#道系人生[超话]#顺应自然,道法阴阳,获取自我“专属”的养生法!
在相同的环境中,若季节发生了变化,有的人可能会生病,有的人却依然健康,这是为什么?
道理很简单,因为人与人的体质不同,对外界环境的适应能力不同。健康的人是因为身体可以及时调整状态,适应自然变化,所以安然无恙。这是如何做到的呢?
一、人体之阴阳,随着自然变化渐生渐藏。
要深入理解中医养生,应该首先了解中医里一个重要的核心概念——阴阳。
《素问·阴阳应象大论》的开篇即说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”这段话是对阴阳这个概念的高度浓缩和概括。
为了解释清楚,我们用大家最熟悉的自然现象来加以说明。如晴天的时候阳光明媚,大大的太阳在天上,则相较于阴天来说就是“阳”。阳的属性是向外扩张的,天热时人们的汗孔都是张开的,使汗液外泄,带走体内的热气。可是阴天下雨和下雪的时候,大家都冷得缩起来了。所以,向外张是阳,向内收是阴。
“阴阳”的最初含义 , 是针对太阳的向背而言。渐渐地,有智慧的古人就总结出这样的规律:凡是运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的都属于阳;而相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的都属于阴。
不难理解,春夏秋冬既反映了季节的变化,也反映了阴阳消长的状态。“春”实际上就是阳气处于生的状态所在的时段,“夏”是阳气处于长的状态所处的时段,“秋”是阳气处于收的状态所处的时段,“冬”是阳气处于藏的状态所处的时段。由阳的变化产生了春夏秋冬,而万物又因春夏秋冬的变化而生长收藏。
《素问·脉要精微论》中记载:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”“四十五日”是指从冬至到立春,从夏至到立秋,均为四十五日。“冬至一阳生”,所以从冬至到立春,阳气逐渐上升,阴气逐渐下降,到夏季则阳气盛极,阴气伏藏。“夏至一阴生”,从夏至到立秋,阴气逐渐上升,阳气逐渐下降,到冬季则阴气盛极,阳气伏藏。如此循环,年复一年。人体内的阴阳之气,会随着自然阴阳之气的变化而相应的渐生渐藏。养生,顺应自然,才是王道。
二、了解自己的体质,获取自我“专属”的养生法。
由于气候、地理位置、先天禀赋等各方面的因素不同,人和人的体质也不尽相同。正如17世纪德国著名自然科学家莱布尼茨所说,世界上没有两片完全相同的树叶。人类的生命现象是复杂而多元化的,我们可以试着从以下几个角度来理解。
首先,从社会角度来看,人不单单是一个生物体(自然属性),而且具有社会属性,人会因为周围的人事关系的变化促使自我情绪的改变,这些社会因素都会影响到人的精神和情绪,甚至身体健康状况。
其次,从自然角度来看,人又是一个自然人。比如:新疆人和杭州人就大不一样,新疆的风沙、日照、风土人情与生活在吴侬软语、烟雨蒙蒙的杭州截然不同,这就必然造就出不同的人生;而在内蒙古大草原,奔马驰骋,“天苍苍、野茫茫,风吹草低见牛羊”,造就了游牧民族彪悍的个性,正所谓“一方水土养一方人”。再比如,炎热的夏天同在开着空调的室内,有的人感觉温度正好,而有的人却要披上衣物,其原因或许是后者属阳虚体质;正好相反,有的人怕热,空调温度要调的低一些才舒服,平时性子急,喜欢吃凉的东西,这可能因为其阳气比较足。
一年四季,寒来暑往,体质不同,反应各异。
因此,每一个人都应该清楚地了解自己的体质,并由此得到自我“专属”的养生保健方法。
《灵枢·本神篇》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑 , 和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”人是天地造化的产物,是万物之灵长。如果我们能够多留意一下天气的变化,慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号,采用相应的方法调养治疗,方能体悟到中医养生理念之精华。
唐代学者王冰说,养生者必敬顺天时。养生如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律,也就自然能有利于身体康养,逐渐提高自愈能力。
在相同的环境中,若季节发生了变化,有的人可能会生病,有的人却依然健康,这是为什么?
