终于过了两天只属于自己的年。
逛了心心念念的上图东馆,只能说上海爸爸对浦东太偏心,以后浦西人民,确切地说是浦西外环人民只能坐将近1小时的2号线才能来这个堪称天花板级别的图书馆。
出了地铁口就是一片小森林式的公园,穿石而过直达正门,园内树木均是参天而立,初体感便非常不错。图书馆外观整体建筑设计,来自于“璞玉”的形状,通体白砖,很是别致。
进馆视野非常开阔,天气好的时候,阳光会自顶部透明天花板直接倾泻而下,煞是好看。图书馆总共7层,每层景象均能于一楼天井大厅一览无余。上三层展览馆较多,下三层座位也是稀缺,据说开放即被约满。音乐厅、书法展、唱片展、研讨论坛等就不说了,随处可见的龙年主题画就不下几十种设计风格。每个展览的互动体验和科技未来元素都融入得恰到好处,比如盖章、打卡、留言、AR扫码观影等等。并且比较惊喜的是,如此丰富的文化体验形态并没有完全独立区隔,整个馆内看展、演讲、写字、画画、弹琴、读书等行为似乎都自然而然地安静地发生着,无人焦虑无人喧哗,读者漫步其中,一切都显得那么美好又适意。
所谓三步一景,五步一驻足,哪怕空手而归,也收获满满。每层两侧两部扶梯和直梯,也没有非常明确的动线,突然拐进一个密闭的朗读亭,偶尔想要在里面发发疯也行。
趁着闭馆前火速借了本《山月记》,21年办的读者证,去了徐汇总馆,浦东分馆,长宁分馆以后才知道,原来一证通用,去哪借还都行。
沪漂打工第6年,真切感受到那句话,城市的发展不仅仅在于多少高楼林立,也在于多少文化底蕴。旧馆也许是历史事物的代表和象征,新馆更代表现代和未来,潜移默化地向你不断展现着更多的可能性。
逛了心心念念的上图东馆,只能说上海爸爸对浦东太偏心,以后浦西人民,确切地说是浦西外环人民只能坐将近1小时的2号线才能来这个堪称天花板级别的图书馆。
出了地铁口就是一片小森林式的公园,穿石而过直达正门,园内树木均是参天而立,初体感便非常不错。图书馆外观整体建筑设计,来自于“璞玉”的形状,通体白砖,很是别致。
进馆视野非常开阔,天气好的时候,阳光会自顶部透明天花板直接倾泻而下,煞是好看。图书馆总共7层,每层景象均能于一楼天井大厅一览无余。上三层展览馆较多,下三层座位也是稀缺,据说开放即被约满。音乐厅、书法展、唱片展、研讨论坛等就不说了,随处可见的龙年主题画就不下几十种设计风格。每个展览的互动体验和科技未来元素都融入得恰到好处,比如盖章、打卡、留言、AR扫码观影等等。并且比较惊喜的是,如此丰富的文化体验形态并没有完全独立区隔,整个馆内看展、演讲、写字、画画、弹琴、读书等行为似乎都自然而然地安静地发生着,无人焦虑无人喧哗,读者漫步其中,一切都显得那么美好又适意。
所谓三步一景,五步一驻足,哪怕空手而归,也收获满满。每层两侧两部扶梯和直梯,也没有非常明确的动线,突然拐进一个密闭的朗读亭,偶尔想要在里面发发疯也行。
趁着闭馆前火速借了本《山月记》,21年办的读者证,去了徐汇总馆,浦东分馆,长宁分馆以后才知道,原来一证通用,去哪借还都行。
沪漂打工第6年,真切感受到那句话,城市的发展不仅仅在于多少高楼林立,也在于多少文化底蕴。旧馆也许是历史事物的代表和象征,新馆更代表现代和未来,潜移默化地向你不断展现着更多的可能性。
《风流房东俏房客》老周裴琪琪全章节版阅读无弹窗
“可以可以,你快告诉我去哪里找?”蒋军心急,老周更急,这大晚上的,一个单身女子落在外边,多不安全啊!
