把这个地方打通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信你试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。提示你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
#转发接龙开新年#
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。提示你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
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【等不到你】
“和你相遇已经是不可思议
我怎么能忍心强留你珍惜
到了怎样的年纪
才能平静地说出可惜
哪怕最后等不到你
我也甘心放弃
虽然一切早已过去
至少我可以安心回忆
每个场景都会出现你
自欺欺人也是种慰己
相爱倘若算一种挑衅
需要多少英勇才不会奔离”
我写过一篇文章《写给生命》，我查了一下，确实没有发表过公众号。这么多年写了几百万字了，我也很渴望被人翻阅，被人了解，从不会觉得是冒犯。在这篇文章里我说过，我不会停下手里这支笔，除非哪天我已经拿不起来它了。
从外界来说，了解我真的是太容易了，就像读完一本书。好的坏的都在这本书里，没有过多的修饰，甚至可以发现不少秘密。但是我很反感不了解我的人想深入我的生活，这样我真会感到冒犯。我会有精神洁癖，有一系列的不良反应。
很多时候我喜欢把自己封闭，就这样关着自己，很安全，很舒适。
我最近就像偷看过一个少女的日记一样，每天傻乐着。而自己是什么模样自己是最清楚的，我是个很自知的人，这辈子也一直在不停了解更多的自己。我值不值得呢？是变成一篇日记，还是成为一个实实在在现实中能触碰到的人？
《一切万有的终极答案》这篇小说一开始就说：“科学是自然的真谛，理性是生命的罗盘”。如果我不科学，如果我也不在此刻理性，那生命还能继续吗？但没想到，一个本我和克隆人两个版本的故事，让宇宙的尽头居然是善意的谎言和永恒陪伴的爱情。这就是小说的魅力 ，矛盾中的现实升华。
看了一位灵性朋友的分享，有些人从小就在找“父母”，他们匮乏以期待的形式完全的被投射在伴侣之上，而期待本身就是创伤模式，关系中无法在当下圆满自我，和这个人离婚分手了，换下一个人还是一样的。
这位朋友还提到：我爱你，但我不需要你为我做任何，我允许你就是这样。独立与无条件的爱，是任何关系能够存续与稳定和良性发展的根基。不需要用显化的方式和任何人在一起，当你开始发光并有力量，你理想的伴侣自然自动出现，因为你已经准备好了。在关系中的人，哪怕已经有千万矛盾，但要学着感恩这位“道友”，他在帮助你看到自己需要疗愈的地方，万法由心造，爱人本来就是另一个自己，他只是如实的作为你的镜子呈现出来了而已，永远不要让自己失去爱自己的力量。
带着需要去找伴侣，内心是匮乏的。爱是没有条件的，我允许你是你，我也希望你做你自己。
我也许只是幻想，我会有好运。可一切也许不该开始。每个人都应该让自己舒服，放过自己，也放过众生，一切法相都在内观。也许我从来就不值得，这可能才是我对自己最好的解释，也是最好的安慰。
#阮诗赋的胡思乱想#
“和你相遇已经是不可思议
我怎么能忍心强留你珍惜
到了怎样的年纪
才能平静地说出可惜
哪怕最后等不到你
我也甘心放弃
虽然一切早已过去
至少我可以安心回忆
每个场景都会出现你
自欺欺人也是种慰己
相爱倘若算一种挑衅
需要多少英勇才不会奔离”
