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Glute Day

辅助引体23+2.3kg 8×5（做得很好，力气一下子用光，下次别做了）

臀推40kg 8×5
相扑深蹲22.5kg 10×4
保加利亚单腿蹲 10×5×2
罗马尼亚硬拉30kg 8×5
直腿硬拉32.5kg 8×10

潦草的山羊挺身10kg没两下卵巢附近有点刺痛，你知道出门在外一怕阑尾炎二怕黄体破裂，虽然还想做但赶紧停了

教训是硬拉日不要做引体，本就拖后腿（真•拖后腿）的上肢雪上加霜

哎呦就这点事还要我写个澄清条啊不然不知道被人大造谣到哪里去了，不限圈这条送两个66.66
一.2.12下午众多李泽言推在光与夜之恋内涵这个ct底下单独发陆沉黑梗，虽然我不知道为什么一向仇视深空和深空男主的李泽言推会如此激动，并且其中包括李泽言单坑单推，李泽言深空多推等，被我挂的图1为李泽言单坑单推，后来李泽言推发现玩陆沉黑梗的还有图4这个双坑多推，图上除了李泽言以外还担祁煜，李泽言推质问我为什么不上祁煜广场，是不是偏心，我说过很多次我国乙陆沉至上，既然双推公然骂陆沉那我也不可能坐视不理，于是一视同仁两个gc都上，鱼超也早就因此永屏了我，我对此没意见。
二.李泽言推看到红v就发狠了，不惜把我韩娱属性打架的截图拿出来硬说我是在骂纸片人养红……？激酶我求你了，骂我归骂我能不能不要给我担队友脸上贴金
三.图7的激酶我不知道你在仰卧起坐什么，一会说我是光姐不在乎祁煜，一会说我是⭐推配的图还大造谣，我到底推谁？薛定谔的推？我早说过了鱼超可以永屏我我没意见，主持也及时把我屏蔽了，你图8的言论是哪个里脊教你说的？自己读一遍看看通顺么，我要是想留在鱼超我会上祁煜广场？国乙从今以后属性只有陆沉，少来大造谣了

#光与夜之恋 内涵#
光夜，改个文案就当无事发生了吗？
内涵其他乙游男主，揭深空男主的伤疤，文案内涵夏彦，你有没有心啊，这不是玩梗，这是不尊重。把南瓜改成土瓜，你写文案的时候有考虑到夏推的感受吗？夏彦单推简直被创飞了……
今天已经把光夜卸载了，以后也不会再玩儿光夜了，但是光夜，你要是再敢内涵我不介意把游戏下回来注销账号。
还有，光改文案有什么用，道歉! 官方能不能态度真诚的给未定和深空玩家道歉，这是我身为一个夏推唯一的诉求了。