一直对心理励志类或者实用类的书不太感冒，曾经看过阿德勒的《沟通的艺术》和马歇尔的《非暴力沟通》，但看完就完了，仅仅是知道了一些理论和技巧，但总无法内化于心，外化于行，我一直坚信“百术不如一诚”！上周去参加一个活动，伴手礼是一本书，就顺手带回单位了，书的内容比较简单，适合快速阅读，利用上周上班的碎片的时间粗略地翻阅完了。

西方很多有关沟通技巧的书籍大多都是心理学大师的作品，是从心理学励志学的角度，结合临床/社会经验进行深层剖析，进而给出一些建议的，逻辑正确科学合理没毛病。而“中国式沟通智慧”这本书的不同点在于“中国式”，中国人的国民特点和性格特征与西方有着显著的差异，所以谈沟通技巧不能脱离我们的性格基因。书从如何拒绝别人开始谈起，由浅入深，以引导式、案例式的写作手法，借助生活中的例子，把为什么拒绝，怎么拒绝演绎得淋漓尽致，本书的立足点放在“学会拒绝，才能真正学会沟通”。

一方面，和几千年的儒学影响有关，儒学讲究孝悌礼让、内敛谦逊，所以很多人都不太善于SAY NO，另一方面，中国是人情社会，很多时候我们为了赢得好人缘，面对别人的请求/刁难即使委屈自己/保全脸面也会硬着头皮同意/沉默，这也是国人所谓面子学说的由来。但其实不会拒绝反而会导致很多的曲解误会，自己也成为一个内耗的人，最后让关系走向破裂，因为，良好的人际关系不是靠一味讨好、逢迎奉承得来的，而是自己独立的人格、干净的品德和真诚的为人才能获得。

我认为，一个人真正的自由，不是你决定自己可以做什么，而是你能决定自己不做什么，这也就是拥有拒绝的能力。能够坚守自己的想法，拒绝别人的灌输和强迫，是坚守自我的一种力量。

最近我就为两个同事之间水火难容的关系感到不解。这个冲突发生在一个直接上司A和下属B之间，单独来看，两人都是颜值与能力俱佳的女孩子，但两人关系很差。上周在年终评优时，上司还给下属评了个最低等级，令人大跌眼镜。可能看我有点诧异，会后，A特意来找了我，可能她也憋了很久了，咬着后槽牙把这一年中她所受的下属给的“气”一股脑都倒给我听了。我默默地听着，我相信，站在她的角度，此时此刻她确实是很郁闷很憋屈的。我在诧异她能忍受一年之久不去主动解决之余，也在分析是否就是中了不敢SAY NO的毒？如果一开始觉得B行为不妥之时，就拿出应有的态度来，并通过一些技巧进行引导化解是不是就不至于这样了呢？时间关系我简单安抚并给了几个小建议后就去开会了，没再深聊。

所以，沟通真的很重要，A和B都绝不是品德不正之人，为何出现如此水火不容的情况，具体原因只有她两最清楚。但我认为，A应该要负主要责任，一切主动权都在A手里，有很多机会可以通过说“不”和说“是”去进行沟通解决。是的，上下级之间存在天然的对立情绪，这是人性使然，谁也不会一开始就对“管着自己的人”天生好感，但随着工作中的慢慢相处，很快理性就会战胜人性，互相给予应有的尊重。甚至人品能力俱优的上司，只会获得下属的敬重甚至是爱戴，这样的boss虽少，但也不是木有，大土豆，嗨~夸多了怕你骄傲。[doge]

好饿啊，不写了，没想到周一上午就摸鱼...这也是我没想到的…[哈哈][耶]

想起来曾经有个关系不错的朋友在找我，对方东扯西扯，欲言又止。在尬聊十分钟后，我给他打了个电话。

面对我的主动询问，他才说出口——最近在创业，希望我能帮忙做做宣传。

我说这没问题啊，你直说不就好了，又不是啥大事。

朋友不好意思的说，以前大家都在大公司有个体面的工作，现在自己回老家做点小生意，需要帮忙的时候，总觉得面子上过不去，张不开嘴。

我说这有啥的，能帮就帮，大家都是朋友痛痛快快的有啥说啥就行。

挂断电话，想到这个「面子」问题，又不禁觉得有些感慨。

回顾下过往的人生，因为面子问题，我也着实吃了不少的亏。

以前交往过家庭条件很好的女生，对方有才有貌性格还好，那时候我还很穷，对方从没嫌弃过我赚的少，她希望我过的好一点，隔三差五的想帮我改善生活条件（她理解我的焦虑，很照顾我感受，始终很为我着想）。我好面子，和对方吵架，最后不欢而散。现在想想都觉得羞愧，对不起那么好的女孩。（所以说男同学们，不要抱怨自己遇到不到好姑娘，你自己不够优秀，遇到好姑娘也把握不住）

2012年那会，开淘宝店非常火爆，整个电商行业人才极度短缺，我当时在业界顶尖的公司工作，很多有钱的老板想从实体店拓展线上的生意，但他们不太懂，隔三差五就请客吃饭，希望我去帮忙做技术顾问，只需要周末指导一下，一个月就可以给好几万报酬。

