【冬季第一大补，不是牛肉和鱼肉，而是这宝！2种“黄金搭配”，你可别错过】
01
白菜的营养别忽视
中医认为白菜性平，味甘，无毒，具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便、清热解毒的功效。
白菜属于十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，对降脂降压有一定帮助，另外白菜含的糖分和嘌呤非常少，对糖尿病人群和痛风人群是非常适宜的。
此外，白菜还是补充维生素C的高手，其维生素C含量高达37.5毫克/100克，比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足一个成年人每日的维生素C需求。
而且，大白菜还能提供一些叶酸、胡萝卜素等营养素，其维生素K的含量也有42微克/100克。
关键是它的能量很低，非常适合于正在减肥的朋友。
白菜做法很多，但若想避免营养损失，生吃是最值得推荐的。
生吃的做法也很简单，取最嫩的白菜心儿切成细丝，取蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜调汁后拌一拌，口感清凉爽口。
另外，急火快炒也是保留白菜营养素的好吃法。
相比之下，辣白菜、泡菜、酸菜等吃法就不那么健康了，不过，偶尔用来解馋也是可以的。
02
黄金搭配营养高
01
白菜炖猪肉
食材：大白菜一棵、猪肉500克、香葱一根、料酒、酱油、食盐、白砂糖少许
做法：大白菜一片片撕下，洗净切大块；
猪肉切大块，用开水烫去腥后洗净待用；
所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟；
放入大白菜煮至肉酥菜烂，且汤汁快收干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段即可。
功效：此菜有助于养胃生津、除烦解渴。
02
醋溜白菜
食材：白菜500克，酱油4勺、陈醋1勺 、糖2勺、植物油2勺，大蒜4瓣，红辣椒3~6个，葱1根，盐适量
做法：白菜洗净，切块备用。
把酱油、陈醋、糖混合在一起，搅拌均匀直到糖溶解。
开中火把锅中的油加热，加入大蒜、红辣椒和葱，煸炒1分钟。
加入白菜，改大火，煸炒2分钟后倒入调好的碗汁，继续翻炒1分钟，尝一下味道，加适量的盐，搅拌均匀，即可出锅~
功效：此菜有助于促进食欲，健脾养胃。
03
白菜的食疗偏方
请在医生指导下食用！
1.白菜露
白菜捣烂绞汁200毫升，饭前加热，温服，每天2次。可治疗胃溃疡。
2.白菜绿豆
白菜根茎头1个，绿豆芽30克，将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，每天2～3次，每次100～200毫升。有清热解毒作用，可治疗外感风寒之邪病引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。
3.菜根红糖
白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。
04
长黑点的白菜还能吃吗？
白菜帮上的黑点可能是栽培过程中使用过多氮肥造成的生理病害，黑点不多的白菜可以吃。
白菜受蚜虫侵袭后，可能会在叶上留下黑色的粉末状物质，这是蚜虫的分泌物，烹调前用水冲洗掉即可。
但如果白菜上出现大块的黑斑或腐烂，可能是贮存中得了“黑斑病”或“软腐病”，这样的白菜不要买。
01
白菜的营养别忽视
中医认为白菜性平，味甘，无毒，具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便、清热解毒的功效。
白菜属于十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，对降脂降压有一定帮助，另外白菜含的糖分和嘌呤非常少，对糖尿病人群和痛风人群是非常适宜的。
