金日正月初九，古人认为九在数中为最大，因此为至高无上，所以今天是“天日”又称为“天公诞”，类象为玉皇大帝的诞辰，有缘者可为天公庆生以期龙年鸿运！
金日顺天应时千金方师姐开始整理经典《吕氏春秋》的每周导读。
正月十一甲寅日在两个国学群正式开启2024年经典导读。经典是纯阳之物，升腾精神，开启慧命的。
人这一生总要守住一部经典让生命一本正经而不是叛经离道。
【微信头像】
好多朋友问2024微信头像，千金方师姐友情提示:
今年用红色是天干地支甲辰通关色，但不能在早春时节过度穿一身红哈。
因为早春木气生发还很弱，如果外在过度穿红，行火令，木气不足生发之力不够，导致木气“杯水车薪”反而会让自己运势在早春时节就违背自然规律，这不是开启龙年鸿运的方式哈。
早春时节阳气刚刚萌发要多生护佑万物之心，顺天应时，从而顺利进入龙年鸿运。
*另千金方2024年度易学天狐法门课程中《穿衣之道》将作为赠送课程给学员
还有怎么看胎神～望周知哈
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昨天上午和佩姐逛商场 一直逛到下午四点多妈妈打电话催我回家要去隆中走亲戚 中午吃了牛牛 好久没吃了 本来很饿的 但是去吃饭之前买了杯奶茶喝饱了 我俩剩了一大堆 吃得太撑了走路都没力气 挺着个肚子 陪发小买衣服 我也试了起来 她试了背心短袖我试了吊带长裙哈哈哈哈一起过夏天 发现我穿到脚踝的那种紧身长裙还挺好看的 但是太冷了等夏天再说吧
路过一家看起来挺高档的服装店 门口挂着的一件粉色皮草好好看 狐狸毛的 还有件蓝色的也好看 然后我和发小去试了一下 发现我穿皮草还挺好看的 有点贵气 店员说我长得就很有气质很适合皮草哈哈哈哈 码垛就是太贵了 居然要将近两千打完折下来 本来很心动差点就买了 有考虑了一下准备等下半年工作了再奖励自己一件皮草 不过真的很好看
最后又去了一家店试了件红色毛衣 还没穿过这么红的衣服 就是有点显壮 等明年本命年了买一件红色的穿
晚上去隆中走亲戚 姑姑家的狗太胖了 二十四斤 抱在怀里像小宝宝一样
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晚上去隆中走亲戚 姑姑家的狗太胖了 二十四斤 抱在怀里像小宝宝一样
5个动作锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，值得坚持！
肝，将军之官，肝主疏泄。
在中医上有养肝就是养命的说法。的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。
但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，伤肝的事做多了！比如长期熬夜、动怒、滥用药物等。
想要肝脏健康，就要学会养肝护肝，此文中医分享几个动作，坚持做，帮你滋养肝血，疏肝理气，肝或许慢慢好起来。
首先，自查一下你的肝脏健不健康?
肝不好的人，身上往往都会有一些共同点，对照下面几个表现看看，若你中招，要早点护肝了：
1、喝酒很快就醉了
酒精进入体内大部分都在肝脏中进行代谢，肝不好的人，代谢能力会下降，喝点酒就容易醉。
对于经常喝酒的人来说，如果以前酒量还不错，但现在一喝就容易醉，要重视了。反过来，长期喝酒的人，肝脏也会受到损伤，这两者会互相影响。
2、经常失眠多梦，睡到凌晨易醒
中医认为，人卧则血归于肝，血液能及时回流到肝脏中，睡得会更踏实。
肝功能好，肝血充足，睡得就会更好，肝脏与睡眠同样也互相影响，如果经常睡不着，就算睡着了也经常做梦说梦话，睡到半夜就会醒来，质量比较差，或许是身体在提醒你要早点养肝了。
3、小便颜色深黄
在饮水量正常的情况下，小便颜色一般不会是深黄的，早起后的第一泡尿颜色会稍微黄一些。
但若是总发现小便颜色异常发黄，要考虑肝不好的因素，肝功能下降，对于胆红素的代谢会出现问题，胆红素进入血液中，有一些就会随着尿液排出来。
若这几个表现你都有，或就要注意养肝了！
分享几个养肝的锦囊妙计
图片
下面5个动作，经常做，锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，肝脏或慢慢变好。
01
闭目
都说闭目养神，其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。
在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健康，眼睛就能得到肝血的滋养，也会更健康。
现在的电子产品应用非常广泛，很多人每天过度用眼，会损耗肝血，若能经常闭目，适度按揉眼周，肝脏会感谢你。特别是平时过度用眼，经常感到眼睛干涩瘙痒，红血丝多的人，更要注意。
02
敲打大腿内侧
肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，对于护肝有好处，坚持敲打几天，肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。
敲打时注意适度用力即可，别过度用力，以免引起疼痛。
图片
03
按揉太冲穴
肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，能帮你疏肝理气降肝火。找到脚背第一第二趾骨中间的凹陷处，适度按压。
