嘉那固玛传承和弘扬了西藏宁玛巴的玛哈瑜伽、阿努瑜伽和阿底瑜伽心部法门的传承。
生于西藏南部雅砻阙的涅部族。在他的喉颈处有十字金刚杵相状的痣。他由堪布寂护剃度出家。他后来成为大智者并翻译了许多契经和密续。他从莲师、毗玛拉米扎、贝若扎那和玉扎宁波得到诸多法门，并成为西藏首位玛哈瑜伽、阿努瑜伽和阿底瑜伽心部法门的大源泉者。当他从莲师接受八大法行灌顶时，与法王赤松德赞一样，他的花瓣落在了车阙坛城上。他修持了《Dutsi Chechok甘露大吉祥》仪轨(并得到成就)，结果他用手指戳穿岩石并从干燥的岩石中引出泉水来。
他曾面临许多危险，包括三次可以致命的危险。他修持了金刚橛仪轨，以他悉地的威力他遣除了所有的违缘障碍。他可以把自己转变为不同的身形。他把许多佛教经函翻译成藏文。

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骨骼形状对运动的影响
我们可以发现，每个人的骨骼形状都有所不同。这些不同的形状会直接影响着我们的运动表现。以肩胛骨为例，它们可以分为A、B、C三种类型。A型肩胛骨的肩峰位于关节盂后方，且直立，约占17%；B型肩胛骨的肩峰有弯曲，约占43%；C型肩胛骨的肩峰呈现向下弯曲的弯钩状，约占40%。不同类型的肩胛骨会导致肱骨在肩关节处活动的空间不同，进而影响运动的灵活性和受限程度。

怎么知道卵巢有没有早衰？
卵巢早衰的评估是指通过一系列的检查和评估方法来确定一个女性是否患有卵巢早衰。
除了年龄小于40岁的要求之外，
月经稀发或至少停经4个月这两项指标外,
需要进行至少两次血清FSH值＞40IU/L的抽血检查。
两次抽血检查之间的间隔必须至少大于4周。
在进行B超检测时，可以测量基础状卵巢的窦卵泡数（AFC）和卵巢体积。一般在基础状态下（即月经周期第2-4天），窦卵泡计数＜3个和卵巢体积小于3cm的情况下显示卵巢储备低下。
抗苗勒氏管激素（AMH）测定对预测卵巢反应性的敏感性和特异性与基础状态卵巢的窦卵泡数相当，并且优于基础FSH。
AMH是卵巢储备功能的重要指标，可在任何时间进行检测。
当AMH小于1.1ng/ml时,表示卵巢功能储备不足,导致妊娠率显著下降。
当AMH降低到一定程度时，可以预测绝经年龄。
科芙研可以作为女性保养卵巢的补品，它的成分包括阿胶粉、人参、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，可以改善卵巢功能，预防卵巢早衰闭经，并增加受孕率，平衡女性内分泌。此外，建议多摄入富含维生素C和E的食物，多吃水果，进行瑜伽锻炼以提高身体柔韧性，同时保持良好的心态也是一种有效的延缓衰老方法。