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#记录#
初八中午，在朋友圈看到旅行社发布的下午有去沈阳老北市团的信息，游兴又起，家人又都不想去，就一个人报了团，拿着手机，带两袋奶，背个小黑包就出门了。
出门前，想到应该带个充电宝，可充电宝里一点电都没有了，再充时间也根本来不及，看看手机接近百分之九十的电量，想多半天差不多够用了，就轻装出发了。
两个半小时的车程，到了沈阳老北市，感觉北市灯会年味弥漫，热闹非凡。几十面大鼓，各种造型精巧的灯笼和颜色各异的彩灯等把这里装点得喜庆异常，美伦美奂。这里还集合了全国各地的风味美食，小贩们叫卖声不绝于耳，整个是一副盛世烟火的景象！我本来就爱记录生活的美好，又被这浓烈的气氛感染到，不停地用手机又拍又录，生怕错过每一处美景，遗漏每一处亮点。渐渐地夜幕降临，灯光全点亮后，老北市更璀璨美丽，如梦如幻，我看到手机电量越来越少，想少拍点吧，但还是没忍住，这就像古代喜欢写诗抒情的诗人，不写出来，总感觉憋得难受不快意，我不拍下来喜欢的景点也觉得很遗憾和难受。于是乎我一面担心手机电量一面又情不自禁地细品北市烟火色，手机频拍不停歇……
也许是手机用了好几年老化的原因吧，也许是拍照录像特别费电的原因吧，也许是觉得快乐的时光很短暂但其实也过个两个多小时的原因吧，也许是这次出行要给我个警示的原因吧，手机电量飞速下降，最后剩百分之十几的时候，我慌了，挺慌挺慌的……
六点半钟，除了北市天已经很黑了，门口不让停车，司机师傅在我们下车前说一直往前走，过交通岗有个桥，他在桥下停车，可这个地方我从没来过，找不到车手机没电又联系不上司机怎么办？还有两个多小时才返程，我已经饿了怎么办？坐车到海城北关后，我还需要打车回家，没手机怎么办？家人联系不上我，着急担心怎么办？真的应了那句话，出门在外，手机有电才有安全感，否则如一片叶子飘落海中无所依，这也许是现代人的通病和悲哀吧！我那时懊悔焦灼甚至很不安了……我打电话给司机，他说他不在车上，去饭店吃饭了，我又问了好几个卖小吃的人，都说这露天夜市也不知道去哪能充电，我的心也更沉重甚至有些恐惧了！
后来误打误撞，走进了一个不太显眼的门里，里面是一个商城，大多是卖吃的，类似美食城那样的，人也很多，问了一个执勤的警察，他说让我往前找找，看看有没有充电桩，我找了一会儿也没找到，就随口问一个站在门店边的人，哪里有充电桩，我手机没电了，很着急！他说他也不知道哪有充电桩，不过这个店是他开的，里面有电源可以让我充电应急！我很惊喜，随他进店后，看见他拔下自己正在充电的手机，又给我的手机充上电，又告诉我旁边有一次性的水杯，渴了可以随时接水喝，别拘束！店主是个三十来岁的小伙儿，穿着黑卫衣灰卫裤，不高不矮，微胖，眼睛不大带着一副黑边眼镜，头上却扎个小辫子，其貌不扬但很温和很有文艺气质。他开的这家店是卖彩色石头饰品的，有项链手链戒指等，别具匠心，卖到大几百几千元钱，都是他原创设计的，店虽不大，但装修得明亮精致又有格调！店主又去门外站着了，在一众美食小吃店中，这个饰品店是一盒很特殊的存在！我坐在那里四十来分钟，外面人声鼎沸，可真正进这个饰品店的客人只有两三个，看看后就走了，年轻的店主却依旧笑笑呵呵迎来送往，不疾不徐，还一直哼着欢快的我不知名的曲子，我感觉他一定是身在俗世内，却很热爱生活心里有桃花源的人！在店里，我手机电量慢慢在增多，我的心也慢慢平静安定了。
