一天刷了四场电影，随便评价一下吧～
#红毯先生#⭐️⭐️⭐️ 是讽刺当今娱乐圈被资本裹挟的一部电影，也是在讽刺吃瓜群众人云亦云的一部电影，男主角的遭遇引人深思，但是剧情比较零碎，不仔细看的话很容易看不懂，最后又是个无言的结局，所以这部电影其实不太适合在春节档上映
#热辣滚烫# ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️是情节很搞笑，很励志，又能惹人落泪的一部电影。最让人惊艳的还是演员贾玲居然真的瘦了一百斤，那个画面刚出现的时候我一开始还以为是换了个演员呢。情节上也没有任何不合逻辑之处。
#第二十条# ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️是同样让我感动落泪的一部电影，也是非常搞笑又非常正能量的一部电影。通过三个案例讲述了检察官努力捍卫司法公正的故事。也有呼吁司法完善和进步的意义。
#飞驰人生2# ⭐️⭐️⭐️⭐️也是很好看的一部电影，讲述的是退役数年的前赛车手带领新人车手征战拉力赛的故事，准备和比赛的过程跌宕起伏，但是情节也有点脱离现实，夺冠的结局有点强行拼凑的感觉。结尾的彩蛋很搞笑。

#邓为# 嗨 宝宝❤️你在搜什么❓在搜【邓为】【为子】【为为】还是【邓为潮男】？不管你在搜什么不论你是吃瓜群众还是好感都请了解一下邓为 肩宽腿长❄️比例绝佳古装现代装不一样帅气内唯一潮男风从良风并存爱粉护粉幸福制造者❣️可塑可塑的整泥一体机邓为dw 邓为人品好，邓为演技好，邓为颜值高，邓为三观正，邓为高情商，邓为顺顺利利，邓为正能量，邓为优秀，期待邓为，邓为干净礼貌，邓为成熟稳重，邓为风趣幽默，邓为举世无双，邓为空前绝后，邓为聪明伶俐，邓为怀瑾握瑜，邓为蕙心纨质，邓为乘风破浪，邓为顶天立地，邓为鸿鹄之志，邓为九天揽月，邓为冰魂雪魄，邓为涂山璟，邓为茶朔洵，邓为叶十七，邓为云秀行，邓为长相思，邓为仙台有树，邓为苏易水

【贾玲暴瘦100斤，#减肥到底要不要断碳水#？来听听专家说法】据潮新闻报道，今年的春节彩蛋，是我们看到了贾玲暴瘦100斤的样子。现在，吃瓜群众们都在坐等贾玲分享自己的暴瘦食谱。

你说都龙年春节了，刚刚吃完一顿大鱼大肉的我们，到底要不要考虑断碳水来减肥呢？
年夜饭大鱼大肉，不吃米饭饿得更快，说到碳水，我们南方人首先想到的，是一碗碗香喷喷的白米饭。

不过，年夜饭大鱼大肉，最后忘记吃米面是常态。结果不出意外，全家老小等不到午夜新年钟声，肚子已经饿到在敲钟了。

年夜饭为什么一定要吃一碗饭？浙江省农业科学院作核所叶胜海研究员说，老底子流传下来是有原因的。

像老一辈一年到头很辛苦，那一顿饭肯定是比较丰盛的，会做很多大鱼大肉。

大鱼大肉吃了以后，会造成消化负担很重。如果你消化负担很重的话，又没有别的能量来加强胃的蠕动，偶尔吃一餐大餐，你可能就会受不了。

适当摄入碳水化合物以后，可以增加你胃的蠕动，促进消化，而且饭的话，像我们以前吃的籼米比较多，它其实还可以起到解腻的作用。

你只要吃饭的时候，吃油点没关系，如果你没吃饭的时候，吃太油就会吃不下去。

老一辈体力劳动比较多，所以对碳水的依恋是比较大的。碳水它还有一个好处，就是它吃下去转化能量是最快的。

肉吃下去的话，转化能量可能要几个小时以后，碳水吃下去，可能就半个小时转化为能量，而且它的能量，也可以作为你消化另外食物能量的来源。

碳水究竟是什么，断碳水会让人焦虑

为什么现在年轻人慢慢对碳水有排斥？主要是现在没有太多的体力劳动，不需要这种长时间的能量消耗。

其实从健康饮食角度来说，摄入一定的碳水，对健康还是有利的。只要适当加大运动，把能量消耗掉，血糖还是很快会降下来的。

那么，究竟什么是碳水呢？

碳水有两种表现形式，一种是淀粉，就是大家常说的主食，另一种是糖，遍布于水果、蔬菜、动物奶和加工食品中。

碳水的本质是太阳能，主要由植物通过光合作用捕获，然后以糖和淀粉的形式存储在种子、果实、根茎、叶中，我们吃碳水，也是捕获太阳能，通过能量转换，让我们有力气奔跑和思考。

有人担心只要吃碳水，哪怕一小口脂肪都会停止分解，认为它是食物中让人发胖的成分，这是一种误解。

碳水并不是危险的食物，它是一种清洁能源，热量远低于脂肪，我们应该警觉的是过量，过量的碳水才会让人发胖。

如果不吃碳水，身体会有什么损失？

首先它会影响情绪，人体必须的5-羟色胺，是一种负责传递愉悦的物质，缺少碳水它不能充分合成，人容易情绪低落。

其次它也会影响睡眠，长期晚上不吃碳水，大脑合成褪黑素的能力会受到限制，还会影响肌肉的合成。

越断碳水越想爆碳，最低摄入量要保证

叶胜海老师从事水稻育种研究，每年会组织和参加很多稻米品鉴活动。

有时一场品鉴会下来，专家们要品尝两三百个品种的大米样本，精制碳水的摄入肯定会过量。

精制碳水也被称作是快碳水，它的升糖速度快，比吃粗粮这些慢碳水，更容易因为摄入过量，对身体造成负担。有段时间，叶老师就通过晚餐不吃米饭的方式，来为自己的身体减负，还因此达到了一定瘦身的效果。

不过，专家们也特别提醒大家，断碳水的人，其实更容易爆碳水、爆甜食，就像节食的人更容易暴食。

可是，断碳水真的让有些人变瘦了，但结果恐怕得不偿失，因为体重虽然下来了，但肌肉会减少，代谢也会下降。

很多人不减肥吃什么都行，一减肥就想吃面嗦粉，发现碳水才是真爱。

这不是心理诱惑，是人的生物机制决定的，越低碳越想爆碳，不吃主食看上去简单，但对身体来说是个巨变。

我们的大脑其实时刻都在监测碳水，它过低时就会判定饥荒来临，吃再多的肉都没有用，还会调动所有的感官去寻找碳水。

这时，蛋白质会被迫分解，同时燃烧脂肪来供应能量。有人会说，这不正是人们追求的燃脂吗？

没错，但这是有代价的，要知道碳水是清洁能源，燃烧后的产物是二氧化碳和水，而脂肪和蛋白质燃烧后的产物，增加了酮酸和多余的氮，会污染人体环境，带来血液酸碱度改变的风险。

低碳失败，爆炭成功，给身体带来更大的风险。所以日出饮食，我们不能过度低碳，每天至少要保证120克的碳水摄入。