终于有人能将抑郁症总结得这么全面且真实
真正抑郁症，是这9个样子
1、懒
起床走路吃饭，洗澡这些事都做不到，抑郁症懒得是没有力气，躯体非常沉重，根本动不了，不是懒着不想做，而是根本做不到。
2、冷漠
感受不到爱与善意，对把人的恶意越来越激烈和敏感，容易爆发脾气，极度记仇，但并不会因此攻击别人，反而攻击自己。
3、笨
记忆力减退，分析力和逻辑能力都急速下降，反应变得很慢，有时候根本听不懂别人在讲述什么。
4、呕吐
想到恐惧或者痛苦的人和事，或者产生负面情绪，胃就抽搐呕吐不止，大部分的时间是干呕，也有人是发抖，哆嗦。
5、食欲紊乱
有饥饿感，却对食物没有欲望和兴趣，但是有时候因为无尽的空虚乏力，反而会大量的进食。
6、逃避
逃避一切，觉得床以外的世界陌生且充满危险，困难重重，任何事情都办不到，极度社恐怕跟别人接触，经常因为一句话或者一件小事，耿耿于怀。
7、失眠
早醒失眠，嗜睡交替，现在生活作息紊乱，睡得不少但是能量很低，就像一块废的手机电池，充满电玩几分钟就关机了。
8、腰酸背痛
脖子痛、颈椎痛、头痛、胃痛，总之就是各种的痛，但是又没有什么具体疼痛的原因。
9、回忆
回忆反复咀嚼，每天都控制不住自己，从记忆力找出一些痛苦的回忆，尴尬、难堪、委屈、愤怒、懊恼、自责、悲伤、自我厌弃。
如果你有多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 白天没精神。
真正抑郁症，是这9个样子
1、懒
起床走路吃饭，洗澡这些事都做不到，抑郁症懒得是没有力气，躯体非常沉重，根本动不了，不是懒着不想做，而是根本做不到。
2、冷漠
感受不到爱与善意，对把人的恶意越来越激烈和敏感，容易爆发脾气，极度记仇，但并不会因此攻击别人，反而攻击自己。
3、笨
记忆力减退，分析力和逻辑能力都急速下降，反应变得很慢，有时候根本听不懂别人在讲述什么。
4、呕吐
想到恐惧或者痛苦的人和事，或者产生负面情绪，胃就抽搐呕吐不止，大部分的时间是干呕，也有人是发抖，哆嗦。
5、食欲紊乱
有饥饿感，却对食物没有欲望和兴趣，但是有时候因为无尽的空虚乏力，反而会大量的进食。
6、逃避
逃避一切，觉得床以外的世界陌生且充满危险，困难重重，任何事情都办不到，极度社恐怕跟别人接触，经常因为一句话或者一件小事，耿耿于怀。
7、失眠
早醒失眠，嗜睡交替，现在生活作息紊乱，睡得不少但是能量很低，就像一块废的手机电池，充满电玩几分钟就关机了。
8、腰酸背痛
脖子痛、颈椎痛、头痛、胃痛，总之就是各种的痛，但是又没有什么具体疼痛的原因。
9、回忆
回忆反复咀嚼，每天都控制不住自己，从记忆力找出一些痛苦的回忆，尴尬、难堪、委屈、愤怒、懊恼、自责、悲伤、自我厌弃。
如果你有多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 白天没精神。
因为自己的穿搭偏好修身的衣服，前几天和妈妈说现在短头发了以前的衣服不好搭估计要搁置几年，快开学了又不知道要买啥衣服感到很焦虑不知道她又看了啥今天兴冲冲给我搭了几套，看起来还行但不敢穿，感觉有什么穿搭羞耻[凋谢]其实也可以把头发扎起来，意味着皮肤裸露会更多，转念一想就觉得自己的肩颈线条很差劲，又一下子胆怯住。这套是妈妈最满意的，和她出门上街也没有感到很奇怪，但一想到在学校也要这么穿，就不禁大喊抗议"A good faker！"
相较来说，在这个憋屈的小县城里，社会给予大学里的自由和开放是最浓郁的，为什么我的心境和环境是往反方向去走的？我一开始觉得是自己“比较清晰”的自卑导致的。可能一些成长经历， 我发现我好像一直在试图破除外貌羞耻的道路上越走越泥泞。而之所以说是比较清晰的自卑，是因为我很早地就对自己自卑的方面进行过一个全方位的审视和分析。
