胃黏膜的“修复器”胃三分靠治，七分靠养所以想要胃好，要注意日常饮食。例如平台无充分理

首页发布

胃黏膜的“修复器”
胃三分靠治，七分靠养
所以想要胃好，
要注意日常饮食。

分享10种保护胃黏膜的食物！！！

✅【麦片】
麦片含有大量的水溶性纤维质它们可以吸收胃酸，缓解胃部酸痛。另外，麦片中含有多种维生素和矿物质，能够提高免疫力，保持身体健康。

✅【烤馒头片】
烤馒头片能中和胃酸，减少胃黏膜的损伤，适当食用对消化友好，不会加重胃部负担。但是要细嚼慢咽，不要加其他佐料和油，就烤箱或者空气炸锅直接烤就行。

✅【卷心菜】
卷心菜有着“天然胃菜”的美誉，其性平、味甘，归脾胃经不仅能保护胃黏膜，而且卷心菜中富含的维生素U又叫抗溃疡因子”，对胃黏膜的修复作用很强大。

✅【猴头菇】
猴头菇是公认的“养胃菇”含有丰富的菌丝体多糖和子实体多糖，这些多糖成分对胃黏膜具有良好的保护、修复作用。不过猴头菇饼干，并没有什么养胃效果。

✅【山药】
山药含有的黏液质和淀粉质能够形成一层保护胃黏膜的屏障，防止酸性物质对胃黏膜的侵害。此外，山药中还含有多种微量元素和维生素，对身体健康有很好的作用。

✅【秋葵】
秋葵中含有的果胶、牛乳聚糖有帮助消化、改善胃炎和胃溃疡保护皮肤和胃粘膜之功效。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

✅【牛奶】
牛奶味甘性平，可以补肺胃生津液，润大肠。消化性溃疡患者可以适当多喝，对于胃粘膜的修复有很好的效果。

✅【苹果】
苹果中的多种营养成分能够改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够促进胃粘膜的修复。

✅【南瓜粥】
南瓜粥容易消化不会增加胃肠负担，食用南瓜可以帮助胃肠道消化，若平时胃酸分泌过多南瓜还可以抑制胃酸分泌、保护胃粘膜，避免激性食物对胃粘膜的危害。

✅【大蒜】熟
大蒜生吃具有杀菌、消毒的作用熟吃还能养胃。大蒜中的蒜菊糖可起到修复胃黏膜的功效，其中的低聚糖可促进益生菌的繁殖，刺激肠道蠕动。

这10种食物你都记住了，不能多吃、适量吃、吃适合自己，才能养好胃。

[收到]我是河南中医药大学第一附属医院的脾胃科专家屈海涛，临床经验20多年，有着丰富的诊疗经验。我希望通过微博这个平台，用丰富的经验帮助能帮助的每一个人。

如果你有脾胃病相关问题，可以回复下面相应的数字！我帮你辩证分析！！！

- - - - - - - - - - - - - - -
1.萎缩性胃炎
2.反流性食管炎
3.糜烂性胃炎
4.慢性胃炎
5.胃溃疡
6.结肠炎
7.反酸烧心
8.胃胀胃痛
9.口干口苦、咽喉异物感
10.失眠
- - - - - - - - - - - - - - -
#脾胃# #中医#

三方共助力保障外卖骑手合法权益——曲阜师范大学法学院“心寄途中”实践队实践感悟外卖骑手，作为大数据时代来临的一个新兴职业，它顶着“月入过万，时间自由”的光环，甚至可以说碾压了老牌产业中的工人等传统职业，成为了小镇青年们来城务工的热门职业，这甚至被人们定义为一种时代的进步。但我们也必须正视在大数据时代里，与新兴职业相伴随的社会问题，如高危职业、精神承压、缺乏保障等等。“心寄途中”实践小队看到了外卖骑手这一职业下所衍生的合法权益保障问题，并对此问题的解决从三个方面提出方案。（一）外卖平台需尽责。在现实生活中，相对骑手而言，外卖平台过于强势，导致骑手只能被动接收平台不断升级的高标准要求，由此引发了一系列问题。例如平台无充分理由随意压缩配送时长，且顾客端显示的预期时间与骑手端显示的要求送达时间不一致导致顾客于骑手间容易发生矛盾；平台给骑手规划的路线中包含大量逆行路段，导致骑手不得不违章送餐，不仅置骑手自身于危险，亦提高了交警执法难度，影响交通秩序；骑手被恶意投诉后缺乏申诉渠道，且顾客可以“给差评”为威胁手段随意对骑手提出送餐服务以外的其他要求，加重了骑手的义务。针对上述问题，实践小队认为外卖平台应当合理设置送餐时间、规划路线和评价体系，此外对于外卖送餐员这一群体来说，社会保险必不可少，用人单位应当自行申报并按时足额缴纳社保费，外卖平台理应承担起为外卖送餐员缴纳社保的义务。也就是说平台对劳动者的管理权力与平台对劳动者承担的管理义务应该成正比。（二）国家应当尽责。应当尽快加大劳动法分类调整的立法力度，针对特殊劳动关系进行特别规定，让骑手有法可据，让平台有法可循。优化发展环境，加强新就业形态劳动者权益保障，完善网约配送员等新就业形态劳动者与平台企业、用工合作企业之间的劳动关系认定标准，合理制定涉及劳动者权益的制度和算法规则；各地检察机关应当适当加大电动自行车道路交通安全、消防安全、产品质量安全检察公益诉讼办案力度，最大程度降低生产工具的安全隐患。针对电商平台入驻商户违法销售超标电动自行车电池、电动车充电电瓶修复器，以及提供加装、改装、定制电池服务等违法情形，督促电商平台和生产经营单位履行公共安全社会责任。针对将外卖骑手强制注册为个体工商户、滥用算法等涉嫌违法问题，相关机关应当加强法律政策研究，充分发挥检察一体化办案优势，积极稳妥探索开展检察公益诉讼，加强系统治理、溯源治理。为外卖骑手合法权益提供强制力的保障。（三）社会应当尽责。共同富裕的路上，外卖骑手是值得尊敬的奋斗者，也是美好生活的创造者，应当享有应有的保障和权利。所以在全社会层面，应该打破职业偏见，给予外卖骑手这一群体更多的关注与尊重。从消费者角度出发，消费者如果更能设身处地考虑骑手的处境，在外卖骑手将餐准时送达后给个好评，而不是滥用自己的差评权利，这或者也可以缓解一些骑手的精神压力。从社会组织角度出发，相关的慈善组织可以为外卖骑手们建立专项基金，针对他们的重大疾病或者重大交通事故导致的经济负担，给予相应的保障。当整个社会大背景都认可外卖骑手的社会价值，大部分社会成员都把外卖骑手当成一个活生生的人来看待和尊重时，这才是一种真正意义的社会善意和进步，这才可以让外卖骑手的权益保障得以实现。综上所述，外卖骑手合法权益的保障应当至少从以上三个方面考量，三方共助力，相信在不远的将来，外卖骑手的权益保障体系会不断地得到完善。