开工码波大家心心念念的美白！（附方法）
有句老话说得好“一白遮三丑”！美白几乎是每个女孩子（以及精致男孩）重要的课题，那在讲美白之前，咱们要来讲讲我们是如何黑的！
机制部分配了个图帮助大家理解（看不懂直接看从2看干货！）
1.黑色素是造成皮肤黑的最主要因素，它的产生是由于内外界因素刺激：如紫外线，激素水平波动，肝功异常，精神压力等（这几个重要的刺激因素都是大家要注意的），让皮肤真皮深层合成黑色素。黑色素其实分为 棕色黑色素 和 褐色黑色素，这点大家可能不知道，所以平时说的暗黄是褐色黑色素生成造成的。
黑色素合成之后逐步由皮肤深层到浅层传递到皮肤表面的角质层，最后代谢掉。从生成到最后代谢掉整个过程持续大概28天。也就是说你今天晒黑了，起码最少要一个月才能白回来（当然这是完完全全代谢掉的情况下，实际上是不可能完全代谢掉，有一些还会沉积，所以实际上白回来的时间可能会长达三个月甚至更久） 。
那么了解完这些基本知识之后我们就可以更好的理解一些美白方法作用的原理。下面上干货！
2.我想以我七月份的时候我去了一趟桂林晒黑之后的一系列美白方法分享给大家。
①防晒！（紫外线是黑色素形成的罪魁祸首，所以说尽可能出门带个防晒口罩非常有必要！）
②美白产品：能不能起到美白作用也可以关注产品的一些美白有效成分（维生素c，谷胱甘肽，氨甲环酸，维生素b和e，辅酶q10，氢醌等，用可以，但是不要乱用和过度使用，这搞搞那搞搞就离烂脸不远了噢！）
③刷酸（前面讲的黑色素最后会到角质层，把角质层削薄了自然就也把角质层里的黑色素削掉了，但是刷酸一定要科学，有兴趣的可以跟我说下次我单独拎出来讲讲！！）
④医美项目：光子嫩肤（选择性光热作用去爆破黑色素），水光针（添加氨甲环酸，谷胱甘肽，维生素c等）
⑤药物：氨甲环酸片（黄褐斑可以尝试，也有美白作用，若无黄褐斑不轻易推荐尝试！）
3.需要提醒的是不要过度追求美白，黑也是一种健康，越白实际上越不抗晒，所以如果你在变白过程中一定要更加的注意防晒，以免紫外线损伤皮肤导致皮肤老化。
4.还有一点就是每个人天生的肤色不同是受到基因影响的，如果你在一系列的防晒后你的肤色基本上就达到了稳态，如需进一步的美白就需要用到一些产品或者是医美项目并加上更有效的防晒。
好啦，谢医生今天的分享到这，喜欢的朋友可以点个赞，科学变美！下次我们继续聊聊其他的，有任何疑问都可以评论一起探讨！
下次选题推荐：敏感肌、科学护肤、毛孔粗大、痘痘、减脂等。
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1.黑色素是造成皮肤黑的最主要因素，它的产生是由于内外界因素刺激：如紫外线，激素水平波动，肝功异常，精神压力等（这几个重要的刺激因素都是大家要注意的），让皮肤真皮深层合成黑色素。黑色素其实分为 棕色黑色素 和 褐色黑色素，这点大家可能不知道，所以平时说的暗黄是褐色黑色素生成造成的。
黑色素合成之后逐步由皮肤深层到浅层传递到皮肤表面的角质层，最后代谢掉。从生成到最后代谢掉整个过程持续大概28天。也就是说你今天晒黑了，起码最少要一个月才能白回来（当然这是完完全全代谢掉的情况下，实际上是不可能完全代谢掉，有一些还会沉积，所以实际上白回来的时间可能会长达三个月甚至更久） 。
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2.我想以我七月份的时候我去了一趟桂林晒黑之后的一系列美白方法分享给大家。
①防晒！（紫外线是黑色素形成的罪魁祸首，所以说尽可能出门带个防晒口罩非常有必要！）
②美白产品：能不能起到美白作用也可以关注产品的一些美白有效成分（维生素c，谷胱甘肽，氨甲环酸，维生素b和e，辅酶q10，氢醌等，用可以，但是不要乱用和过度使用，这搞搞那搞搞就离烂脸不远了噢！）
③刷酸（前面讲的黑色素最后会到角质层，把角质层削薄了自然就也把角质层里的黑色素削掉了，但是刷酸一定要科学，有兴趣的可以跟我说下次我单独拎出来讲讲！！）
④医美项目：光子嫩肤（选择性光热作用去爆破黑色素），水光针（添加氨甲环酸，谷胱甘肽，维生素c等）
⑤药物：氨甲环酸片（黄褐斑可以尝试，也有美白作用，若无黄褐斑不轻易推荐尝试！）
3.需要提醒的是不要过度追求美白，黑也是一种健康，越白实际上越不抗晒，所以如果你在变白过程中一定要更加的注意防晒，以免紫外线损伤皮肤导致皮肤老化。
4.还有一点就是每个人天生的肤色不同是受到基因影响的，如果你在一系列的防晒后你的肤色基本上就达到了稳态，如需进一步的美白就需要用到一些产品或者是医美项目并加上更有效的防晒。
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#臻随便日志# Day 619
