#财神受宠代表年轻人注重自我实现#我觉得现在的年轻人想要实现自我价值,那就必须搞钱 。相较于恋爱婚姻可能带来的束缚感,他们更珍视自由与个人发展空间。这种思潮变化也提示我们在理解和支持年轻人的选择时,应更多地尊重他们的价值观和生活方式。同时,也提醒我们,在追求物质富足的同时,不应忽视情感生活的重要性,毕竟,生活的平衡与和谐才是真正的幸福所在。
做好三件事,扶阳暖身
1. 食养:宜多食甘辛温热之物
中医认为⼈与天地相应“春夏养阳、秋冬养阴”,所以冬季的养生重点应该在于“藏”,可通过食物,将营养物质“藏”于体内,达到保养精气的⽬的。
根据冬季的气候与人体关系的特点,冬季食疗养生,应遵循“秋冬养阴”,“固肾防寒”,“固护阳气”的调养原则:宜多食甘辛温热、滋阴潜阳的食物,增加热量,以固肾御寒。
宜“增苦少咸”,冬季可适当食用如羊肉、鹅肉等温热之肉食品,食用一些冬令季节品如大头菜、莴苣、红薯、萝卜、韭菜、黑木耳、黑芝麻等。
也可以适当用黄芪、当归、制首乌、龙眼肉、红枣、枸杞子、冬虫草、肉苁蓉、杜仲、巴戟天、肉桂、丁香等用于日常汤料中,适量发挥温热的特性。
但是切记不可过服用温燥之物,以免内热、“上火”,出现口干舌燥、咽痛、痤疮等。扶阳类膳食应搭配润燥类食材,如萝卜、甘蔗、蚝豉、木耳、无花果等,以达到阴平阳秘的效果。
忌寒凉生冷食物,以免助寒伤阳。餐后可适当搭配水果,如苹果、梨、桔子、橙子等水果,防止“上火”。
2. 暖穴:促进气血运行,充实脏腑
腹部被视为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。在身体中,腹部具有重要的功能和通道。
腹部是经络汇集的关键地区之一,如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝经、胆经;此外,冲脉、带脉等也从这里经过。
腹部的经络如果不通,气血循环就会受阻,导致气滞现象。短期内可能出现消化不良、便秘、胀气等小毛病,长期下来可能会引发更大的问题。
女性本身属于阴,长期经络不通,还会导致阴寒集聚,进一步损害身体阳气。而通过揉腹可以促进气血的运行,使脏腑得到充实,调节阴阳平衡。
腹部的肚脐下三寸处有一个重要的穴位养生要穴叫做“关元穴”,它位于脐下三寸的位置,它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。
古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。
因此,经常按摩关元穴,让它发热,不仅可以让腹部保持温暖,还有助于激发人体的元气,提振肾气,激发阴阳之气。
较多使用的是按揉法,搓热掌心,感觉有热从掌心里面发出时,就把温热的掌心轻放到关元穴上,手掌成一个弧形,用掌心或者大鱼际尽可能贴近关元穴。
在皮肤表面做摩擦形动作,频率由慢到快,范围由小到大,力度要适中,直到有微微发热感觉即可。
3. 晒背:提振一身阳气
体寒的根本还是阳气不足,无论是外寒损害阳气还是本身阳气虚损,本质还是阳气不足所导致。冬季多晒背,可以借助自然阳气,提振自身阳气,更好的藏阳潜阳。
“晒背”,顾名思义,就是将背部裸露在太阳底下晾晒,背部脊柱有一条很重要的经脉,“督脉”,属于人体的阳脉,掌管着一身的阳气,咱们体内所有的脏腑的工作动力来源之一就是阳气,督脉就相当于身体的“阳气发动机”。
晒背的目的就相当于给督脉填充耗费的阳气,让它进一步给咱们的脏腑提供源源不断的动力,对于体寒的女性,素体阳虚及中老年人都很适宜。
在晒背时候可以多加注意头顶的位置。
中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。
百会穴位于头顶正中,是百脉所会之处,晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,冬季晒太阳时间以11-13点为宜,这时的日光阳气充足,上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、提振阳气。
把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了,一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,背部和头顶基本可以保证这个量,年轻人每周累计晒四十分钟、老年人每周晒六十分钟就基本适宜了。
#闻道行道# #道教知识# #修行# #崂山太清宫# #道家养生# #道教知识[超话]# #修行[超话]#
1. 食养:宜多食甘辛温热之物
中医认为⼈与天地相应“春夏养阳、秋冬养阴”,所以冬季的养生重点应该在于“藏”,可通过食物,将营养物质“藏”于体内,达到保养精气的⽬的。
根据冬季的气候与人体关系的特点,冬季食疗养生,应遵循“秋冬养阴”,“固肾防寒”,“固护阳气”的调养原则:宜多食甘辛温热、滋阴潜阳的食物,增加热量,以固肾御寒。
宜“增苦少咸”,冬季可适当食用如羊肉、鹅肉等温热之肉食品,食用一些冬令季节品如大头菜、莴苣、红薯、萝卜、韭菜、黑木耳、黑芝麻等。
也可以适当用黄芪、当归、制首乌、龙眼肉、红枣、枸杞子、冬虫草、肉苁蓉、杜仲、巴戟天、肉桂、丁香等用于日常汤料中,适量发挥温热的特性。
