豆快速的翻炒，再把洋葱倒入锅中。
4，两种食材快速的翻炒到断生，再加上调味料进去，当食材炒到入味了，就可以装盘了。
这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢，洋葱的口感很清爽，加上土豆一起炒，色香味俱全，增加食欲。
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱中的硒元素丰富，有助于抗氧化功效，皮肤变得水灵白净，还能改善粗糙，暗黄等症状。
洋葱降血压降血脂，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；洋葱防癌抗癌延缓衰老，洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老，洋葱补钙有助于增加骨密度防止骨质疏松。
另外，土豆的饱腹感比较强，减少饥饿感，有助于刮油瘦肚子，两种食物一起炒，清热解毒，还能保护血管，使血管不再堵塞，代谢肠道中的毒素，避免热量和脂肪的吸收，胖人不妨试试这道菜。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#养生##优质博文上热搜开放计划##中医式生活##养生[超话]#
越来越多的人开始重视养生，饮食和作息都比较规律，不过呢，还有一部分人饮食上不注意，经常晚上吃宵夜，烧烤，吃一些高热量，高油脂的食物，对肠道是极大的伤害，影响着肠道消化系统，大鱼大肉不要经常吃，一定要吃些清爽刮油的食物。
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洋葱炒土豆是一道家常菜，经常出现在大家的餐桌上。
洋葱在切的时候一定要注意，不要呛到眼睛了，洋葱的口感清脆，搭配土豆一起炒，不但营养全面，风味还独特。
过年期间，吃一些刮油的食物，给肠道洗洗澡，身体变得轻松了，肝脏也健康。
洋葱炒土豆的做法很简单，下面，详细的介绍下洋葱炒土豆的做法。
洋葱炒土豆
我们做这道洋葱炒土豆的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，土豆一个，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，将洋葱外表皮处理下，冲洗干净后，切成块状放在盘中。
2，这个时候，土豆也要处理下外表，用流动水多冲洗后，切成片状放在一边备用。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，等到油温高了后，放上土豆快速的翻炒，再把洋葱倒入锅中。
4，两种食材快速的翻炒到断生，再加上调味料进去，当食材炒到入味了，就可以装盘了。
这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢，洋葱的口感很清爽，加上土豆一起炒，色香味俱全，增加食欲。
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱中的硒元素丰富，有助于抗氧化功效，皮肤变得水灵白净，还能改善粗糙，暗黄等症状。
洋葱降血压降血脂，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；洋葱防癌抗癌延缓衰老，洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老，洋葱补钙有助于增加骨密度防止骨质疏松。
另外，土豆的饱腹感比较强，减少饥饿感，有助于刮油瘦肚子，两种食物一起炒，清热解毒，还能保护血管，使血管不再堵塞，代谢肠道中的毒素，避免热量和脂肪的吸收，胖人不妨试试这道菜。
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#河源[超话]#华丰杯”2024河美共赢篮球联赛以赛事为载体，通过与当地重要民俗节庆相结合，促进农、文、旅、体融合发展，实现“全面赛事”带动“全民经济”，助力“百千万工程”。
除了精彩的篮球赛事以外
今晚
作为省级非物质文化遗产代表性项目
——“追龙”活动正式开始
将从今天（农历正月十一）
连续举行三天至农历正月十三
据东源县上莞镇党政办主任陈政介绍，“‘华丰杯’2024河美共赢篮球联赛开幕式与追龙活动相结合，相信可以碰撞出新的火花。今年追龙活动的新亮点主要包括三个方面，开场的烟火秀、飞龙飞凤的表演和追龙活动结束后的摇滚音乐节，将多元化地去呈现我们的非遗文化。”
篮球遇上火龙
会碰撞出怎样的火花
让我们拭目以待
活动现场
欢声笑语、载歌载舞、热闹非凡
还有“追龙+”系列活动非遗巡演
吸引了广大市民和游客前来观看
以田野为舞台，以春风为伴奏，伴随铿锵的锣鼓声和围观市民的欢呼声，民俗巡演队的表演者们穿着节日的盛装，成群结队，用最质朴的乡情和最浓烈的热情，为观众们带来了原汁原味的民俗巡演——紫金的春牛舞、连平的鲤鱼舞、和平的狮舞（猫头狮）、龙川的木偶戏和马灯舞、东源的畲乡欢哥和舞龙（骆湖）以及源城的狮舞（醒狮）等等，精彩不停歇。