此外，白菜还是补充维生素C的高手，其维生素C含量高达37.5毫克/100克，比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足一个成年人每日的维生素C需求。
而且，大白菜还能提供一些叶酸、胡萝卜素等营养素，其维生素K的含量也有42微克/100克。
关键是它的能量很低，非常适合于正在减肥的朋友。
白菜做法很多，但若想避免营养损失，生吃是最值得推荐的。
生吃的做法也很简单，取最嫩的白菜心儿切成细丝，取蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜调汁后拌一拌，口感清凉爽口。
另外，急火快炒也是保留白菜营养素的好吃法。
相比之下，辣白菜、泡菜、酸菜等吃法就不那么健康了，不过，偶尔用来解馋也是可以的。
02
黄金搭配营养高
01
白菜炖猪肉
食材：大白菜一棵、猪肉500克、香葱一根、料酒、酱油、食盐、白砂糖少许
做法：大白菜一片片撕下，洗净切大块；
猪肉切大块，用开水烫去腥后洗净待用；
所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟；
放入大白菜煮至肉酥菜烂，且汤汁快收干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段即可。
功效：此菜有助于养胃生津、除烦解渴。
02
醋溜白菜
食材：白菜500克，酱油4勺、陈醋1勺 、糖2勺、植物油2勺，大蒜4瓣，红辣椒3~6个，葱1根，盐适量
做法：白菜洗净，切块备用。
把酱油、陈醋、糖混合在一起，搅拌均匀直到糖溶解。
开中火把锅中的油加热，加入大蒜、红辣椒和葱，煸炒1分钟。
加入白菜，改大火，煸炒2分钟后倒入调好的碗汁，继续翻炒1分钟，尝一下味道，加适量的盐，搅拌均匀，即可出锅~
功效：此菜有助于促进食欲，健脾养胃。
03
白菜的食疗偏方
请在医生指导下食用！
1.白菜露
白菜捣烂绞汁200毫升，饭前加热，温服，每天2次。可治疗胃溃疡。
2.白菜绿豆
白菜根茎头1个，绿豆芽30克，将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，每天2～3次，每次100～200毫升。有清热解毒作用，可治疗外感风寒之邪病引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。
3.菜根红糖
白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。
04
长黑点的白菜还能吃吗？
白菜帮上的黑点可能是栽培过程中使用过多氮肥造成的生理病害，黑点不多的白菜可以吃。
白菜受蚜虫侵袭后，可能会在叶上留下黑色的粉末状物质，这是蚜虫的分泌物，烹调前用水冲洗掉即可。
但如果白菜上出现大块的黑斑或腐烂，可能是贮存中得了“黑斑病”或“软腐病”，这样的白菜不要买。
#春节#三丝爆豆】所需材料：土豆1-2个、洋葱半个、香菜3-4棵、花生米1小碗、油盐适量、香油1汤匙、白糖1汤匙、米醋2汤匙、
1.准备好所需材料，土豆去皮洗净，香菜摘洗干净
2.把土豆顺长切成厚薄均匀的片，然后再切成丝，土豆丝不要切的太细，比平时炒土豆丝切的丝，稍粗一些，太细炸制和拌制时容易碎，切的土豆丝长一些，做出的菜肴美观。土豆丝切好后，放在清水中投洗一遍，洗去土豆丝表面的淀粉，控净水分。如果土豆丝不洗去淀粉，炸制时容易粘连，粘成一团。
3.把洋葱切丝，香菜切小段，干辣椒顺长对半切开成段，辣椒籽不要。
4.锅加油，冷油下入花生米炸制，转小火慢慢炸，用勺子轻轻滑动锅里的花生米，让其受热均匀，小火炸花生米不易炸糊，而且不容易掉皮。听到花生有劈啪啪的声音就立即出锅，捞出晾凉待用，花生含水量很少，如果热油下锅，会使花生的水分蒸发太快，导致花生失水太多，而引起外焦里生的现象，这样不仅不好吃，而且还影响口感