我觉得自己的长相在现实中是一个中规中矩的小美女，但是因为鼻子的硬伤太大，导致我整个脸的皮肤走向不好，就不上镜，这也是我惧怕镜头的一个最主要的原因。然后身材方面，虽然体重偏轻，但因为需要长期服用药物，导致肥胖、水肿，身材线条一整个是松垮的，这个是嗯，目前为止不太能够去解决的。也许我可以勤快一点，在运动保证身体健康的同时，锻炼一下自己的线条，让自己看起来更好一些。再然后是穿搭方面，没有什么太大原因，就是没钱，听起来是一件很可怜的事情（枯萎住了哈哈哈哈）。可以省下来的钱，我会更愿意把它去花到自己的兴趣和想法上，所以很少去尝试不同的风格，现在不得不去尝试，让我有一些不知所措，甚至烦躁。这些都是我的"羞耻感"来源。
当我和妈妈传达了我这些想法的时候，妈妈问我“这样的穿搭，你在南宁敢穿吗？你去学校里给比你小几岁的弟弟妹妹讲课的时候敢穿吗？去旅游呢？和朋友出去玩的时候？你一个人出去的时候敢穿吗？”妈呀，我那可太敢穿了，甚至会穿的更夸张。
我花了一个下午的时间去思考这个问题，突然意识到，我的不大方、我的外貌焦虑基本上都是在学校里。我所意识到的我的自卑对我平时的生活其实造成的影响并不大，是我乐于接纳的。会想要去改变，但它并不是悬在我头上的一把利刃，可在学校里我就会时时刻刻关注着这个点，揪着不放。 我终于明白了，一直以来困住我的是中学时期来自他人的恶意。说得更加准确一点，应该是从五年级住校开始，自己身边的玩伴从镇上一起长大的发小，变成来自不同村庄到镇上来读书的学生开始。到在我上大学之前，自己的某一项能力总是会受到不同程度的附加攻击，相较下来真诚的夸赞是很少的，而附加的攻击里来自对我外貌上的恶意是最多的。就比如打小一直引以为豪的写作文能力，在我六年级被叫起来朗读作文的时候，班主任当着全班同学的面评价我“会写作文的都是最会编故事最会说谎的，长的又清爽以后工作了只要讨好老板就好了”。到了初中就是三番两次被当做老师女儿参加作文比赛的枪手，因为穿的不好即使拿了全市唯一的特等奖也被人代替去和市领导会面，被同学造黄谣，穿的差没钱所以更便宜。高中进了校广播站编辑部，黄谣也带进了高中被学姐处处针对，放话“她要敢进就敢让她不好过”，和广播员因为稿件起冲突后也是被指责“长得好看没能力”“靠长相当上的部长”。从小自己本就是一个张扬骄傲的人，上了高中之后就逐渐形成了别扭嫉恨的性格，想展示又怂，真的得不到展示就莫名其妙生气，树立假想敌，不断质疑自己，我的高中就是在压抑又不讨喜中反复的挣扎度过的。过去造就了现在的我，上了大学后机缘巧合下得到了很多展示自己的机会，发现原来自己是有这份能力在的，也就越来越自信。虽然也还是会遭受来自外貌的上的恶意，但看起来已经可以平和对待，即使也许在潜意识里我已经被伤害得太深刻，还有我始终不想去面对的东西，所以我一次次在深夜里突然掉眼泪，焦虑，暴躁，在意，讨好，苛刻，要求更高。但我终于明白迈出去是多么重要的一件事
妈妈和我说了很多宽慰的话，总结起来就是
“学会自洽的第一步就是要学会对他人的目光和评价脱敏。如果有人向我们投来异样的眼光，并因为自己的狭隘对你进行其他无关方面的指责，形成他们自认为合情合理的闭环，他们应该为他们异样的眼光而感到羞耻。他们感到异样是因为他们见到的还不够多，又或者见到了更广阔的地方却没有能力去接触到，而他们见到的不够多又是因为少数人在多数人的压迫下只能被迫隐藏起真正的自我，够不到更广阔的区域往往是以自我实现和他人比较两者同时进行的，异样的眼光和恶意评价往往是最快最不用负责的意识行为。”
而我想其实自己本身见到的也很少，所以压迫在很多情况下是自己主动给自己达成了一种默认的规训。因为有了被过多关注的经历，所以对周围的警觉性更高，也就更敏感，而类似经历又恰好总是发生在特定环境，对待同一事物也就展现出了两面性。简的来说无非就是“惧怕历史重蹈覆辙”，而自己无论是在过去还是现在，都还没有达到自我的和解，没有足够的能力去面对同样的事情。所以我想自己的焦虑很大部分原因不是我不懂得自我欣赏，也并非不够自信，而是我自己对外的自我保护屏障修缮的不是很牢固。比起展现，我更需要的是去逃避外界可能对我造成的一切风险和麻烦，让我处在一个更舒适的区域。
