【新年赠书福利】书单初步确定啦，接下来就是写推文和参与方式，宝萌有感兴趣的实体书可以蹲后续哦[送花花][送花花]（看最下面的图哈）
[给你小心心]目前是确定有这些书会参与赠书活动，但是还没写好推文和参与方式，大概是过年期间，到时候发gzh，有自己喜欢的书可以蹲住哦，平时记得多给gzh推文点点广告，预算多多名额就多多哦[哇][哇]
[给你小心心]感谢宝萌一年的陪伴与支持，你们对我的无限包容都记在心里啦，只能力所能及的一点点回报大家，如果没有中的宝可以也不要放弃，因为我只要号在就会一直有这些活动，每一次都会离成功近一点的啦[开学季][开学季]
[给你小心心]年底真的好忙，感谢给我投稿的宝萌，跪谢磕头谢，三百六十度无死角么么哒攻击谢[抱一抱]
[给你小心心]接下来更新可能不太稳定，因为我还没有回家[二哈][二哈]年前最后看一次医生开够药来再回家，然后年货还没买[二哈][二哈]回家车票还没买[二哈][二哈]（先把这个月的汇总推文写完再说吧哈哈）
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#闪暖交易[超话]#
有没有代肝宝儿来接单呀
重要的事情放前面，预算很足，你能做到我的要求我该给多少是多少，肝的好会另给xhb或请奶茶
但是！如果要求没做到我会发疯的（阴暗爬行）
注：每做完一个项目就需要截一次图（本人非常之龟毛，我还会每张仔细看的[送花花]）
卡面是绝对绝对绝对不能动的！
安官的
每天日常
搭配赛投稿+点赞（投稿起码10%，点赞准确度81以上）
免活不论形式所有都包
晴沙群岛如果出新衣服了需要拿
如果出了新的兑换码需要填
如果有奖励双倍需要提前攒次数（钟表铺三个及竞技场）
美甲投稿及点赞（前两天完成）
竞技场每天五次次数要全胜，多刷新几次没关系，可以接受偶尔一次失败（偶尔有时候对方显示的战力比较低但是还是输了）
联盟关卡最后一关第一次手打
联盟商店每周三张粉券必换
美甲商店每周五张缤纷券必换
如果出了杂志或者章节要肝
活动阁推剧情和挑战关卡（不论非凡还是闪耀）
派对礼物每天三次要领
出礼包的体验十钻要领
游戏内的活动登录需要登（比如上次登录领明信片）
每天三清两领（清体完需要截图）
问卷可以不填，但是需要告诉我
选做（可以做也可以不做）：
派对每天100联盟币（派对前后截图）
清体我会告诉你要清哪些，按我说的做就ok了
如果有时候忙不过来，麻烦提前告诉我，我也好另做安排
其实我很好说话的，但前提是该做的都能做到
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发现伴侣暧昧聊天后，该如何处理？
#婚姻感情投稿# 今天分享一条很真实的留言。
许川：你好，你的婚姻属于回归期问题没解决，矛盾加深，感情被消耗，最终对方想离开了，你去挽回已无效的状态。
下面我帮你一点一点分析梳理一下：
1.从婚姻发展规律看，经历了权力斗争期、冷漠期，即将分离期。
你们结婚15年，你们的关系其实一直没有迭代更新过——你沉迷在自认为良好的状态里，觉得他一直很宠爱你的幸福下，其实内里已经“暗流涌动”了。
婚姻可以分为五个时期，激情期、权力争斗期（谁说了算）、整合期（觉察自我、反思关系）、承诺期（自我负责）、共同创造期（求同存异，创造未来）。
激情期一般是3个月到18个月，也可能更长，孩子出生后，生活琐事增加，注意力的转移，工作的变化等，你们的关系质量也会下降，摩擦争吵会增多，会进入权力的争夺期；再之后会经历三年之痛、七年之痒，因为对彼此熟悉后，对彼此的兴趣会逐渐减少，经营婚姻的动力不足。
但你似乎还一直处于激情期，觉得他很宠爱你、包容你、迁就你，还没有意识到，你们的婚姻已经进入了权力争斗期中的冷漠期，开始凑合着过了，经历出轨事件后，没有处理好，矛盾进一步加深，已经向分离期靠近，也就是可能马上走向离婚了。
2.角色和社会地位变化，精神需求随之变化。
大学的恋爱还是比较单纯的，但进入社会后，经历的事多了，身上的责任和压力重了很多，三观和想法自然会发生变化。
你基本上一直在家带孩子，可以说从大学这个半封闭圈子，又进入婚后基本封闭的状态里，虽然你活在一个安逸的自我世界里，但也缺少了试炼的机会；而你老公不同，他走入社会，见的人多了，心思就活络了，他从给别人打工到给自己打工，说明他是个有追求有力量有抱负的男人。
他走出家庭，进入工作基本处于众人捧的位置，而不再只是曾经呵护你的善良老实的“男友”，他的温柔和呵护帮他吸引来更多的人，但是你对老公还是以前的样子。
关系中，看似没变过，但已经变了，因为他现在的需求变化了，你对待他的旧有方式已经不能满足他了。并且，你们的成长已经不同频了，你可能还在5楼看风景，看到的是幸福的家庭、爱你的老公，而他已经在30楼总结自我感悟，展望未来了，他不只需要家庭，还需要自我价值、被认可、被崇拜。
