皈依和六神无主
今天的故事有两个女主角，
加起来刚好一百零五岁。
她比她小三岁，是本地知名的一个女老板，家里护持着可佑一方平安的佛门师傅。
最近好多天没见，下午请我过去喝茶，我们年龄有挺大的差距，开心的是每次都能聊的开。我给她带了六个口味的云南鲜花饼，她跟我讲了师傅昨天在酒庄后院正式举行了第一次皈依仪式，一共有五个信徒，还给我发了照片。
哈哈哈哈，让我绷不住的是
她人真好，说下次要带上我
可是我不想去，因为我不虔诚
我粗浅得信仰和寻找着人与人间互相救赎的爱
就像我最爱的电影《红》里那般
我相信我会找到我的valentine
当然找不到也没关系。
我更乐意师傅再次到我的cafe里喝我做的咖啡
我也相信，味道一定没有他修行的那般苦
我怎么知道的？我也有自己的修行。
小插曲是高中关系最好的同桌在楼下等我喝完茶，讲明天走要见一面，我带他也去了cafe里
给他做了瑰夏豆子的手冲咖啡
我比较牛逼，把红酒味的酸甜苦都冲了出来
走的时候送他了一包咖啡豆和一提酱香白酒
还有一盘没有打完的台球。
她比她大三岁，是我妈，家里护持着我。
最近我们天天见，晚上请我喝红豆薏米水，我们年龄差距也挺大，开心的是今晚她听我话。我给她带了一包鲜奶店的鲜奶，她向我倾诉了自己在家里呆不下去，每天不知所措，还说自己六神无主。
所以我决定给我妈的六神找个主，让她皈依
未来本地真正第一个寺庙主持道显师就刚刚好
我妈同意了，还替大姨和大舅妈做了主。
这个新年我妈过的无比艰辛，我知道。
二姨在前几天意外的离开了这个荒诞的世界。
和二姨性格最像的二舅今天喝了一整天的酒，
晚上来他最小的妹妹家继续喝，他只剩一个妹妹了，喝多了像孩子一样的哭，不愿意离开。
我深知，中国人永远离不开最初的家庭。
当然我也难逃这种烙印，送完二舅后，觉得人总是见一面少一面，想起一个小女生，不确定她明天会不会走，想留少点遗憾，人睡不着的时候总容易想太多。问她要不要到cafe里喝酒，后来觉得这么晚问有两点可笑。
一点是cafe里的咖啡豆和酒都被送出去了
我好像已经没有可以送她的东西了
一点是她很客气的祝我睡着。
哼
睡不着一点。
今天的故事有两个女主角，
加起来刚好一百零五岁。
她比她小三岁，是本地知名的一个女老板，家里护持着可佑一方平安的佛门师傅。
最近好多天没见，下午请我过去喝茶，我们年龄有挺大的差距，开心的是每次都能聊的开。我给她带了六个口味的云南鲜花饼，她跟我讲了师傅昨天在酒庄后院正式举行了第一次皈依仪式，一共有五个信徒，还给我发了照片。
哈哈哈哈，让我绷不住的是
她人真好，说下次要带上我
可是我不想去，因为我不虔诚
我粗浅得信仰和寻找着人与人间互相救赎的爱
就像我最爱的电影《红》里那般
我相信我会找到我的valentine
当然找不到也没关系。
我更乐意师傅再次到我的cafe里喝我做的咖啡
我也相信，味道一定没有他修行的那般苦
我怎么知道的？我也有自己的修行。
小插曲是高中关系最好的同桌在楼下等我喝完茶，讲明天走要见一面，我带他也去了cafe里
给他做了瑰夏豆子的手冲咖啡
我比较牛逼，把红酒味的酸甜苦都冲了出来
走的时候送他了一包咖啡豆和一提酱香白酒
还有一盘没有打完的台球。
她比她大三岁，是我妈，家里护持着我。
最近我们天天见，晚上请我喝红豆薏米水，我们年龄差距也挺大，开心的是今晚她听我话。我给她带了一包鲜奶店的鲜奶，她向我倾诉了自己在家里呆不下去，每天不知所措，还说自己六神无主。
所以我决定给我妈的六神找个主，让她皈依
未来本地真正第一个寺庙主持道显师就刚刚好
我妈同意了，还替大姨和大舅妈做了主。
这个新年我妈过的无比艰辛，我知道。
二姨在前几天意外的离开了这个荒诞的世界。
和二姨性格最像的二舅今天喝了一整天的酒，
晚上来他最小的妹妹家继续喝，他只剩一个妹妹了，喝多了像孩子一样的哭，不愿意离开。
我深知，中国人永远离不开最初的家庭。
