#全球大拜年#【新年饮食｜不想吃进一肚子油？全盒礼盒这样选皆大欢喜】
农历新年是中国人的大节日，家家户户都会准备许多应节食物招待亲朋，对小孩子来说，农历新年特有小食更是有趣又美味，然而传统贺年食品都较油腻，因此建议大家在选购和享用美食时多加注意！
全盒食物装什麽？
传统的全盒食物样式丰富又好看，是许多家庭的新年必选。
然而，传统的全盒食物大部分都是高糖分和高热量的食物，例如糖果和糖莲藕等，而朱古力及糖椰丝除了糖分高，更是含较高油分的小食，无论是成年人或小朋友都不宜多吃。于选购时，可选择无添加糖分的干果代替。
瓜子和坚果，如腰果、合桃、开心果等，都是很受欢迎的全盒食物，但坚果和种子都属较高脂食物，部分更添加不少盐分或糖分。建议选择较健康的干焗原味的瓜子和果仁，但进食分量仍需有节制。
除了以上的传统食品，米饼、非油炸的原味蔬菜乾，都是较健康的选择，既美味又营养丰富。
贺年糕点怎样吃？
全国各地的人于庆贺农历新年时皆吃年糕，年糕与“年高”谐音，有年年高的意思，是对小孩快快成长的美好期盼。
可是，不要轻看贺年糕点的热量，年糕、椰汁糕和马蹄糕等往往添加大量糖分，而萝卜糕和芋头糕等除了本身含丰富碳水化合物之外，亦常采用较高脂的材料，例如腊肠、腊肉、花生，令贺年糕点的热量大增。因此糕点只宜浅尝，不宜用来代替正餐。
自制贺年糕点时可选用较健康的材料，例如瘦肉、虾米、冬菇等，取代肥肉和腊肉。
家庭食用年糕时尽量以蒸、微波炉翻热、焗或用易洁锅少油煎等的低脂烹调方法来把糕点翻热，减少使用过量油分或蛋汁把糕点煎熟。
吃年糕时减少加入过量酱料及调味料，例如辣椒油、辣椒酱、芝麻酱。
为了避免摄取过量的糖分，应减少饮用高糖分的饮品，汽水、加糖果汁都是不建议的选择，可以用清水或清茶代替。
此外，油角、煎堆、笑口枣等煎炸的新年美食，都是高热量及高脂肪的食品，吃过量容易影响健康，可用较低脂又香脆的小食，例如米通、炒米饼、爆谷等代替。
汤丸也是传统的贺年食品，一般来说没有馅料的汤丸较为健康，因为汤丸常用莲蓉馅、芝麻馅等甜馅料，含有不少糖分和脂肪。
贺年礼物方面，可选购较健康的食物，例如新鲜水果、高纤谷物礼盒，都是皆大欢喜的好选择。https://t.cn/A6Yc2Qf4
农历新年是中国人的大节日，家家户户都会准备许多应节食物招待亲朋，对小孩子来说，农历新年特有小食更是有趣又美味，然而传统贺年食品都较油腻，因此建议大家在选购和享用美食时多加注意！
全盒食物装什麽？
传统的全盒食物样式丰富又好看，是许多家庭的新年必选。
然而，传统的全盒食物大部分都是高糖分和高热量的食物，例如糖果和糖莲藕等，而朱古力及糖椰丝除了糖分高，更是含较高油分的小食，无论是成年人或小朋友都不宜多吃。于选购时，可选择无添加糖分的干果代替。
瓜子和坚果，如腰果、合桃、开心果等，都是很受欢迎的全盒食物，但坚果和种子都属较高脂食物，部分更添加不少盐分或糖分。建议选择较健康的干焗原味的瓜子和果仁，但进食分量仍需有节制。
除了以上的传统食品，米饼、非油炸的原味蔬菜乾，都是较健康的选择，既美味又营养丰富。
贺年糕点怎样吃？
全国各地的人于庆贺农历新年时皆吃年糕，年糕与“年高”谐音，有年年高的意思，是对小孩快快成长的美好期盼。
可是，不要轻看贺年糕点的热量，年糕、椰汁糕和马蹄糕等往往添加大量糖分，而萝卜糕和芋头糕等除了本身含丰富碳水化合物之外，亦常采用较高脂的材料，例如腊肠、腊肉、花生，令贺年糕点的热量大增。因此糕点只宜浅尝，不宜用来代替正餐。
自制贺年糕点时可选用较健康的材料，例如瘦肉、虾米、冬菇等，取代肥肉和腊肉。
家庭食用年糕时尽量以蒸、微波炉翻热、焗或用易洁锅少油煎等的低脂烹调方法来把糕点翻热，减少使用过量油分或蛋汁把糕点煎熟。
吃年糕时减少加入过量酱料及调味料，例如辣椒油、辣椒酱、芝麻酱。
为了避免摄取过量的糖分，应减少饮用高糖分的饮品，汽水、加糖果汁都是不建议的选择，可以用清水或清茶代替。
此外，油角、煎堆、笑口枣等煎炸的新年美食，都是高热量及高脂肪的食品，吃过量容易影响健康，可用较低脂又香脆的小食，例如米通、炒米饼、爆谷等代替。
