脾的七个要点要记牢
1. 食物喜温燥
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。
脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。
2. 香味入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。比如以前小孩都爱吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金黄色的面包又焦又脆，此当属养脾之物。
3. 勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴，有人担心吃烤香的食物会不会上火，其实可等凉至室温时再吃即不会上火，脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
4. 养脾的中药及汤方
脾为中土，为阳气左升之枢机。
历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有苍术，有平胃散；补脾化湿有茯苓，有四君子汤；醒脾助运有草果，有醒脾散；温脾祛寒有干姜，有理中汤；升脾益气有黄芪，有补中益气汤；养脾和中有人参，有桂枝人参汤。如此等等，皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。
（附：补中益气汤即用黄芪15克，白术10克，党参15克，当归6克，陈皮6克，柴胡5克，升麻5克，炙甘草5克，用水煎服，即可益气升阳、调补脾胃。）
脾主运化，若脾虚运化无力，常会吃什么拉什么，且面黄肌瘦，此时当重视养脾。脾喜甘淡而恶腥辣重浊，因此，甘淡可以养脾；脾气太虚，千万不可吃香喝辣。
养脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克，陈皮10克。水煎服，日一剂。或上药烘干，共研细末，每次15克，日两次，冲入温热的米粥中服下。
5. 艾灸有温阳之功，最合于养脾之需
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白，脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好，脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。
6. 脾气通于口，脾和顺则口唇能纳五谷
脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能。又按面部诊断，脾应于鼻头，鼻头色黄，必属脾虚，按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相，平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾阳充足的改变。
7. 笑是给脾胃最好的礼物
笑是给脾胃最好的礼物，人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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1. 食物喜温燥
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。
脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。
2. 香味入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。比如以前小孩都爱吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金黄色的面包又焦又脆，此当属养脾之物。
3. 勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴，有人担心吃烤香的食物会不会上火，其实可等凉至室温时再吃即不会上火，脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
4. 养脾的中药及汤方
脾为中土，为阳气左升之枢机。
历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有苍术，有平胃散；补脾化湿有茯苓，有四君子汤；醒脾助运有草果，有醒脾散；温脾祛寒有干姜，有理中汤；升脾益气有黄芪，有补中益气汤；养脾和中有人参，有桂枝人参汤。如此等等，皆是宣畅脾阳、调和中气之方药。
（附：补中益气汤即用黄芪15克，白术10克，党参15克，当归6克，陈皮6克，柴胡5克，升麻5克，炙甘草5克，用水煎服，即可益气升阳、调补脾胃。）
脾主运化，若脾虚运化无力，常会吃什么拉什么，且面黄肌瘦，此时当重视养脾。脾喜甘淡而恶腥辣重浊，因此，甘淡可以养脾；脾气太虚，千万不可吃香喝辣。
养脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克，陈皮10克。水煎服，日一剂。或上药烘干，共研细末，每次15克，日两次，冲入温热的米粥中服下。
5. 艾灸有温阳之功，最合于养脾之需
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白，脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好，脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。
6. 脾气通于口，脾和顺则口唇能纳五谷
脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能。又按面部诊断，脾应于鼻头，鼻头色黄，必属脾虚，按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相，平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾阳充足的改变。
7. 笑是给脾胃最好的礼物
笑是给脾胃最好的礼物，人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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好像现在给小米换了个节奏带，以前是买办组装厂，但是随着小米不断在手机、汽车上发布自研的里；零部件，并且很多还都做到了遥遥领先，比如小米MIX Fold3的龙骨转轴，仍然是目前唯一的三级连杆，还有小米14 Pro的无极可变光圈，以及小米汽车自研的电机性能之强更不用多说，所以接下来确实没法给小米大浪淘沙瞎沸腾带这种节奏了…
最新的节奏是：“米粉只是长大了，不是有钱了”，为啥要这么说呢？说白了就是千方百计阻挡小米高端化进程，避免正面竞争，因为小米发展的速度太猛了，必须予以打击，这是什么强有力的对手，别看某些嗨嗨说从未拿小米当过对手，其实内心很怕小米，要不嗨嗨也不会一直盯着小米了，没事就大浪淘沙引战，都懂吧？[笑cry][笑cry]
最新的节奏是：“米粉只是长大了，不是有钱了”，为啥要这么说呢？说白了就是千方百计阻挡小米高端化进程，避免正面竞争，因为小米发展的速度太猛了，必须予以打击，这是什么强有力的对手，别看某些嗨嗨说从未拿小米当过对手，其实内心很怕小米，要不嗨嗨也不会一直盯着小米了，没事就大浪淘沙引战，都懂吧？[笑cry][笑cry]
着重拍照？年末购机这三款影像旗舰不容错过
有意向在年前换手机的小伙伴，假如对拍照比较看重，那接下来推荐的这几款影像旗舰可以说非常能打，得益于不同硬件、算法丰富，都能为我们带来不俗的成像体验。
OPPO Find X7 Ultra：
行业首个双潜望四摄影像旗舰，其中双潜望具体有着3X超光感潜望长焦+6X特写潜望长焦，加之1英寸大底广角镜头、高像素超广角镜头，丰富焦段涵盖可满足多场景拍摄需求。而在此硬件基础上，#OPPO Find X7#Ultra还有着新一代超光影图像引擎、哈苏专业人像模式等算法，软件硬件堆料都非常到位。#OPPO AI手机#
vivo X100 Pro：
作为vivo最新的当打旗舰，vivo X100 Pro也在影像堆料上给足了惊喜。其中硬件方面给到了精度跃迁一英寸主摄、超视野超广角镜头、4.3X蔡司APO超级长焦镜头。同时成像辅助方面还有着自研影像芯片V3、蔡司光学镜头、低色散高透玻璃镜片等硬件助力。
小米14 Pro：
除了首发骁龙8Gen3、澎湃OS之外，小米14 Pro的影像配置同样是产品的一大亮点。具体有着光影猎人900、徕卡75mm浮动长焦镜头、徕卡115°超广角镜头，同时还有着徕卡Summilux镜头、1024级可变光圈、徕卡原生双画质助力成像。
配置简单介绍到这，可以说入手哪一款都能获得不错的拍照体验，要我选的话个人会更偏向OPPO Find X7 Ultra，毕竟双潜望成像要更给力些。#哪家手机品牌最听劝##OPPOFindX7##vivo X100系列##0201#
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OPPO Find X7 Ultra：
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vivo X100 Pro：
作为vivo最新的当打旗舰，vivo X100 Pro也在影像堆料上给足了惊喜。其中硬件方面给到了精度跃迁一英寸主摄、超视野超广角镜头、4.3X蔡司APO超级长焦镜头。同时成像辅助方面还有着自研影像芯片V3、蔡司光学镜头、低色散高透玻璃镜片等硬件助力。
小米14 Pro：
除了首发骁龙8Gen3、澎湃OS之外，小米14 Pro的影像配置同样是产品的一大亮点。具体有着光影猎人900、徕卡75mm浮动长焦镜头、徕卡115°超广角镜头，同时还有着徕卡Summilux镜头、1024级可变光圈、徕卡原生双画质助力成像。
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