道理很简单,因为人与人的体质不同,对外界环境的适应能力不同。健康的人是因为身体可以及时调整状态,适应自然变化,所以安然无恙。这是如何做到的呢?
一、人体之阴阳,随着自然变化渐生渐藏。
要深入理解中医养生,应该首先了解中医里一个重要的核心概念——阴阳。
《素问·阴阳应象大论》的开篇即说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”这段话是对阴阳这个概念的高度浓缩和概括。
为了解释清楚,我们用大家最熟悉的自然现象来加以说明。如晴天的时候阳光明媚,大大的太阳在天上,则相较于阴天来说就是“阳”。阳的属性是向外扩张的,天热时人们的汗孔都是张开的,使汗液外泄,带走体内的热气。可是阴天下雨和下雪的时候,大家都冷得缩起来了。所以,向外张是阳,向内收是阴。
“阴阳”的最初含义 , 是针对太阳的向背而言。渐渐地,有智慧的古人就总结出这样的规律:凡是运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的都属于阳;而相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的都属于阴。
不难理解,春夏秋冬既反映了季节的变化,也反映了阴阳消长的状态。“春”实际上就是阳气处于生的状态所在的时段,“夏”是阳气处于长的状态所处的时段,“秋”是阳气处于收的状态所处的时段,“冬”是阳气处于藏的状态所处的时段。由阳的变化产生了春夏秋冬,而万物又因春夏秋冬的变化而生长收藏。
《素问·脉要精微论》中记载:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”“四十五日”是指从冬至到立春,从夏至到立秋,均为四十五日。“冬至一阳生”,所以从冬至到立春,阳气逐渐上升,阴气逐渐下降,到夏季则阳气盛极,阴气伏藏。“夏至一阴生”,从夏至到立秋,阴气逐渐上升,阳气逐渐下降,到冬季则阴气盛极,阳气伏藏。如此循环,年复一年。人体内的阴阳之气,会随着自然阴阳之气的变化而相应的渐生渐藏。养生,顺应自然,才是王道。
二、了解自己的体质,获取自我“专属”的养生法。
由于气候、地理位置、先天禀赋等各方面的因素不同,人和人的体质也不尽相同。正如17世纪德国著名自然科学家莱布尼茨所说,世界上没有两片完全相同的树叶。人类的生命现象是复杂而多元化的,我们可以试着从以下几个角度来理解。
首先,从社会角度来看,人不单单是一个生物体(自然属性),而且具有社会属性,人会因为周围的人事关系的变化促使自我情绪的改变,这些社会因素都会影响到人的精神和情绪,甚至身体健康状况。
其次,从自然角度来看,人又是一个自然人。比如:新疆人和杭州人就大不一样,新疆的风沙、日照、风土人情与生活在吴侬软语、烟雨蒙蒙的杭州截然不同,这就必然造就出不同的人生;而在内蒙古大草原,奔马驰骋,“天苍苍、野茫茫,风吹草低见牛羊”,造就了游牧民族彪悍的个性,正所谓“一方水土养一方人”。再比如,炎热的夏天同在开着空调的室内,有的人感觉温度正好,而有的人却要披上衣物,其原因或许是后者属阳虚体质;正好相反,有的人怕热,空调温度要调的低一些才舒服,平时性子急,喜欢吃凉的东西,这可能因为其阳气比较足。
一年四季,寒来暑往,体质不同,反应各异。
因此,每一个人都应该清楚地了解自己的体质,并由此得到自我“专属”的养生保健方法。
《灵枢·本神篇》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑 , 和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”人是天地造化的产物,是万物之灵长。如果我们能够多留意一下天气的变化,慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号,采用相应的方法调养治疗,方能体悟到中医养生理念之精华。
唐代学者王冰说,养生者必敬顺天时。养生如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律,也就自然能有利于身体康养,逐渐提高自愈能力。
听完忘川的新歌墨隐侠声了,边听边感慨不愧是忘川。
第一遍听的时候直觉词很棒,和曲浑然一体是一方面,另一方面是,它不是临川浮梦炫技般炼字到极致的那种好法,也不是人间应又雪构筑意境以情动人的感觉。墨隐侠声就算抛开立意来看,整首词字句不艰涩但力量感很足,不刻意煽情但听完后却让人看着pv末合上的书册若有所思,脑中浮现的竟然是“野火烧不尽,春风吹又生。”
我最喜欢的一段是:
“回首望山河 万里星动摇 浩浩晚风 将人世观照 须臾同悲欢 千秋唯有浊酒浇 亦痛亦快 生未杳
“再望世路艰 悬崖生春草 残垣尽处 烟火自缭绕 黄土与高天 苍生双肩挑 筑世于尘 心未凋”
这首词不是写一个人,是写一群人,是写千年前那群有着伟大理念并付诸实践的人。
他们像风,在苍茫天地的震颤中汇聚,带着荡尽不平事的勇气,席卷过千疮百孔的人间,须臾再无处可觅踪迹。他们身后扬起的沙尘下落,再堆积,成了万姓脚下的土地。他们好像从未来过,又好像从未离开。
总之,词曲中蓬勃的生命力和张力真的很能打动人。开年就给我大惊喜,我永远喜欢忘川风华录!
