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メラトニン（めらとにん）
/ melatonin /
松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモン。魚類や両生類に始まり、鳥類、齧歯（げっし）類、ヒトを含めた霊長類に至るまで多くの動物で産生され、繁殖や渡り鳥の飛来などの季節性リズムや、日々の睡眠や体温、ホルモン分泌などの概日リズム（サーカディアンリズム）の調節に関わっている。
メラトニン（Melatonin, N-acetyl-5-methoxytryptamine）はその大部分が脳内の松果体で産生されるホルモンです。メラトニンは必須アミノ酸のトリプトファンを原料（基質）として合成されます（図）。その過程で、セロトニンをN-アセチルセロトニンに変換するN-アセチルトランスフェラーゼ（NAT）の活性が体内時計と外界の光の両者の調節を受けます。具体的には、体内時計（視床下部の視交叉上核：しこうさじょうかく）が発振する概日リズムのシグナルは室傍核（しつぼうかく）、上頸神経節を経て松果体に伝達されてNAT活性を「抑制」します。体内時計の活動は昼高夜低であるため、結果的に松果体でのメラトニンの産生量、すなわち血中メラトニン濃度は逆に昼間に低く夜間に高値を示す顕著な日内変動を示します。
メラトニンの分泌パターン
NAT活性は外界の光の影響も受けます。光が瞳孔を通って網膜にあるメラノプシン発現網膜神経節細胞（intrinsically photosensitive RGC：ipRGC）を刺激すると、そのシグナルが網膜視床下部路を経て視交叉上核に到達して体内時計を活性化し、上述の経路を通じてNAT活性を抑制します。日中は照度が数万〜十数万ルクスもある太陽光のような強い光によってメラトニン分泌量は著しく低下しますが、夜間であっても明るい人工照明が目に入ることによってメラトニン分泌量は低下します。例えば家庭照明の数百〜千ルクス程度の照度の光でもメラトニン分泌が抑制されることがあります（個人差あり）。ipRGCは青色光（ブルーライト）に反応しやすく、白色LEDには青色光成分が多く含まれているため、睡眠や体内時計を乱すのではないかと指摘され、「ブルーライト問題」として有名になりました。このように、メラトニン分泌は体内時計と環境光の両方から調節を受けています。
多くの生物でメラトニンは生体リズム調節に重要な役割を果たしています。鳥類での渡りのタイミングや季節性繁殖（メラトニンには性腺萎縮作用があります）などの季節のリズム、睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなどの概日リズム（サーカディアンリズム）の調整作用があります。
（最終更新日：2024年2月1日）
三島 和夫
三島 和夫みしま かずお
秋田大学大学院 医学系研究科精神科学講座 教授
1987年秋田大学医学部医学科卒業。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会専門医。日本睡眠学会、日本生物学的精神医学会、日本時間生物学会の理事、日本学術会議連携会員などを務める。秋田大学医学部精神科学講座准教授、バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、2006年より国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、2018年より現職。これまでに睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者も歴任。
メラトニン（めらとにん）
/ melatonin /
松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモン。魚類や両生類に始まり、鳥類、齧歯（げっし）類、ヒトを含めた霊長類に至るまで多くの動物で産生され、繁殖や渡り鳥の飛来などの季節性リズムや、日々の睡眠や体温、ホルモン分泌などの概日リズム（サーカディアンリズム）の調節に関わっている。
メラトニン（Melatonin, N-acetyl-5-methoxytryptamine）はその大部分が脳内の松果体で産生されるホルモンです。メラトニンは必須アミノ酸のトリプトファンを原料（基質）として合成されます（図）。その過程で、セロトニンをN-アセチルセロトニンに変換するN-アセチルトランスフェラーゼ（NAT）の活性が体内時計と外界の光の両者の調節を受けます。具体的には、体内時計（視床下部の視交叉上核：しこうさじょうかく）が発振する概日リズムのシグナルは室傍核（しつぼうかく）、上頸神経節を経て松果体に伝達されてNAT活性を「抑制」します。体内時計の活動は昼高夜低であるため、結果的に松果体でのメラトニンの産生量、すなわち血中メラトニン濃度は逆に昼間に低く夜間に高値を示す顕著な日内変動を示します。
メラトニンの分泌パターン
NAT活性は外界の光の影響も受けます。光が瞳孔を通って網膜にあるメラノプシン発現網膜神経節細胞（intrinsically photosensitive RGC：ipRGC）を刺激すると、そのシグナルが網膜視床下部路を経て視交叉上核に到達して体内時計を活性化し、上述の経路を通じてNAT活性を抑制します。日中は照度が数万〜十数万ルクスもある太陽光のような強い光によってメラトニン分泌量は著しく低下しますが、夜間であっても明るい人工照明が目に入ることによってメラトニン分泌量は低下します。例えば家庭照明の数百〜千ルクス程度の照度の光でもメラトニン分泌が抑制されることがあります（個人差あり）。ipRGCは青色光（ブルーライト）に反応しやすく、白色LEDには青色光成分が多く含まれているため、睡眠や体内時計を乱すのではないかと指摘され、「ブルーライト問題」として有名になりました。このように、メラトニン分泌は体内時計と環境光の両方から調節を受けています。
多くの生物でメラトニンは生体リズム調節に重要な役割を果たしています。鳥類での渡りのタイミングや季節性繁殖（メラトニンには性腺萎縮作用があります）などの季節のリズム、睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなどの概日リズム（サーカディアンリズム）の調整作用があります。