大环境下我想我还是会选择“乖巧行事”，循序渐进的，我想我会越来越“真正地舒适”，身心俱居。
相较来说，在这个憋屈的小县城里，社会给予大学里的自由和开放是最浓郁的，为什么我的心境和环境是往反方向去走的？我一开始觉得是自己“比较清晰”的自卑导致的。可能一些成长经历， 我发现我好像一直在试图破除外貌羞耻的道路上越走越泥泞。而之所以说是比较清晰的自卑，是因为我很早地就对自己自卑的方面进行过一个全方位的审视和分析。
我觉得自己的长相在现实中是一个中规中矩的小美女，但是因为鼻子的硬伤太大，导致我整个脸的皮肤走向不好，就不上镜，这也是我惧怕镜头的一个最主要的原因。然后身材方面，虽然体重偏轻，但因为需要长期服用药物，导致肥胖、水肿，身材线条一整个是松垮的，这个是嗯，目前为止不太能够去解决的。也许我可以勤快一点，在运动保证身体健康的同时，锻炼一下自己的线条，让自己看起来更好一些。再然后是穿搭方面，没有什么太大原因，就是没钱，听起来是一件很可怜的事情（枯萎住了哈哈哈哈）。可以省下来的钱，我会更愿意把它去花到自己的兴趣和想法上，所以很少去尝试不同的风格，现在不得不去尝试，让我有一些不知所措，甚至烦躁。这些都是我的"羞耻感"来源。
当我和妈妈传达了我这些想法的时候，妈妈问我“这样的穿搭，你在南宁敢穿吗？你去学校里给比你小几岁的弟弟妹妹讲课的时候敢穿吗？去旅游呢？和朋友出去玩的时候？你一个人出去的时候敢穿吗？”妈呀，我那可太敢穿了，甚至会穿的更夸张。
我花了一个下午的时间去思考这个问题，突然意识到，我的不大方、我的外貌焦虑基本上都是在学校里。我所意识到的我的自卑对我平时的生活其实造成的影响并不大，是我乐于接纳的。会想要去改变，但它并不是悬在我头上的一把利刃，可在学校里我就会时时刻刻关注着这个点，揪着不放。 我终于明白了，一直以来困住我的是中学时期来自他人的恶意。说得更加准确一点，应该是从五年级住校开始，自己身边的玩伴从镇上一起长大的发小，变成来自不同村庄到镇上来读书的学生开始。到在我上大学之前，自己的某一项能力总是会受到不同程度的附加攻击，相较下来真诚的夸赞是很少的，而附加的攻击里来自对我外貌上的恶意是最多的。就比如打小一直引以为豪的写作文能力，在我六年级被叫起来朗读作文的时候，班主任当着全班同学的面评价我“会写作文的都是最会编故事最会说谎的，长的又清爽以后工作了只要讨好老板就好了”。到了初中就是三番两次被当做老师女儿参加作文比赛的枪手，因为穿的不好即使拿了全市唯一的特等奖也被人代替去和市领导会面，被同学造黄谣，穿的差没钱所以更便宜。高中进了校广播站编辑部，黄谣也带进了高中被学姐处处针对，放话“她要敢进就敢让她不好过”，和广播员因为稿件起冲突后也是被指责“长得好看没能力”“靠长相当上的部长”。从小自己本就是一个张扬骄傲的人，上了高中之后就逐渐形成了别扭嫉恨的性格，想展示又怂，真的得不到展示就莫名其妙生气，树立假想敌，不断质疑自己，我的高中就是在压抑又不讨喜中反复的挣扎度过的。过去造就了现在的我，上了大学后机缘巧合下得到了很多展示自己的机会，发现原来自己是有这份能力在的，也就越来越自信。虽然也还是会遭受来自外貌的上的恶意，但看起来已经可以平和对待，即使也许在潜意识里我已经被伤害得太深刻，还有我始终不想去面对的东西，所以我一次次在深夜里突然掉眼泪，焦虑，暴躁，在意，讨好，苛刻，要求更高。但我终于明白迈出去是多么重要的一件事
妈妈和我说了很多宽慰的话，总结起来就是