5.升高油温至7-8成热，下入土豆丝炸制，将土豆丝炸制表面金黄，酥脆，炸制时油温要高，油温低了，土豆丝容易碎。
6.把干辣椒段放在碗中，待油温稍降一些后，用勺子盛出一些油淋在干辣椒上，把干辣椒炸香，掌握好油温，不要把辣椒炸糊了。
7.把洋葱和香菜放在容器内，淋入炸好的辣椒油，加入香油、盐、白糖、米醋、用筷子筷子翻拌均匀。再下入炸好的土豆丝和花生米，快速翻拌均匀，盛出装盘即可。
1.准备好所需材料，土豆去皮洗净，香菜摘洗干净
2.把土豆顺长切成厚薄均匀的片，然后再切成丝，土豆丝不要切的太细，比平时炒土豆丝切的丝，稍粗一些，太细炸制和拌制时容易碎，切的土豆丝长一些，做出的菜肴美观。土豆丝切好后，放在清水中投洗一遍，洗去土豆丝表面的淀粉，控净水分。如果土豆丝不洗去淀粉，炸制时容易粘连，粘成一团。
3.把洋葱切丝，香菜切小段，干辣椒顺长对半切开成段，辣椒籽不要。
4.锅加油，冷油下入花生米炸制，转小火慢慢炸，用勺子轻轻滑动锅里的花生米，让其受热均匀，小火炸花生米不易炸糊，而且不容易掉皮。听到花生有劈啪啪的声音就立即出锅，捞出晾凉待用，花生含水量很少，如果热油下锅，会使花生的水分蒸发太快，导致花生失水太多，而引起外焦里生的现象，这样不仅不好吃，而且还影响口感
5.升高油温至7-8成热，下入土豆丝炸制，将土豆丝炸制表面金黄，酥脆，炸制时油温要高，油温低了，土豆丝容易碎。
6.把干辣椒段放在碗中，待油温稍降一些后，用勺子盛出一些油淋在干辣椒上，把干辣椒炸香，掌握好油温，不要把辣椒炸糊了。
7.把洋葱和香菜放在容器内，淋入炸好的辣椒油，加入香油、盐、白糖、米醋、用筷子筷子翻拌均匀。再下入炸好的土豆丝和花生米，快速翻拌均匀，盛出装盘即可。
深度 | 我们将会拥有一个怎样的2024？
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
因为想把体脂率降到10%，我从一个月前开始坚持0糖0脂0精碳，这段时间我都和家里分开吃，白天吃红薯加鸡蛋白，晚上自己做清水火锅，嘴里都淡出鸟味了。
到今天晚上开始解禁，想着过年放纵三天。
今天晚上还是吃的火锅，不一样的是，我加了一些东西，就是很普通的辣椒油和芝麻油。
一口下去不得了了，香甜软糯满口飘香，我当时眼泪都快下来了，一种浓郁的幸福感油然而生。
晚上吃我老婆和儿子屯在家里的零食，薯片、饼干、坚果.......真是吃什么什么香，觉得人生无限美好。
你不信？你不信你可以像我一样试试看。
图1
连续两次创业失败后，我变成了一个极度没有安全感的人，凡事总是多想想如果失败会怎样，很容易成为惊弓之鸟。
2022年俄乌战争爆发，在初期有段时间我看到俄罗斯政局似乎不稳定，我烧心挠肺的担心，在电商上买了两块金条。
其中有一块金条我拆开了没事就放嘴里咬两口，以至于金条上全是牙印，连LOGO都看不到了，晚上恨不得捧着金条睡觉，就会觉得心里无比踏实。
为什么我会怎样想？
你经历过和我一样的生活就会有这种感受，2019年我曾经翻箱倒柜的搜遍家里的所有角落，把所有的硬币都找出来，就为了能坐公交车买车票，到最后实在找不到了去逃票。
而现在我握着金条说再差我也不会走到这一步了。
图2
大仲马曾经写过：
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
2018年的时候我的公司已经账上一分钱都没有了，正在我绝望的时候，出了扶植中小企业的政策，根据我公司的流水，可以申请300万的贷款。
我像落水的人抓住最后的稻草，提交了所有的手续，结果最终审核没有通过，因为我作为法人需要担保，而我已经几个月没有还信用卡了，导致我个人征信不合格而无法通过，当我知道这个消息的时候我像一摊泥倒在地上，感觉整个世界一片黑暗。