“好像是蓝色妖姬,又可能是蓝色精灵,总之两个酒吧都找找。”
“酒吧啊!”老周的心一下子提到了嗓子眼,在他的印象里,那可不是什么好地方,顿时眉头紧皱道,“我马上过去,你等我消息!”
说完,老周就换了衣服穿上鞋跑出了门。
深夜的街道上,行人寥若晨星,老周一路狂奔,先来到了离家最近的蓝色精灵酒吧。
门口的霓虹灯很刺眼,老周低着头钻进酒吧大门,室内灯光昏暗,三两男女分散在各个角落,舒缓的轻音乐回dàng在耳边,一名酒保上前服务,老周客气的摇了摇头。
“可以可以,你快告诉我去哪里找?”蒋军心急,老周更急,这大晚上的,一个单身女子落在外边,多不安全啊!
“好像是蓝色妖姬,又可能是蓝色精灵,总之两个酒吧都找找。”
“酒吧啊!”老周的心一下子提到了嗓子眼,在他的印象里,那可不是什么好地方,顿时眉头紧皱道,“我马上过去,你等我消息!”
说完,老周就换了衣服穿上鞋跑出了门。
深夜的街道上,行人寥若晨星,老周一路狂奔,先来到了离家最近的蓝色精灵酒吧。
门口的霓虹灯很刺眼,老周低着头钻进酒吧大门,室内灯光昏暗,三两男女分散在各个角落,舒缓的轻音乐回dàng在耳边,一名酒保上前服务,老周客气的摇了摇头。
记环澄一百
2024年新年首次活动,备战了近一个月,刚开始时内心一直十分忐忑不安,100公里啊……能完成✅吗?还是能跑多少算多少吧,丰俭由人!(同时己有报备:如过了后勤补给时间,由自己自足,无需包后) 。 刚起跑大家都跑得很快,我是想按6分半配速来跑的,结果6分配还跑最后面。慢慢的我开始掉速~~从6分半到七分,然后个别七分出头。前十公里小腿前侧肌肉绷紧,酸痛(小腿重如千斤)。想着刚出发就这样,不会跑个25公里就“爆”[捂脸] 。这期间,约好同跑的郑丹老师一直在前面边跑边等我。 确实跑到十公里后小腿肌肉开始好点,肌肉没那么结实,速度可以慢慢从七分到五分半配速。同时十公里我吃了第一支能量胶和一个盐丸。
十一公里跑的状态己从用大腿发力来带动小腿向前迈步,开始小腿能稍微使上一点劲来配合大腿,同时也用送髋的方式融入到跑步中配速一直保持在5分半以上,郑丹老师一直在后面提醒我:太快了,需降速!这段十公里到二十公里的路程是我跑得最轻松的一段。因为我像刚热身完,身体刚跑开,速度是一直要压着跑6分半左右的节奏,把前面的配速都拉平均在6分半。这是我和郑丹老师商量好的理想速度。
从二十公里开始就一直在想第一个补给站慢点到,站里有什么好吃的,我需要补充一点电解质饮料,我身上的越野包背是两升的自制葡萄糖+盐。补给站在25公里处,我们己经开始把在后面同跑跑友甩在后面。补给站我喝了半瓶电解质饮料,同时用农夫山泉的瓶子(瓶子比较小,适合装越野包前袋)装了半瓶电解质饮料,吃了两个草莓和几个番茄。
从二十五公里出发,马上就我老师的爱人~红姐相遇,她和珍姐同跑56公里组。25公里后开始掉速,跑跑走走。我们没有会就超越了她们俩。接近三十公里处遇到了比我不胖的文桂兄,他一个人跑,很无聊自己带着耳机边跑边欣赏动感音乐。但他的跑步特点也是跑一段走一段。我和老师就不同,一直均速6分半左右平稳前进,我们跑的小步伐,节奏感比较强。到了三十公里处,可以看看到一艘艘捕鱼的渔船,整齐的停放在内港(北港),前面是汕北大道的跨江大桥,此情此景,只有我们沿海城市所独有的日常画面。