汤丸也是传统的贺年食品，一般来说没有馅料的汤丸较为健康，因为汤丸常用莲蓉馅、芝麻馅等甜馅料，含有不少糖分和脂肪。
贺年礼物方面，可选购较健康的食物，例如新鲜水果、高纤谷物礼盒，都是皆大欢喜的好选择。https://t.cn/A6Yc2Qf4
【松花江畔春来早——吉林经开区推进大项目建设纪实】
春节临近，松花江畔寒江雪柳、春寒料峭，吉林经开北区内车水马龙，9个项目仍在紧张建设，其中吉林化纤集团建设的4个项目春节期间将连续施工。
吉林经开区坚持“项目为王”，全力保障重点项目建设，特别是帮助连续施工项目解决各类问题，确保施工顺利推进。
吉林化纤集团去年实施的12个项目有4个项目已经建成投产，其他项目都完成暖封闭。从今年3月份开始，该公司每月都将有项目开车投产，加快完善碳纤维全产业链，助力我市打造“中国碳谷”、世界级碳纤维产业基地。3万吨高性能碳纤维原丝项目预计4月份开车投产，使吉林化纤能够尽快实现高强度碳纤维产业化。15万吨差别化腈纶项目今年6月份将陆续实现8条生产线全面开车，年内实现6万吨产能，进一步巩固吉林化纤腈纶板块在全球的领先地位。
华昊华丰15万吨工业添加剂系列产品项目分三期建设，目前一期进入试生产阶段。经开区管委会派“企业知心人”上门服务，破解项目竣工验收手续办理难题，力促一期产线快速达产达效。项目全面投产后，华昊华丰将成为国内改性淀粉行业生产规模最大、技术领先的龙头企业，可新增就业200人左右。
同时，聚烯烃催化剂、2万吨丙烯酸树脂等项目正在进行设备安装，力争在春节前形成更多实物量。
今年，经开区围绕主导产业和现有资源，继续大力实施产业招商、狠抓项目建设，全年计划实施重点项目不少于29项，进一步壮大产业集群，构建发展新优势，吉林经开区的春天来得特别早。
来源：人民网
春节临近，松花江畔寒江雪柳、春寒料峭，吉林经开北区内车水马龙，9个项目仍在紧张建设，其中吉林化纤集团建设的4个项目春节期间将连续施工。
吉林经开区坚持“项目为王”，全力保障重点项目建设，特别是帮助连续施工项目解决各类问题，确保施工顺利推进。
吉林化纤集团去年实施的12个项目有4个项目已经建成投产，其他项目都完成暖封闭。从今年3月份开始，该公司每月都将有项目开车投产，加快完善碳纤维全产业链，助力我市打造“中国碳谷”、世界级碳纤维产业基地。3万吨高性能碳纤维原丝项目预计4月份开车投产，使吉林化纤能够尽快实现高强度碳纤维产业化。15万吨差别化腈纶项目今年6月份将陆续实现8条生产线全面开车，年内实现6万吨产能，进一步巩固吉林化纤腈纶板块在全球的领先地位。
华昊华丰15万吨工业添加剂系列产品项目分三期建设，目前一期进入试生产阶段。经开区管委会派“企业知心人”上门服务，破解项目竣工验收手续办理难题，力促一期产线快速达产达效。项目全面投产后，华昊华丰将成为国内改性淀粉行业生产规模最大、技术领先的龙头企业，可新增就业200人左右。
同时，聚烯烃催化剂、2万吨丙烯酸树脂等项目正在进行设备安装，力争在春节前形成更多实物量。
今年，经开区围绕主导产业和现有资源，继续大力实施产业招商、狠抓项目建设，全年计划实施重点项目不少于29项，进一步壮大产业集群，构建发展新优势，吉林经开区的春天来得特别早。
来源：人民网
白米饭没营养？是时候重新认识大米了
（宜春大米——长山里）
根据统计，全世界的米族超过35亿人
由米提供的，20%的卡路里，19%的全球人均能量，13%的蛋白质，中国是第一个驯化并种植大米的国家，从野生大米开始，可追溯到8000年前，在中国65%的人口主食是大米。
白米饭没营养？
白米饭并不是没营养，只是对营养的贡献比较有限而已。
大米饭的主要营养是碳水化合物，其次还能给我们提供一些蛋白质以及少量维生素和矿物质。
我们每天身体需要的碳水化合物大部分都是靠大米满足的。可别小看了碳水化合物，它不仅是三大产能营养素之一，还和身体健康息息相关。
如果碳水化合物摄入不足，不仅会出现低血糖症状，还会让身体产生酮体，进而导致口腔、汗液、尿液中都有这种不愉快的气味，特别是说话的时候会有明显的口臭。此外有研究表明，碳水化合物摄入不足还会影响寿命。
