长寿灌顶（二）

这位寻访的人十分失望。然而他忆起他的上师仁增吉美林巴曾经特别强调地告诉他：“你去寻访并恳求久利津，他是唯一能帮助你的人。他是一位真正的密乘大成就者，无论他说什么或做什么，千万不要有任何怀疑，务必照他的指示去做。”

因此，他进入昏暗的帐篷里。他看到一位头发灰白的老者坐在地上一个矮木箱内，和一般隐居的喇嘛所喜用的禅定箱子大不相似。他身上裹着破旧的羊皮，顶着一头邋遢不整的灰白长卷发和满嘴纠缠不清的胡须。

沃塞本人也不是入门初机，他立刻知道这必定是他千里寻访的大瑜伽士久利津。所以他很恭敬地在坚硬地面上做了三次五体投地的大礼拜。

老人开口问：“你从那里来？”
吉美答道：“从西藏中部来。”
老人又问：“你来做什么？”

访客解释说：“我的上师——全知的吉美林巴，送我来见您，因为他无法消除我迫在眉睫的短命之灾，他说只有您有办法。”

“呸！”久爷爷嘲笑着：“你说全知的吉美林巴是什么意思？他被称为全知者，但他甚至无法去除如此的一个障碍，他只是爱吹牛，配不上他自己夸张的盛名。”

沃塞听到自己敬爱的上师被严厉诋毁，大为沮丧，他自己一直视吉美林巴为一位活佛，不可能犯任何错误的。

暴躁的老人注意到沃塞明显的不安。
“好罢！好罢！”他勉强地叫道：“把尿壶给我罢，它就在那边。”然后他指向帐篷昏暗的角落。

沃塞照做了，将那破损生锈的铜壶拿来，并且很恭敬地罢在久爷爷面前。

久爷爷一语不发。他似乎专注于内心，仿佛入定了一般。过了一会儿， 他抬头问道： “吉美林巴说什么？”

沃塞重复一遍他之前所说的话： “他送我来见您，请您消除我寿命的障碍。 ”

老人再度嘲笑； “如果他甚至无法消除你寿命的障碍，那算什么全知者？如此冠冕堂皇的头衔简直是胡说！ ”

——舒雅·达
——摘自《雪狮的蓝绿色鬃毛》

#关注青少年心理问题# 【青少年抑郁，一个值得关注的群体】孩子出现了焦虑，抑郁等情绪的问题。很多家长往往都不愿意承认。在儿科门诊，很多孩子以反复腹痛等躯体症状为主诉来就诊。但做了大量的常规以及辅助检查后，并没有筛查出什么器质性的病变。
通过心理量表筛查，最后被确认为情绪障碍等心理问题。有些孩子已经出现了严重的焦虑或抑郁，甚至无法上学。这些孩子需要找专业的心理治疗师进行心理辅导。但是很多家长往往不愿意承认孩子有心理问题。死活不愿意去精神专科或医院，接受更专业的心理治疗。
心病要用心药治。有些家长带着孩子辗转于各大综合性医院的儿科。由于家长的抵触，孩子没有办法进行心理治疗。最终难以解决孩子的情绪问题。
其实，孩子的心理问题并不少见。根据“好心情”互联网医院联合中国麻醉药品协会精神卫生分会发布的《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，中国青少年抑郁症的检出率比四年前差不多翻了一倍。而由《人民日报》健康客户端、《健康时报》等共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，青少年抑郁症患病率已达15%~20%，50%的抑郁症患者为在校学生。
那么如何确定孩子是否有抑郁呢？
临床上对于心理疾病的评估，通常可以使用一些心理量表进行筛查。下面给大家透露一个常用的筛查量表，患者健康问卷(Patient Health Questionnaire, PHQ-9)，9代表条目数，这个量表有成人版的和青少年修订版，该问卷可用于筛查抑郁，也包含一项询问自杀意念的条目。下面是青少年版的PHQ-9。

1.情绪低落、沮丧、易怒或绝望？
 2.对做事没有兴趣或乐趣？
 3.难以入睡、保持睡眠或睡眠过多？
 4.食欲不振、体重减轻或暴饮暴食？
 5.感到疲倦或精力不足？
 6.对自己感觉不好——或者觉得自己很失败，或者让自己或家人失望了？
 7.无法专注于学校作业、阅读或看电视等事情？
 8.动作或说话太慢，以至于其他人可能会注意到？
或者相反——太烦躁或焦躁，以至于你比平时更频繁地四处走动？
 9..认为自己死了会更好，或者以某种方式伤害自己？

