失眠吃什么水果好？

奇异果
人平均每天吃两个奇异果，就能够将睡觉质量进步百分之四十！睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压力致使荷尔蒙很多排泄有关。奇异果中富含丰厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的组成与传递，此外，它还富含其它生果中极为少见的钙质，具有稳定心情及按捺交感神经的效果。

葡萄
葡萄对改进失眠有极好的效果。原因在于，葡萄中富含能辅佐睡觉的物质—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着亲近的联系，晚上是褪黑素排泄旺盛的时期，预示着即将睡觉了，早晨是褪黑素排泄起码的时候，也即是该睡醒的时刻了。
所以，它能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。因为葡萄酒中因为富含抗氧化剂和酒精，其所富含的褪黑素含量能够更高一些，更有助于睡觉。

香蕉
香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质，能够有用的使人远离郁闷表现，推进睡觉。

大枣
大枣中富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质，具有补脾安神的效果，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入眠时刻。

苹果
据分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的冷静效果，能催人入眠。

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丹青不知老将至，富贵于我如浮云。

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你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的。

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当然要迷失方向，才能到达一个无人能找到的地方。

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一别隔千里，荣枯异炎凉。

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我们对采摘不到的葡萄，不但想象它酸，也很可能想象它是分外地甜。

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凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。

今天忙了一整天寻思来微博看看，嚯，小白上热搜了，什么这个那个的，给豆瓣都崩了，吃瓜吃到自己头上了[费解][费解][费解]
抢C位？ 没事吧，春晚联排的视频也是站在最高的地方，大勋就已经唱歌了呀？再者说了，真没必要吧，图啥呢，图明知道一个个嘴那么臭还故意往自己身上泼脏水吗，一个个脑回路也是无比清奇
换衣服？大哥大姐们，这是春晚，是你自己想穿啥就能穿啥的吗，是你随随便便就能换的吗，导演就这么随便的吗？动动你们的脑子别光叭叭你们的嘴行不行？
炒cp?看人家没绯闻就得说人家乱炒cp，合作过的就是乱炒cp，那哪个演员没有什么cp，见不得别人好就说见不得的，别吃不着葡萄说葡萄酸
进看守所？这些人都2G上网吗，还是理解能力有问题，在很早之前就有人看见他们在拍戏，我真是被这些人整笑了
还有就是官宣的被骂不官宣也被骂，网友们可真难伺候。难道你谈恋爱也必须要让所有人知道吗，他就是个普通人，没做违法乱纪的事碍着你们哪难受了呢
大过年的都在家吃闲了吧，没事多睡睡觉，多喝点六个核头补补脑子，别一天到晚瞎叭叭
我去看剧啦