换季时节注意这几点‼️提高身体免疫力~
先和大家说件比较惭愧的事情~平时自己也算个super妈咪，把俩娃照顾的妥妥贴贴。没想到自己却因为出门时少穿了件衣服，回家后就开始闹肚子了。整个人被折腾得够呛，带娃也是有心无力。这才明白，首先得把自己照顾好了，才能更好地照顾孩子！
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换季时节也是生病高发期，妈妈们可千万别学我呀！一定要注意提高自身免疫力，健健康康地带娃。和你们分享下我现在的养生心得叭~
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注意保暖。
现在早晚温差大，大家一定要及时添加衣物，别和我一样着凉拉肚子了。平时随身带着保温杯，多喝热水暖暖肠胃。
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加强运动。
运动是增强体质的好办法，每天和家人一起抽出半小时锻炼身体，可以帮助提高身体免疫力，抵抗住病菌的刺激。
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调理肠胃。
要知道肠道是人体zui大的免疫器官，所以把肠胃调理好了，抵抗力自然也上去了！之前闹肚子那会儿我就在网上搜了不少信息，了解到补充益生菌有助于调节肠道健康，我就开始每天吃益生菌了，吃到现在感觉肠胃消化确实是改善不少。
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喏，就是这个lifespace益倍适益生菌粉啦~lifespace相信很多人都很熟悉了，它可是澳洲销量第1⃣的益生菌品牌，在妈妈们中间的口碑也是相当不错的。这款益生菌粉是源自美国和新西兰的双菌株，富含乳双歧杆菌和鼠李糖杆菌两大优质菌株。另外还特别添加了益生元，可以促进有益菌的生长噢~
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我做过功课，它还获批了国家认证的“双保健功能”，不仅可以帮助调理肠道菌群，还能增强人体免疫力呢‼️大家选.购时可要认准这个蓝帽子认证，药.店就可以get啦~
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条状的独立包装方便又卫生，包里随身带着一两袋就ok✌。粉色的粉末，还带着淡淡的草莓香，原来里面添加了天然草莓果汁粉，是草莓的酸甜口感噢~可以直接干吃，也可以加在温水、果汁或者牛奶里。⚠️记得要用37度以下的液体冲服噢，这样不会影响益生菌的活性~
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这段时间我一直都挺注重养生的，还带动了老公一起吃起来，每天一次，一次一袋就ok。毕竟打工人工作压力大，饮食不规律、熬夜都对肠胃不好，也是需要提高身体免疫力滴！对了，这款益生菌一岁以上的宝宝就可以吃了。所以大宝在早餐时也会吃一包，帮助提高抵抗力，不生病不落课。只有全家人一起注意身体健康，才是真的好~#益生菌#

【兔区每日动态】
1.冬至哥虽然看着好像对闭小小很犀利，但是毕竟能不得罪就不得罪，闭小小背景那不是一般的强大，之前讲过，闭小小的父亲是沪上大佬，他家里的长辈是马桶台高层，家族可谓是很了不起，说归说，但是事后还是要搞好关系的，而对于闭小小来说，冬至哥毕竟是在某方面有着至关重要的人脉和能力，没准以后还得合作呢，也就那样吧

2.小红哥打算送自己的女儿进圈，毕竟现在小红哥在圈内发展并不好，接资源遭到很多网友的抵制，就想着把女儿送进娱乐圈，再怎么样大家也不能对一个小女孩儿下手谩骂吧

3.最近有部剧在谈坚强哥，女主很有可能是冰糖，因为这部剧女主在冰糖和别的女演员当中挑选，其中一位女演员档期暂时排不开，现在就剩下冰糖了，两人很有可能实现二搭

4.王白石在婆婆的调理身体下正在追生二胎，想要赶紧调理好生个大胖小子

5.二铁也在公司的推动下签了对赌，虽然这些剧已经上星了，但是全部扑街了，二铁抗剧能力不行，现在对赌马上失败了，恐怕这次二铁要赔惨了

6.最近焊割在看快活姐的笑话，因为如果对方路人缘好转自己又会被骂渣男，现在好了，大家没有时间骂自己

#养生[超话]#百景堂贞阳玄膏打卡第三天

今天没干吃，冲水喝的，
味道完全不一样，
是淡淡的清香味儿。

昨天早上武老师说
让我一天只能喝一支，
我今儿个就只喝了一支，
并搭配着其他的东西
一起来调理身体。

中午我已经买来喝了，
由于我放的量太大，
中药味儿好浓呀[捂脸]
她们都说我这是弄了一个灭火器…

昨天一天没什么反应，
就是晚上肚子疼的厉害
（亲戚来之前会折磨我好几天）
但她依然没来，还要继续被折磨着。

今天的新发现：
鼻子两侧和脑门长了一圈包
按着有点儿疼。

明天我再来总结今天的感受哈～