养肝不花钱！常按4穴，肝气顺了、睡眠香了，湿气也悄悄溜走

中医认为，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。若肝气不畅、情绪抑郁，皆可引起肝郁气滞，进而影响气血的运行，人体就容易出现失眠、消化不良、胸闷等症状。

这时，只要把把肝气理顺了，那以上问题也就迎刃而解了！

具体该那怎么办呢？其实按一按以下穴位就能达成。

随手按按这4穴，疏肝理气、助眠祛湿

1、太冲穴

取穴：沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷（约2横指宽）处即是。

操作：用大拇指同时掐揉左右脚的太冲穴，使之有酸胀感或胀痛感，持续3~5分钟，早、中、晚各1次。

按摩太冲穴，能调动肝经的元气，恢复肝脏功能，起到疏肝理气的作用，从而有利于舒缓情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。

此外，太冲穴还可平肝熄风，能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒等症状。

2、大敦穴

取穴：大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。

操作：按压大敦穴，直至感到有酸胀感即可。

大敦穴是足厥阴肝经上的主要穴道之一。肝经从大敦穴处开始，巡行到生殖器、肝、脑、眼等部位。

因此，按揉大敦穴不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。

3、肝俞穴

取穴：采用正坐姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。

操作：捶打或按揉此处，可直接刺激肝俞穴。

捶打时，要快慢适中、刚柔相济，力度以能使身体振动而不感到疼痛为宜。每天捶打2次，每次5分钟为宜。

肝俞穴有疏肝理气、养肝明目的作用，捶打刺激它，可改善失眠、焦虑、神经衰弱、胸闷、肋间神经痛、呕吐、腹泻等症状。

此外，刺激肝俞穴还能促进肝胆的湿气排出。

4、三阴交穴

取穴：小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。

操作：按揉或轻轻敲打三阴交，有条件的话，还可以拿艾条灸一下。

三阴交穴是十总穴之一，可以调理脏腑阴阳气血，通过调补肝肾、健脾养血、滋阴安神，维持经络通畅，调节神经内分泌系统。

按揉三阴交穴，也有疏肝的作用。压力大或生气时，按揉此穴，有助于放松情绪、活血化瘀。

对于女性朋友来说，在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。
值得一提的是，三阴交穴还是脾经所经过的穴位。

脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。因此，常按此穴还有祛湿之效。

当然，三阴交穴对男性也是好处多多，比如疏肝、健脾、补肾及助眠等作用。

给领导拜年的万能话术：
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春联到底该怎么贴？贴春联的注意事项：
1.不要贴错了时间。要么在腊月二十九下午1点到6点，要么在除夕当天上午7点到12点。

2.春联别贴反了。要分清上下联，上联尾字是折声，也就是三声或四声，下联尾字是平声，也就是一声或二声。

3.正对大门，右手是上联，左手是下联，先贴右手边再贴左手边。

4.顺序别弄错，先贴上下联，再贴横批和福字。福字正贴和倒贴要统一。

5.家里的入户门门神一定要贴上。

6.福字能多贴的就多贴，喜庆，增添过年的氛围。

7.贴完对联喜气洋洋迎接新年。