【崇明 奋力谱写生态优先绿色发展精彩华章】潮涌浦江阔，奋楫扬劲帆。2023年是全面贯彻党的二十大精神的开局之年，也是高标准推进崇明世界级生态岛建设的关键之年。一年来，崇明区坚持生态优先、绿色发展，深入实施“+生态”“生态+”发展战略，统筹发展和安全，经济社会保持平稳健康发展，人民生活水平稳步提高，城乡治理日益精细，全面从严治党持续深化，世界级生态岛建设取得新进展。
锐始者必图其终，成功者先计于始。今年，崇明将坚持稳中求进工作总基调，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务构建新发展格局，着力推动高质量发展，全力完成生态岛建设第五轮三年行动计划，全面落实促进崇明世界级生态岛建设发展专项支持政策，统筹做好绿色生态、绿色生产、绿色生活的大文章，更加有力地把世界级生态岛建设向纵深推进。
保持生态立岛定力，持续擦亮生态基底本色
大江东流，奔腾不息。在万里长江入海口，被誉为“东海瀛洲”的崇明，历来坚持生态优先，绿色发展，打造人与自然和谐共生的生态环境。超大城市人口密集、环境容量有限，对生态保护和环境治理要求更高。作为上海重要生态屏障，崇明有条件、有责任为上海生态之城建设扛好新的使命担当。
“看到了！这次有几只江豚，可能是一个家族。”去年春天，在东风西沙水库附近，上海市水生野生动植物保护研究中心“鲟踪豚迹”巡护队员贾泽华通过望远镜，观察到国家一级保护动物江豚跃出水面的身姿。仅隔几天，崇明区农业农村委执法大队执法人员在东风西沙水域巡查时，也看到了长江江豚的身影。
生态环境好不好，要看鸟往哪里飞，鱼往哪里游。江豚被称为“长江微笑天使”，是反映长江生态的“晴雨表”，从以前难觅踪影，到如今频频现身，这彰显出崇明持续擦亮生态基底本色的生动实践。
崇明坚决守好“长江门户”生态安全，开展更高水平的长江生态环境保护修复，坚定推进长江“十年禁渔”，持续推进退滩还江，深化长江区域水环境共保联治，不断做深“共抓大保护、不搞大开发”的崇明实践。去年，崇明办理非法捕捞案件84起，整治“三无”船舶110艘，巩固了禁捕水域“四清四无”良好态势。
崇明河网密布，岛内大小河道17000多条，千百年来，江河湖水滋润着万亩良田和岛上居民。崇明三岛四面环水，地处长江入海口，在长江流域生态治理中起着重要作用。“十四五”期间，崇明正以生态清洁小流域为抓手，开展系统治水。去年，全崇明共有7个乡镇陆续建成了一批生态清洁小流域。
比如，长兴镇针对区域水系梗阻问题，开始归并疏挖、打通河道“断头点”，让水“活”起来。去年，长兴镇新开了多条河道，提升河道自净能力的同时还提升了蓄水排涝能力。项目实施后增加水面积3.25公顷，全镇现状水面率由3.1%提高至3.78%。
崇明经济社会的“含碳量”，正在不断降低。陈家镇“渔光互补”项目是全市最大的渔光互补示范工程，也是实现碳达峰、碳中和目标的具体实践。这一园区利用原有鱼塘，在水面上方布设光伏发电设施，下方水域进行渔业养殖，构建起渔光互补能源经济系统。在崇明，这样的“渔光互补”项目还有不少。
另外，根据规划，崇明、长兴、横沙三岛，将分别打造成碳中和岛、低碳岛和零碳岛。如今，崇明三岛正朝着“双碳”的发展目标步履不停。在横沙岛上，除了不断升级更新基础设施、提升居民绿色生活理念外，一批先行先试的“碳路者”已经悄然布局未来，做足准备抢占“双碳”新赛道。长江口碳中和实验室的一批研究员正在那里探索最低碳化的水稻种植路径，即用最低的碳排放，获得最高的生产量。
近年来，市、区林业部门开展了林地利用试点建设，目前全市已有多个开放休闲林地项目，建设镇富安村内千余亩林地就是其中之一。通过精心打造，这片林地内设农耕文化展示区、观鸟区、森林探险区、林下漫步区等多个功能区。这不仅大幅改善了村民居住环境，也吸引了“杉水”等星级民宿在林间水畔扎根。高端民宿和郊野味十足的林地，形成了奇妙的和谐氛围。
