“人只活一次”为自己的梦想开始努力吧!#贾玲减了100斤##热辣滚烫# 图片来源于网

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看过来，贾玲减掉100斤心路历程，太酷啦

2023年1月4日，减肥的第一天，一个值得纪念的日子，210斤。

1月21日，除夕，192.2斤，(健身房人真多)

2月6日，184斤(自己感觉减的太慢)

过完元宵节2月15日，185.2斤反弹了，(嘴馋，去襄阳吃了牛肉面、清蒸小龙虾、豆皮、一根棒骨)

2月23日，175斤，忍不住大哭。

2月25日，174斤，第一次可以翘二郎腿

3月4日，173.6斤，心态快要崩了

3月7日，169.8斤，太饿了

3月15日:，167.7斤，四点支撑第一次碰到腿

3月22日，166斤，(昨晚偷吃了一串羊肉、一只鸡、胖了，拉了一整晚、全是水一天没吃饭)

4月20日，155.3斤，护士一针就扎到了血管

4月29日，生日快乐，156斤，减了54，我骄傲

5月15日，149.5斤，拍完戏要去当吃播

5月18日，151.2斤，凌晨三点，很饿

5月27日-6月8日，放假后胖了

6月9日，157.2斤，要开始魔鬼训练了

6月30日，149.6斤，浑身疼

7月3日，能穿M码的衣服了!

7月23日，148斤，放假一天，喝了三杯百香果汁，又胖了

7月28日，138斤，脚起泡了

8月10日，135.6斤，第三次开机，许多人没有认出我来，太开心了

8月21日，133.6斤，骑自行车会硌屁股

8月26日，129.6斤，120字开头了

9月6日，128.8斤，看到脚脖子啦

9月15日，125.4斤，双摇连跳了18次

10月7日，124斤，想起了妈妈，我好累

10月22日，122斤，四点半吃了酒店的小蛋糕

11月2日，119.6斤，破了120

11月11日，109.2斤，双十一，我破了110斤，减了100斤，我为自己感到骄傲!

11月24日，杀青了，117斤，我很知足。

“人只活一次”，为自己的梦想开始努力吧!
#贾玲减了100斤##热辣滚烫#
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#跑步打卡# 南操场趁中午没人跑个短间歇，跑前还走了一圈把大树枝捡到一边，跑道还是各种渣渣太多不好跑，速度起不来，三组弃。polar pacer Pro（简称3P）左手，polar vantage v3（简称vv3）和高驰pace2（简称pace2）右手。3P连右脚Stryd（冲击版）。
各设备最高心率/均心率/距离：BRT心率带150/135/0.26公里（今天除了打湿导电胶，还打湿了导电胶外侧织物，但是跑前步行了二十几分钟可能干了所以起步那儿信号不好），vv3 150/135/2.04公里，3P 150/136/2.01公里，pace2 151/136/2.10公里。
vv3跑步指数49，步频192，最大功率318，平均功率181，穿的hoka one one tracer2鞋（Stryd系数1.025）。3P跑步指数无（气压不稳时候海拔识别特别差），步频192，最大功率215，平均功率141。pace2最大摄氧量38，步频192，最大功率206，平均功率148。stryd数据，右脚：姿势功率45w，触地时间252ms，LSS10.1KN/M，垂直振幅5.02cm，风阻1.7%。