初一就去看了彭昱畅的电影。《我们一起摇太阳》

为了保持新鲜感，我只看过两个宣传片，其中有两个镜头让我期待值拉满（最后再说）。所以迫不及待想要在大荧屏上看看彭昱畅演的吕途。

影片内容不简述了。但是其中有一片段：两个主人公拿着对讲机来回大喊奥利给的时候，我内心笼罩的emo似乎被撬开了，嘶嘶外泄，就好像我和吕途凌敏一起在内心中大喊三声：奥利给，奥利给，奥利给…就能震碎一样。两位主人公的演绎，好多点让我共鸣了。一路呜呜呜的看完。但彭彭的吕途总让我破涕而笑。
彭昱畅的角色让我有真实的体感，所以我看到的就是吕途吧。整部电影好温暖啊～

就一个小遗憾：当初吸引我进电影院的两个镜头，正片里，没、没、没有看到？也许是太快闪过？
那两个镜头我超级想在正片中，超级想在大屏幕中好好欣赏的。但，没有看见？遗憾！（难道是我没有留意吗？宣传片里我太有印象了流泪亲吻的0.5秒特写和被人架走时眼神的0.5秒特写）

但不得不说，影片完成度太高了，每一位都好赞。

所以，回家路上我大声喊了句：奥利给～！舒畅！

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爱眼护眼小常识在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识爱眼护眼小常识（日常篇)人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线 长度5倍以上或3米以上看电视时要有环境灯光少玩游戏机，上网切忌痴迷读书写字时，光线要明亮,柔和,稳定不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节保持书写距离30~35厘米切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态坚持体育锻炼，多做户外活动合理安排作息时间保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多：步骤 1：调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。步骤 2：调整眼睛位置一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。步骤 3：避免反光在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。步骤 4：3B视力保健口诀在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。Blink：多眨眼长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。Breathe：深呼吸长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。Break：休息每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动。

秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词。眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，少年朋友不妨一试。养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。极目早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。浴目每晚睡觉时，可以佩戴蒸汽眼罩，搭配护眼喷雾，让眼睛舒舒服服的入睡，眼睛会得到很好的放松。运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

老年性白内障该如何治疗？其实不用等到“熟了”

老年性白内障指的是老年人晶状体混浊且矫正视力低于0.5。晶状体是人体最主要的屈光组织，其透明性对于实现光在视网膜上的聚焦和成像具有重要意义。如果将人眼比作一架摄像机，那么透镜就是摄像机的透镜，当白内障发生时，透镜变得浑浊，就像相机的透镜变得模糊不清一样。白内障发生率随年龄增加而增高。白内障是全球最常见的致盲性眼病。
老年性白内障有哪些症状
老年性白内障按其症状可划分为三大类，即皮质性白内障、核性白内障和后囊下性白内障。皮质性白内障是最常见的一种，其特点是无论看远还是看近，都会有一种总是在雾霾天气里看东西的感觉，但并不会伴有其它的症状。
核性白内障的早期视力损失不是特别明显，甚至具有一定迷惑性，可能会出现短暂的近距离视力提高现象。
后囊下性白内障患者的视力会变得很差，就像是被一层塑料膜遮住了双眼一样。但是老年患者的视力减退并不完全是由于白内障所致，还可能与青光眼、老年黄斑变性等疾病有关。另外，有些老年患者存在糖尿病视网膜病变、高血压性视网膜病变、视网膜静脉阻塞等疾病。
老年性白内障如何治疗
老年性白内障的唯一有效治疗方法就是通过手术摘除和植入人工晶体。白内障超声乳化手术是目前应用最多的一种手术方法，其原理是利用超声击碎晶状体内核，使其形成乳糜状，从而达到微创、缩短手术时间、提高视力的目的。周围的老人们经常会通过各种渠道，分享自己得到的“医学知识”，例如“白内障手术要等完全成熟了，再做手术”之类的话，错过了最好的手术时间，有的甚至还会留下无法治愈的眼病。所以,在已知自己患有白内障的情况下一定要尽快前往医院，根据具体的情况来进行手术或者治疗。
姜彩辉
主任医师、医学博士、留美博士后、副教授、硕士生导师
爱尔眼科医院集团河北省区常务副总院长
石家庄爱尔眼科医院院长兼眼底病科主任
爱尔眼科医院集团眼底病学组专家委员会委员
中国老年医学会眼科学分会委员
中国非公立医疗机构协会眼科专业委员会第二届委员会委员
国家自然科学基金委员会评审专家
北京市科学技术委员会评审专家
北京市医学会鉴定专家
长期从事临床、教学、科研及保健工作，主要擅长视网膜脱离、增殖性糖尿病视网膜病变等复杂玻璃体视网膜疾病、复杂眼外伤、白内障、青光眼等眼科疾病的临床诊断及手术治疗。
主编专著一部，副主编一部，副主译一部，参编其他专著4部。发表论文70余篇，先后担任10余种杂志编委及审稿人。