一杯水对于一个在沙漠中跋涉的人弥足珍贵，一点电在那时那刻却点亮我惴惴不安的心！我不知道店主的名字，也在感谢离开时没太看清他饰品店门店上的招牌，但我永远记住了那个陌生人的信任、善意和温暖！在生活中，碰到一些真心帮助却不言不语的人，也遇到过薄情寡义、见利忘义、装腔作势或用人时朝前，不用人朝后的特现实的人，但我一直知道且相信，虽然这个世界有一些破破烂烂，但总有一些人在尽力缝缝补补，他们光而不耀，行稳致远！
初八中午，在朋友圈看到旅行社发布的下午有去沈阳老北市团的信息，游兴又起，家人又都不想去，就一个人报了团，拿着手机，带两袋奶，背个小黑包就出门了。
出门前，想到应该带个充电宝，可充电宝里一点电都没有了，再充时间也根本来不及，看看手机接近百分之九十的电量，想多半天差不多够用了，就轻装出发了。
两个半小时的车程，到了沈阳老北市，感觉北市灯会年味弥漫，热闹非凡。几十面大鼓，各种造型精巧的灯笼和颜色各异的彩灯等把这里装点得喜庆异常，美伦美奂。这里还集合了全国各地的风味美食，小贩们叫卖声不绝于耳，整个是一副盛世烟火的景象！我本来就爱记录生活的美好，又被这浓烈的气氛感染到，不停地用手机又拍又录，生怕错过每一处美景，遗漏每一处亮点。渐渐地夜幕降临，灯光全点亮后，老北市更璀璨美丽，如梦如幻，我看到手机电量越来越少，想少拍点吧，但还是没忍住，这就像古代喜欢写诗抒情的诗人，不写出来，总感觉憋得难受不快意，我不拍下来喜欢的景点也觉得很遗憾和难受。于是乎我一面担心手机电量一面又情不自禁地细品北市烟火色，手机频拍不停歇……
也许是手机用了好几年老化的原因吧，也许是拍照录像特别费电的原因吧，也许是觉得快乐的时光很短暂但其实也过个两个多小时的原因吧，也许是这次出行要给我个警示的原因吧，手机电量飞速下降，最后剩百分之十几的时候，我慌了，挺慌挺慌的……
六点半钟，除了北市天已经很黑了，门口不让停车，司机师傅在我们下车前说一直往前走，过交通岗有个桥，他在桥下停车，可这个地方我从没来过，找不到车手机没电又联系不上司机怎么办？还有两个多小时才返程，我已经饿了怎么办？坐车到海城北关后，我还需要打车回家，没手机怎么办？家人联系不上我，着急担心怎么办？真的应了那句话，出门在外，手机有电才有安全感，否则如一片叶子飘落海中无所依，这也许是现代人的通病和悲哀吧！我那时懊悔焦灼甚至很不安了……我打电话给司机，他说他不在车上，去饭店吃饭了，我又问了好几个卖小吃的人，都说这露天夜市也不知道去哪能充电，我的心也更沉重甚至有些恐惧了！
后来误打误撞，走进了一个不太显眼的门里，里面是一个商城，大多是卖吃的，类似美食城那样的，人也很多，问了一个执勤的警察，他说让我往前找找，看看有没有充电桩，我找了一会儿也没找到，就随口问一个站在门店边的人，哪里有充电桩，我手机没电了，很着急！他说他也不知道哪有充电桩，不过这个店是他开的，里面有电源可以让我充电应急！我很惊喜，随他进店后，看见他拔下自己正在充电的手机，又给我的手机充上电，又告诉我旁边有一次性的水杯，渴了可以随时接水喝，别拘束！店主是个三十来岁的小伙儿，穿着黑卫衣灰卫裤，不高不矮，微胖，眼睛不大带着一副黑边眼镜，头上却扎个小辫子，其貌不扬但很温和很有文艺气质。他开的这家店是卖彩色石头饰品的，有项链手链戒指等，别具匠心，卖到大几百几千元钱，都是他原创设计的，店虽不大，但装修得明亮精致又有格调！店主又去门外站着了，在一众美食小吃店中，这个饰品店是一盒很特殊的存在！我坐在那里四十来分钟，外面人声鼎沸，可真正进这个饰品店的客人只有两三个，看看后就走了，年轻的店主却依旧笑笑呵呵迎来送往，不疾不徐，还一直哼着欢快的我不知名的曲子，我感觉他一定是身在俗世内，却很热爱生活心里有桃花源的人！在店里，我手机电量慢慢在增多，我的心也慢慢平静安定了。
