热辣滚烫片尾的体重备忘录真的让我狠狠共情了。
去年2月14日，34岁生日那天我励志要减肥，那天我135斤。用了四个月瘦到了105斤，七个月瘦到了100斤。
没有节食，没有吃药，跟着直播间跳燃脂健身操，健康饮食，一周两次放纵餐，非常自律。
刚瘦下来时一脸疲态，整个人显得很没有精神，就和贾玲在见面会时的状态很像。但是维持体重一阵子之后，这些都会慢慢恢复，会变水灵，会变自信，会变成自己喜欢的样子。
胖可以掩盖住脸上的褶子，但是掩盖不住年纪，永远都是瘦显年轻显精神。
减肥的尽头是正常的一日三餐，现在一年过去了，我一直维持在100斤多一点，也没有反弹。想吃什么就去吃，一周两次或者三次放纵餐，可以吃火锅烧烤麻辣烫铁锅炖螺蛳粉，可以吃冰激凌巧克力蛋糕，吃完想吃的食物继续健康饮食，体重还会恢复回来。
这样吃快乐吗？我觉得挺快乐的，瘦不瘦是其次，至少长寿，每天吃火锅烧烤麻辣烫也不舒服呢。
爱生活，爱美食，爱自己。

2-12大年初三，观看春节档电影《热辣滚烫》，笑着哭着看完...
电影《热辣滚烫》告诉我们：勇于尝试是成功的开始，只要我们坚信自己并付诸行动永不言弃，就能够战胜困难，实现梦想...电影《热辣滚烫》还告诉我们：要学会爱自己，即使在困难时期，也不应忘记对自己的关爱。只有先照顾好自己，才能更好地应对生活中的各种挑战。余生～好好善待自己爱自己❤️#爱生活爱美食爱摄影##电影热辣滚烫#

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假日读书，这本《启发》很有启发：
～～～关于＂爱自己＂

有这么一句话："你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。"

你整天把自己收拾得干净利落，别人才会想方设法夸你好看或者帅气。

你爱读书爱思考，别人才会送你书，或者认真对待你的见解。

你爱美食，而且有精深的研究，别人才会请你吃美食，送你好食材。

别人爱你的方式，是由你自己决定的。

仔细想想，这其实是一个很颠覆的观点。因为我们是在父爱、母爱里成长起来的。父母之爱的特点是，你缺什么，就给你补什么。而我们进入社会之后，情况就变了。在成人的世界里，自己没有的东西，别人也不会给。即使环境充满了善意、资源、工具，甚至爱，也是如此。这些东西，其实都只是"自我的放大器"。

所以你看，所谓的缺爱，其实就是我们对自己还不够好。

～～～与此同理，在关系中，别人伤害我们的方式，也是由我们自己决定的。