今天我真的太感谢对征信的审核了，否则我要多背300万的债依然在烂泥里打滚。
2022年的时候，房东告诉我说他要移民，急用钱，他把房子可以用一个非常低的价格卖给我，这个价格确实划算，我确信就算以后一直跌也很难到这个地步。
我爸爸马上告诉我如果差钱，他去想办法，哪怕把老家房子卖了。
我很快就拒绝了，因为从2018年我创业失败的时候我就给自己立下了几个规矩：
第一、拒绝任何风险；
第二、绝不加任何杠杆；
第三、只做力所能及的事情；
第四、永远实话实说，绝对不要高估自己；
第五、永远只和过去的自己比，永远不要和别人比；
我想起2018年的时候，我捧着手机，对着通讯录一个个的发微信打电话借钱，各种好听的低声下气的话都说出来了，各种不管自己信不信的承诺随便瞎许诺，最多时候借了29个人的钱，结果最后还是该亏的全亏了。
现在想想，真的是厚颜无耻。
接着最惨的时候手机欠费停机交不起话费，我当时已经精神崩溃哪里还记得还钱的事情。
其实多数老赖都不想做老赖，只是没有办法，但是话说到底，路终究是自己选的，既然选择了赌下去，就要付出代价。
好在2021年的时候终于还钱了所有的欠款，我执拗的要给所有的债主利息，有很多朋友死活不要，在这里真诚的感谢。
所以2022年的时候，我想都不想就拒绝了房东的好意，因为我这辈子都不想再欠一分钱了，也不会找银行贷一分钱的款。
不欠钱，堂堂正正做人的感觉真好。
所以除非我手中存下两倍房款的积蓄。
上次我写文章，有朋友留言说：你都40多岁的人了，没车没房，怎么会幸福？
2019年的时候我找不到工作，靠在平台上给人做BP挣钱，算是做短工，有一单没一单的，写一份BP挣1500块左右。
有时候实在太辛苦了，晚上到楼下的小吃店点6块钱一笼的包子，喝上一瓶6块钱的二锅头，放松的时候我对自己说：
但凡我能找到一个稳定的工作，那是多么幸福的事情啊，那我一定会好好的生活。
感谢上天的垂怜，现在我终于靠写东西有了一份比较稳定的收入来源，至少养家糊口没有太大的问题。
所以，既然在2019年的时候我对自己说过：如果我有稳定的工作我就要幸福。
那么说到就要做到！
所以，虽然今天我挣的钱，远不如我年轻的时候在大公司做高管的时候多，但每天都都能真实的感受到灿烂的阳光。
所以这几年，我说过，有些如什么医药公司找我做广告，只要不靠谱，多高的价格我都拒绝。
但是我要坚持拍视频做视频号和抖音，2023年录制了187个视频，没时间接视频广告，一分钱没挣，但我还是要坚持下去，因为我要确保即使有一天图文不行了，我还能靠视频有一份收益，有一个保底的工作，至少60岁前不失业。
只要有工作，我就觉得生活无比美好。
我的确没房也没车，但我住的地方和房东签了合同6年内不许卖房打扰我，小孩上学走路5分钟，老婆上班公交车4站路，楼下就是绿化的大片公园我爸爸可以每天去遛弯，而我跑步10分钟就到海边.......
我但凡要还觉得不满足，那都是我贪得无厌！
当然，我也可以换个活法，把我爸给扬了，再逼我老婆把老家房子卖了，找银行贷款买房，然后每天牛马一样的活，接着怨天尤人，怒吼道：光是活着，我就已经精疲力尽......
路都是自己选的，幸福与不幸福都取决于我们自己。
有的人，给一块糖，他就觉得很幸福。
但是有的人，得到全世界也不会幸福。
我一再说，我们是否幸福，和挣多少钱，过什么样的生活，其实没有多大的关系。
我们今天的生活，对比40年前有了多大的改善？
但是有几个人觉得幸福？
我就随便说说很多人信口说的所谓的三座大山。
说医疗，中国人均寿命一直在增长，为77.3岁，已经超过美国，在全球排名43位，比最高的日本也就少了不到4年，预计再过几年就会赶上。
说住房，中国人均住房面积超过40平米，对比原来有了决定性的改善，几乎所有农村人到县城买房，县城人到地市买房，地市到省城卖房，省城到一线买房，所有人的居住环境都得到了改善，但所有人都不幸福......