现场锣鼓声、欢呼声不绝于耳，将龙年新春氛围感直接“拉满”。独具特色的民俗表演吸引了众多游客纷至沓来，尽享非遗文化盛宴，这些富有浓郁民俗特色的歌舞，将节日氛围推向高潮，赢得现场观众阵阵喝彩。
那么当客家黄酒、
东江盐焗鸡、老隆牛筋糕等
特色美食出现在局长们的箩担里
又是一种怎样的体验？
今天（2月20日）下午，在“华丰杯”2024河美共赢篮球联赛开幕式暨东源县上莞镇新轮村追龙民俗活动现场，河源各县区负责农文旅体的局长们挑着箩担，纷纷“掏出家底”，互赠手信，传达深情厚谊。每一件农产品都蕴含着促农富农的新动能，也是全市奋力推进绿色崛起的成果。
除了箩担里的“手信”
现场的河源各县区的特色美食
也很丰富哦
走进桃花径内的特色美食展销区，各个摊档摆满了琳琅满目的特色小吃。源城区带来了河源米粉、东江盐焗鸡、酸萝卜等特产。和平县带来了茶叶、腐竹、“聪明人”猕猴桃果汁等特产。龙川县带来了老隆牛筋糕、霍山矿泉水、高山茶油等特产，还有逢年过节必备的炸油果。紫金县带来了沃柑、蜜柚、蝉茶，还有紫金牛肉丸、香菇、辣椒酱等特产。连平县带来了忠信花生、火蒜、陂头米粉、九连山灵芝、绿茶等特产。东源县带来了霸王花米粉、东源板栗、仙湖茶、客家黄酒、柚子等特产。江东新区带来了草莓，圣女果等特色水果，还有最有名的“双坑土鸡”。河源国家高新区带来了“客家女”腊肠和农夫山泉、怡宝饮用水等。各县区的特色小吃香气扑鼻，令人垂涎。
热闹炫酷的“追龙”
烂漫的花海
琳琅满目的民俗巡演
还有全市各地汇集于此的美食……
“华丰杯”2024河美共赢篮球联赛
等你来关注！
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今晚
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会碰撞出怎样的火花
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吸引了广大市民和游客前来观看
以田野为舞台，以春风为伴奏，伴随铿锵的锣鼓声和围观市民的欢呼声，民俗巡演队的表演者们穿着节日的盛装，成群结队，用最质朴的乡情和最浓烈的热情，为观众们带来了原汁原味的民俗巡演——紫金的春牛舞、连平的鲤鱼舞、和平的狮舞（猫头狮）、龙川的木偶戏和马灯舞、东源的畲乡欢哥和舞龙（骆湖）以及源城的狮舞（醒狮）等等，精彩不停歇。
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那么当客家黄酒、
东江盐焗鸡、老隆牛筋糕等
特色美食出现在局长们的箩担里
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除了箩担里的“手信”
现场的河源各县区的特色美食
也很丰富哦
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进来抄作业‼2024最新张家界不踩雷旅游攻略||-
奔赴这一场山海⛰
停在哪里都不算太坏
路人穿街过河
好景只有片刻
有趣的人生
在山川在湖海
-
经常有很多小伙伴问小晨，张家界玩法攻略，今天小杨熬夜整理这篇张家界旅游攻略✍，计划近期来张家界旅游的宝子赶紧住备用‼
-
交通攻略：
高铁：张家界西站
✈飞机：张家界荷花机场
-
详细路线：
DAY1：全国各地 →专接站 →入住酒店
DAY2：森林公园→袁家界→天子山→十里画廊
DAY3：张家界森林公园→黄石寨→金鞭溪
DAY4：土司城→天门山→芙蓉镇→凤凰古城
DAY5：凤凰古城→湘西苗寨→返程
限时特惠❗2月出游两人同行一人免单❗只要1580❗❗现在点击图片下方【立即咨询】即可获得同款行程，享受优惠
-
出行方式怎么选❓
如果只计划2-3天的自由行，可以选择去张家界森林公园或者天门山游玩，选择2-3个想去的景点，提前做好攻略就行
而如果打算游玩4-5天，还是建议宝子们跟一个当地团，我们提供一个保姆式服务，不用考虑交通出行住宿和门票安排，省心省力省，告别起早贪黑的特种兵旅行，给宝子们充裕的游玩时间安排，只管享受假期就可以啦
-
⛰跟着@小杨去张家界游山玩水~
我们郑重承诺:
【吃】品尝当地特色美食
【车】24小时豪车送
【住】入住当地星级酒店
【玩】吃住行➕门票全包
【享】24小时管家贴心服务
-
沿途打卡景点
漫步森林公园：在森林步道欣赏雪天美景，感受身心的自由
天门山：从高空视角俯瞰张家界，可以看到九九盘山公路，在天门洞来一张经典游客照，爬999级天梯登顶
玩转芙蓉镇：走进“挂在瀑布之上”的古镇
打卡凤凰古城：打卡沈从文笔下的“边城”，穿上苗服嘎嘎拍照
-
点击【关】戳【私】发送“人数+天数”就能报同款人均790的行程咯
#张家界凤凰古城五日游攻略及费用_元宵节去张家界怎么玩_旅行推荐官_张家界跟团 #张家界旅游攻略和费用_张家界亲子游_元宵节出游张家界_张家界家庭游_旅行 #张家界报团在哪里报名_张家界保姆级攻略_关注我带你去旅行_张家界五日游_张家界四日游_张家界六日游_张家界五日游怎么安排_张家界元宵节旅游团_解锁绝佳旅游路线
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