刚开始按可能会有明显的疼痛，注意调整力度，坚持按几天，或就没那么疼了。大家可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。
图片
04
横位拉筋
有句话叫筋长一寸，寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋，平躺在床上，两条腿尽量向两侧伸展。
这个动作能促进血液回流，疏通经络，对于护肝也有好处，注意双腿伸展时的夹角不要太大，以免引起肌肉紧张、酸疼。
05
深呼吸
呼吸跟肺部健康有关，但深呼吸对于调节情绪也有帮助，而情绪对于肝脏健康的影响很大。
对于常常控制不住情绪，动不动就生气的人来说，想要生气时，不妨做几组深呼吸，让自己的情绪平稳下来，对于梳理肝气也有好处。
除了这几个小动作，肝不好的人，平时在饮食上也要注意调整，中医认为，青色入肝，日常可多吃些青菜、芹菜、西蓝花等青绿色食物。
综上所述，养肝就是养命，肝不好的人一般会有以上几个共性，对照自查你有吗？
若有，上述5个动作建议经常做，锻炼肝经，帮你疏肝理气养肝血，有助于肝脏健康。
肝，将军之官，肝主疏泄。
在中医上有养肝就是养命的说法。的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。
但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，伤肝的事做多了！比如长期熬夜、动怒、滥用药物等。
想要肝脏健康，就要学会养肝护肝，此文中医分享几个动作，坚持做，帮你滋养肝血，疏肝理气，肝或许慢慢好起来。
首先，自查一下你的肝脏健不健康?
肝不好的人，身上往往都会有一些共同点，对照下面几个表现看看，若你中招，要早点护肝了：
1、喝酒很快就醉了
酒精进入体内大部分都在肝脏中进行代谢，肝不好的人，代谢能力会下降，喝点酒就容易醉。
对于经常喝酒的人来说，如果以前酒量还不错，但现在一喝就容易醉，要重视了。反过来，长期喝酒的人，肝脏也会受到损伤，这两者会互相影响。
2、经常失眠多梦，睡到凌晨易醒
中医认为，人卧则血归于肝，血液能及时回流到肝脏中，睡得会更踏实。
肝功能好，肝血充足，睡得就会更好，肝脏与睡眠同样也互相影响，如果经常睡不着，就算睡着了也经常做梦说梦话，睡到半夜就会醒来，质量比较差，或许是身体在提醒你要早点养肝了。
3、小便颜色深黄
在饮水量正常的情况下，小便颜色一般不会是深黄的，早起后的第一泡尿颜色会稍微黄一些。
但若是总发现小便颜色异常发黄，要考虑肝不好的因素，肝功能下降，对于胆红素的代谢会出现问题，胆红素进入血液中，有一些就会随着尿液排出来。
若这几个表现你都有，或就要注意养肝了！
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01
闭目
都说闭目养神，其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。
在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健康，眼睛就能得到肝血的滋养，也会更健康。
现在的电子产品应用非常广泛，很多人每天过度用眼，会损耗肝血，若能经常闭目，适度按揉眼周，肝脏会感谢你。特别是平时过度用眼，经常感到眼睛干涩瘙痒，红血丝多的人，更要注意。
02
敲打大腿内侧
肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，对于护肝有好处，坚持敲打几天，肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。
敲打时注意适度用力即可，别过度用力，以免引起疼痛。
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03
按揉太冲穴
肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，能帮你疏肝理气降肝火。找到脚背第一第二趾骨中间的凹陷处，适度按压。
刚开始按可能会有明显的疼痛，注意调整力度，坚持按几天，或就没那么疼了。大家可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。
图片
04
横位拉筋
有句话叫筋长一寸，寿长一年。每晚睡前躺床上可以做一做横位拉筋，平躺在床上，两条腿尽量向两侧伸展。
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05
深呼吸
呼吸跟肺部健康有关，但深呼吸对于调节情绪也有帮助，而情绪对于肝脏健康的影响很大。
对于常常控制不住情绪，动不动就生气的人来说，想要生气时，不妨做几组深呼吸，让自己的情绪平稳下来，对于梳理肝气也有好处。
除了这几个小动作，肝不好的人，平时在饮食上也要注意调整，中医认为，青色入肝，日常可多吃些青菜、芹菜、西蓝花等青绿色食物。
综上所述，养肝就是养命，肝不好的人一般会有以上几个共性，对照自查你有吗？
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