所以，在提供营养方面，虽然大米不能面面俱到，但没它还真不行。
大米的营养价值
稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，且较为均衡，这是大米成为人类主食的根本原因之一。
大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。
虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。
大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
因此，食用大米有较高的营养价值。而且在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
大米的功效与作用
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
助消化：米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
降压：大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
大米是餐桌上的重要角色，也是大部分人饱腹的关键。即使没有锦上添花的烹调方式，也仍然让人欲罢不能。别被流言左右，一定要健康吃米，粗细搭配。
#富硒大米##宜春大米##长山里大米#
（宜春大米——长山里）
根据统计，全世界的米族超过35亿人
由米提供的，20%的卡路里，19%的全球人均能量，13%的蛋白质，中国是第一个驯化并种植大米的国家，从野生大米开始，可追溯到8000年前，在中国65%的人口主食是大米。
白米饭没营养？
白米饭并不是没营养，只是对营养的贡献比较有限而已。
大米饭的主要营养是碳水化合物，其次还能给我们提供一些蛋白质以及少量维生素和矿物质。
我们每天身体需要的碳水化合物大部分都是靠大米满足的。可别小看了碳水化合物，它不仅是三大产能营养素之一，还和身体健康息息相关。
如果碳水化合物摄入不足，不仅会出现低血糖症状，还会让身体产生酮体，进而导致口腔、汗液、尿液中都有这种不愉快的气味，特别是说话的时候会有明显的口臭。此外有研究表明，碳水化合物摄入不足还会影响寿命。
所以，在提供营养方面，虽然大米不能面面俱到，但没它还真不行。
大米的营养价值
稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，且较为均衡，这是大米成为人类主食的根本原因之一。
大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。
虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。
大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
因此，食用大米有较高的营养价值。而且在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
大米的功效与作用
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
助消化：米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
降压：大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
大米是餐桌上的重要角色，也是大部分人饱腹的关键。即使没有锦上添花的烹调方式，也仍然让人欲罢不能。别被流言左右，一定要健康吃米，粗细搭配。
#富硒大米##宜春大米##长山里大米#
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