第一遍听的时候直觉词很棒,和曲浑然一体是一方面,另一方面是,它不是临川浮梦炫技般炼字到极致的那种好法,也不是人间应又雪构筑意境以情动人的感觉。墨隐侠声就算抛开立意来看,整首词字句不艰涩但力量感很足,不刻意煽情但听完后却让人看着pv末合上的书册若有所思,脑中浮现的竟然是“野火烧不尽,春风吹又生。”
我最喜欢的一段是:
“回首望山河 万里星动摇 浩浩晚风 将人世观照 须臾同悲欢 千秋唯有浊酒浇 亦痛亦快 生未杳
“再望世路艰 悬崖生春草 残垣尽处 烟火自缭绕 黄土与高天 苍生双肩挑 筑世于尘 心未凋”
这首词不是写一个人,是写一群人,是写千年前那群有着伟大理念并付诸实践的人。
他们像风,在苍茫天地的震颤中汇聚,带着荡尽不平事的勇气,席卷过千疮百孔的人间,须臾再无处可觅踪迹。他们身后扬起的沙尘下落,再堆积,成了万姓脚下的土地。他们好像从未来过,又好像从未离开。
总之,词曲中蓬勃的生命力和张力真的很能打动人。开年就给我大惊喜,我永远喜欢忘川风华录!
#鞠婧祎[超话]##鞠婧祎花间令# jjy#鞠婧祎杨采薇# jjy
你非池中鱼怎知池中事,我吗 慢热又固执总说随缘,可以是不完美的,生性自由像海一样,不开心的选择不算正确,频率不同说再多都没用,想去有风的地方,越简单越开心,短暂的新鲜感让我以为是爱降临,你要去的地方 四野细雨春芒,你对谁都一样跟我讲什么特别,某种程度上来说音乐是救赎,珍惜眼前人 开弓没有回头箭,他并非无声的海 只是不为我澎湃,若懂 无需千言万语,自愈永远是人生课题,我才不许愿 因为事与愿违,吹不尽 春又生,永远没有定数,天涯海角 所到必现,倾听者也需要倾听者,风一定听过很多人的故事,缘起终会缘散,事事顺心
你非池中鱼怎知池中事,我吗 慢热又固执总说随缘,可以是不完美的,生性自由像海一样,不开心的选择不算正确,频率不同说再多都没用,想去有风的地方,越简单越开心,短暂的新鲜感让我以为是爱降临,你要去的地方 四野细雨春芒,你对谁都一样跟我讲什么特别,某种程度上来说音乐是救赎,珍惜眼前人 开弓没有回头箭,他并非无声的海 只是不为我澎湃,若懂 无需千言万语,自愈永远是人生课题,我才不许愿 因为事与愿违,吹不尽 春又生,永远没有定数,天涯海角 所到必现,倾听者也需要倾听者,风一定听过很多人的故事,缘起终会缘散,事事顺心
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