#我们也不需要一直情绪稳定##转发接龙开新年#
我们要学会在情绪不稳定的时候，也依然保持对生活的热情和热爱。
当我们感到愤怒时，我们可以选择去发泄，而不是压抑。我们可以去运动、去唱歌、去跳舞，把心中的怒火发泄出来，然后才能重新获得内心的平静。当我们感到悲伤时，我们可以选择去哭泣，而不是忍耐。我们可以去寻找朋友倾诉，或者去听一听悲伤的音乐，把心中的悲伤释放出来，然后才能重新获得内心的平静。当我们感到快乐时，我们可以选择去欢笑，而不是掩饰。我们可以去和朋友分享喜悦，或者去参加派对狂欢，把心中的快乐释放出来，然后才能重新获得内心的平静。

一杯陈皮水，理气健脾、燥湿化痰，消肿散结

今天，我要跟大家分享一个简单有效的小方子，在家自己就能做！

身体一旦脾虚，往往会出现头重如裹，神疲乏力，四肢沉重，胸腹胀满，大便溏泄，小便短涩，食欲不振，舌苔厚腻等症状。

中医认为，脾能化生气血，能够将水谷精微运送到全身。但是脾虚失运时，水谷不化，水湿痰饮内生。痰饮在体内积聚，随气血运行，顺着经络，淤滞在相应部位，形成肺结节，乳腺结节，甲状腺结节，以及息肉，子宫肌瘤等。如果您有想要咨询刘主任的问题，可以打开https://t.cn/A6jQoxvr，写下您的具体问题，看到后会回复

陈皮水

1、功效：陈皮能调和气血、水液、痰湿等失调的病理因素，消除形成结节的条件。

2、食材：陈皮若干、生姜2-3片、大枣3-5枚（切开）
（具有理气健脾、化痰止咳的作用，适用于脾虚痰湿、咳嗽痰多、胸闷气短等）

3、做法：将所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮约20分钟，根据自己口感喜好加入适量的蜂蜜

更多配伍

1、陈皮+黄芪：理气健脾、固表止汗，适用于气虚自汗、胃虚食少的人。

2、陈皮+山楂：健脾养胃、消食化积，适用于脾胃虚弱、饮食不消化的人。

3、陈皮+茯苓：健脾养胃、利水渗湿，适用于脾虚湿盛、水肿浮肿的人。

4、陈皮+竹茹：清热化痰、健脾和胃，适用于脾虚痰湿，胃热痰多，口气重，腹胀打嗝等症状。

适合人群：

1、气色差、熬夜脸黄、唇色苍白的人，可以补气养血，改善面色。

2、气血两虚、经常疲乏无力、手脚冰凉的人，可以行气活血，温暖四肢。

3、脾虚胃弱、大便不成型、食欲不振的人，说可以健脾消食，促进消化。

4、睡不好、爱做梦、盗汗、容易醒的人，改善睡眠。

中医不仅能治病，还能养生，很多身体的问题，用简单的方子在家就能解决。这就是我为什么热爱中医，要为中医宣传的原因。今天您正好刷到这里，请您一个免费的赞和转发，让更多的人看到，并且从中受益！#中医# #肿瘤# #癌症[超话]# #健康[超话]# #结节# #中医肿瘤科刘冠军#

#任嘉伦[超话]#⁷

很佩服任嘉伦的时间管理，他从小就热爱唱歌，跳舞，他的音乐梦想也从未停止过，他为了自己的梦想一直在努力着。

他利用碎片时间把对生活的感悟写在备忘录，整理，出歌，仿佛一天有48小时。感觉他忙忙碌碌可以做好多事情，但每次出现还是状态满满，精神抖擞。

任嘉伦勤奋又自律。

@任嘉伦Allen

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