假期第二本——《遇见未知的自己》，好久没有看到这种让人醍醐灌顶的书了，我要安利给我身边所有人！
【摘录】
我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
性格倾向✖️外在环境✖️各种教育✖️生活事业＝人生模式
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
“仍要看你的出发点。你的本意是出于关心，所以把提醒孩子当成一种爱的表达，还是出于恐惧把担心投射在孩子身上，给他很多压力。这两者从表面上也许看不出来，但是在能量的层面上，而且在孩子的心理感受上，可以区分得出。无论你多么爱你的孩子，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。”
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点儿丑恶的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
【感悟】
这本书给我最大的帮助就是关于心态的调整。书里说，天底下只有3种事：老天的事、你的事，他人的事。常常活在焦虑里，事情还没发生，我已经把一件事最坏的结果都想了，仔细想想，好多次其实只是在平白担心老天的事和他人的事。这样不仅影响自己的心情，失去了当下对周围的美好事物的快乐感受，而且无济于事，徒劳无功，实在是没有意义。
还有一个印象比较深刻的是关于胜肽的说法，挺有意思的。最开始和bf相处的过程中总是有一种感受，不被爱。这种感受常常出现，可能源于他半天没回消息，可能是没和我说晚安和爱你就睡了，也可能是意见有分歧不能达成一致的时候，于是，我的那条特定的神经网络已经构建好了，然后在众多信息、现象、状态中，过滤出能支持我产生我需要的不被爱的胜肽的信念和想法，然后深信不疑，久而久之，它变成了我的一种情绪模式。那遇到这样的情况，逃避？远离？避而不谈？转移话题？内心继续挣扎？事实告诉我都走不通，只有直面它，告诉对方，袒露出最真实的想法，心里才会好受一点。而书里的老人也给了一种特别好的办法：写下一段话，每天要念、要写——我看见我在寻找不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。当我不断地说出这段话的时候，一股神奇的力量升起，我已经能够平视这些了，我可以允许这种感受存在，我没有那么害怕、排斥让我痛苦的情绪了。挺神奇的对吧，所以在面对其他负面情绪时也是一样的，不要转移和避开，而是允许其发生，毕竟，我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
还有，记得老人最后写给给主人公若菱的信：每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或心存恐惧。它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间、耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
【摘录】
我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
性格倾向✖️外在环境✖️各种教育✖️生活事业＝人生模式
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
“仍要看你的出发点。你的本意是出于关心，所以把提醒孩子当成一种爱的表达，还是出于恐惧把担心投射在孩子身上，给他很多压力。这两者从表面上也许看不出来，但是在能量的层面上，而且在孩子的心理感受上，可以区分得出。无论你多么爱你的孩子，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。”
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点儿丑恶的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
【感悟】
这本书给我最大的帮助就是关于心态的调整。书里说，天底下只有3种事：老天的事、你的事，他人的事。常常活在焦虑里，事情还没发生，我已经把一件事最坏的结果都想了，仔细想想，好多次其实只是在平白担心老天的事和他人的事。这样不仅影响自己的心情，失去了当下对周围的美好事物的快乐感受，而且无济于事，徒劳无功，实在是没有意义。
还有一个印象比较深刻的是关于胜肽的说法，挺有意思的。最开始和bf相处的过程中总是有一种感受，不被爱。这种感受常常出现，可能源于他半天没回消息，可能是没和我说晚安和爱你就睡了，也可能是意见有分歧不能达成一致的时候，于是，我的那条特定的神经网络已经构建好了，然后在众多信息、现象、状态中，过滤出能支持我产生我需要的不被爱的胜肽的信念和想法，然后深信不疑，久而久之，它变成了我的一种情绪模式。那遇到这样的情况，逃避？远离？避而不谈？转移话题？内心继续挣扎？事实告诉我都走不通，只有直面它，告诉对方，袒露出最真实的想法，心里才会好受一点。而书里的老人也给了一种特别好的办法：写下一段话，每天要念、要写——我看见我在寻找不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。当我不断地说出这段话的时候，一股神奇的力量升起，我已经能够平视这些了，我可以允许这种感受存在，我没有那么害怕、排斥让我痛苦的情绪了。挺神奇的对吧，所以在面对其他负面情绪时也是一样的，不要转移和避开，而是允许其发生，毕竟，我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
还有，记得老人最后写给给主人公若菱的信：每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或心存恐惧。它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间、耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
祈，成长的代价是痛苦的，可没想到会这么痛
我昨天没敢看，所以放到了今天下午看，我不知道为什么开超点，明明后面剧情这么精彩...
我以为我做好了心里准备，能不哭的这么惨，但是当我看到越祈去买糖葫芦流泪开始，哭成狗了[苦涩]我以为我是一个坚强的祈妈，不是真的不是，无论做多大的准备都会是越祈的陪哭员
在我心里越祈一直是那个爱吃鸡蛋面的宝宝，只会用“我饿了”表达情绪的懵懂宝宝，苍生大义对她来说很遥远，但是一步步的推进，从出生开始，便注定了她要扛起这世间万物。
在复述“越今朝死了”的时候，我感觉越祈心已经空了，麻木了，和复述的机器人有什么区别，她走不出来，因为在她的心里，她一生一念，一念一人的那个人还活着，活在她的心里。我们越祈要碎成渣了[泪]“今朝，我好饿啊”[泪]
越祈吃鸡蛋面那里我真的痛死了[苦涩]“好好吃，我从来都没有吃过这么好吃的面，面条软软的，可又不烂”哭死我了[泪]越祈吃面很难过但她说“我就是吃的太快有点难受”昭言说那不吃了 祈说“今朝说不能浪费的”她每说一次今朝心得多痛啊[泪]还有嘴角沾东西那个眼神 妈妈真的受不了了 睁开眼你得有多崩溃啊[泪]这誓言成晖响起来的时候 我扶着脑袋哭 哭的缺氧...