一杯水对于一个在沙漠中跋涉的人弥足珍贵，一点电在那时那刻却点亮我惴惴不安的心！我不知道店主的名字，也在感谢离开时没太看清他饰品店门店上的招牌，但我永远记住了那个陌生人的信任、善意和温暖！在生活中，碰到一些真心帮助却不言不语的人，也遇到过薄情寡义、见利忘义、装腔作势或用人时朝前，不用人朝后的特现实的人，但我一直知道且相信，虽然这个世界有一些破破烂烂，但总有一些人在尽力缝缝补补，他们光而不耀，行稳致远！
春节假期过完了，即将开始上班上学。新的一年，不能再继续躺着了，需要燃起来、需要动起来，去从内到外都变成更强大、更优秀的人！一起来挑战这个《2024自我成长提升计划清单》 ：
1、尽量做到晚上11:30前入睡、早上八点以前起床，保持充足睡眠，不熬夜，每天早睡早起。
2、坚持吃早餐，一日三餐，晚上20点以后不吃饭，少喝J不抽y，不吃油腻，多喝水，有时间的时候自己做饭，保持饮食金康规律，按时吃饭，健康饮食、保护肠胃。
3、坚持跑步、游泳、健身锻炼等自己喜欢的运动，平均每天尽量能做到30分钟以上运动，保持强健体魄，健美身材，这一定要长期坚持！
4、坚持读书和写作输出，每天坚持写作（日记、杂文、复盘等）500字以上，每天坚持沉浸式阅读1篇以上的几千字长文章。
写什么内容不重要，公布公开不重要，重要的是要写，把所思所想写下来但不一定公开发布，用文字写作的方式自己和自己对话，不仅能宣泄情绪、自我梳理、复盘思考，长期坚持写作还会提高你的逻辑思维、思考深度和表达能力。
读书或者读材料或者读深度一点的自媒体都可以，不仅能学一些知识，还能培养深度思考能力和保持专注力，从文学艺术作品中发掘生活的美感和意义，开拓眼界和知识面，增加思想深度。
5、存钱存钱！多挣钱，少花钱，多存钱，克制自己的消费欲望，专门开个存钱的卡，每天想办法存下一点钱，不论数量，一定要为正向增加就行。
每月一算账，了解清楚自己的钱怎么来的，怎么花掉的，然后复盘可以怎么多赚钱，怎么少花没有意义的钱。
专注搞事业，努力挣钱，节省开支，努力存钱，使得自己的资产总在正向增加；量入为出理性消费，不超前消费，尽量不要负债，稳步朝前走的底气是钱和能力给的，二十岁以后基本形象都靠人民币和自律维持。
无论何时，都要努力挣钱、尽可能存钱，手上必须要有一点存款，才能给自己带来自信和底气，保障基本生活质量，应对意外风险，提升自己的试错空间，帮助自己抓住更多更好的机会。
6、多用电脑，少用手机，电脑是生产工具，而手机很多时候是娱乐工具。卸载掉各种短视频APP，减少看短视频的频率，每天将看剧刷短视频的时间控制在一个小时之内，尽可能少刷朋友圈，卸载掉游戏或减少玩游戏的时间和次数。
特别是短视频，大多数短视频真的不仅浪费时间，也没营养，还会损耗掉自己的专注力、精力、耐心，让自己越来越难专注精神，越来越没有耐心的做完复杂一点的事情，还会造成信息茧房围困住自己。
7、一年至少报一个技能或兴趣的培训班、提升自我的学X项目，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。永远保持勤学上进的状态，不断去学知识和技能，不断提升自己的社会竞争力、思想、知识、专业技能，不断保持进步。
