为什么会活的不开心呢？那是因为你活在封闭形态里，困在了固有的思维里。例如，我们可能被教导相信只有一条正确的人生道路，如考大学、找稳定工作、结婚、生子、养老等。这种单一的人生观让我们误以为只有这样才能获得幸福和满足。然而，这种限制性的思维方式使我们不太主动地寻求新的经历、知识和挑战，更倾向于停留在熟悉和安逸的环境中。我们对未知事物持保守态度，对与自己观点相左的观点或意见缺乏开放性，往往坚持己见，不愿倾听或考虑其他观点。
这种封闭的思维模式导致我们感到困惑、烦恼和不满。我们缺乏推翻自己想法的勇气，难以接触到事物的真相。我们的思考往往停留在表面，只从自己的经验、情绪和感受出发，得出的结论可能不客观、不正确。
要改变这种封闭的思维模式，有几个方法可以尝试。
首先是冥想。冥想可以打破常规思维，让我们不再被惯性思维所束缚。每天花几分钟坐下来，不去思考任何事情，通过这种简单的冥想，我们可以改变大脑中活跃区域的分布。只有通过打破旧有模式，才能建立新的神经连接。冥想是一种有益的实践，可以帮助我们打破常规思维、培养专注力和觉察力。通过冥想，我们可以减少那些常常引发负面情绪和反应的神经通路的活跃度，并培养更淡定、从容、乐观和开心的心态。另一种方法是改变认知，承认自己可能是错误的。在人际关系、工作和对他人的判断等方面，承认自己可能出错会改变与他人的关系，让我们更加开放地看待世界。承认自己可能犯错，意味着我们愿意接受其他观点和可能性，与他人建立更开放和包容的关系。这种谦虚和灵活的态度有助于我们看待世界的多样性，并超越自己的固有思维。
第三种方法是增加思维容量。思维容量就像气体，有大器之气和小器之气。当我们的思维容量增加时，意味着我们能够接纳更多的想法和知识，认识到自己所了解的只是这个世界上局限而微小的一部分。这样的心态将变得更加开放，也是一种有效的方法。
祝福所有。#禅理智慧##国学智慧##修行#

8868体育：《每日邮报》：英格兰主帅索斯盖特有望留任至2026年

据《每日邮报》足球记者马特·休斯报道，英格兰主帅加雷斯·索斯盖特有望在本届欧洲杯结束后留任。

现年53岁的加雷斯·索斯盖特是英国本土教练的杰出代表，并从2016年开始担任三狮主帅至今。在任期间，他曾先后率队夺得2018年世界杯殿军与2020年欧洲杯亚军，2022年亦领军晋级世界杯1/4决赛。

索斯盖特目前正处于合同的最后10个月。他本人则在周四晚出席2024/25赛季欧国联分组抽签仪式时向记者表示，自己的未来取决于英格兰队今年夏天在欧洲杯上的表现。

“简而言之，你得看看夏天的情况。欧洲杯结束后，很有可能一半的教练都离任了。这就是国际足球，”索斯盖特当时答道。

“在我看来，我知道我们在夏天能够实现什么目标。我知道我自己的成功标准是什么。在此之前，我不会考虑任何其他事情。”

不过《每日邮报》了解到，英足总（FA）目前更倾向于延长索斯盖特的合同至2026年世界杯。部分原因在于英足总对索斯盖特在球场内外所做的工作印象深刻，另一部分原因则在于他们除了索斯盖特外再无其他可靠的主帅人选。

自由美利坚，枪击每一天，仅仅只有15岁，非法移民少年，在美国纽约时代广场，向游客和警察开枪[笑cry]

美国解决不好的非法移民问题，正在反噬纽约，一名年仅15岁的非法移民，在纽约闹市对着游客和警察开枪。目前他已经被逮捕。

纽约市警官员表示，结合视频证据、调查、取证、弹道回收和目击者证词，最终这名15岁的青少年在扬克斯的Saratoga Ave 106号被美国法警逃犯追捕特别工作组抓获。

据报告，这名青少年，于2023年9月，从委内瑞拉抵达，住在西70街的一个非法移民收容所里。他在周四晚，携带一把0.45口径手枪开了三枪，其中一发子弹击中了一名游客，另外两发子弹射向一名追击的警察但没有击中任何人。