三十公里以上吹的都是海风了,前面就是出海口,偶尔有几艘渔船在岸边收网跟捕鱼。我和老师还节奏稳稳向前跑,后面大哥一直紧跟其后。跑到接近四十公里处发现我们一直在找的小帅哥(十五岁小将),他跑得太快,一直跟不上他。我们一起上了东海岸的高架桥,一上高架桥逆行跑下桥后跑入东海岸大道的附路。一下桥小将和老师开始跑跑走走,小帅哥这时候两条大腿外侧肌肉都开始抽筋,走路都一颠一颠地。此时小帅哥的爸爸骑着摩托车给他送来了能量胶程水,不一会就看见到他妈妈开车来给我们加油打气。小帅哥跟我说:想争取跑到45公里。(此时再为小哥点个赞) 我们往南澳大桥方向的最后一个立交桥上就完成了✅40公里,我一直在同行的跑友前面大声喊:加油!鼓励他们(感觉自己也是累,但慢跑节奏我很适应,状态不错)
下了立交桥后迎来的就是往南澳大桥的最后一下红绿灯,老师对路线的方向感比较灵敏,我稍微地在路口等了一会老师。然后往边上的小区外围。跑进了南澳桥下的沙滩。我的天哪~~跑沙滩,对于我这跑了几年步的资深菜鸟来说,真的是雪上加霜。但也必须夸夸我自己,我在沙滩上跑的节奏还能和在公路上你节凑一样,只是步伐慢一点。一入沙滩就偶遇到“潮州一姐”,见着人家步伐轻盈,节奏平稳~~一个字“牛”,我跟了她一大段,也把前面同行的小伙伴远远地落在后面。认真地跑着步,观赏着浪花一朵朵拍打在我们跑的沙滩上,看来是要涨潮了。就这样,我们跑着跑着跑到了“海里去”,因一直没发现沙滩边上的小树有指引的标志。跑到南澳大桥的旧桥墩,开始找上堤上的入口,结果发现上堤上都加上了铁丝网,上不去。“潮州一姐”联系的跑团跑友也过来了,同时在帮忙找缺口上堤岸上。找了有一阵后发现有一处网有点松动,跑友们用力把松动的铁丝用力扯开,拉开了能装一个人的缺口,我们就从这缺口上了堤上。由于老师一跑沙滩小腿抽筋,速度比较慢,过缺口又有跑友帮忙,所以我就先跑第二个补给点等他,在这段去补给点的路上刚好烈日当空,加上午后肚子饿、晒、累!这时我内心的意志力开始下降⬇️,有点不坚定。打算跑个56公里(鱼美人)就好了,因跑到五十后加个几公里就完成✅,就能放松了。跑着跑着拐个弯,高架桥下就看到五十公里处第二个补给点,这把我乐开了花。一到补给点,就算到家一样,一位跑友连忙帮我把越野包从肩上摘下来,往越野包里的水袋装电解质饮料。另一位跑友已翻过来一个凳子让我座下休息,还有一位跑友已帮我端来了一碗泡面加两个牛肉丸。这下把我感动得不行。
我的泡面刚吃完,远远就看到了郑丹老师跑过来的身影,这把我开心得飞起来。于是我继续加了一小碗牛肉丸汤外加两个丸子,吃等老师同时出发。老师说:出沙滩上堤上时有自己拉伸了一下,缓解了一下抽筋。现在状态还不错。
吃饱喝足准备出发,这时老师的爱人红姐和珍姐俩也到。我们跑上高架桥,踏上了对面的堤上,对于我(胖子)来说,吃饱后意志力爆棚。我大声的对老师说:接下来能跑多少就多少,丰险由人,只要不抽筋就死嗑!本是阳光明媚,因为是海边堤岸上,又是初午时刻,所以变成烈日炎炎。
从五十公里出发,我还是能小步倾慢跑前行,老师也紧跟其后。就这样跑了一段,太热了,老师停了一下,我也跟着停下来走。能量胶和盐丸都拿出来服下,打个低。这这样开始跑跑停停高考走走走,往着天空的鱼鳞云,回想到越野跑的大神们说过:身体的地狱,心灵的天堂。这才是前菜,后面的猛料开始来了~~土路,石沙路 ,有泥沙有水的路面。我穿的又是路跑的炭板跑鞋,跑石沙路很容易崴脚。老师跟我说:这一段路是总路程的百分之二十,有二十公里这样的路。这下我听完,想哭。在这段路面上老师穿的是越野跑鞋,专治这样的路面的。现在轮到我跟老师后面跑,他跑一段我就跟跑一段,他走一段我就跟走一段。就这样,望着一望无际的土路,摇头晃脑的跟着。这期间65公里和85公里的补给站都分别给我们来电话问询位置,我们都回应如过补给打卡时间就不用等我们,我们俩是百公里组最后两名选手。我们敢不上65公里的补给点,只能用节省的点喝水。我们的70公里处是在土路的中间段到的。