•补周五：如何在Zotero中设置webdav连接到坚果云？https://help.jianguoyun.com/?p=3168#:~:text=%E6%89%93%E5%BC%80Zotero%EF%BC%8C%E9%80%89%E6%8B%A9%E3%80%90%E5%B7%A5%E5%85%B7%E3%80%91-%E3%80%90%E9%A6%96%E9%80%89%E9%A1%B9%E3%80%91%20%E6%89%93%E5%BC%80%E3%80%90%E5%90%8C%E6%AD%A5%E3%80%91%EF%BC%8C%20Zotero%E5%90%8C%E6%AD%A5%E6%9C%8D%E5%8A%A1%E5%99%A8,%E9%87%8C%E7%99%BB%E5%BD%95%E7%9A%84%E6%98%AF%E4%BD%A0%E7%9A%84Zotero%E8%B4%A6%E5%8F%B7%E5%92%8C%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%8C%E5%9C%A8%E4%B8%8B%E9%9D%A2%E7%9A%84%20%E6%96%87%E4%BB%B6%E5%90%8C%E6%AD%A5%20%E9%87%8C%E9%80%89%E6%8B%A9%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%80%90WebDav%E3%80%91%20%E5%9C%A8%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%A1%AB%E5%86%99%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E7%9A%84%E6%9C%8D%E5%8A%A1%E5%99%A8%E5%9C%B0%E5%9D%80%EF%BC%9Ahttps%3A%2F%2Fdav.jianguoyun.com%2Fdav%2F%EF%BC%8C%E7%94%A8%E6%88%B7%E5%90%8D%E6%98%AF%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E8%B4%A6%E5%8F%B7%EF%BC%8C%E5%AF%86%E7%A0%81%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%BC%80%E5%A7%8B%E8%AE%BE%E7%BD%AE%E7%9A%84%E5%BA%94%E7%94%A8%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%88%E9%9D%9E%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E8%B4%A6%E5%8F%B7%E7%99%BB%E5%BD%95%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%89%EF%BC%8C%E8%AE%BE%E7%BD%AE%E5%A5%BD%E5%90%8E%E9%80%89%E6%8B%A9ok%E5%8D%B3%E5%8F%AF%E3%80%82
•走路上班也挺好[哈哈]
•查查春秋冬夏笋之间的区分
又到一年吃笋季，春笋都有哪些花样做法？ - 知乎 https://t.cn/A6jdEiRm
芦笋https://t.cn/A6jdEiR1
竹笋，莴笋，芦笋的挑选和烹饪，你了解吗？【食材区分】 - 知乎 https://t.cn/A6jdEiRu
•声音的发射、传播和感知https://t.cn/A6CvvMgm
•汆和氽https://t.cn/A6jdEiRe
江西方言里cuan指用油炸，好奇那有没有tun
•整理整理文件，画画图；
•可能最近一直缺觉，中午看着看着睡着了，醒来才发现一下睡了一个半小时，舒服[锦鲤附体]
•饿饿，中午拿回来的lf食堂的饼还挺香；
•继续搞搞材料；
经典拼图，感觉还是需要找一种用电脑实现高清拼图的方法[航天员]
•练字，秀丽笔还不错[笑哈哈][笑哈哈]
•补周五：如何在Zotero中设置webdav连接到坚果云？