#邓为杀青哭了# [心]#邓为#

今天跟你一样心情很复杂，即替你开心，看你因为钻石们感动到哭，我也想哭，但是宝子我想说，我是从黑rs知道你的名字（以为又是娱乐圈捧人套路所以当时并没有特意去了解），到长相思剧播期间无意间看了一个你的采访想了解你（我一定会去看的！），看了你长相思中的眼神戏，我深深感叹，这么帅的新人演员居然眼神戏这么好（当然，部分时候的演技个人觉得有点欠缺也不晓得是剪辑还是你还需要继续磨炼），被你的反差感深深吸引着我到处搜罗、考察你所有的照片和视频及采访，到决定为了你进大眼这个中间有几个月的时间，为什么需要这么久呢？因为姐姐年纪大了，虽然不混粉圈但是因为从小喜欢看电视和娱乐新闻，看得多了，娱乐圈但凡有点名气的我基本上都知道，也看过很多塌房事件，随着年纪增大和要带娃，渐渐的不看电视不关注娱乐圈了，对娱乐圈的明星也不关心了，好看就多看两眼，塌房了就塌房了无所谓，但是去年了解你的那个几个月我像着魔了一样，每天看你的视频看到半夜不睡（正好那段时间天天失眠），越了解越喜欢，你的素人时期的照片简直就是我以前看小说和动漫里的男主角，而且是各种都满足！越了解越觉得完美，你不是单纯的帅哥，你的涵养素质和谈吐内核更让人心动，当然我知道每个人都有缺点，但是你在我眼里就是最好的了！后来慢慢的视频看多了钻石粉丝在抖里面给你安利，说你现在目前选择做流量明星就得有数据，挣扎了许久，考察了许久，思虑了许久，最后我相信自己几个月下来的“考察”，所以为你来了大眼，买了没用的zz，买了平时不用的卡诗，当然明天ct虽然我不化妆为了你也是要支持的，大眼里学着评论，点，，有时候看着那些人的专业术语看都看不懂，但是为了更好做你的数据女工，看了很多的官方博，慢慢的知道了很多，期间因为大粉们和其他家的一些斗嘴让我萌生退意，感觉粉圈果然是乱，正好现生有点忙起来了，没那么多时间泡大眼，但是每天还是担心你，来大眼看看你的消息，只是把大粉取消了只关注你只做超来克！过年前因为临近杀青和生日，看到在说要送你8.8w的超来克做礼物，思索再三加上看着每天的数据好像并没那么理想于是我补了15个郝，总共19个超来客算是我作为一个散钻的小小心意，我跟自己说，只要你不忘初心，不被娱乐圈腐蚀，以后的每年生日我都补5个超来克，朋友们都说我颠了，一把年纪了追星。
但今天这个重要时刻，我想说邓为你值得，作为一个有成熟思想的钻石姐姐，我有自己的想法，我有判断，我知道专注自家，我只粉你一个，所以只要是你的决定，我都支持，我不信骨也不养骨，只听官宣！
最后我还想一句，宝子，今天看你真的太瘦了，裤子都空荡荡的了，杀青了好好养养身体，芒白时期的肌肉男我真的很喜欢！不要为了上镜好看再瘦了，你知道你怎么样都好看吗[抱一抱]
废话一堆也不知道说了啥，因为今天太激动了，也因为太晚了[允悲]

【博肖观星日记20240218】

三个事儿~
①今天很高兴，本以为博总要休完元宵节呢，没想到一睁眼就看到这人疑似在横店？？？
嗯……在哪儿都OK啦，工作也好玩耍也好，就算和老朋友聚了聚也都好。
②博哥新年第一跳不错，看过他的各种裤子之后，觉得这条也是很顺眼的了~
③一些奇怪的人也都开工了，小旮旯里商量着坑咱宝子们然后妄想咱们给他们提鞋呢，
（这图四只是其中之一）
（同担们，你们难道不觉得今天横店这个小事儿能上热搜就很怪么？事情出来之后某几个毒唯跳那么高舞那么热烈也很怪啊！经历过20年的人真的看见毒唯乱舞就下意识担心。）
所以还是建议同担们：专注自家，保持正能量，别给别人挡那啥。
最后好心提醒那些目标是顶流的人：心思放正点，如果你们真懂博肖这些年做顶流的根本原因，你们就说不出这种话搞不出这种事。

热辣滚烫贾玲健身的20个黄金动作！收藏！

[心]减肥也是修行的一种。
因为减肥需要极大的毅力、专注力和持续力，要内心具有强大的愿望。加油吧，宝子们[加油]
1.杠铃高翻：力量，爆发，肩关节灵活性
2.站姿推肩：力量，核心
3. 动态平板支撑：核心，心肺，力量
4.哑铃挥拳：力量，核心
5.动物流前踢腿：核心，功能性训练
6. 牛角包高翻＋高抬腿：核心，心肺，力量
7. 单侧杠铃硬拉：力量，核心，心肺
8. 单手动态俯卧撑：力量，核心
9.药球交替俯卧撑：力量，核心
10. 火箭推：力量，核心，爆发力
11. 下斜蜘蛛俯卧撑：力量，核心
12. 登山跑＋俯卧撑：体能，心肺，力量
13.地雷炮单手推肩：力量，核心
14. 腾空俯卧撑：力量，爆发力
15.药球弓步下砸：力量，心肺
16. 反向收腹＋开合跳：核心，心肺，体能
17. 俯卧开合跳：力量，体能
18. 动态两点支撑卷腹：核心，功能性训练
19. 交替动态卷腹：核心，体能
20.传统硬拉：力量，核心

让我们唤醒了自己内在的力量，为自己而活，为自己的梦想而坚持，遵从自己内在的声音活着，真的是一件很酷的事情。#运动就是坚持##热辣滚烫##贾玲##减肥#