我们在70公里快接近80公里时候来到了湿地公园,也同时上踏上了水泥路,这把我开心坏了。一上水泥路我就又回到先前的状态,小步伐慢跑在老师前面。但现在大腿内侧摩擦得很痛,大腿外侧有肌肉绷紧。颈椎 肩关节都十分酸痛,因长时间背越野包。这时候老师把他仅有的一瓶水,一人分一半,好接下来的路上喝。我们还是,一边跑一边走。我走路的速度比较快,走一段老师就得小跑上来才能赶上我。现在是老师跑我就跟着跟,而且还硬着头皮又跑在前面。因为我们85公里的补给站也没能赶上,所以我们必须在80公里处找地方吃东西,然后买点水。因为接近80公里处,我们开始断水,时又饿又累,意志力马上就削弱了很多。心里在想:不然跑到80公里吃个晚餐,然后打个车回去算了!虽然心里是这么想的,身体还是依然慢慢地小跑或快走,还是依然前进着。此时已华灯初上。
我们进入80公里后,已进入城镇的闹区。我们过了国道后在溪南老桥头周边寻找吃的,因为是正月,有好多餐厅没开门,有个别卖完了,我们找到了一家猪杂粿条面店。一人一碗猪杂粿条汤下肚,整个人精神状态立马满血复活。吃肚后找了家士多店每人各一瓶水和一瓶尖叫。我们后面还有大十几公里。水买完起程四周都已是夜晚。我拐进大新堤顶,老师说:试试小跑。于是我们两个人小跑前行,跑了一段老师说:肚子有点不舒服。我们就快走前进。走进了溪南堤上一路都没什么路灯,我们就只是靠周边灯光的余光,照亮前行。接下来这一段就是老师跑我就跟着跑。老师停下来,我就跟着停下来。老师走我就跟着走。老师边走边帮我科普周边的乡里和路道。整一段路鹅的养殖场非常多一个接着一个。我们路过南溪桥头,往莲下堤上前进,此时刚好90公里。
从90公里开始就有莫名的开心,距离100公里,只有10公里了,我们快到了,快完成✅了。这时堤上路灯偏少,我从越野包里拿出头灯,打开头灯后,照亮前方的路开始小跑。这时候的小跑都是八分多九分配?我大腿内侧已经磨破皮,所以跑就很疼,只能跑一段停一段走一段。这时候跑友猫哥来电话,问寻我们在哪?给他报平安,说明位置之后。他马上说:他回会顺路,找我们。同时老婆也来电话说:会在终点等我们。这把我感动得不要不要的。老师继续给我科普周边的乡镇文化。中间老师的爱人~红姐也打了几个电话给他说:想给我们送水送吃的。住在边上的朋友~炎得兄,也一直打电话,想给我们送水送吃的送头灯。我们深表感谢后,后一一回绝,因为我们都有。我们走着走着突然后面有辆车一直跟着我们后面,为我们照路。一看是猫哥,开车在我们后面作后勤,这样一来,我们像充电一样,开始比小跑快一点的小跑。
莲下拐入老桥,我们商量好求走三分之一跑三分之二方便最后拍视频。跑到桥尾的时候,你发现猫哥再帮我们拍视频也发现我儿子跑到桥上等我们。激动的心颤抖的手,我们的速度好的更快了!不会吧,我们真的完成了,有点难以置信,有点不可思议。哈哈一只爱跑步的胖子居然能跑100公里。跑下桥后就看到我老婆和女子在终点等我们,他们边喊加油边拍视频。
我们到了,我们真的到了。数据里面还相差几十米,老师专门再跑几十米补齐了100公里数据。老师和我拍照留,相互问候之后我就做家人的车离开,老师也去开车回家。就这样,我们的第一次100公里,安全完成了!