“原来死就是这么回事……”这段哭的我我真 我真的巨难受 巨心疼越祈 我的心也破了个洞“我好像连心都没有了”我的宝宝啊[泪]这段哭戏 巨有感染力 我哭的 受不了了真的受不了了...
“你们看 我没有再哭了”我的宝宝好像突然长大了很突然很突然...
越祈回头的一眼万年是要记住所有人的吧
越祈在另一个平行时空会平安喜乐，会有爱她的妈妈陪伴她长大，会有好多朋友，会一起庆祝生辰，会有好吃的鸡蛋面，会一起看蝴蝶，看人间烟火，看世间百态，越祈呀，是会幸福一辈子的#虞书欣越祈#
我昨天没敢看，所以放到了今天下午看，我不知道为什么开超点，明明后面剧情这么精彩...
我以为我做好了心里准备，能不哭的这么惨，但是当我看到越祈去买糖葫芦流泪开始，哭成狗了[苦涩]我以为我是一个坚强的祈妈，不是真的不是，无论做多大的准备都会是越祈的陪哭员
在我心里越祈一直是那个爱吃鸡蛋面的宝宝，只会用“我饿了”表达情绪的懵懂宝宝，苍生大义对她来说很遥远，但是一步步的推进，从出生开始，便注定了她要扛起这世间万物。
在复述“越今朝死了”的时候，我感觉越祈心已经空了，麻木了，和复述的机器人有什么区别，她走不出来，因为在她的心里，她一生一念，一念一人的那个人还活着，活在她的心里。我们越祈要碎成渣了[泪]“今朝，我好饿啊”[泪]
越祈吃鸡蛋面那里我真的痛死了[苦涩]“好好吃，我从来都没有吃过这么好吃的面，面条软软的，可又不烂”哭死我了[泪]越祈吃面很难过但她说“我就是吃的太快有点难受”昭言说那不吃了 祈说“今朝说不能浪费的”她每说一次今朝心得多痛啊[泪]还有嘴角沾东西那个眼神 妈妈真的受不了了 睁开眼你得有多崩溃啊[泪]这誓言成晖响起来的时候 我扶着脑袋哭 哭的缺氧...
“原来死就是这么回事……”这段哭的我我真 我真的巨难受 巨心疼越祈 我的心也破了个洞“我好像连心都没有了”我的宝宝啊[泪]这段哭戏 巨有感染力 我哭的 受不了了真的受不了了...
“你们看 我没有再哭了”我的宝宝好像突然长大了很突然很突然...
越祈回头的一眼万年是要记住所有人的吧
越祈在另一个平行时空会平安喜乐，会有爱她的妈妈陪伴她长大，会有好多朋友，会一起庆祝生辰，会有好吃的鸡蛋面，会一起看蝴蝶，看人间烟火，看世间百态，越祈呀，是会幸福一辈子的#虞书欣越祈#
我们活在世上的每个人，
都会经历不同程度的困境。
困境是生命过程中的一部分，
是在困境中沉沦还是在困境中崛起，
全在你自己是否心中时刻充满着希望，
因此，当困难与挫折来临时，
应平静地去面对，乐观地去处理。
希望、信念是我们人生路上不可缺的东西，
只要你心中充满着希望，
你就有了战胜困难的勇气，
这时就是死神也会退却。
平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
相信时间的力量，可以冲淡很多东西。
纤夫在河边留下一串脚印，
那是跋涉者生活的省略号。
当生活不如意时，无畏前进的勇气是我们的利器。
光有梦想是不够的，必须用愿望和决心去一步步地实现它们。
当我们深信自己能够做到某件事时，就已经超越了一切挑战和障碍。
生命中的每一次转折都意味着一个新的开始，这时我们需要释放出自己内心深处的强大力量。
面对挫折时，永远不要放弃，勇敢地站起来再奋斗一次。
都会经历不同程度的困境。
困境是生命过程中的一部分，
是在困境中沉沦还是在困境中崛起，
全在你自己是否心中时刻充满着希望，
因此，当困难与挫折来临时，
应平静地去面对，乐观地去处理。
希望、信念是我们人生路上不可缺的东西，
只要你心中充满着希望，
你就有了战胜困难的勇气，
这时就是死神也会退却。
平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
相信时间的力量，可以冲淡很多东西。
纤夫在河边留下一串脚印，
那是跋涉者生活的省略号。
当生活不如意时，无畏前进的勇气是我们的利器。
光有梦想是不够的，必须用愿望和决心去一步步地实现它们。
当我们深信自己能够做到某件事时，就已经超越了一切挑战和障碍。
生命中的每一次转折都意味着一个新的开始，这时我们需要释放出自己内心深处的强大力量。
面对挫折时，永远不要放弃，勇敢地站起来再奋斗一次。
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