#过期放映#
2023.10.22，19068步。

早起，困到昏迷。充电宝充一夜，一格电也没充进去。

miss lara超绝显色度，六块九化一次也值了。大亮片很容易掉，没关系我会涂睫毛胶水加固。

带着行李箱坐公交去塘沽地铁站，上去之后被挤得没法动弹，想从前门下，司机说必须从后门下。我俩还没下去呢，啪一声两个车门都关了。

有一个小女孩从长春跑到天津来吃哈尔滨烤冷面，品鉴结果是比不上我们学校的一点。

两个人交替提行李箱，爬塘沽站没完没了的天梯。

不敢随便玩手机，怕耗电，一路上都在解打结的项链。
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坐到天津站，打车去如家，不知道怎么的定位弄错了，最好只好取消订单。

另一个开出租的天津大爷把车停在路边，就是不走，很执着地等我们选他。

但我们比他更执着一点，重新定位，重新下单，重新等。

如家，我的家，摆的依然是冰露。

和室友们打了个视频，给她们看我们今天的look。叠戴了四条项链，杨鸡翅锐评——看上去很会弹吉他，像玩摇滚的。

从如家又打车到漫展，鸡翅兄下车以后就吐了。

一直记挂着排氧气老师的签售，我们到了已经快一点了，截队了。

鸡翅宝在重重人影遮挡下偷瞄氧气老师，被我偷拍。

替鸡翅宝录他们跳的《进化之夏》，刚摁下相机键，换曲子了。

遇见一个特别元气特别纯净的女生，短发，脖子白白的细细的，戴项圈，穿着宽松的运动服外套，亮色的运动裤，像小狗。

有人在草坪上趴着赶作业。

从漫展出来俩人还骑了一段小电驴，当然是我带她。

去小白楼吃饭，路上买了熟梨糕，我看大妈的做法和我在武汉吃的顶顶糕没啥区别，问她为什么叫梨糕，哪里有梨，她说上面挤的果酱都是用梨做的。

鸡翅宝请吃了淀粉肠，在哪吃都很美味。

南洋餐室，本人第一次吃泰国菜，海南鸡饭，冬阴功米粉，虾卷和鸡翅，很阴险的鸡汤。

等待上饭的间隙，搜了熟梨糕，其实与梨无关，梨只是与哩同音，笑了。

上饭了，把鸡翅兄吃得恶心，想呕吐。

无论我走到哪里，都改变不了我的中国胃。

去那个熟梨糕的摊位，取杨鸡翅订的最后一根烤鹌鹑蛋，结果我俩又走反路了。

大妈等我们挺不容易的。鹌鹑蛋有股不新鲜的臭，还少给一颗。

去意大利风情街，再爱citywalk也走得累死了，全是共享单车没有电动车。

遇见一辆掉了链子的单车，被架在路边，而且型号比较小，试图让她当场学会骑车。

一边听歌一边原地蹬了半天，踢开支架还是没法保持平衡。

在天河城坐着歇了一会。

发现他们的红绿灯小人里，绿灯小人穿棉裤，笑死了。

偶遇“长春道”，返校最近的路。

和街角撸袖子搓麻花的大铁人美美牵手合照。

在相声馆楼下偷听了几句。

但丁广场，飞狮许愿池，马可波罗广场，大转一圈。

买了两个大圣代，看到一个穿戴很干净得体的老爷爷在垃圾桶旁边不知道在干嘛，身旁停着一辆老式的大杠自行车。

走近看原来在收废品。

回去，杨鸡翅把合生财富看成了日生财富，还觉得很喜庆，笑倒了。

很爱很爱天津。

很爱很爱在天津走路。

Au soleil, sous la pluie, à midi ou à minuit

Il y a tout ce que vous voulez aux Champs-Elysées

最后从天津美术学院里面穿过回了酒店。

发现离如家很近很近的格林豪泰，拍头大叹，为什么第一晚不住这。

在如家门口发现散落一地的黄色小纸片，片片不一样，想象到有人发纸片未遂逃跑途中天女散花，又笑死了。

助眠疗愈183: 看向窗外助眠和疗愈
心中有梦，眼里有光，脚下有路，这是一句很鸡汤的金句，不过眼里有光这四个字对于睡眠倒是很有意义，我们都知道白天多晒太阳可以帮助身体分泌褪黑素，有助于晚上的睡眠，但是如果白天因为工作或者其他原因无法在户外晒太阳怎么办呢？最近我看到有一位专家说，如果你不能够直接到户外晒太阳，你在室内多看窗外光亮的地方，让光线进入你的眼睛，也可以起到刺激身体分泌褪黑素的作用，我想起有一次我从武汉坐高铁到汉中市，坐在窗边，一直看着窗外的变换的风景，大概坐了五个多小时，结果那天晚上好像确实睡得比平时要好一些，这个方法你不妨试一下。
如果你有什么相关的想法和建议,欢迎留言评论。

Aide au sommeil 183: regarder par la fenêtre aide au sommeil et guérison
Il y a des rêves dans le cœur, il y a de la lumière dans les yeux, il y a un chemin sous les pieds, c'est une phrase d'or très chicken soup, mais il y a de la lumière dans les yeux ces quatre mots pour dormir sont très significatifs, nous savons tous que plus de soleil Pendant la journée peut aider le corps à sécréter de la mélatonine, aider à dormir la nuit, mais que se passe - t - il si le jour ne peut pas être à l'extérieur pour le soleil en raison du travail ou d'autres raisons? Récemment, j'ai vu qu'il y avait un expert qui a dit que si vous n'êtes pas en mesure d'aller directement à l'extérieur pour prendre le soleil, vous êtes à l'intérieur de regarder plus loin par la fenêtre où la lumière brille, laissez la lumière entrer dans vos yeux, peut également jouer un rôle stimulant Dans la sécrétion de mélatonine par le corps, je me souviens d'une fois où j'ai pris le train à grande vitesse de Wuhan à Hanzhong City, assis près de la fenêtre, regardant le paysage transformé à l'extérieur de la fenêtre, probablement assis pendant plus de cinq heures, En conséquence, il semble que vous dormiez un peu mieux que d'habitude cette nuit - là, et vous pourriez aussi bien essayer cette méthode.
Si vous avez des idées et des suggestions pertinentes, n'hésitez pas à laisser un commentaire.

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