我写过一篇文章《写给生命》，我查了一下，确实没有发表过公众号。这么多年写了几百万字了，我也很渴望被人翻阅，被人了解，从不会觉得是冒犯。在这篇文章里我说过，我不会停下手里这支笔，除非哪天我已经拿不起来它了。
从外界来说，了解我真的是太容易了，就像读完一本书。好的坏的都在这本书里，没有过多的修饰，甚至可以发现不少秘密。但是我很反感不了解我的人想深入我的生活，这样我真会感到冒犯。我会有精神洁癖，有一系列的不良反应。
很多时候我喜欢把自己封闭，就这样关着自己，很安全，很舒适。
我最近就像偷看过一个少女的日记一样，每天傻乐着。而自己是什么模样自己是最清楚的，我是个很自知的人，这辈子也一直在不停了解更多的自己。我值不值得呢？是变成一篇日记，还是成为一个实实在在现实中能触碰到的人？
《一切万有的终极答案》这篇小说一开始就说：“科学是自然的真谛，理性是生命的罗盘”。如果我不科学，如果我也不在此刻理性，那生命还能继续吗？但没想到，一个本我和克隆人两个版本的故事，让宇宙的尽头居然是善意的谎言和永恒陪伴的爱情。这就是小说的魅力 ，矛盾中的现实升华。
看了一位灵性朋友的分享，有些人从小就在找“父母”，他们匮乏以期待的形式完全的被投射在伴侣之上，而期待本身就是创伤模式，关系中无法在当下圆满自我，和这个人离婚分手了，换下一个人还是一样的。
这位朋友还提到：我爱你，但我不需要你为我做任何，我允许你就是这样。独立与无条件的爱，是任何关系能够存续与稳定和良性发展的根基。不需要用显化的方式和任何人在一起，当你开始发光并有力量，你理想的伴侣自然自动出现，因为你已经准备好了。在关系中的人，哪怕已经有千万矛盾，但要学着感恩这位“道友”，他在帮助你看到自己需要疗愈的地方，万法由心造，爱人本来就是另一个自己，他只是如实的作为你的镜子呈现出来了而已，永远不要让自己失去爱自己的力量。
带着需要去找伴侣，内心是匮乏的。爱是没有条件的，我允许你是你，我也希望你做你自己。
我也许只是幻想，我会有好运。可一切也许不该开始。每个人都应该让自己舒服，放过自己，也放过众生，一切法相都在内观。也许我从来就不值得，这可能才是我对自己最好的解释，也是最好的安慰。
#阮诗赋的胡思乱想#
在美国军事体系中，有一个特殊的群体，他们既能上天又能下海，战斗力爆表，干的脏活累活最多，却偏偏被叫做“四等人”。没错，他们就是美国海军陆战队。那么，这个称号从何而来呢？
在美国独立战争时期，海军陆战队的前身其实是一群勇敢的水手，他们的任务是保护船只免受海盗的侵袭。
随着时间的推移，海军陆战队的角色开始转变。他们不再只是守卫船只，而是成为了美国的快速反应部队。无论是内战、美西战争还是两次世界大战，海军陆战队都展现出了他们的勇气和战斗力。他们的存在就像是美国军事力量的万能工具，无论什么情况都能派上用场。
被叫做“四等人”第一个原因就是排名。在美国军队的序列中，在海陆空军之后，海军陆战队被戏称为“四等人”。所以在争取国会经费方面，处于相对弱势地位，经常出现换装落后于其他部队的情况。比如在第二次世界大战的瓜岛战役中，同一批和陆战队上岛作战的陆军部队已经换装了最新的半自动M1加兰德步枪，而陆战队却还拿着老式的栓动步枪。
其次就是训练量大。
海军陆战队员的人员选拔标准就非常严格，训练强度极高。新兵训练营（Marine Corps Recruit Depot）的训练被誉为是最艰苦的军事基础训练之一，强调体能、战术技能和心理韧性。
海军陆战队的训练哲学可以用三个“H”来概括：Hard（硬），Hot（热），Hungry（饿）。这不是在描述一场野餐，而是每个陆战队员的日常。他们的训练场地看起来像是地狱特别版，专门为打破人类极限而设计。
