肥胖的朋友来看看吧，这里面的思路不错的
那些在减肥的朋友们！你们可能得好好想想，自己到底是那种胖——是因为身体虚弱的“虚胖”，还是真正的体脂堆积的“实胖”。多数情况下，如果你属于虚胖，那湿气的问题就是你得面对的头号敌人！
通常，一旦你的脾功能不那么给力了，身体就不太能把水汽处理得当，没处理好的水汽一滞留，那问题就来了——便秘啊、水肿啊，什么的，一系列烦心事。肚子周围的水肿让人看上去像怀着个宝宝；腿部积水，那就变大象腿了。然后，你会觉得自己在不知不觉中越来越沉重！
虚胖的小伙伴，看着挺壮的，实际上可能体质弱，容易感冒，缺乏精力。
我记得一个病人的例子特别突出，一个女性患者，之前因为怀孕不幸流产，身子都没好透就又回去工作。结果呢？身体状况一落千丈，月经也少得可怜，体重更是一直往上涨，不论她怎么节食都没用。
她的情况是这样：食欲不行，便便也不成形，小便排得也不多，全身没劲，一出汗就没完，风一吹就感冒，不光下肢浮肿，思维也混沌。
检查下来：脉搏细弱但滑，舌苔白且腻，舌头胖胖的还有牙印，舌质看起来暗沉。
不来例假，不孕不育的主要原因，正是因为她虚胖。这病状，很典型：是她流产后保养没做好，脾功能不足，那之后，身体慢慢变胖，还常常出汗，动不动就感冒。
要知道，脾是负责管理我们体内物质代谢的，一旦它游戏不灵了，就会让水气累积，出现浮肿。脾虚还会导致气血生化不足，这样，一不小心就出汗、怕风，很容易患上感冒。
来，咱们圈一下关键：食欲不怎么样，排便不规则，容易感到疲惫无力，舌头苍白且胖，有齿痕，舌苔黏腻。这些症状显而易见就是脾功能下降、水湿问题。
对策是要健脾利湿。这就得靠黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、泽泻这几个帮手了。香附、藿香梗和紫苏梗用来活络气血，气行了，水湿也就跟着消了。而车前子、防己呢，它们有助于排水除肿。
经常感冒？那就需要祛风解表，防风药材是必不可少的。
病久必血瘀，益母草能活血调经，这时候也得上场。
其实整个治疗方案，就是基于防己黄芪汤（防己、黄芪、白术、甘草）的基础上根据具体情况增减。这个方案本来是用来治疗那种身体表层虚弱、风湿入侵的类型。
在调整方案后，患者的下肢肿胀有明显减轻，感到乏力和怕风的情况也有所改善，体重也有所下降。后来取消了防风成分，增加了川芎和桂枝，根据病症继续做出调整。这个过程中，我总是强调患者饮食要克制，适量运动，没多久她的月经恢复正常，而且还顺利怀上了宝宝。#肥胖##减重##健康知识打卡月#
那些在减肥的朋友们！你们可能得好好想想，自己到底是那种胖——是因为身体虚弱的“虚胖”，还是真正的体脂堆积的“实胖”。多数情况下，如果你属于虚胖，那湿气的问题就是你得面对的头号敌人！
通常，一旦你的脾功能不那么给力了，身体就不太能把水汽处理得当，没处理好的水汽一滞留，那问题就来了——便秘啊、水肿啊，什么的，一系列烦心事。肚子周围的水肿让人看上去像怀着个宝宝；腿部积水，那就变大象腿了。然后，你会觉得自己在不知不觉中越来越沉重！
虚胖的小伙伴，看着挺壮的，实际上可能体质弱，容易感冒，缺乏精力。
我记得一个病人的例子特别突出，一个女性患者，之前因为怀孕不幸流产，身子都没好透就又回去工作。结果呢？身体状况一落千丈，月经也少得可怜，体重更是一直往上涨，不论她怎么节食都没用。
她的情况是这样：食欲不行，便便也不成形，小便排得也不多，全身没劲，一出汗就没完，风一吹就感冒，不光下肢浮肿，思维也混沌。
检查下来：脉搏细弱但滑，舌苔白且腻，舌头胖胖的还有牙印，舌质看起来暗沉。