去年，崇明新增森林面积1.03万亩，实施公益林抚育1.04万亩，完成2个开放休闲林地建设，同时加强湿地生态修复和规范管理，发起成立长三角湿地联盟，东滩国家级自然保护区申报世界自然遗产，积极开展国际湿地城市创建。此外，崇明还全力推进违法用地综合整治，消除整改违法用地1070.1亩。
绿水青山就是金山银山。崇明的“生态资本”，正逐渐完成价值转化。今后，崇明将拓宽生态价值转化路径，健全GEP（城市生态系统生产总值）核算制度体系，完善自然资源确权登记、生态产品价值评价等制度，着力把GEP核算工作做实做精做细，把生态产品目录、生态产品清单建立健全，加快推动生态价值转化为经济价值、社会价值。
via@解放日报→https://t.cn/A6jxjAFC
锐始者必图其终，成功者先计于始。今年，崇明将坚持稳中求进工作总基调，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务构建新发展格局，着力推动高质量发展，全力完成生态岛建设第五轮三年行动计划，全面落实促进崇明世界级生态岛建设发展专项支持政策，统筹做好绿色生态、绿色生产、绿色生活的大文章，更加有力地把世界级生态岛建设向纵深推进。
保持生态立岛定力，持续擦亮生态基底本色
大江东流，奔腾不息。在万里长江入海口，被誉为“东海瀛洲”的崇明，历来坚持生态优先，绿色发展，打造人与自然和谐共生的生态环境。超大城市人口密集、环境容量有限，对生态保护和环境治理要求更高。作为上海重要生态屏障，崇明有条件、有责任为上海生态之城建设扛好新的使命担当。
“看到了！这次有几只江豚，可能是一个家族。”去年春天，在东风西沙水库附近，上海市水生野生动植物保护研究中心“鲟踪豚迹”巡护队员贾泽华通过望远镜，观察到国家一级保护动物江豚跃出水面的身姿。仅隔几天，崇明区农业农村委执法大队执法人员在东风西沙水域巡查时，也看到了长江江豚的身影。
生态环境好不好，要看鸟往哪里飞，鱼往哪里游。江豚被称为“长江微笑天使”，是反映长江生态的“晴雨表”，从以前难觅踪影，到如今频频现身，这彰显出崇明持续擦亮生态基底本色的生动实践。
崇明坚决守好“长江门户”生态安全，开展更高水平的长江生态环境保护修复，坚定推进长江“十年禁渔”，持续推进退滩还江，深化长江区域水环境共保联治，不断做深“共抓大保护、不搞大开发”的崇明实践。去年，崇明办理非法捕捞案件84起，整治“三无”船舶110艘，巩固了禁捕水域“四清四无”良好态势。
崇明河网密布，岛内大小河道17000多条，千百年来，江河湖水滋润着万亩良田和岛上居民。崇明三岛四面环水，地处长江入海口，在长江流域生态治理中起着重要作用。“十四五”期间，崇明正以生态清洁小流域为抓手，开展系统治水。去年，全崇明共有7个乡镇陆续建成了一批生态清洁小流域。
比如，长兴镇针对区域水系梗阻问题，开始归并疏挖、打通河道“断头点”，让水“活”起来。去年，长兴镇新开了多条河道，提升河道自净能力的同时还提升了蓄水排涝能力。项目实施后增加水面积3.25公顷，全镇现状水面率由3.1%提高至3.78%。
崇明经济社会的“含碳量”，正在不断降低。陈家镇“渔光互补”项目是全市最大的渔光互补示范工程，也是实现碳达峰、碳中和目标的具体实践。这一园区利用原有鱼塘，在水面上方布设光伏发电设施，下方水域进行渔业养殖，构建起渔光互补能源经济系统。在崇明，这样的“渔光互补”项目还有不少。
另外，根据规划，崇明、长兴、横沙三岛，将分别打造成碳中和岛、低碳岛和零碳岛。如今，崇明三岛正朝着“双碳”的发展目标步履不停。在横沙岛上，除了不断升级更新基础设施、提升居民绿色生活理念外，一批先行先试的“碳路者”已经悄然布局未来，做足准备抢占“双碳”新赛道。长江口碳中和实验室的一批研究员正在那里探索最低碳化的水稻种植路径，即用最低的碳排放，获得最高的生产量。