2024年新年首次活动,备战了近一个月,刚开始时内心一直十分忐忑不安,100公里啊……能完成✅吗?还是能跑多少算多少吧,丰俭由人!(同时己有报备:如过了后勤补给时间,由自己自足,无需包后) 。 刚起跑大家都跑得很快,我是想按6分半配速来跑的,结果6分配还跑最后面。慢慢的我开始掉速~~从6分半到七分,然后个别七分出头。前十公里小腿前侧肌肉绷紧,酸痛(小腿重如千斤)。想着刚出发就这样,不会跑个25公里就“爆”[捂脸] 。这期间,约好同跑的郑丹老师一直在前面边跑边等我。 确实跑到十公里后小腿肌肉开始好点,肌肉没那么结实,速度可以慢慢从七分到五分半配速。同时十公里我吃了第一支能量胶和一个盐丸。
十一公里跑的状态己从用大腿发力来带动小腿向前迈步,开始小腿能稍微使上一点劲来配合大腿,同时也用送髋的方式融入到跑步中配速一直保持在5分半以上,郑丹老师一直在后面提醒我:太快了,需降速!这段十公里到二十公里的路程是我跑得最轻松的一段。因为我像刚热身完,身体刚跑开,速度是一直要压着跑6分半左右的节奏,把前面的配速都拉平均在6分半。这是我和郑丹老师商量好的理想速度。
从二十公里开始就一直在想第一个补给站慢点到,站里有什么好吃的,我需要补充一点电解质饮料,我身上的越野包背是两升的自制葡萄糖+盐。补给站在25公里处,我们己经开始把在后面同跑跑友甩在后面。补给站我喝了半瓶电解质饮料,同时用农夫山泉的瓶子(瓶子比较小,适合装越野包前袋)装了半瓶电解质饮料,吃了两个草莓和几个番茄。
从二十五公里出发,马上就我老师的爱人~红姐相遇,她和珍姐同跑56公里组。25公里后开始掉速,跑跑走走。我们没有会就超越了她们俩。接近三十公里处遇到了比我不胖的文桂兄,他一个人跑,很无聊自己带着耳机边跑边欣赏动感音乐。但他的跑步特点也是跑一段走一段。我和老师就不同,一直均速6分半左右平稳前进,我们跑的小步伐,节奏感比较强。到了三十公里处,可以看看到一艘艘捕鱼的渔船,整齐的停放在内港(北港),前面是汕北大道的跨江大桥,此情此景,只有我们沿海城市所独有的日常画面。
三十公里以上吹的都是海风了,前面就是出海口,偶尔有几艘渔船在岸边收网跟捕鱼。我和老师还节奏稳稳向前跑,后面大哥一直紧跟其后。跑到接近四十公里处发现我们一直在找的小帅哥(十五岁小将),他跑得太快,一直跟不上他。我们一起上了东海岸的高架桥,一上高架桥逆行跑下桥后跑入东海岸大道的附路。一下桥小将和老师开始跑跑走走,小帅哥这时候两条大腿外侧肌肉都开始抽筋,走路都一颠一颠地。此时小帅哥的爸爸骑着摩托车给他送来了能量胶程水,不一会就看见到他妈妈开车来给我们加油打气。小帅哥跟我说:想争取跑到45公里。(此时再为小哥点个赞) 我们往南澳大桥方向的最后一个立交桥上就完成了✅40公里,我一直在同行的跑友前面大声喊:加油!鼓励他们(感觉自己也是累,但慢跑节奏我很适应,状态不错)