（最終更新日：2024年2月1日）
三島 和夫
三島 和夫みしま かずお
秋田大学大学院 医学系研究科精神科学講座 教授
1987年秋田大学医学部医学科卒業。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会専門医。日本睡眠学会、日本生物学的精神医学会、日本時間生物学会の理事、日本学術会議連携会員などを務める。秋田大学医学部精神科学講座准教授、バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、2006年より国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、2018年より現職。これまでに睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者も歴任。
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#反杀薛定谔# シュレーディンガーと魚～猫とあいつと居候～
#KIRIN# K.I.R.I.Nキリン～社畜の俺が逃亡者になったわけ～
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全员赶稿中！中文版也将陆续与大家见面~
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实战级别的构筑卡组『游戏王OCG TACTICAL-TRY DECK』3种发售决定！
由现有的OCG卡构成的构筑卡组“TACTICAL-TRY DECK”决定于2024年6月8日（周六）发售。“TACTICAL-TRY DECK”是实战级别的构筑卡组，同时发售不同战术的3个主题「サイバー・ドラゴン／电子龙」「Evil★Twin／邪恶★双子」「エルドリッチ／黄金国巫妖」卡组。
TACTICAL-TRY DECK 终击龙 电子龙
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
TACTICAL-TRY DECK 怪盗组合 邪恶★双子
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
TACTICAL-TRY DECK 征服王 黄金国巫妖
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
※各构筑卡组装有50张卡（收录UR1张・N49张）
※商品的规格、设计有变更的情况。请事先谅解。
===原文===
既存の『OCG』カードで構成された構築済みデッキ『TACTICAL-TRY DECK(タクティカルトライデッキ)』が、2024年6月8日(土)に発売されることが決定した。『TACTICAL-TRY DECK』は実戦レベルの構築済みデッキで、戦術の異なる3つのテーマ「サイバー・ドラゴン」「Evil★Twin」「エルドリッチ」のデッキを同時に発売。
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 終撃竜サイバー・ドラゴン』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 怪盗コンビEvil★Twin』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 征服王エルドリッチ』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
※各構築デッキはカード50枚入り（ウルトラレア仕様1枚・ノーマル仕様49枚を収録）
※商品の仕様・デザインは変更になる場合がございます。予めご了承願います。
由现有的OCG卡构成的构筑卡组“TACTICAL-TRY DECK”决定于2024年6月8日（周六）发售。“TACTICAL-TRY DECK”是实战级别的构筑卡组，同时发售不同战术的3个主题「サイバー・ドラゴン／电子龙」「Evil★Twin／邪恶★双子」「エルドリッチ／黄金国巫妖」卡组。
TACTICAL-TRY DECK 终击龙 电子龙
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
TACTICAL-TRY DECK 怪盗组合 邪恶★双子
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
TACTICAL-TRY DECK 征服王 黄金国巫妖
●制造商/KONAMI
●发售日/2024年6月8日（周六）
●商品内容/构筑卡组1个
●价格/1100日元（含税）
※各构筑卡组装有50张卡（收录UR1张・N49张）
※商品的规格、设计有变更的情况。请事先谅解。
===原文===
既存の『OCG』カードで構成された構築済みデッキ『TACTICAL-TRY DECK(タクティカルトライデッキ)』が、2024年6月8日(土)に発売されることが決定した。『TACTICAL-TRY DECK』は実戦レベルの構築済みデッキで、戦術の異なる3つのテーマ「サイバー・ドラゴン」「Evil★Twin」「エルドリッチ」のデッキを同時に発売。
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 終撃竜サイバー・ドラゴン』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 怪盗コンビEvil★Twin』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
『遊戯王オフィシャルカードゲーム
TACTICAL-TRY DECK 征服王エルドリッチ』
●メーカー／KONAMI
●発売日／2024年6月8日（土）
●商品内容／構築済みデッキ1個
●価格／1100円（税込）
※各構築デッキはカード50枚入り（ウルトラレア仕様1枚・ノーマル仕様49枚を収録）
※商品の仕様・デザインは変更になる場合がございます。予めご了承願います。
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