你的好运气藏在你的实力里,也藏在你不为人知的努力里,你越努力,就越幸运。帮助别人是一种高尚的美,而一个大集体就是用这种美构成的。一个集体如果拥有这样的美,那它一定是一个强大的集体。你若拥有一颗宽容善良的心,你就会拥有快乐,你若拥有充满生机的心,你就会拥有健康幸福,其实生容易,活容易,生活却不易。若把心比做路,心宽路就宽,越走越舒坦。 生活总是这样,不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生,值得爱的东西很多,不要因为一个不满意,就灰心。
#小红书[超话]#俗话说“十人九胃”,就是说10个人中有9个人,胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。尤其是中老年人,随年岁增长,胃黏膜开始萎缩变薄,若胃功能减退或出问题,身体难以获取足够能量,时间久了必会引发一系列身体不适。因此,养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃,总喜欢多喝白粥、牛奶等,然而你知道吗,这些你以为的“养胃食物”,可能越吃越伤。2大“养胃食物”,小心越吃越伤有胃病应当多喝粥?喝粥并不养胃,只能一定程度上减轻胃的负担。因为白粥比较软烂,且主要成分为淀粉,所以非常容易消化。而且胃功能具有“用进废退”的特点,长期喝粥等容易消化的食物,反而会使胃功能逐渐退化。睡前喝牛奶护胃?出现胃部酸胀不适等症状时,喝杯热牛奶可以缓解症状。但牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌,比其中和胃酸的效果更突出。有胃病的人再喝牛奶,可能会加重胃的不适感。南瓜是胃黏膜的“修复剂”护肝肾也超厉害胃不好的人,大多是胃黏膜“受伤”了,那我们到底应该怎样做,才真正有养胃的效果呢?其实,能养胃的食物很多,比如小米、包菜、荠菜、茴香、等等。分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物—— 南瓜 。南瓜性温味甘,具有养胃健脾的功效,不但富含丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助食物消化。南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜,少受胃酸等侵袭因子的刺激,促进溃疡面的愈合。公众号zyys899只做最新最专业的养生知识。另外南瓜还含有维生素A等物质,对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。当然,除了以上或直接或间接的养胃之效,南瓜还具有以下保健作用:01抗衰老南瓜中含有大量的维生素C、维生素A等成分,这两种成分都是具有一定的抗氧化效果的,能很好的帮助我们护理皮肤,改善皮肤干燥和暗沉的问题。另外南瓜还含有一定的铁元素,能帮助补血,改善贫血的问题,红润肤色。02调理三高南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维具有调节三高的功效所含有的微量元素,以及果胶能够降低餐后血糖升高,但是南瓜的热量比较高,对于糖尿病患者来说一定要控制量。03维护肠道的健康肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮,里面含有大量的不可溶性粗纤维,以及果胶能够改善便秘,缩短了食物在肠道里面停留的时间,让肠道保持健康状态。04帮助睡眠老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠
虽然最近几年回家过年总是很匆忙,但今年回去觉得很充实,去了小时候读书的地方,看望了小时候对我很好的阿姨,和弟弟一起聊了我们很多小时候的事情…
这次的年,在给予别人快乐和惊喜的同时也让我收获了很多幸福和满足。我享受现在平凡又普通的美好时光,好像越长大就越能发现自己拥有太多来自家人的关爱了。只是结婚后和他们待在一块儿的时间太短暂了,(如果我是一个富翁就好了,这样就能每天和家人在一起,也不用因为工作或者其他什么事情和他们分开)每天只顾着和家人一起吃吃饭散散步聊聊天逗逗乐。这样的日子该是多好哇!
或许是昨天赶路太累了吧,都困的异想天开了。
现在对我最重要的是家人健康平安就很满足了。
这次的年,在给予别人快乐和惊喜的同时也让我收获了很多幸福和满足。我享受现在平凡又普通的美好时光,好像越长大就越能发现自己拥有太多来自家人的关爱了。只是结婚后和他们待在一块儿的时间太短暂了,(如果我是一个富翁就好了,这样就能每天和家人在一起,也不用因为工作或者其他什么事情和他们分开)每天只顾着和家人一起吃吃饭散散步聊聊天逗逗乐。这样的日子该是多好哇!
或许是昨天赶路太累了吧,都困的异想天开了。
现在对我最重要的是家人健康平安就很满足了。
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