当然我也难逃这种烙印，送完二舅后，觉得人总是见一面少一面，想起一个小女生，不确定她明天会不会走，想留少点遗憾，人睡不着的时候总容易想太多。问她要不要到cafe里喝酒，后来觉得这么晚问有两点可笑。
一点是cafe里的咖啡豆和酒都被送出去了
我好像已经没有可以送她的东西了
一点是她很客气的祝我睡着。
哼
睡不着一点。
#传感医生加v站##我的防护手册##脂肪肝#
过年期间，难免大吃大喝，那我们要如何预防血脂升高和脂肪肝呢？给肝“去油”总结为：一多一少一动
一多：即多吃优质蛋白食物
鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉都是富含优质蛋白的食物。
一少：少吃高油高糖食物。
一动，每天快走25分钟，增加代谢率，加快脂肪消耗，让肝脏重回健康状态。
以下是一些关于粗粮的饮食建议：
1.糙米、燕麦、土豆、红薯、山药、鹰嘴豆、扁豆等。
2.选黄色的甜玉米，不选糯玉米，糯玉米的抗性淀粉含量较低，升糖指数较高。
3.没有成熟的香蕉（带点绿），也含有较高的抗性淀粉，但吃起来口感会有点涩。
4.比起煮得很粘稠的杂粮粥，蒸得略劲道的杂粮饭，抗性淀粉含量就高很多；做土豆时，也可以用蒸土豆代替水煮土豆。
5.豆子、燕麦、山药这类粗粮，不要为了图方便就磨成粉吃，可以跟饭一起蒸，或者直接蒸来吃。
6.胃不好的脂肪肝人群先顾好自己的胃
提醒大家注意检查自己有无体重指数超标、高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝等情况，然后坚持管住嘴迈开腿，均衡饮食，每年至少检查2次 https://t.cn/R2Wxl1l
过年期间，难免大吃大喝，那我们要如何预防血脂升高和脂肪肝呢？给肝“去油”总结为：一多一少一动
一多：即多吃优质蛋白食物
鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉都是富含优质蛋白的食物。
一少：少吃高油高糖食物。
一动，每天快走25分钟，增加代谢率，加快脂肪消耗，让肝脏重回健康状态。
以下是一些关于粗粮的饮食建议：
1.糙米、燕麦、土豆、红薯、山药、鹰嘴豆、扁豆等。
2.选黄色的甜玉米，不选糯玉米，糯玉米的抗性淀粉含量较低，升糖指数较高。
3.没有成熟的香蕉（带点绿），也含有较高的抗性淀粉，但吃起来口感会有点涩。
4.比起煮得很粘稠的杂粮粥，蒸得略劲道的杂粮饭，抗性淀粉含量就高很多；做土豆时，也可以用蒸土豆代替水煮土豆。
5.豆子、燕麦、山药这类粗粮，不要为了图方便就磨成粉吃，可以跟饭一起蒸，或者直接蒸来吃。
6.胃不好的脂肪肝人群先顾好自己的胃
提醒大家注意检查自己有无体重指数超标、高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝等情况，然后坚持管住嘴迈开腿，均衡饮食，每年至少检查2次 https://t.cn/R2Wxl1l
#传感医生加v站##健闻登顶计划##别让肝脏变得粘糊糊#
我国大约每3个成年人里就有1个是脂肪肝。
脂肪肝并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍！那么到底该怎么样才能甩掉“脂肪”，远离肝癌威胁？
《细胞代谢》期刊上一篇论文显示：吃一些富含“抗性淀粉”的食物（如土豆、红薯、玉米等），可以减轻脂肪肝，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平。绕了一大圈，这不正与中医养生，主张多吃粗粮杂粮殊途同归？
研究招募了200名脂肪肝患者，一组吃来自玉米的抗性淀粉；另一组吃等能量的对照淀粉。
四个月后，吃抗性淀粉的脂肪肝患者，对比另一组患者：
1、脂肪肝和体重减轻
肝内甘油三酯降低，体重、BMI明显下降。
2、肝损伤改善
丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天冬氨酸氨基转移酶（AST）和γ-谷氨酰转肽酶（GGT）明显降低。
3、血脂异常缓解总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等指标改善
给肝“去油”建议食用:
1.糙米、燕麦、土豆、红薯、山药、鹰嘴豆、扁豆等。
2.选黄色的甜玉米，不选糯玉米，糯玉米的抗性淀粉含量较低，升糖指数较高。
3.没有成熟的香蕉（带点绿），也含有较高的抗性淀粉，但吃起来口感会有点涩。
4.比起煮得很粘稠的杂粮粥，蒸得略劲道的杂粮饭，抗性淀粉含量就高很多；做土豆时，也可以用蒸土豆代替水煮土豆。
5.豆子、燕麦、山药这类粗粮，不要为了图方便就磨成粉吃，可以跟饭一起蒸，或者直接蒸来吃。
6.胃不好的脂肪肝人群先顾好自己的胃
饮食上，注意1多即多吃优质蛋白食物
鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉都是富含优质蛋白的食物。
一少：少吃高油高糖食物。
一动，每天快走25分钟，增加代谢率，加快脂肪消耗，让肝脏重回健康状态。
淮安感染肝病顾生旺主任提醒大家首先要检查自己体质指数是不是正常，诊断有没有脂肪肝及高血糖高血脂高血压，然后坚持管住嘴迈开腿，长期保持体重血糖血脂血压等在正常范围。每年至少检查二次
我国大约每3个成年人里就有1个是脂肪肝。
脂肪肝并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍！那么到底该怎么样才能甩掉“脂肪”，远离肝癌威胁？
《细胞代谢》期刊上一篇论文显示：吃一些富含“抗性淀粉”的食物（如土豆、红薯、玉米等），可以减轻脂肪肝，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平。绕了一大圈，这不正与中医养生，主张多吃粗粮杂粮殊途同归？
研究招募了200名脂肪肝患者，一组吃来自玉米的抗性淀粉；另一组吃等能量的对照淀粉。
四个月后，吃抗性淀粉的脂肪肝患者，对比另一组患者：
1、脂肪肝和体重减轻
肝内甘油三酯降低，体重、BMI明显下降。
2、肝损伤改善
丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天冬氨酸氨基转移酶（AST）和γ-谷氨酰转肽酶（GGT）明显降低。
3、血脂异常缓解总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等指标改善
给肝“去油”建议食用:
1.糙米、燕麦、土豆、红薯、山药、鹰嘴豆、扁豆等。
2.选黄色的甜玉米，不选糯玉米，糯玉米的抗性淀粉含量较低，升糖指数较高。
3.没有成熟的香蕉（带点绿），也含有较高的抗性淀粉，但吃起来口感会有点涩。
4.比起煮得很粘稠的杂粮粥，蒸得略劲道的杂粮饭，抗性淀粉含量就高很多；做土豆时，也可以用蒸土豆代替水煮土豆。
5.豆子、燕麦、山药这类粗粮，不要为了图方便就磨成粉吃，可以跟饭一起蒸，或者直接蒸来吃。
6.胃不好的脂肪肝人群先顾好自己的胃
饮食上，注意1多即多吃优质蛋白食物
鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉都是富含优质蛋白的食物。
一少：少吃高油高糖食物。
一动，每天快走25分钟，增加代谢率，加快脂肪消耗，让肝脏重回健康状态。
淮安感染肝病顾生旺主任提醒大家首先要检查自己体质指数是不是正常，诊断有没有脂肪肝及高血糖高血脂高血压，然后坚持管住嘴迈开腿，长期保持体重血糖血脂血压等在正常范围。每年至少检查二次
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