但是切记不可过服用温燥之物,以免内热、“上火”,出现口干舌燥、咽痛、痤疮等。扶阳类膳食应搭配润燥类食材,如萝卜、甘蔗、蚝豉、木耳、无花果等,以达到阴平阳秘的效果。
忌寒凉生冷食物,以免助寒伤阳。餐后可适当搭配水果,如苹果、梨、桔子、橙子等水果,防止“上火”。
2. 暖穴:促进气血运行,充实脏腑
腹部被视为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。在身体中,腹部具有重要的功能和通道。
腹部是经络汇集的关键地区之一,如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝经、胆经;此外,冲脉、带脉等也从这里经过。
腹部的经络如果不通,气血循环就会受阻,导致气滞现象。短期内可能出现消化不良、便秘、胀气等小毛病,长期下来可能会引发更大的问题。
女性本身属于阴,长期经络不通,还会导致阴寒集聚,进一步损害身体阳气。而通过揉腹可以促进气血的运行,使脏腑得到充实,调节阴阳平衡。
腹部的肚脐下三寸处有一个重要的穴位养生要穴叫做“关元穴”,它位于脐下三寸的位置,它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。
古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。
因此,经常按摩关元穴,让它发热,不仅可以让腹部保持温暖,还有助于激发人体的元气,提振肾气,激发阴阳之气。
较多使用的是按揉法,搓热掌心,感觉有热从掌心里面发出时,就把温热的掌心轻放到关元穴上,手掌成一个弧形,用掌心或者大鱼际尽可能贴近关元穴。
在皮肤表面做摩擦形动作,频率由慢到快,范围由小到大,力度要适中,直到有微微发热感觉即可。
3. 晒背:提振一身阳气
体寒的根本还是阳气不足,无论是外寒损害阳气还是本身阳气虚损,本质还是阳气不足所导致。冬季多晒背,可以借助自然阳气,提振自身阳气,更好的藏阳潜阳。
“晒背”,顾名思义,就是将背部裸露在太阳底下晾晒,背部脊柱有一条很重要的经脉,“督脉”,属于人体的阳脉,掌管着一身的阳气,咱们体内所有的脏腑的工作动力来源之一就是阳气,督脉就相当于身体的“阳气发动机”。
晒背的目的就相当于给督脉填充耗费的阳气,让它进一步给咱们的脏腑提供源源不断的动力,对于体寒的女性,素体阳虚及中老年人都很适宜。
在晒背时候可以多加注意头顶的位置。
中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。
百会穴位于头顶正中,是百脉所会之处,晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,冬季晒太阳时间以11-13点为宜,这时的日光阳气充足,上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、提振阳气。
把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了,一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,背部和头顶基本可以保证这个量,年轻人每周累计晒四十分钟、老年人每周晒六十分钟就基本适宜了。
#闻道行道# #道教知识# #修行# #崂山太清宫# #道家养生# #道教知识[超话]# #修行[超话]#
听《上春山》听到心在脑子里一直循环“今天原是平常一天,因为遇见你而不平凡”,然后就想到之前推荐过的小说,《你的一天,我的一生》(哈哈哈哈忽然觉得超级呼应
小说当然是仅限于24小时的极限爱情,换言之可以假设一个命题:
《爱在黎明破晓前》中的男女主角如果年轻10岁,会发生什么故事?《你的一天我的一生》就是答案。
同样的一日相遇,同样的怦然心动,同样的明知不可而抵不过相互的吸引力。
只是这一次,是傲娇女孩和温柔男孩的故事。
纽约,偶遇,相识,聊天,了解,牵手,吻,分歧,许诺,谈心,再告别。
24个小时足以让17岁的年轻人确认自己的。
如果要回答爱情之中有没有神明这个问题,我们必须要回朔到偶遇。
偶遇让人产生了这就是命运的错觉。但真的仅仅是偶遇吗?
一个寻常的相遇,像任何一个浅尝辄止的搭讪一样,本应迅速结束又迅速被遗忘,Celine不想这样,才制造了话题,其后Jesse不想这样和Celine告别,将她拉下了火车。
所以并不是命运赋予了他们爱情,爱情其实是他们自己创造的,尽管不能忽视-命运的偶遇这种幻想所具有的魔力。
小说当然是仅限于24小时的极限爱情,换言之可以假设一个命题:
《爱在黎明破晓前》中的男女主角如果年轻10岁,会发生什么故事?《你的一天我的一生》就是答案。
同样的一日相遇,同样的怦然心动,同样的明知不可而抵不过相互的吸引力。
只是这一次,是傲娇女孩和温柔男孩的故事。
纽约,偶遇,相识,聊天,了解,牵手,吻,分歧,许诺,谈心,再告别。
24个小时足以让17岁的年轻人确认自己的。
如果要回答爱情之中有没有神明这个问题,我们必须要回朔到偶遇。
偶遇让人产生了这就是命运的错觉。但真的仅仅是偶遇吗?
一个寻常的相遇,像任何一个浅尝辄止的搭讪一样,本应迅速结束又迅速被遗忘,Celine不想这样,才制造了话题,其后Jesse不想这样和Celine告别,将她拉下了火车。
所以并不是命运赋予了他们爱情,爱情其实是他们自己创造的,尽管不能忽视-命运的偶遇这种幻想所具有的魔力。
✋热门推荐