10、每周无论如何都给自己留出一点独处时间，一个人待着，思考或者休息，独处思考和安静休息，睡大觉、晒太阳、钓鱼等等都行，是会给自己补充能量的，频繁参加各种社交活动会损耗自己的能量，没有意义的社交活动和酒局饭局能推就推。
11、专门搞一个随身笔记本，随时带在身上，每周一清早给自己列一个本周必做TO DO 清单，每周日对本周完成事项清点复盘，将日常的目标计划尽可能细化，做到可衡量、可完成、可量化，将事情分为紧急重要、不紧急不重要、紧急不重要、重要不紧急等事情，合理规划、逐个完成，合理设置工作计划，每周一规划一复盘总结，有助于自己提高效率，更从容自信地完成工作。
12、一年至少外出旅行游历一次（不在乎远近关键是要深度体验观察一个新地方的风土人文和社会），有时间出去走走看看，增加阅历和经验，丰富自己的体验，也尽一切可能随自己的意愿，努力吃好吃的、穿好看的、去想去的地方、做想做的事情、看好看的风景、和喜欢的人在一起，及时行乐、享受生活，即时记录。
13、主动参加社交活动，拓展朋友社交圈，新认识至少20个正向积极的新朋友；也要敢于断舍离，删掉一些只会打击嘲讽只会给自己带来负面影响的人，更新自己的社交圈，营造健康积极的社交圈子。
在生活中、工作中，无条件相信自己，保持自信，不和别人比较，不在意别人的看法，不打听别人生活，关注自身生活、事业和内心舒适，追求自适自洽，关注内心丰盈和生活幸福感，追求自己一步一个脚印、内心安稳踏实地进步。
14、每隔一段时间（比如两三 个月），就对自己、自己的房子、手机、电脑进行清理，让自己清清爽爽开始新阶段，打扫收拾一下你的屋子，整理收纳衣服器具，丢掉已经不能用、不再用的东西，让自己居住环境干净整洁；清理手机电脑里不要的APP，整理自己的文件，进行分类和汇总保存；退出一些毫无意义的群聊；给自己理一个喜欢且好打理的发型。
当然，人的时间精力有限，每个人的情况也不同，以上事情全部都做到是很难的，尽己所能就好，但尽可能多去尝试去做到一些且坚持做以上事情，长期坚持才会有效果，会让自己受益无穷。
要不要一起来挑战？
1、尽量做到晚上11:30前入睡、早上八点以前起床，保持充足睡眠，不熬夜，每天早睡早起。
2、坚持吃早餐，一日三餐，晚上20点以后不吃饭，少喝J不抽y，不吃油腻，多喝水，有时间的时候自己做饭，保持饮食金康规律，按时吃饭，健康饮食、保护肠胃。
3、坚持跑步、游泳、健身锻炼等自己喜欢的运动，平均每天尽量能做到30分钟以上运动，保持强健体魄，健美身材，这一定要长期坚持！
4、坚持读书和写作输出，每天坚持写作（日记、杂文、复盘等）500字以上，每天坚持沉浸式阅读1篇以上的几千字长文章。
写什么内容不重要，公布公开不重要，重要的是要写，把所思所想写下来但不一定公开发布，用文字写作的方式自己和自己对话，不仅能宣泄情绪、自我梳理、复盘思考，长期坚持写作还会提高你的逻辑思维、思考深度和表达能力。
读书或者读材料或者读深度一点的自媒体都可以，不仅能学一些知识，还能培养深度思考能力和保持专注力，从文学艺术作品中发掘生活的美感和意义，开拓眼界和知识面，增加思想深度。
5、存钱存钱！多挣钱，少花钱，多存钱，克制自己的消费欲望，专门开个存钱的卡，每天想办法存下一点钱，不论数量，一定要为正向增加就行。
每月一算账，了解清楚自己的钱怎么来的，怎么花掉的，然后复盘可以怎么多赚钱，怎么少花没有意义的钱。