在这样的状态下，伴侣无法满足他的全部需求时，他就很可能出轨。
3.自我情绪处理问题。
在得知他和别人暧昧后，你心中有很多的愤怒、失望、恐惧和害怕，这些都是正常的，他暧昧聊天就是不对，但你的这些负面情绪一直都没有被处理过，导致情绪创伤一直存在着。
你愤怒，是因为被背叛，还有自己的信任被破坏，以及自我的自恋受损，也为自己这些年的付出而委屈难过；失望是因为自己原以为的完美幸福竟然是虚假的，“好”老公也变成了“坏”老公，打破了自我认知；恐惧和害怕是因为安逸度日和这些年依赖于老公，导致自我无法应对接下来的单身生活，觉得自己离开对方会变得糟糕，无法应对。
但是，在面对自我内心情绪的时候，你没有认真观察过和细细去感受觉察它，而是把所有的情绪责任归结于对方，让他来承担，把他变成施害者，把自己变成受害者。
起初，他还会内疚能承接住你的情绪，但是你并没有给老公好脸色，而是一直持续情绪化，让对方从内疚变成失望然后愤怒，接着果断分居。
这个过程中你们一直在玩着施害者-受害者-拯救者游戏，最后谁都感受不到关系的希望。
4. 治标不治本的修复方式，导致关系问题爆发。
在亲密关系中爱恨交织下的修复，终究是无力的。因为爱和恨交织的时候，我们的行动目标会被情绪干扰。你去挽回的时候，内心的不甘和恨意会出来干扰，但是当对方稍微离开表达不满的时候，自己又因为恐惧害怕和爱着而选择忍让挽回。
这样两极摆荡地给予，本身就是对自己的内耗，对关系的消耗，对爱人不满地表达。无论对你还是对你老公来说，都是放在十字架上被绞刑，痛苦地持续着，最后承受不住。
发现他暧昧聊天后，你后续做法是仗着他的背叛而不挺地谴责他，站在高位审判对方，而忽略了这段亲密关系本来就存在一些问题，才导致暧昧的发生。
其实，那段时间是挽救婚姻的黄金期，他有回归意识，也很内疚，你们本来可以心平气和地去谈问题，疗愈你受到的伤害，但因为情绪干扰，你陷入主观意识里，在受害者情绪里一次次惩罚他，最后，问题不仅没解决，还把他推得更远了。
他忍耐后爆发了，于是你去讨好他，让关系进入了表面的和谐，但实质上问题依旧没有解决，两个人伤上加伤的关系被冻结，两个人都在防御着彼此，交流也无法深入，进入被动攻击和默不作声的期待中。
错位的互动，带不来好的反馈。
最后，你老公首先跳出这样痛苦压抑的关系，寻找自我的出路。这样压抑相处、攻击或者逃避的应对模式，让关系走向了陌路，变成了最熟悉的陌生人。
正确的挽救，既不是去讨好，也不是站在制高点一味鞭罚对方，可以去走两条路：
第一条，走好你自己的路。
你留言里提到，他工作你在家带孩子15年，我知道，作为全职妈妈，你很辛苦，也很了不起，但现在孩子也逐渐长大了，你需要给自己规划，尝试走出家庭，尝试拥有一份自己的工作、事业，或者兴趣爱好。
一方面，从中去获得自我价值感、安全感，不把所有的依赖、期待全放在你老公身上；另一方面，提前修炼“离婚力”，你可以不离婚，但你得有随时都能离开的能力，这也会成为你的底气，你才不会每天都害怕，对方是不是会抛弃你，每天活在恐惧中。
当你可以很好的做自己时，你们的相处空间就会很有弹性，你也不再会因为对方没回电话，就焦虑、患得患失，当他感受到和你相处轻松时，就不会再排斥你，你们才具有一个良好的修复气氛。
第二条，走修复的路。
前面是铺垫，走好了第一步才能走好第二步。这一步，你需要真正去“看见”伴侣，了解他的真实想法，他为何抵触你、想要逃离你，他的哪些需求没有被满足， 婚姻里存在哪些问题，是发展不同步、缺少共同话题、沟通不到位？还是长期的相处模式不对等，一直是他在主动爱你，你很少反馈爱，提供情绪价值？这些问题都需要去一点点去看见，并解决了，才有重归于好的可能。
最重要的，想要挽回成功，千万不要走过去的老路。
因为老路中都储存着有关对方的记忆，不如打开新的路径，创造两个人合作的契机，建立新的互动模式，看见彼此的真实想法，相处满足对方的需求，才能开启新的一条路。
#练练 韦春红离婚堪比医美##新春幸福指南#
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3.自我情绪处理问题。
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你愤怒，是因为被背叛，还有自己的信任被破坏，以及自我的自恋受损，也为自己这些年的付出而委屈难过；失望是因为自己原以为的完美幸福竟然是虚假的，“好”老公也变成了“坏”老公，打破了自我认知；恐惧和害怕是因为安逸度日和这些年依赖于老公，导致自我无法应对接下来的单身生活，觉得自己离开对方会变得糟糕，无法应对。
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