近年来，市、区林业部门开展了林地利用试点建设，目前全市已有多个开放休闲林地项目，建设镇富安村内千余亩林地就是其中之一。通过精心打造，这片林地内设农耕文化展示区、观鸟区、森林探险区、林下漫步区等多个功能区。这不仅大幅改善了村民居住环境，也吸引了“杉水”等星级民宿在林间水畔扎根。高端民宿和郊野味十足的林地，形成了奇妙的和谐氛围。
去年，崇明新增森林面积1.03万亩，实施公益林抚育1.04万亩，完成2个开放休闲林地建设，同时加强湿地生态修复和规范管理，发起成立长三角湿地联盟，东滩国家级自然保护区申报世界自然遗产，积极开展国际湿地城市创建。此外，崇明还全力推进违法用地综合整治，消除整改违法用地1070.1亩。
绿水青山就是金山银山。崇明的“生态资本”，正逐渐完成价值转化。今后，崇明将拓宽生态价值转化路径，健全GEP（城市生态系统生产总值）核算制度体系，完善自然资源确权登记、生态产品价值评价等制度，着力把GEP核算工作做实做精做细，把生态产品目录、生态产品清单建立健全，加快推动生态价值转化为经济价值、社会价值。
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腰精的磨练，小粉腰益生菌——美菌纳
马姐，发誓捍卫你们这些小yao精的腰线。
s曲线女人味是马姐这个油腻中年人越来越能get的女人香。
腰精这个东西，马姐用满纸血泪告诉你：失去了才懂得珍惜。
欧尼是梨形身材，身材的出彩部位就是腰。
因为没有腿也没有细手臂，女孩子喜欢舞的就是小细腰。
我年轻的时候就是浑身胖到130斤，其实我也是有腰的。
所以我有了个幻觉：就是腰线我能一直有。
呵呵，这就太天真了，直到我生完孩子，我认了了个新朋友：
[心][心][心]小肚子。
我没有成为小富婆我成了老腹婆。
这个打击是非常大的，因为我没了腰后，就是一个蠢物。对，就是贾宝玉骂的话，蠢物，浑身就是一种油然而生的腻歪感，蠢笨，老气。
并且很大的问题就是我的裙子和裤子都变得很勒，经常坐着开会就一肚子屁。
[心][心]身材的女孩子更惨。
因为完满身材
[心]腰短腿长，腹部从年轻起就很容易堆积脂肪
[心]腰粗腿细胳膊细，胖起来像个小ha蟆
[心]容易拉稀
俗称拉不出来粑粑
一肚子肉还肚子里硬硬的全都是宿便
[心]脾气暴躁换地方就担心上厕所问题
辗转反侧
战战兢兢
[心]口臭
长痘
[心][心][心]还有一类人不分还是
就是情绪脆弱min感玻璃心患者
压力很容易就慢点了
压力一大不是不成形，拉稀，就是窜，堆积起来胃腩肚腩双高
腰线就别提了，主要是压力很难调节
一有个风吹草动就开始肚子里咕噜噜，满肚子气要boom
有的时候肠子的声音堪比打雷
水桶一样的腰明晃晃的越来越粗
[心][心][心][心]来来来，跟姐姐一起小腰精，你做望京小腰，她做海淀小腰
[心][心][心]妖妖娆娆，袅袅娜娜，腰线，就是少女和大M的区分线，泾渭分明。
今天给大家推一个专门给我小腰精的小粉腰——美菌纳益生菌
益生菌这个门类，我在好早好早之前就跟大家一直叨逼叨。
这次我用小粉腰秒能穿进去拉不上拉链的也真的见识到她的瘦腰能力了。
这次我瘦下来真的是非常佛系，我就是要看小粉腰的瘦瘦力，真的，一个星期我就拉上了死活拉不上拉链的s码小裙子哈哈哈哈哈
[心]这里我要强调一下：益生菌这个门类其实对于一些人来说是刚需。
我对益生菌的需求其实一开始并不是要瘦。当然，我也想瘦，我作为一个子，真的没有腰我就是个大ha蟆，还是个鳖精，老的不成样子，我灵魂已经油腻的不行了，我肠子腰再油腻真的一秒钟老态毕现。