如何使用与评分？
按：每一条几乎没有为 0分；偶尔有得 1分；大半时间有 2分；每天都有3分。

如果PHQ-9 评分≥10：可能是中重度抑郁。
抑郁评分范围：
0 到 4：没有或轻微抑郁
5 到 9：轻度抑郁
10 到 14：中等程度抑郁
15 至 19：中度严重抑郁
≥20：严重抑郁 

如果筛查出孩子有中重度的抑郁，家长应该特别要重视，最好带孩子到精神专科或医院，接受系统的心理治疗。#健闻登顶计划#

复刻伯爵价格多少？一比一精仿伯爵能买吗？高仿伯爵走时准吗？如今穿梭于24个时区已是司空见惯的事，能同时显示当地时间和原居地时间是最理想的佩带品。百达翡丽隆重推出首款休闲风格的两地时间腕表?– 型号5164，配备两枚时针(指示当地时间和原居地时间)、日/夜显示盘和指针式日期显示，简洁的表面布局，让两地时间一目了然，又同时拥有全新324 S C FUS自动上弦机芯，可透过宝石玻璃壳底葢一览无遗。型号5164腕表拥有不锈钢表壳，防水深度达120米，黑色浮雕表面，金质小时刻度和夜光小时刻度，搭配「Tropical」复合材质表带，展现独特的设计与质感，钢制Aquanaut折迭扣饰以百达翡丽著名卡勒卓华十字星压花图案，更是素质的象征。整体所呈现出来的是一种悠闲典雅的生活方式。近日，ZF厂推出同款一比一复刻版本，相比于市场上其他厂有了非常大的升级和改进，成功还原百达翡丽Aquanaut系列5164A-001腕表。字面细节方面，黑色浮雕表盘，金属立体字块，覆荧光涂层时标。3、9点钟分别显示”HOME”与”LOCAL”的方形昼夜视窗，蓝白二色各自代表晚上与白天，6点钟位置是指针式的日期盘。机芯方面，成功实现百达翡丽5164A-001内载的324 SC FUS自动上链机芯功能，大三针基础机芯上搭载两地时间模组。表壳左侧的鲨鱼鳍型设计，是可以前后快调中央镂空时针的按钮，这枚指针可以用来指示第二时区时间。表带方面，配有休闲气息的Tropical复合材质表带，正是为年轻世代所准备的奢华运动表。钢制Aquanaut折叠扣饰以百达翡丽著名卡勒卓华十字星压花图案，做工细腻，还原度高。总得来说，这款ZF厂百达翡丽”手雷“5164A经过升级改进，机芯夹板的打磨工艺和仿真度，还原度已经非常之高。如果你看中这款腕表，ZF厂这款5164两地时值得推荐入手品鉴。VS厂全称为VS FACTORY，是由v6厂和xf厂（原kw厂）合作成立的，主要专注沛纳HAI 和欧米JIA两个品牌复刻表，最核心的方面在于机芯技术，vs工厂机芯都是革命性突破之作，自主研发一体机芯，这与之前复刻表夹板机不同的是：机芯结构做到和正品完全一致，功能方面也是完美还原正品，并且品质方面要比夹板机芯更加稳定精准耐用欧米茄是瑞士名表界一颗闪亮的星星，因为其的设计巧妙，品质稳定，历经岁月和时代的洗礼依然可以闪闪发亮。欧米茄作为市场占有量甚大的品牌手表，其实高仿欧米茄机械表同样有着很大的市场。那么高仿欧米茄机械表的质量怎么样呢?根据高仿欧米茄机械手表的质量，我们总体可以分为三类。第一类：一般高仿，这类手表是最初级的仿制，外形粗燥工艺简单。基本上都是普通个人小作坊投资做的，不讲究品质。肉眼可辩真假，您敢佩戴出席各种场合吗？第二类：精仿，基本上是根据正品的尺寸来做，外观尽可能做的和正品一样，材质也开始用了比较好的制表材质，譬如316L精钢，蓝宝石镜面在部分厂家的精仿表中都会用到，可机芯质量一般。不过这个档次高仿欧米茄手表有了基本的质量保证。