“学会自洽的第一步就是要学会对他人的目光和评价脱敏。如果有人向我们投来异样的眼光，并因为自己的狭隘对你进行其他无关方面的指责，形成他们自认为合情合理的闭环，他们应该为他们异样的眼光而感到羞耻。他们感到异样是因为他们见到的还不够多，又或者见到了更广阔的地方却没有能力去接触到，而他们见到的不够多又是因为少数人在多数人的压迫下只能被迫隐藏起真正的自我，够不到更广阔的区域往往是以自我实现和他人比较两者同时进行的，异样的眼光和恶意评价往往是最快最不用负责的意识行为。”
而我想其实自己本身见到的也很少，所以压迫在很多情况下是自己主动给自己达成了一种默认的规训。因为有了被过多关注的经历，所以对周围的警觉性更高，也就更敏感，而类似经历又恰好总是发生在特定环境，对待同一事物也就展现出了两面性。简的来说无非就是“惧怕历史重蹈覆辙”，而自己无论是在过去还是现在，都还没有达到自我的和解，没有足够的能力去面对同样的事情。所以我想自己的焦虑很大部分原因不是我不懂得自我欣赏，也并非不够自信，而是我自己对外的自我保护屏障修缮的不是很牢固。比起展现，我更需要的是去逃避外界可能对我造成的一切风险和麻烦，让我处在一个更舒适的区域。
大环境下我想我还是会选择“乖巧行事”，循序渐进的，我想我会越来越“真正地舒适”，身心俱居。
#重返未来1999[超话]#贴一下梅兰妮的服设原型，作为舞台黄灰色调里面的唯一的亮色，是当时时代非常活泼大胆的女孩形象，同时饰演该角色的歌剧演员是一位女高音，她在咏唱的时候声音非常悦耳嘹亮，与伯爵夫人的华丽尖锐的女高音不同，她是悦耳的百灵鸟。在造型上她的服装是当时非常流行的泡泡袖和百褶长裙，没有使用裙撑，因为这样行动更为自由方便，她在舞台上的走位也非常跳跃，经常是一个大跨台的咏唱，这些都和富有想象力又大胆的梅兰妮非常贴合
关于服装胸部，洞二梅兰妮因为没有外套，身形更为干练，皮质紧身衣有一定束胸的作用，且是黑色的衣服，在视觉上会显得较为纤细，但在live2d建模中，同一位置的组建如果替换文件时造型区别过大，会导致建模节点需要更多的修改，吃力不讨好，是不会为了视觉上的满足某一部分群体需求去修改的，这也是设计上需要有“锚点”存在的意义（说实话我反而觉得红色手套很奇怪因为和主体完全没有颜色呼应，还有五色月为什么褪色了这次负责画立绘的画师蓝色颜料用完了吗）
最后就是我不是深蓝的洗地机，我只是个爱画未锈铠的底层同人画师而已，梅兰妮的设计在我看起来完全没有问题就是这样，先前的动态图片过于偏激也只是想讽刺某一个在超话里造谣式叠图的人，仅针对他，给其他的朋友造成不好的观感非常抱歉，伊朗女性也是受到男性政治压迫的悲剧，是敏感话题，于情于理都不应该用相似的形象来进行这类行为，非常抱歉，希望大家这次版本都能抽到新的角色（之类之类的总之非常抱歉让一些朋友误会了你们骂我就是你们对）
关于服装胸部，洞二梅兰妮因为没有外套，身形更为干练，皮质紧身衣有一定束胸的作用，且是黑色的衣服，在视觉上会显得较为纤细，但在live2d建模中，同一位置的组建如果替换文件时造型区别过大，会导致建模节点需要更多的修改，吃力不讨好，是不会为了视觉上的满足某一部分群体需求去修改的，这也是设计上需要有“锚点”存在的意义（说实话我反而觉得红色手套很奇怪因为和主体完全没有颜色呼应，还有五色月为什么褪色了这次负责画立绘的画师蓝色颜料用完了吗）
最后就是我不是深蓝的洗地机，我只是个爱画未锈铠的底层同人画师而已，梅兰妮的设计在我看起来完全没有问题就是这样，先前的动态图片过于偏激也只是想讽刺某一个在超话里造谣式叠图的人，仅针对他，给其他的朋友造成不好的观感非常抱歉，伊朗女性也是受到男性政治压迫的悲剧，是敏感话题，于情于理都不应该用相似的形象来进行这类行为，非常抱歉，希望大家这次版本都能抽到新的角色（之类之类的总之非常抱歉让一些朋友误会了你们骂我就是你们对）
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