不来例假，不孕不育的主要原因，正是因为她虚胖。这病状，很典型：是她流产后保养没做好，脾功能不足，那之后，身体慢慢变胖，还常常出汗，动不动就感冒。
要知道，脾是负责管理我们体内物质代谢的，一旦它游戏不灵了，就会让水气累积，出现浮肿。脾虚还会导致气血生化不足，这样，一不小心就出汗、怕风，很容易患上感冒。
来，咱们圈一下关键：食欲不怎么样，排便不规则，容易感到疲惫无力，舌头苍白且胖，有齿痕，舌苔黏腻。这些症状显而易见就是脾功能下降、水湿问题。
对策是要健脾利湿。这就得靠黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、泽泻这几个帮手了。香附、藿香梗和紫苏梗用来活络气血，气行了，水湿也就跟着消了。而车前子、防己呢，它们有助于排水除肿。
经常感冒？那就需要祛风解表，防风药材是必不可少的。
病久必血瘀，益母草能活血调经，这时候也得上场。
其实整个治疗方案，就是基于防己黄芪汤（防己、黄芪、白术、甘草）的基础上根据具体情况增减。这个方案本来是用来治疗那种身体表层虚弱、风湿入侵的类型。
在调整方案后，患者的下肢肿胀有明显减轻，感到乏力和怕风的情况也有所改善，体重也有所下降。后来取消了防风成分，增加了川芎和桂枝，根据病症继续做出调整。这个过程中，我总是强调患者饮食要克制，适量运动，没多久她的月经恢复正常，而且还顺利怀上了宝宝。#肥胖##减重##健康知识打卡月#
二喵喵喵~~~上午好，其实已经快接近中午了~一来上班就处理了许多工作，一直忙到现在才有空给你写信。昨晚过得好吗？这两天又来PM2.5而且加上“考虑”要下雪，所以天挺冷的，你这只怕冷的小猫咪一定要注意保暖的说~~需要衣服和姐说哈~~
昨天我又熬到了快三点才睡，不想睡而且睡不着。。。不知道能做些啥，便开始玩儿以前从来不玩儿的爱消除游戏，一边还听着各种肿瘤专家的诊察视频。。。我也不知道为什么要听这些。。。
上午碍着面子吃掉了一块超级热量+糖分十足的点心，以至于现在狂喝咖啡解腻。。。中午有点儿不想吃了，要不去“大石墩子”书店逛逛吧。。。希望不要碰到奇怪的人。。。
这两天不知道是不是因为临近过年，“嫉妒”身边人或者电视里面回家的可以有妈妈见，所以感觉神经有点儿虚弱，不知道看到或者听到什么就有要酸眼眶的赶脚，这将是我人生中第一个没有你的春节。。。想起去年只有咱俩一起，因为门口没完没了的放炮声而投诉无门。。。可现在想想那也是多么宝贵的记忆。。。我爸应该还没有想到，因为他自己新冠“中招”而没能和咱们一起，竟是没能再和你过年了。。。所以今年三十儿、初一初二都上班对我来说真的是救赎。。。不想窝在家里看各种煽情的“回家过年”，我虽然还有所谓的“家”，可没有你又有什么意义呢。。。我的心情特别像外面现在的空气，混沌而看不到远方，这只是个开始，不知道后面还有多少个没有你的春节、生日、母亲节、端午节、中秋节什么什么的要度过，这是多么令人绝望的事情。。。一切都是没意义。。。
我中午去了“大石墩子”书店淘书，人不多，还淘到了好多喜欢又便宜的书~比起好多书店的原价书真的是感觉赚了一个亿的赶脚~（双手叉腰状ing）你肯定会说“别~再~买~啦~”哈哈~~可是我已经买了~~我能怎么办，我也很绝望呀~（请想象大喵~）