硬（Hard）：这里的“硬”不是指士兵的头骨有多坚固，而是指训练的强度。陆战队员的训练项目包括长跑、障碍课程、实弹射击等等，长期高强度训练使得陆战队队员基本上是精壮的精兵，很少出现胖子，连陆战队的女兵也以男人婆、公鸭子嗓子著称。
热（Hot）：无论是在沙漠中还是在丛林里，海军陆战队总有办法让你感受到什么叫做“热情如火”。他们似乎特别喜欢在最热的时候进行最累人的活动，以此来测试士兵们的意志和耐热性。
饿（Hungry）：忘记那些美食节目吧，陆战队员在训练期间的饮食会让大头兵怀念起军营里的MRE（即食餐）。他们的食物通常是高热量、高蛋白，但绝对谈不上美味。不过，这样的饮食确实能够保证士兵们有足够的能量去完成各种任务。
最后就是作战环境。海军陆战队是美军的主要突击力量，能够迅速部署到全球任何地方应对突发事件。他们常常是美军介入战争或危机的第一波力量。海军陆战队可以够适应各种环境和条件，无论是沙漠、丛林还是城市战斗，都能有效地执行任务。
陆战队员经常被派遣到最危险的地方执行任务，有时候甚至是在陆军、海军和空军不愿意去的地方。这种无所畏惧的精神让他们在军中有了“四等人”的绰号，就像家里的万能工具一样。
（欢迎关注公号：爱思考的卢师傅）
在美国独立战争时期，海军陆战队的前身其实是一群勇敢的水手，他们的任务是保护船只免受海盗的侵袭。
随着时间的推移，海军陆战队的角色开始转变。他们不再只是守卫船只，而是成为了美国的快速反应部队。无论是内战、美西战争还是两次世界大战，海军陆战队都展现出了他们的勇气和战斗力。他们的存在就像是美国军事力量的万能工具，无论什么情况都能派上用场。
被叫做“四等人”第一个原因就是排名。在美国军队的序列中，在海陆空军之后，海军陆战队被戏称为“四等人”。所以在争取国会经费方面，处于相对弱势地位，经常出现换装落后于其他部队的情况。比如在第二次世界大战的瓜岛战役中，同一批和陆战队上岛作战的陆军部队已经换装了最新的半自动M1加兰德步枪，而陆战队却还拿着老式的栓动步枪。
其次就是训练量大。
海军陆战队员的人员选拔标准就非常严格，训练强度极高。新兵训练营（Marine Corps Recruit Depot）的训练被誉为是最艰苦的军事基础训练之一，强调体能、战术技能和心理韧性。
海军陆战队的训练哲学可以用三个“H”来概括：Hard（硬），Hot（热），Hungry（饿）。这不是在描述一场野餐，而是每个陆战队员的日常。他们的训练场地看起来像是地狱特别版，专门为打破人类极限而设计。
硬（Hard）：这里的“硬”不是指士兵的头骨有多坚固，而是指训练的强度。陆战队员的训练项目包括长跑、障碍课程、实弹射击等等，长期高强度训练使得陆战队队员基本上是精壮的精兵，很少出现胖子，连陆战队的女兵也以男人婆、公鸭子嗓子著称。
热（Hot）：无论是在沙漠中还是在丛林里，海军陆战队总有办法让你感受到什么叫做“热情如火”。他们似乎特别喜欢在最热的时候进行最累人的活动，以此来测试士兵们的意志和耐热性。
饿（Hungry）：忘记那些美食节目吧，陆战队员在训练期间的饮食会让大头兵怀念起军营里的MRE（即食餐）。他们的食物通常是高热量、高蛋白，但绝对谈不上美味。不过，这样的饮食确实能够保证士兵们有足够的能量去完成各种任务。
最后就是作战环境。海军陆战队是美军的主要突击力量，能够迅速部署到全球任何地方应对突发事件。他们常常是美军介入战争或危机的第一波力量。海军陆战队可以够适应各种环境和条件，无论是沙漠、丛林还是城市战斗，都能有效地执行任务。
陆战队员经常被派遣到最危险的地方执行任务，有时候甚至是在陆军、海军和空军不愿意去的地方。这种无所畏惧的精神让他们在军中有了“四等人”的绰号，就像家里的万能工具一样。
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