云南现摘阳光蓝莓年底福利秒杀

澄江不仅景色优美，拥有别具一格的抚仙湖，这里更盛产蓝莓。毗邻抚仙湖的澄江，全年气候温和，无霜期长，并且兼备了高原地区光照充足等得天独厚的优势，成为了我国最适宜发展蓝莓种植的地区之一。澄江蓝莓个头大、品质好、相比其他产区价格也略微高一些！

澄江的好山好水，又滋养出了优质的农产品。2004年，澄江开始引进蓝莓种植，经过近20年的发展，澄江的蓝莓种植面积已经达到1.1万亩，产值接近5亿。每10颗蓝莓，有7颗来自云南！

蓝莓酸酸甜甜，有“世界第三代水果之王”的美称，已被联合国粮农组织列入“人类五大健康食品”之内！蓝莓果皮上有营养的果霜，最好不要洗掉，蓝莓是最适合即食的水果王后！

云南有最纯净的空气和艳阳，最肥沃的土地和水源！澄江蓝莓果品口感更是略胜一筹！

从选品到品控，每一颗星星般的蓝莓背后是新旧两代蓝莓人的辛劳和守护！抚仙湖环湖地域水热充沛，干湿分明，而且有巨大的昼夜温差！全年日照2200小时以上，超过50%的日照率，高日照，高温差的条件保障了蓝莓积攒丰富的糖分和花青素，让一颗浆果蜕变得更加有滋有味儿！
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团价已改好，入口见评论

[心]卡粉浮粉！底妆老是涂不均！可能不是粉底液的锅，而是你该换个粉扑啦~

今天团的这款粉扑可以打100分，相信我，用一次你就会爱上！手感很好，一整个就是厚实，柔软Q弹，回弹力也是超棒的。4mm加厚材质，气孔很密实，这个粉扑就很好的诠释“我不吃粉！”全脸都能用，像鼻翼这些地方每次上妆都很难拍上粉，这个粉扑是水滴型，尖角设计，鼻翼两侧都能很好的照顾到。干湿两用，上妆服贴细腻又持妆。一盒两只，性价比很高~

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控血糖才知道的事！

正在控糖的人才知道这每一条都是走过弯路后的宝贵经验

胰岛只是长期超负荷工作，它需要好好休息。

吃进去的任何食物都升糖，只是多少的问题。

碳水绝对不可以不吃，可以低碳饮食。

血糖稳定，碳水一定要加起来，这样能提高胰岛敏感度，否则一碰碳水会爆。

同等食物，中午餐二会比晚上好，晚上主食少吃。

餐后半小时或一小时血糖最高，最好别坐着躺着，散步都是好的。

餐前吃东西，正餐要减量，否则餐二会超。

藕，胡萝卜，芋头根茎类都属于主食，吃了就少吃或不吃米饭。

进食先吃蔬菜，再蛋白，最后主食升糖慢。

黑巧，黑豆，鹰嘴豆这类食物低升糖还抵饱，两餐间可以吃。

牛肉丸，肉丸，包心鱼丸，丸子类作为主食吃，很升糖。

糊状食物升糖快，尽量不吃，吃东西要干湿分

进食时间，控制在一刻钟到半小时内，太快升糖快，太慢餐二高，测不准。
有氧运动降血糖，长期效果还是无氧，增肌会让胰岛功能变好。

只要健康饮食加运动，不用刻意减肥，体重会自然下降。

肉桂粉，生巧克力粉，奇亚籽，苹果醋，莓类水果等等超级食物，可以尽量选择这些。

多喝水，可以提高代谢。

血糖一直异常会让身体有炎症，需要注意。

早餐的量以及营养均衡是一天中最重要的，如果没吃好，你一天都会想着各种吃，极度影响中晚餐。

睡眠质量很重要，早睡早起身体好。

血糖基本稳定后，不要天天，餐餐测血糖，除了焦虑，没好处，要转移注意力。

血糖控制不住，会从吃少量药，到吃精致药，再到打胰岛素，更多胰岛素，最后挂泵。

糖尿病也不全是爱吃甜食，喝奶茶等等得的，有很多人也是无妄之灾，无法选择。却不得不接受。

从医这么多年心得，有点凌乱，大家勉强看看。

希望大家通过合理饮食加运动，得到相应的自由！#国医的精诚力量##健闻登顶计划##糖尿病[超话]##中医[超话]#