下午又接了个中翻日的活儿，还是之前稿子的后续，是那个提起诉讼的后续，我也很好奇他们打赢了没有。。。可当我翻开之前的文件夹，发现交稿日期竟然是11月4号。。。在你离开的前两天我竟然还在弄这些。。。心是有多大。。。刚才在楼上听到楼下120的声音，无一例外肯定是送胸科的，就又想起当时送你的情景。那天明明有那么好的太阳，只是风冷的让人心寒，没曾想不一会儿我就失去了你。。。刚才大姨在群里面发了《萱草花》的合唱，我不想看，虽然我知道童声合唱肯定会很好听。但是这是当年咱俩看的《李焕英》的主题歌，看电影的时候没听到，是以妈妈的角度唱给女儿的，我怕又要犯病，所以不打算打开了。。。我突然想起我有好多“保留曲目”都没有唱给过你听，说实话有些不好意思，但很多应该是你没听过的，不是你印象中的那些，但我当时是很想找个机会唱给你听的——之前陪你到凯德歌厅等你的朋友们来的时候，要是听你的话能唱一首给你听就好了。。。我再也没有这个机会了，只是在晚上我爸偶尔出去遛弯儿，拿着全民XX冲着你的新家唱，不知道你能否听到。。。
晚上下地铁等CC时把手机小八给摔地上了……还划出去了好几米……真的是我的手太笨了……回家先让我爸给擦了一遍，又洗了好几遍……小八跟着我也是很可怜了……
对了，你见到小兰儿了吗？我爸说今天给它换食的时候发现它已经离开了——这么说来确实是有前兆的，它一直坐着，不像小绿一样“拿大顶”了，看它们的时候发现小兰身上有不规则的黄色，现在想想应该是衰老的痕迹吧……我爸给它用纸盒糊了个小家，明天给它送去楼下的花坛里让它好好休息，你要好好照顾它呀～让它陪你一起唱歌儿～你们都要好好的……[悲伤][悲伤][悲伤]
航班又延误了，估计没办法星期四没法去看展览了……真TM神烦…… https://t.cn/z8UfrMB
昨天我又熬到了快三点才睡，不想睡而且睡不着。。。不知道能做些啥，便开始玩儿以前从来不玩儿的爱消除游戏，一边还听着各种肿瘤专家的诊察视频。。。我也不知道为什么要听这些。。。
上午碍着面子吃掉了一块超级热量+糖分十足的点心，以至于现在狂喝咖啡解腻。。。中午有点儿不想吃了，要不去“大石墩子”书店逛逛吧。。。希望不要碰到奇怪的人。。。
这两天不知道是不是因为临近过年，“嫉妒”身边人或者电视里面回家的可以有妈妈见，所以感觉神经有点儿虚弱，不知道看到或者听到什么就有要酸眼眶的赶脚，这将是我人生中第一个没有你的春节。。。想起去年只有咱俩一起，因为门口没完没了的放炮声而投诉无门。。。可现在想想那也是多么宝贵的记忆。。。我爸应该还没有想到，因为他自己新冠“中招”而没能和咱们一起，竟是没能再和你过年了。。。所以今年三十儿、初一初二都上班对我来说真的是救赎。。。不想窝在家里看各种煽情的“回家过年”，我虽然还有所谓的“家”，可没有你又有什么意义呢。。。我的心情特别像外面现在的空气，混沌而看不到远方，这只是个开始，不知道后面还有多少个没有你的春节、生日、母亲节、端午节、中秋节什么什么的要度过，这是多么令人绝望的事情。。。一切都是没意义。。。
我中午去了“大石墩子”书店淘书，人不多，还淘到了好多喜欢又便宜的书~比起好多书店的原价书真的是感觉赚了一个亿的赶脚~（双手叉腰状ing）你肯定会说“别~再~买~啦~”哈哈~~可是我已经买了~~我能怎么办，我也很绝望呀~（请想象大喵~）
下午又接了个中翻日的活儿，还是之前稿子的后续，是那个提起诉讼的后续，我也很好奇他们打赢了没有。。。可当我翻开之前的文件夹，发现交稿日期竟然是11月4号。。。在你离开的前两天我竟然还在弄这些。。。心是有多大。。。刚才在楼上听到楼下120的声音，无一例外肯定是送胸科的，就又想起当时送你的情景。那天明明有那么好的太阳，只是风冷的让人心寒，没曾想不一会儿我就失去了你。。。刚才大姨在群里面发了《萱草花》的合唱，我不想看，虽然我知道童声合唱肯定会很好听。但是这是当年咱俩看的《李焕英》的主题歌，看电影的时候没听到，是以妈妈的角度唱给女儿的，我怕又要犯病，所以不打算打开了。。。我突然想起我有好多“保留曲目”都没有唱给过你听，说实话有些不好意思，但很多应该是你没听过的，不是你印象中的那些，但我当时是很想找个机会唱给你听的——之前陪你到凯德歌厅等你的朋友们来的时候，要是听你的话能唱一首给你听就好了。。。我再也没有这个机会了，只是在晚上我爸偶尔出去遛弯儿，拿着全民XX冲着你的新家唱，不知道你能否听到。。。