我见识到益生菌的魔力是因为益生菌治好了我的压力呕吐。
这个我安利过很多次了：我因为产后接触了带货直播，并且我是产后42天就开始工作了，那种压力是正常认难以消化的。我经常在上班路上开始抱着树喷吐。注意，我并不是孕吐，因为我生完孩子已经很久了，至少一年半还是在呕吐的。后来我发现是因为我把我的压力，转移到了肠胃。我的整个消化系统承担了我的精神压力。所以我精神看着比较正常，但是我的肠子开始神经。
这个问题其实是很多承受压力的职业女性和职场妈妈会忽略的。
从那时候起我就不断的叨叨：[心]益生菌真的非常重要。
因为我自从吃了益生菌，真的不呕吐了，我曾经的声音把我助理吓到尿。
其实我也比较害怕，因为长期的压力呕吐会导致我的浮zhong，并且伤害我的声带和牙齿。这个症真的非常可怕。是益生菌解决了我的大问题。
长期呕吐的时候我嘴唇都是异常干裂的，因为我吐出去了大部分的水分。
丝毫不夸张的说：益生菌救我老命。
所以我真的要强烈给女孩子们推益生菌的概念，还有你们情绪上解决不了的问题，或者你们觉得脾胃不和，肠胃难受的问题
你们要把这个问题联动起来去看。
整个身体是一个内循环，都是牵一发而动全身的，不能单独孤立的去看你的症状。
[心][心][心]小粉腰的NB之处
1：光速瘦腰。
真的，我作为一个拉不上裙子在直播间呲牙咧嘴瞬间黑脸的主播
感受到了啥叫光速瘦腰。
实打实的一个快，小肚子，大粗腰，水桶腰，陈年老妈子肉的小腹婆子都来给我按头入。
2：药企大佬的强硬狠活。欧尼说过，我带这种门类，我就是要选NB的。
美菌纳从上个世纪一直死磕益生菌几十年。真的是益生菌届的战将。
美菌纳背靠的是全球五大药企的赛诺菲集团，一百多年的制药企业。
这个牌子在欧美是断货王，可能因为在欧美卖的太好，所以没有闲心来国内。
这次欧尼盘来了，我还有点小窃喜，就是等着爆红吧。我先带先吃为敬。
这个牌子你们稍微了解一下，就是一个硬气：死磕原料的研发。超顶的研发能力。
第三：10大杜邦进口菌+5大明星菌株抱团消耗热量
并且这个抱团是生命力顽强的菌群，直达肠道给你燥起来
噗噗噗的顺畅~
注意，益生菌的牛B之处就是主打一个双向调节。
例如你是个经常不成形，稍微kpi压力一大，或者吃个火锅麻辣烫就是cuanxi的人
或者大便不成形的人。
还有就是长期排泄物如羊粑粑蛋一样干巴巴挤不出来的上厕所困难户
你吃了小粉腰
都是黄金便，很长，很粗，但是属于水分充足漂亮的软
我不能再形容了，我每天对着我那种漂亮的要欣赏几秒钟
但是有时候因为我的太长太多会堵厕所。。。。。。
你会感觉到一种上厕所的愉悦感。
尤其是出差啊，作息紊乱时候担心拉不出的时候。
没必要担忧了哈，小粉腰乐逍遥。
第四：小粉腰会降低你对垃圾食品的需求，
俗称不馋了。
对很多时候咱们爱美的小yao精姐妹根本就是不是饿，那是馋。
那是一种属于嘴巴闲的馋虫作祟，馋高甜，馋高油，馋高盐，反正对身体不好的可乐大N茶子大烤串子大炒米粉麻辣烫比亲妈还亲。
小粉腰你饭前来一条，馋虫死翘翘。
不馋还怎么胖，不馋还怎么发福。
从根本上解决你的馋虫，养成一个易瘦体质，长期维持s身段。
水蛇腰，美美腰，女人味plus飞升。
第五：肠子干净了，脸上也会干净，嘴巴也是口吐芬芳，甜言蜜语不在话下。
小粉腰有膳食纤维，有助于排便还有饱腹感，不会让你瞎吃。并且排泄健康之后，
很多人会觉得皮肤也会好，尤其是痘痘妹子，久病不愈的痘痘龙，一定要尝试一下。
很多身材的人都有个困扰，就是口臭。怎么刷牙都是从胃里边肠子里边散发出来的味道。非常尴尬。小粉腰一律给你解决了。
ZUI重要：我还是要强调，益生菌会让你整个人的情绪得到舒缓。
脑子不清晰的，总是暴躁的人士一定要尝试一下。容易达到情绪稳定。
很多时候你根本不是神经病，你就是满肚子憋的。
