2024健身NO.21-继续吃吃喝喝练练#omg的健身干货[超话]#
年初九大家都开工了吧，我继续休年假，吃吃喝喝看看电视剧，顺便小重量练练保持进出口热量平衡：
1、早起空腹有氧一个半小时。
2、上午坐姿屈髋：10x50。
3、下午跟着直播间练了一小时力量训练，用了4公斤哑铃、12公斤壶铃和八字拉力器，胸肩背臀腿都练了练。
4、泡沫轴拉伸放松。

小钢铁侠的一天

早上7:15起床，晚上11:30才睡

晚上打完球以后肚子饿，等拉面的时候趴在桌子上快睡着了

我建议先送他回酒店吃饭，我去超市买水，他说想跟妈妈一起❤️出来的时候看起来累累的，但跟我说：你是最好的妈妈，我跟你在一起做什么事情都很开心

是个尽忠职守的小甜瓜

吃拉面的时候眼睛都快闭上了，但还是乖乖洗了澡，躺床上秒睡～

我一直等到快12点，才看到明天赛程安排，最后一场球在下午2:50，长吁一口气～特别担心安排在一大早，现在no儿可以睡到自然醒了✌️

单独带mo或者带no都很享受，跟momo像个朋友，聊天很有深度，no儿很贴心，提供情绪价值拉满，跟他聊天齁甜❤️

俩人在一起，总会有小摩擦，嘴跟机关枪似的，有时候会因为他们吵架，我跟着生气……[苦涩][苦涩][苦涩]

NO.33灵仙儿剧本杀《发条爸爸》
类型：现代 情感 还原 盒装
人数：3男3女
时长：4H
推荐：四星
角色介绍
李秀云：人生漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰，他的勇敢教我，不要泯然众人
林舒婉：电话这头是遗憾，电话那头是牵挂，电波传递着永不消逝的爱
林巧：诚如我这般不优秀，不善良，不温柔，也总会有人将我视若珍宝
冯远乔、林上海、张瑶生
背景介绍
二十世纪五六十年代，青年们风华正茂，他们坐船渡几里海路，到达那座名为“仙洲”的岛屿。
靠岸之后，他们听见了祭祀的歌谣，那歌声悠远绵长，似乎在讲述着一段让人动容的故事……
渺渺歌声中似传来了“咔哒咔哒”的声音，唤起了他们无数的记忆。

《发条爸爸》测评：
角色：林巧
今天有幸体验了《发条爸爸》，继《甜蜜蜜》之后又一个哭惨了的本子。
关于爱，关于身边的人。不管是《发条》还是《甜蜜蜜》，情感点都拿捏得泪腺崩溃。以下尽量简述体验，多说一句都是剧透！！
前半段的《故事册》发下来的时候，完全被画风和奇特的小故事吸引。在DM的引导下，大家叽叽喳喳的很热闹，同车的玩家都笑出了眼泪了。
俗话说的好前面笑得越开心后面哭的越惨。
在我看来林巧就是我本人啊，分本分的太好了，代入感极佳。
还没有把故事还原完，光靠着本子里的文字，我就已经受不了了。
仿佛我自己就是那个故事里的“巧儿”，在杭州寒冷的冬天里，一手碰撞热呼呼的梅花糕，
另一只手被一只温厚有力的大手握住，我说什么他都应着我，时时刻刻都在照顾着我的感受。
“你冷么？”
“我不冷。”
他真的不冷么？如果可以，我特别想抱住他，用我仅有的温度去温暖他。
作者在结束语写：人生就是不停的离别。
我想，既然现在人还未老，重要的人还在身边，就不应保留爱意。
凶案简单，文笔流畅，沉浸巨疼。
“诚如我这般不优秀，不善良，不温柔，也总会有人将我视若珍宝。”
每个爸爸身上都有一根发条，可是我再也不想让他拧这根发条了，也许他不拧发条，我就可以和他在一起，我就可以跟着他走。（哭哭哭哭）
请主持人把林巧这个角色给大水龙头，水龙头会变成瀑布！！我相信林巧也一定是菠萝头粉碎机！其他几个角色也是！不边缘，不无聊，哐哐锤！