专注搞事业，努力挣钱，节省开支，努力存钱，使得自己的资产总在正向增加；量入为出理性消费，不超前消费，尽量不要负债，稳步朝前走的底气是钱和能力给的，二十岁以后基本形象都靠人民币和自律维持。
无论何时，都要努力挣钱、尽可能存钱，手上必须要有一点存款，才能给自己带来自信和底气，保障基本生活质量，应对意外风险，提升自己的试错空间，帮助自己抓住更多更好的机会。
6、多用电脑，少用手机，电脑是生产工具，而手机很多时候是娱乐工具。卸载掉各种短视频APP，减少看短视频的频率，每天将看剧刷短视频的时间控制在一个小时之内，尽可能少刷朋友圈，卸载掉游戏或减少玩游戏的时间和次数。
特别是短视频，大多数短视频真的不仅浪费时间，也没营养，还会损耗掉自己的专注力、精力、耐心，让自己越来越难专注精神，越来越没有耐心的做完复杂一点的事情，还会造成信息茧房围困住自己。
7、一年至少报一个技能或兴趣的培训班、提升自我的学X项目，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。永远保持勤学上进的状态，不断去学知识和技能，不断提升自己的社会竞争力、思想、知识、专业技能，不断保持进步。
10、每周无论如何都给自己留出一点独处时间，一个人待着，思考或者休息，独处思考和安静休息，睡大觉、晒太阳、钓鱼等等都行，是会给自己补充能量的，频繁参加各种社交活动会损耗自己的能量，没有意义的社交活动和酒局饭局能推就推。
11、专门搞一个随身笔记本，随时带在身上，每周一清早给自己列一个本周必做TO DO 清单，每周日对本周完成事项清点复盘，将日常的目标计划尽可能细化，做到可衡量、可完成、可量化，将事情分为紧急重要、不紧急不重要、紧急不重要、重要不紧急等事情，合理规划、逐个完成，合理设置工作计划，每周一规划一复盘总结，有助于自己提高效率，更从容自信地完成工作。
12、一年至少外出旅行游历一次（不在乎远近关键是要深度体验观察一个新地方的风土人文和社会），有时间出去走走看看，增加阅历和经验，丰富自己的体验，也尽一切可能随自己的意愿，努力吃好吃的、穿好看的、去想去的地方、做想做的事情、看好看的风景、和喜欢的人在一起，及时行乐、享受生活，即时记录。
13、主动参加社交活动，拓展朋友社交圈，新认识至少20个正向积极的新朋友；也要敢于断舍离，删掉一些只会打击嘲讽只会给自己带来负面影响的人，更新自己的社交圈，营造健康积极的社交圈子。
在生活中、工作中，无条件相信自己，保持自信，不和别人比较，不在意别人的看法，不打听别人生活，关注自身生活、事业和内心舒适，追求自适自洽，关注内心丰盈和生活幸福感，追求自己一步一个脚印、内心安稳踏实地进步。
14、每隔一段时间（比如两三 个月），就对自己、自己的房子、手机、电脑进行清理，让自己清清爽爽开始新阶段，打扫收拾一下你的屋子，整理收纳衣服器具，丢掉已经不能用、不再用的东西，让自己居住环境干净整洁；清理手机电脑里不要的APP，整理自己的文件，进行分类和汇总保存；退出一些毫无意义的群聊；给自己理一个喜欢且好打理的发型。
当然，人的时间精力有限，每个人的情况也不同，以上事情全部都做到是很难的，尽己所能就好，但尽可能多去尝试去做到一些且坚持做以上事情，长期坚持才会有效果，会让自己受益无穷。
要不要一起来挑战？
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