再说教育，我们是9年制义务教育，教育资源都是各区域公平平均分配，生均经费都是一样的，而大学学费相对全球来说也是全球最低的........
但前段时间国家要取消校外辅导，要帮大家省钱，要让孩子有一个幸福的童年。
结果全国人民都怒了，大家说：凭什么不让我们补课，我们要内卷到底！
所以，幸福是什么？
中国现在有全球70%的高铁，美国1米的高铁都没有，有谁觉得幸福？
因为大家想做人上人，想的是别人都坐不了，就自己能坐......这样才幸福。
我在21年的时候，终于想明白了一件事情。
幸福，是一种获得感，一种成就感，但这种感觉，如果你去和别人比，你永远都不会得到。
所以我只和自己比，我只比今天的我和过去的我。
我去年卧推160斤，今年卧推180斤，这就是实实在在的进步与提升。
但是你如果和大神比，有些人天赋极强，锻炼三个月就能卧推200，根本就没得比。
所有的痛苦，都源于对自己无能的愤怒，是因为想得到与自己实力不匹配的东西。
我曾经负债累累，给孩子看病都没钱，根本原因是因为我没能拒绝诱惑。
你可以“活着就要竭尽全力”，也可以轻松快乐，看你怎么选。
今天写这篇文章，没什么别的意思，因为我记得在2020年最痛苦的时候，当时只有几千关注，写了一篇文章阅读量超过50万，赞赏超百人，给了我莫大的勇气与信心，让我继续在这条路上走下去。
是读者朋友们把我从泥潭里拉了出来，我一直心怀感恩，那么我把自己的想法和经验分享出来，供大家参考，希望大家有一个幸福的人生。
大仲马曾经说：
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
这句话并不完全对，只是对我这样的凡人而言，因为凡人认为：世界上最好的，是得不到和已失去。
只有失去一次或多次后，凡人才会懂得珍惜。
就像我在炒股篇中写的，无论这个道理将得多么通透，依然会有源源不绝的韭菜前赴后继的杀入，因为凡人有两颗心，一颗是贪心，一颗是不甘心。
但还有不到1%的最为通透的人，他们才知道：世界上最好的，就是在自己手中已经拥有的！
那么，我的朋友们，我希望你，是一个睿智与通透的人。
最后，祝愿大家2024年阖家欢乐，幸福美满！
#2024##新年##龙年#
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
因为想把体脂率降到10%，我从一个月前开始坚持0糖0脂0精碳，这段时间我都和家里分开吃，白天吃红薯加鸡蛋白，晚上自己做清水火锅，嘴里都淡出鸟味了。
到今天晚上开始解禁，想着过年放纵三天。
今天晚上还是吃的火锅，不一样的是，我加了一些东西，就是很普通的辣椒油和芝麻油。
一口下去不得了了，香甜软糯满口飘香，我当时眼泪都快下来了，一种浓郁的幸福感油然而生。
晚上吃我老婆和儿子屯在家里的零食，薯片、饼干、坚果.......真是吃什么什么香，觉得人生无限美好。
你不信？你不信你可以像我一样试试看。
图1
连续两次创业失败后，我变成了一个极度没有安全感的人，凡事总是多想想如果失败会怎样，很容易成为惊弓之鸟。
2022年俄乌战争爆发，在初期有段时间我看到俄罗斯政局似乎不稳定，我烧心挠肺的担心，在电商上买了两块金条。
其中有一块金条我拆开了没事就放嘴里咬两口，以至于金条上全是牙印，连LOGO都看不到了，晚上恨不得捧着金条睡觉，就会觉得心里无比踏实。
为什么我会怎样想？
你经历过和我一样的生活就会有这种感受，2019年我曾经翻箱倒柜的搜遍家里的所有角落，把所有的硬币都找出来，就为了能坐公交车买车票，到最后实在找不到了去逃票。