下了立交桥后迎来的就是往南澳大桥的最后一下红绿灯,老师对路线的方向感比较灵敏,我稍微地在路口等了一会老师。然后往边上的小区外围。跑进了南澳桥下的沙滩。我的天哪~~跑沙滩,对于我这跑了几年步的资深菜鸟来说,真的是雪上加霜。但也必须夸夸我自己,我在沙滩上跑的节奏还能和在公路上你节凑一样,只是步伐慢一点。一入沙滩就偶遇到“潮州一姐”,见着人家步伐轻盈,节奏平稳~~一个字“牛”,我跟了她一大段,也把前面同行的小伙伴远远地落在后面。认真地跑着步,观赏着浪花一朵朵拍打在我们跑的沙滩上,看来是要涨潮了。就这样,我们跑着跑着跑到了“海里去”,因一直没发现沙滩边上的小树有指引的标志。跑到南澳大桥的旧桥墩,开始找上堤上的入口,结果发现上堤上都加上了铁丝网,上不去。“潮州一姐”联系的跑团跑友也过来了,同时在帮忙找缺口上堤岸上。找了有一阵后发现有一处网有点松动,跑友们用力把松动的铁丝用力扯开,拉开了能装一个人的缺口,我们就从这缺口上了堤上。由于老师一跑沙滩小腿抽筋,速度比较慢,过缺口又有跑友帮忙,所以我就先跑第二个补给点等他,在这段去补给点的路上刚好烈日当空,加上午后肚子饿、晒、累!这时我内心的意志力开始下降⬇️,有点不坚定。打算跑个56公里(鱼美人)就好了,因跑到五十后加个几公里就完成✅,就能放松了。跑着跑着拐个弯,高架桥下就看到五十公里处第二个补给点,这把我乐开了花。一到补给点,就算到家一样,一位跑友连忙帮我把越野包从肩上摘下来,往越野包里的水袋装电解质饮料。另一位跑友已翻过来一个凳子让我座下休息,还有一位跑友已帮我端来了一碗泡面加两个牛肉丸。这下把我感动得不行。
我的泡面刚吃完,远远就看到了郑丹老师跑过来的身影,这把我开心得飞起来。于是我继续加了一小碗牛肉丸汤外加两个丸子,吃等老师同时出发。老师说:出沙滩上堤上时有自己拉伸了一下,缓解了一下抽筋。现在状态还不错。
吃饱喝足准备出发,这时老师的爱人红姐和珍姐俩也到。我们跑上高架桥,踏上了对面的堤上,对于我(胖子)来说,吃饱后意志力爆棚。我大声的对老师说:接下来能跑多少就多少,丰险由人,只要不抽筋就死嗑!本是阳光明媚,因为是海边堤岸上,又是初午时刻,所以变成烈日炎炎。
从五十公里出发,我还是能小步倾慢跑前行,老师也紧跟其后。就这样跑了一段,太热了,老师停了一下,我也跟着停下来走。能量胶和盐丸都拿出来服下,打个低。这这样开始跑跑停停高考走走走,往着天空的鱼鳞云,回想到越野跑的大神们说过:身体的地狱,心灵的天堂。这才是前菜,后面的猛料开始来了~~土路,石沙路 ,有泥沙有水的路面。我穿的又是路跑的炭板跑鞋,跑石沙路很容易崴脚。老师跟我说:这一段路是总路程的百分之二十,有二十公里这样的路。这下我听完,想哭。在这段路面上老师穿的是越野跑鞋,专治这样的路面的。现在轮到我跟老师后面跑,他跑一段我就跟跑一段,他走一段我就跟走一段。就这样,望着一望无际的土路,摇头晃脑的跟着。这期间65公里和85公里的补给站都分别给我们来电话问询位置,我们都回应如过补给打卡时间就不用等我们,我们俩是百公里组最后两名选手。我们敢不上65公里的补给点,只能用节省的点喝水。我们的70公里处是在土路的中间段到的。
