#以闪亮之名[超话]#（唠嗑向）社恐地狱莫过于此了吧，（拿女鹅替一下我绝望的表情）[裂开]一直不吃东西真的会出事的！

事情是这样的，因为这几天家里接连来了很多客人嘛，然后我就把自己关在房间里一直不出来。

第一二天我因为自尊心（就是啥活都不干就没脸吃饭的思想），最后饿得受不了也是等人都睡了才敢厚着脸皮出来觅食，然后今天晚上（第四天）被肚子疼醒了哈哈，从厕所出来就两眼发昏，想吐不吐，浑身冷汗，难受得要死。

然后被我奶奶看到了，问我怎么了，我心想得救了！心里又喜又扭扭捏捏，有气无力地说身体不舒服，她急切的问我哪里不舒服，呜呜呜从小到大都是这样，我小时候老爱生这种病，都是我奶奶帮我扎针，今天晚上给家人添麻烦了好自责。

这种上吐下泻的感觉真的生不如死，大家千万不要学我，二十几岁了还这个德行，我真的很废物[泪][跪了]

降肌酐好助手，为身体“再生一个肾脏”
人体有三个排毒器官，分别是肾脏、皮肤和肠道，他们三个都能排出我们身体中的毒素。后面两个的排泄能力，虽然比不上正牌的健康肾脏，但是可以作为辅助治疗方法，改善肾衰竭患者的病情。今天郭医生就介绍其中一种——肠道排毒。
肠道排毒最常用且有效的方法有3种：
1.药物
比如肾衰宁、海昆肾喜、尿毒清及药用碳片爱西特等药物，可以帮助肌酐、尿素氮等代谢废物从肠道排出。
2.益生菌
人体内有益的细菌或真菌主要有：、乳杆菌、放线菌及酵母菌等，能有效帮助排除尿素氮、硫酸吲哚酚等尿毒症毒素。
含益生菌的酸奶还可以起到补充优质蛋白的作用，用益生菌配合低蛋白饮食，可延缓肾病进展，保护肾功能。
3.富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以抗腹泻，也可以改善便秘。薯类粗粮、茎叶类蔬菜、水果、坚果等富含膳食纤维的食物，要经常适量食用。
另外，膳食纤维还有降低血糖、控制体重等作用，对糖尿病肾病和肥胖相关性肾病患者也有好处。
可以回复下面相应的数字
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1.蛋白尿
2.肌酐高
3.水肿
4.高血压肾病
5.糖尿病肾病
6.急慢性肾炎
7.IgA肾病
8.膜性肾病
9.肾病综合征
-------------------------#郭颖博医生##微博健康公开课##健康[超话]##慢性肾病[超话]##健康饮食#

#循环广播剧# 全一季科幻悬疑言情广播剧《循环》！[打call][打call][打call]精彩先导预告见评论区！@探宝之旅S 出品 @岛与浮声倾情制作，从2月9日起每周五猫耳APP独/家/播/出！由#刘明月[超话]##沈念如[超话]##赵乾景[超话]# 共同出演！传说中的如月组合全力演绎男女主人公的爱情纠葛~[doge][doge]

被迫穿进入异次元的男主与100%复制自己妹妹的战斗系AI小姐姐杜立巴的故事，人工智能是否也有真爱？男主是否能够面对自己的真心？[嘘]

杜立巴（女主）：你站住！[怒骂]
林炎（男主）：你说站就站[微笑]
杜立巴：今天是我们广播剧《循环》首发预告的日子！得让大家都知道我来了！[怒骂]
林炎：是我们...来了[委屈]
杜立巴：哼，好~[右哼哼]

制作组：
策划：岛鱼，贰悦
监制：岛鱼@岛与浮声
编剧：李子佳
后期：嘉仪；极乐鸟@岛与浮声-嘉仪@极乐鸟_X
配音团队：岛与浮声@岛与浮声
配音导演：吐泡泡儿@吐泡泡儿
李白@cv李白lucky
统筹：岛鱼@岛与浮声
场务：林汐婉儿@林汐婉儿_
宣传：探宝之旅
海报画师：阿寸，艾灵
海报设计：探宝之旅@探宝之旅S
字幕鸣谢：OCIR·字幕组
视频拍摄：红糖仓鼠，路易@红糖仓鼠@鸭梨_好六
视频剪辑：文墨

配音组：
林炎：刘明月@刘明月阿
杜立巴/林淼：沈念如@沈念如Miss
齐志仁：赵乾景@Simon_Chiao
林立国：笑谈@笑谈-李铫
钢岩：倔强的小红军@我是倔强的小红红
阿奈：八千里路@陆远小朋友

其他角色声音演出：
君宿酒@君宿酒
有雨探春@有雨探春
林汐婉儿@林汐婉儿_
王诩@王诩来也
红糖仓鼠@红糖仓鼠
吕鹏@ruarua普啦
冻梨@热带冻梨
长天一@CV长天一
谷岚@谷lerlerleran
吕魈布@cv吕魈布
有粮@酉良_
小橘子@小橘砸爱吃小橘子v
四喜丸子@鸠燕祁柝
烛阴@烛阴在睡觉
初与@初与-
路易@鸭梨_好六
谷岚@谷lerlerleran
是个铁废物@鐨乄
睦初@睦初吖
东篱
周六

特别鸣谢：
古月三刀@古月三刀-YZS
续续点灯@续续点灯