晚上下地铁等CC时把手机小八给摔地上了……还划出去了好几米……真的是我的手太笨了……回家先让我爸给擦了一遍，又洗了好几遍……小八跟着我也是很可怜了……
对了，你见到小兰儿了吗？我爸说今天给它换食的时候发现它已经离开了——这么说来确实是有前兆的，它一直坐着，不像小绿一样“拿大顶”了，看它们的时候发现小兰身上有不规则的黄色，现在想想应该是衰老的痕迹吧……我爸给它用纸盒糊了个小家，明天给它送去楼下的花坛里让它好好休息，你要好好照顾它呀～让它陪你一起唱歌儿～你们都要好好的……[悲伤][悲伤][悲伤]
航班又延误了，估计没办法星期四没法去看展览了……真TM神烦…… https://t.cn/z8UfrMB
所谓化学混沌，通常是指化学反应系统中某些组份的宏观浓度不规则地随时间变化的现象。这里浓度变化的不规则性并非由于实验条件的不确定性或测量仪器的不准确性造成，而是完全由系统内部的反应动力学机理所决定。
与传统经典热力学相比，具有如下四大特点：
1．时空微观有序而宏观无序：平衡态是熵最大状态即最无序状态，是分子水平上的无序，微观上的无序；混沌只有在远离平衡态下才会出现，是由一种时空宏观有序的耗散结构失去稳定性而出现的宏观上无序的现象。
2．局域不稳定而整体稳定：对孤立体系而言，平衡态是稳定的状态；化学混沌是体系远离平衡条件，处于非平衡态的非线性区，是一种无序的均匀态，在局域范围内不稳定而整体稳定。这使得混沌运动具有某种“随机性”，也就是表象上看到的混沌运动“混乱的”重要原因。
3．灵敏初条件：真实的化学过程初始条件的微弱差异，会引起结果巨大不同的化学混沌过程。即化学混沌对初始条件是敏感的，因此称为灵敏初条件。用天文气象的“蝴蝶效应”来形象地比喻就是：在北京城上空一只小蝴蝶飞翔时搅动了空气，就会在某时于纽约形成狂风暴雨。
4．分数维的空间结构：分数维即为非整数维。欧几里德几何是整数维的，而自然界绝大部分是分数维的结构。例如：海岸线的长度，取决于测量时所用尺的长度大小，如用的尺越小，可测量到更多曲折的地方。海岸线的长度是无限可分的，混沌的空间结构也是无限可分的。
与传统经典热力学相比，具有如下四大特点：
1．时空微观有序而宏观无序：平衡态是熵最大状态即最无序状态，是分子水平上的无序，微观上的无序；混沌只有在远离平衡态下才会出现，是由一种时空宏观有序的耗散结构失去稳定性而出现的宏观上无序的现象。
2．局域不稳定而整体稳定：对孤立体系而言，平衡态是稳定的状态；化学混沌是体系远离平衡条件，处于非平衡态的非线性区，是一种无序的均匀态，在局域范围内不稳定而整体稳定。这使得混沌运动具有某种“随机性”，也就是表象上看到的混沌运动“混乱的”重要原因。
3．灵敏初条件：真实的化学过程初始条件的微弱差异，会引起结果巨大不同的化学混沌过程。即化学混沌对初始条件是敏感的，因此称为灵敏初条件。用天文气象的“蝴蝶效应”来形象地比喻就是：在北京城上空一只小蝴蝶飞翔时搅动了空气，就会在某时于纽约形成狂风暴雨。
4．分数维的空间结构：分数维即为非整数维。欧几里德几何是整数维的，而自然界绝大部分是分数维的结构。例如：海岸线的长度，取决于测量时所用尺的长度大小，如用的尺越小，可测量到更多曲折的地方。海岸线的长度是无限可分的，混沌的空间结构也是无限可分的。
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