而现在我握着金条说再差我也不会走到这一步了。
图2
大仲马曾经写过：
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
2018年的时候我的公司已经账上一分钱都没有了，正在我绝望的时候，出了扶植中小企业的政策，根据我公司的流水，可以申请300万的贷款。
我像落水的人抓住最后的稻草，提交了所有的手续，结果最终审核没有通过，因为我作为法人需要担保，而我已经几个月没有还信用卡了，导致我个人征信不合格而无法通过，当我知道这个消息的时候我像一摊泥倒在地上，感觉整个世界一片黑暗。
今天我真的太感谢对征信的审核了，否则我要多背300万的债依然在烂泥里打滚。
2022年的时候，房东告诉我说他要移民，急用钱，他把房子可以用一个非常低的价格卖给我，这个价格确实划算，我确信就算以后一直跌也很难到这个地步。
我爸爸马上告诉我如果差钱，他去想办法，哪怕把老家房子卖了。
我很快就拒绝了，因为从2018年我创业失败的时候我就给自己立下了几个规矩：
第一、拒绝任何风险；
第二、绝不加任何杠杆；
第三、只做力所能及的事情；
第四、永远实话实说，绝对不要高估自己；
第五、永远只和过去的自己比，永远不要和别人比；
我想起2018年的时候，我捧着手机，对着通讯录一个个的发微信打电话借钱，各种好听的低声下气的话都说出来了，各种不管自己信不信的承诺随便瞎许诺，最多时候借了29个人的钱，结果最后还是该亏的全亏了。
现在想想，真的是厚颜无耻。
接着最惨的时候手机欠费停机交不起话费，我当时已经精神崩溃哪里还记得还钱的事情。
其实多数老赖都不想做老赖，只是没有办法，但是话说到底，路终究是自己选的，既然选择了赌下去，就要付出代价。
好在2021年的时候终于还钱了所有的欠款，我执拗的要给所有的债主利息，有很多朋友死活不要，在这里真诚的感谢。
所以2022年的时候，我想都不想就拒绝了房东的好意，因为我这辈子都不想再欠一分钱了，也不会找银行贷一分钱的款。
不欠钱，堂堂正正做人的感觉真好。
所以除非我手中存下两倍房款的积蓄。
上次我写文章，有朋友留言说：你都40多岁的人了，没车没房，怎么会幸福？
2019年的时候我找不到工作，靠在平台上给人做BP挣钱，算是做短工，有一单没一单的，写一份BP挣1500块左右。
有时候实在太辛苦了，晚上到楼下的小吃店点6块钱一笼的包子，喝上一瓶6块钱的二锅头，放松的时候我对自己说：
但凡我能找到一个稳定的工作，那是多么幸福的事情啊，那我一定会好好的生活。
感谢上天的垂怜，现在我终于靠写东西有了一份比较稳定的收入来源，至少养家糊口没有太大的问题。
所以，既然在2019年的时候我对自己说过：如果我有稳定的工作我就要幸福。
那么说到就要做到！
所以，虽然今天我挣的钱，远不如我年轻的时候在大公司做高管的时候多，但每天都都能真实的感受到灿烂的阳光。
所以这几年，我说过，有些如什么医药公司找我做广告，只要不靠谱，多高的价格我都拒绝。
但是我要坚持拍视频做视频号和抖音，2023年录制了187个视频，没时间接视频广告，一分钱没挣，但我还是要坚持下去，因为我要确保即使有一天图文不行了，我还能靠视频有一份收益，有一个保底的工作，至少60岁前不失业。
只要有工作，我就觉得生活无比美好。
我的确没房也没车，但我住的地方和房东签了合同6年内不许卖房打扰我，小孩上学走路5分钟，老婆上班公交车4站路，楼下就是绿化的大片公园我爸爸可以每天去遛弯，而我跑步10分钟就到海边.......