https://help.jianguoyun.com/?p=3168#:~:text=%E6%89%93%E5%BC%80Zotero%EF%BC%8C%E9%80%89%E6%8B%A9%E3%80%90%E5%B7%A5%E5%85%B7%E3%80%91-%E3%80%90%E9%A6%96%E9%80%89%E9%A1%B9%E3%80%91%20%E6%89%93%E5%BC%80%E3%80%90%E5%90%8C%E6%AD%A5%E3%80%91%EF%BC%8C%20Zotero%E5%90%8C%E6%AD%A5%E6%9C%8D%E5%8A%A1%E5%99%A8,%E9%87%8C%E7%99%BB%E5%BD%95%E7%9A%84%E6%98%AF%E4%BD%A0%E7%9A%84Zotero%E8%B4%A6%E5%8F%B7%E5%92%8C%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%8C%E5%9C%A8%E4%B8%8B%E9%9D%A2%E7%9A%84%20%E6%96%87%E4%BB%B6%E5%90%8C%E6%AD%A5%20%E9%87%8C%E9%80%89%E6%8B%A9%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%80%90WebDav%E3%80%91%20%E5%9C%A8%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%A1%AB%E5%86%99%E4%BD%A0%E7%9A%84%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E7%9A%84%E6%9C%8D%E5%8A%A1%E5%99%A8%E5%9C%B0%E5%9D%80%EF%BC%9Ahttps%3A%2F%2Fdav.jianguoyun.com%2Fdav%2F%EF%BC%8C%E7%94%A8%E6%88%B7%E5%90%8D%E6%98%AF%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E8%B4%A6%E5%8F%B7%EF%BC%8C%E5%AF%86%E7%A0%81%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%BC%80%E5%A7%8B%E8%AE%BE%E7%BD%AE%E7%9A%84%E5%BA%94%E7%94%A8%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%88%E9%9D%9E%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E4%BA%91%E8%B4%A6%E5%8F%B7%E7%99%BB%E5%BD%95%E5%AF%86%E7%A0%81%EF%BC%89%EF%BC%8C%E8%AE%BE%E7%BD%AE%E5%A5%BD%E5%90%8E%E9%80%89%E6%8B%A9ok%E5%8D%B3%E5%8F%AF%E3%80%82
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2024新置顶
为了节省观者流量以及省去我作图的麻烦，个人简介将直接以文字形式出现↓
cn=星火，常用域名是hoshika
如果要快速留下印象，可公开的信息为我在类型学上被分到in*p一侧（测试时出现ft的概率大概相等，因此该位置以星号代替）阵营九宫格中划分为守序善良
01年生人，今年上半年面临大学毕业的人生动荡期，精神状况也许不太稳定，提前给互关鞠躬了
大体上是正经人，对待很多事情保持严肃而保守的态度
非常厌恶以中伤诽谤他人为主要活动的社交账户。非常厌恶。非常厌恶。
成分（爬坑很慢！bl=gl＞bg=gb
es：纺夏不拆逆，每年的产出合集见第二置顶
ff14：开心蓝莓转悠❀摩杜纳，pve诗舞有时间精力时会打零式，pvp龙骑还在缝冰球和大吃大饱，最近开始打导随了。同人方面来者不拒但是不接受私设光和npc的恋情向
传说系列：把视频通关也算上的话看完了zbva（顺序有意义），偶尔搞搞史米
尼尔系列：打完了机械纪元三个周目五个结局甚至各打了两次，人工生命也打完了e结局，横尾太郎你停了手游最好是准备做尼尔3了
fsr：喜欢剑弓狂杀组…型月类作品只看了这一个，亲友尝试拽我入坑但是再说吧
oc：请看tag#归还潘多拉，双女主且主要产品是百合
别的二次元作品：不太爱看新番，漫画偶尔看点，原耽不知道算不算二次元不过也看点，走马观花的，不细说了
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01年生人，今年上半年面临大学毕业的人生动荡期，精神状况也许不太稳定，提前给互关鞠躬了
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传说系列：把视频通关也算上的话看完了zbva（顺序有意义），偶尔搞搞史米
尼尔系列：打完了机械纪元三个周目五个结局甚至各打了两次，人工生命也打完了e结局，横尾太郎你停了手游最好是准备做尼尔3了
fsr：喜欢剑弓狂杀组…型月类作品只看了这一个，亲友尝试拽我入坑但是再说吧
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