我们在70公里快接近80公里时候来到了湿地公园,也同时上踏上了水泥路,这把我开心坏了。一上水泥路我就又回到先前的状态,小步伐慢跑在老师前面。但现在大腿内侧摩擦得很痛,大腿外侧有肌肉绷紧。颈椎 肩关节都十分酸痛,因长时间背越野包。这时候老师把他仅有的一瓶水,一人分一半,好接下来的路上喝。我们还是,一边跑一边走。我走路的速度比较快,走一段老师就得小跑上来才能赶上我。现在是老师跑我就跟着跟,而且还硬着头皮又跑在前面。因为我们85公里的补给站也没能赶上,所以我们必须在80公里处找地方吃东西,然后买点水。因为接近80公里处,我们开始断水,时又饿又累,意志力马上就削弱了很多。心里在想:不然跑到80公里吃个晚餐,然后打个车回去算了!虽然心里是这么想的,身体还是依然慢慢地小跑或快走,还是依然前进着。此时已华灯初上。
我们进入80公里后,已进入城镇的闹区。我们过了国道后在溪南老桥头周边寻找吃的,因为是正月,有好多餐厅没开门,有个别卖完了,我们找到了一家猪杂粿条面店。一人一碗猪杂粿条汤下肚,整个人精神状态立马满血复活。吃肚后找了家士多店每人各一瓶水和一瓶尖叫。我们后面还有大十几公里。水买完起程四周都已是夜晚。我拐进大新堤顶,老师说:试试小跑。于是我们两个人小跑前行,跑了一段老师说:肚子有点不舒服。我们就快走前进。走进了溪南堤上一路都没什么路灯,我们就只是靠周边灯光的余光,照亮前行。接下来这一段就是老师跑我就跟着跑。老师停下来,我就跟着停下来。老师走我就跟着走。老师边走边帮我科普周边的乡里和路道。整一段路鹅的养殖场非常多一个接着一个。我们路过南溪桥头,往莲下堤上前进,此时刚好90公里。
从90公里开始就有莫名的开心,距离100公里,只有10公里了,我们快到了,快完成✅了。这时堤上路灯偏少,我从越野包里拿出头灯,打开头灯后,照亮前方的路开始小跑。这时候的小跑都是八分多九分配?我大腿内侧已经磨破皮,所以跑就很疼,只能跑一段停一段走一段。这时候跑友猫哥来电话,问寻我们在哪?给他报平安,说明位置之后。他马上说:他回会顺路,找我们。同时老婆也来电话说:会在终点等我们。这把我感动得不要不要的。老师继续给我科普周边的乡镇文化。中间老师的爱人~红姐也打了几个电话给他说:想给我们送水送吃的。住在边上的朋友~炎得兄,也一直打电话,想给我们送水送吃的送头灯。我们深表感谢后,后一一回绝,因为我们都有。我们走着走着突然后面有辆车一直跟着我们后面,为我们照路。一看是猫哥,开车在我们后面作后勤,这样一来,我们像充电一样,开始比小跑快一点的小跑。
莲下拐入老桥,我们商量好求走三分之一跑三分之二方便最后拍视频。跑到桥尾的时候,你发现猫哥再帮我们拍视频也发现我儿子跑到桥上等我们。激动的心颤抖的手,我们的速度好的更快了!不会吧,我们真的完成了,有点难以置信,有点不可思议。哈哈一只爱跑步的胖子居然能跑100公里。跑下桥后就看到我老婆和女子在终点等我们,他们边喊加油边拍视频。
我们到了,我们真的到了。数据里面还相差几十米,老师专门再跑几十米补齐了100公里数据。老师和我拍照留,相互问候之后我就做家人的车离开,老师也去开车回家。就这样,我们的第一次100公里,安全完成了!
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