我但凡要还觉得不满足，那都是我贪得无厌！
当然，我也可以换个活法，把我爸给扬了，再逼我老婆把老家房子卖了，找银行贷款买房，然后每天牛马一样的活，接着怨天尤人，怒吼道：光是活着，我就已经精疲力尽......
路都是自己选的，幸福与不幸福都取决于我们自己。
有的人，给一块糖，他就觉得很幸福。
但是有的人，得到全世界也不会幸福。
我一再说，我们是否幸福，和挣多少钱，过什么样的生活，其实没有多大的关系。
我们今天的生活，对比40年前有了多大的改善？
但是有几个人觉得幸福？
我就随便说说很多人信口说的所谓的三座大山。
说医疗，中国人均寿命一直在增长，为77.3岁，已经超过美国，在全球排名43位，比最高的日本也就少了不到4年，预计再过几年就会赶上。
说住房，中国人均住房面积超过40平米，对比原来有了决定性的改善，几乎所有农村人到县城买房，县城人到地市买房，地市到省城卖房，省城到一线买房，所有人的居住环境都得到了改善，但所有人都不幸福......
再说教育，我们是9年制义务教育，教育资源都是各区域公平平均分配，生均经费都是一样的，而大学学费相对全球来说也是全球最低的........
但前段时间国家要取消校外辅导，要帮大家省钱，要让孩子有一个幸福的童年。
结果全国人民都怒了，大家说：凭什么不让我们补课，我们要内卷到底！
所以，幸福是什么？
中国现在有全球70%的高铁，美国1米的高铁都没有，有谁觉得幸福？
因为大家想做人上人，想的是别人都坐不了，就自己能坐......这样才幸福。
我在21年的时候，终于想明白了一件事情。
幸福，是一种获得感，一种成就感，但这种感觉，如果你去和别人比，你永远都不会得到。
所以我只和自己比，我只比今天的我和过去的我。
我去年卧推160斤，今年卧推180斤，这就是实实在在的进步与提升。
但是你如果和大神比，有些人天赋极强，锻炼三个月就能卧推200，根本就没得比。
所有的痛苦，都源于对自己无能的愤怒，是因为想得到与自己实力不匹配的东西。
我曾经负债累累，给孩子看病都没钱，根本原因是因为我没能拒绝诱惑。
你可以“活着就要竭尽全力”，也可以轻松快乐，看你怎么选。
今天写这篇文章，没什么别的意思，因为我记得在2020年最痛苦的时候，当时只有几千关注，写了一篇文章阅读量超过50万，赞赏超百人，给了我莫大的勇气与信心，让我继续在这条路上走下去。
是读者朋友们把我从泥潭里拉了出来，我一直心怀感恩，那么我把自己的想法和经验分享出来，供大家参考，希望大家有一个幸福的人生。
大仲马曾经说：
世界上没有绝对的幸福与不幸福，只有一种境况与另一种境况的比较。只有饱尝最大苦难折磨的人，才能感受到极乐的幸福。只有渴求过死亡的人，才能体会到活着有多么美好。
这句话并不完全对，只是对我这样的凡人而言，因为凡人认为：世界上最好的，是得不到和已失去。
只有失去一次或多次后，凡人才会懂得珍惜。
就像我在炒股篇中写的，无论这个道理将得多么通透，依然会有源源不绝的韭菜前赴后继的杀入，因为凡人有两颗心，一颗是贪心，一颗是不甘心。
但还有不到1%的最为通透的人，他们才知道：世界上最好的，就是在自己手中已经拥有的！
那么，我的朋友们，我希望你，是一个睿智与通透的人。
最后，祝愿大家2024年阖家欢乐，幸福美满！
#2024##新年##龙年#
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