曾经有一个很好的中医告诉我：脾胃不和是非常难调的，这个是很多有良心的医生都不敢去保证的。那么我现在认为脾胃不和的女孩子，可以去涉足一下益生菌领域。
小粉腰真的很奈斯
欧尼强推
yyds
马姐，发誓捍卫你们这些小yao精的腰线。
s曲线女人味是马姐这个油腻中年人越来越能get的女人香。
腰精这个东西，马姐用满纸血泪告诉你：失去了才懂得珍惜。
欧尼是梨形身材，身材的出彩部位就是腰。
因为没有腿也没有细手臂，女孩子喜欢舞的就是小细腰。
我年轻的时候就是浑身胖到130斤，其实我也是有腰的。
所以我有了个幻觉：就是腰线我能一直有。
呵呵，这就太天真了，直到我生完孩子，我认了了个新朋友：
[心][心][心]小肚子。
我没有成为小富婆我成了老腹婆。
这个打击是非常大的，因为我没了腰后，就是一个蠢物。对，就是贾宝玉骂的话，蠢物，浑身就是一种油然而生的腻歪感，蠢笨，老气。
并且很大的问题就是我的裙子和裤子都变得很勒，经常坐着开会就一肚子屁。
[心][心]身材的女孩子更惨。
因为完满身材
[心]腰短腿长，腹部从年轻起就很容易堆积脂肪
[心]腰粗腿细胳膊细，胖起来像个小ha蟆
[心]容易拉稀
俗称拉不出来粑粑
一肚子肉还肚子里硬硬的全都是宿便
[心]脾气暴躁换地方就担心上厕所问题
辗转反侧
战战兢兢
[心]口臭
长痘
[心][心][心]还有一类人不分还是
就是情绪脆弱min感玻璃心患者
压力很容易就慢点了
压力一大不是不成形，拉稀，就是窜，堆积起来胃腩肚腩双高
腰线就别提了，主要是压力很难调节
一有个风吹草动就开始肚子里咕噜噜，满肚子气要boom
有的时候肠子的声音堪比打雷
水桶一样的腰明晃晃的越来越粗
[心][心][心][心]来来来，跟姐姐一起小腰精，你做望京小腰，她做海淀小腰
[心][心][心]妖妖娆娆，袅袅娜娜，腰线，就是少女和大M的区分线，泾渭分明。
今天给大家推一个专门给我小腰精的小粉腰——美菌纳益生菌
益生菌这个门类，我在好早好早之前就跟大家一直叨逼叨。
这次我用小粉腰秒能穿进去拉不上拉链的也真的见识到她的瘦腰能力了。
这次我瘦下来真的是非常佛系，我就是要看小粉腰的瘦瘦力，真的，一个星期我就拉上了死活拉不上拉链的s码小裙子哈哈哈哈哈
[心]这里我要强调一下：益生菌这个门类其实对于一些人来说是刚需。
我对益生菌的需求其实一开始并不是要瘦。当然，我也想瘦，我作为一个子，真的没有腰我就是个大ha蟆，还是个鳖精，老的不成样子，我灵魂已经油腻的不行了，我肠子腰再油腻真的一秒钟老态毕现。
我见识到益生菌的魔力是因为益生菌治好了我的压力呕吐。
这个我安利过很多次了：我因为产后接触了带货直播，并且我是产后42天就开始工作了，那种压力是正常认难以消化的。我经常在上班路上开始抱着树喷吐。注意，我并不是孕吐，因为我生完孩子已经很久了，至少一年半还是在呕吐的。后来我发现是因为我把我的压力，转移到了肠胃。我的整个消化系统承担了我的精神压力。所以我精神看着比较正常，但是我的肠子开始神经。
这个问题其实是很多承受压力的职业女性和职场妈妈会忽略的。
从那时候起我就不断的叨叨：[心]益生菌真的非常重要。
因为我自从吃了益生菌，真的不呕吐了，我曾经的声音把我助理吓到尿。
其实我也比较害怕，因为长期的压力呕吐会导致我的浮zhong，并且伤害我的声带和牙齿。这个症真的非常可怕。是益生菌解决了我的大问题。
长期呕吐的时候我嘴唇都是异常干裂的，因为我吐出去了大部分的水分。
丝毫不夸张的说：益生菌救我老命。
所以我真的要强烈给女孩子们推益生菌的概念，还有你们情绪上解决不了的问题，或者你们觉得脾胃不和，肠胃难受的问题
你们要把这个问题联动起来去看。
整个身体是一个内循环，都是牵一发而动全身的，不能单独孤立的去看你的症状。
[心][心][心]小粉腰的NB之处
1：光速瘦腰。