当时我考虑到是朋友介绍来的，不好意思谈钱，觉得周末动动嘴就拿这么多，很担心被人说成「坑外行的钱」，便没有做。后来被我拒绝的那个老板，又找了个人做顾问（那个人实话说水平还不如我呢），现在人家做的很不错，一年几个亿的营收。

再拿写自媒体来说吧，最早我在网上写东西也就是个爱好，没想过要赚钱。后来自媒体火爆后，大家都接广告赚钱，我看着很多小学生作文水平的人，在网上疯狂发广告赚钱，对此不屑一顾，觉得这些人太low，我就不愿意做。后来眼睁睁看着一批人靠公号实现财务自由，才觉得后悔。

后来有编辑找我出书，说我写的内容质量非常好。人家编辑说，你看你一个高中退学生，靠自己努力进过大厂，成了大v，这多励志啊，我们就可以拿这些点来宣传，肯定会火的。

但我心里就不是很乐意，感觉搞的和成功学一样。搞的关系好的编辑一直吐槽我，说我太清高了，内容扎实又不做虚假宣传，会有什么问题呢？

以前年轻气盛，受不得委屈，面子比天大，总觉得自尊心最重要，不能被侵犯丝毫。

为了面子，做了太多傻事。

到头来，有什么用呢？

不但没能让自己变得更好，反倒没少给自己找罪受。

所以我经常和下属们讲，做事一定要学会厚脸皮，要「不择手段」的达到目的。

别人忍不了的事情，你能忍；别人要脸你不要脸，那你自然比其他人跑得快。

像是工作中遇到难度较高的问题，需要其他部门同事协助解决，人家觉得麻烦抱怨几句，那你忍不忍？本来这事也不是你搞出来的，现在还要当受气包，心态能不能平和？

这个说起来简单，做起来还挺难的。

好面子的人，多多少少骨子里有点傲气，人很清高。

最常见的表现，就是看这个垃圾，那个low b，这样的人很聪明，有能力，特别爱惜自己的羽毛，但往往做不成啥事。

这种性格基本都是从小养成的，特别难改，像我自己，到现在也没能很好的改正。

很多有类似问题的同学，会安慰自己，我这是自尊心强啊，不愿意与这个肮脏的世界同流合污。

其实这恰恰不是自尊心强的表现。

在心理学上，这是典型的低自尊。

低自尊的人会对他人的评价、看法异常的敏感，总担心自己的行为会引起其他人的负面评价，导致自己「没面子、丢人」。

有些领导，明知道自己之前发布的任务有问题，但他又没有勇气承认自己的错误，害怕别人觉得自己无能、丧失权威，只能硬着头皮强迫下属去做完全没意义的工作。

有些情侣，明明深爱着对方，但吵架后就是不愿意主动缓和关系，宁愿持续冷战，对方发来个短信，都要等一会才回复信息，就是害怕自己秒回显得卑微。

更多的人，为了面子，打肿脸充胖子，明明需要帮助，但害怕别人看不起，非要自己硬挺着，本来很好解决的问题，愣是被拖成了无法解决的大问题，给自己的生活带来很多的损失。

为了面子受苦，实在是毫无意义。

现在岁数大了，没年轻时那么矫情了，感觉自己的脸皮也越来越厚。

像是追女孩子吧，年轻时总想表现的特别正人君子，一见面就聊人生理想啊，装成一副性冷淡的样子，想彰显自己和外面的妖艳贱货不一样，突出一个纯洁的真爱。

现在就不一样了，直接、赤裸，把姑娘逗的满脸通红，搞得跟个老流氓似得，但效果就是比以前那种傻不拉几的愣头青强啊！

人生也是如此，你看不上那些善于交际的人，觉得他们太圆滑、世故，可社交能力就是很重要啊。

你不愿意认真付出感情，害怕当舔狗，人家觉得你心不诚，没有安全感，到最后你就是追不到喜欢的人啊。

拼搏事业，不尽可能的争取资源与帮助，老觉得自己的脸面上挂不住，不要去求合作求帮忙，自己闭门造车，酒香也怕巷子深啊。

所以我真的特别建议，大家平时要留意自己这方面的问题，尽可能让自己放下身段，放下顾虑——其实大家都很忙，没人在乎你那点事，你就是一普通人，搞不出啥千古大罪。

你不触犯法律、不违背道德，有什么可放不开的呢。

机会总会留给那些勇敢争取的人，你总是束手束脚，反而越耽误自己的成长。

面子这东西，百害无一利，越早放下，越快成长。

年少时，我们意气风发、朝气蓬勃，总觉得自己无所不能，是故事中的主角，有资格享受这世间的一切美好。

然而当我们走入社会，被现实一次又一次的打倒在地，才在泥土与灰尘中慢慢醒悟，原来自己对这个世界而言，屁都不是。你小心翼翼维护的面子，一文不值。

#长图新书#《每天5分钟断舍离》
著者：[日]山下英子 著
出版社：湖南文艺出版社
索书号： B821-49/1315
馆藏地点：社科阅览室
内容简介：《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 
这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变。这本书将促进读者积极行动，杜绝7种“不行不行”式思维，巩固自我轴。同时书中对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。 
本书采用四色全彩印刷，含580余张手绘插图和照片。