真的，我作为一个拉不上裙子在直播间呲牙咧嘴瞬间黑脸的主播
感受到了啥叫光速瘦腰。
实打实的一个快，小肚子，大粗腰，水桶腰，陈年老妈子肉的小腹婆子都来给我按头入。
2：药企大佬的强硬狠活。欧尼说过，我带这种门类，我就是要选NB的。
美菌纳从上个世纪一直死磕益生菌几十年。真的是益生菌届的战将。
美菌纳背靠的是全球五大药企的赛诺菲集团，一百多年的制药企业。
这个牌子在欧美是断货王，可能因为在欧美卖的太好，所以没有闲心来国内。
这次欧尼盘来了，我还有点小窃喜，就是等着爆红吧。我先带先吃为敬。
这个牌子你们稍微了解一下，就是一个硬气：死磕原料的研发。超顶的研发能力。
第三：10大杜邦进口菌+5大明星菌株抱团消耗热量
并且这个抱团是生命力顽强的菌群，直达肠道给你燥起来
噗噗噗的顺畅~
注意，益生菌的牛B之处就是主打一个双向调节。
例如你是个经常不成形，稍微kpi压力一大，或者吃个火锅麻辣烫就是cuanxi的人
或者大便不成形的人。
还有就是长期排泄物如羊粑粑蛋一样干巴巴挤不出来的上厕所困难户
你吃了小粉腰
都是黄金便，很长，很粗，但是属于水分充足漂亮的软
我不能再形容了，我每天对着我那种漂亮的要欣赏几秒钟
但是有时候因为我的太长太多会堵厕所。。。。。。
你会感觉到一种上厕所的愉悦感。
尤其是出差啊，作息紊乱时候担心拉不出的时候。
没必要担忧了哈，小粉腰乐逍遥。
第四：小粉腰会降低你对垃圾食品的需求，
俗称不馋了。
对很多时候咱们爱美的小yao精姐妹根本就是不是饿，那是馋。
那是一种属于嘴巴闲的馋虫作祟，馋高甜，馋高油，馋高盐，反正对身体不好的可乐大N茶子大烤串子大炒米粉麻辣烫比亲妈还亲。
小粉腰你饭前来一条，馋虫死翘翘。
不馋还怎么胖，不馋还怎么发福。
从根本上解决你的馋虫，养成一个易瘦体质，长期维持s身段。
水蛇腰，美美腰，女人味plus飞升。
第五：肠子干净了，脸上也会干净，嘴巴也是口吐芬芳，甜言蜜语不在话下。
小粉腰有膳食纤维，有助于排便还有饱腹感，不会让你瞎吃。并且排泄健康之后，
很多人会觉得皮肤也会好，尤其是痘痘妹子，久病不愈的痘痘龙，一定要尝试一下。
很多身材的人都有个困扰，就是口臭。怎么刷牙都是从胃里边肠子里边散发出来的味道。非常尴尬。小粉腰一律给你解决了。
ZUI重要：我还是要强调，益生菌会让你整个人的情绪得到舒缓。
脑子不清晰的，总是暴躁的人士一定要尝试一下。容易达到情绪稳定。
很多时候你根本不是神经病，你就是满肚子憋的。
曾经有一个很好的中医告诉我：脾胃不和是非常难调的，这个是很多有良心的医生都不敢去保证的。那么我现在认为脾胃不和的女孩子，可以去涉足一下益生菌领域。
小粉腰真的很奈斯
欧尼强推
yyds
最好的养生不用药：
1、睡好觉，一觉睡到自然醒，各个器官修复好，白天不疲劳，睡不好非常伤害身体。
2、吃的精而少，吃饭吃到七分饱，营养丰富均衡，切忌吃多，每顿吃得太饱，百害而无一益。
3、心态好，一个好心态，决定一个健康的身体，心态出问题，心情就不好，身体慢慢会出问题，啥灵丹妙药都不好使。
4、忘掉不如意，谁都有过去，谁都有伤心事，学会忘掉，学会放下，学会自己解劝自己，余生还有多少年，打开心结，敞开胸怀，好好的活自己。
1、睡好觉，一觉睡到自然醒，各个器官修复好，白天不疲劳，睡不好非常伤害身体。
2、吃的精而少，吃饭吃到七分饱，营养丰富均衡，切忌吃多，每顿吃得太饱，百害而无一益。
3、心态好，一个好心态，决定一个健康的身体，心态出问题，心情就不好，身体慢慢会出问题，啥灵丹妙药都不好使。
4、忘掉不如意，谁都有过去，谁都有伤心事，学会忘掉，学会放下，学会自己解劝自己，余生还有多少年，打开心结，敞开胸怀，好好的活自己。
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