胶原蛋白肽哪个牌子好？

选择胶原蛋白肽品牌时，最重要的是关注产品的品质和成分。一个优质的品牌应该提供高纯度的胶原蛋白肽，分子量小，易于人体吸收，并且含有适量的其他有益成分，如弹性蛋白肽和其他修复养肤成分。例如，研壹精科素修复型胶原蛋白肽，每袋含有13000mg的胶原蛋白和100mg的弹性蛋白肽，还添加了壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉等多种修复养肤成分，对于补充胶原蛋白、紧致抗衰、舒缓肌肤问题都有很好的效果。

吃什么食物有胶原蛋白？

食物是胶原蛋白的另一个重要来源。富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、鸡皮、鱼皮、骨头汤等。此外，一些富含维生素C的食物也有助于促进胶原蛋白的合成，如柑橘类水果、草莓、红椒等。

如何促进胶原蛋白的吸收和进入皮肤真皮层？

胶原蛋白肽经过酶的分解后，分子量变小，更容易被人体肠道吸收。一旦被吸收进入血液循环，胶原蛋白肽会被分布到全身各个部位，包括真皮层。在真皮层中，成纤维细胞会利用胶原蛋白肽中的氨基酸合成新的胶原蛋白纤维，从而增加真皮层的胶原蛋白含量，促进皮肤弹性和紧致度。

什么时候开始补充胶原蛋白？

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降。因此，建议在25+的时候就开始补充胶原蛋白，以保持皮肤的健康和年轻态。

总结

补充胶原蛋白是保持皮肤健康和年轻态的重要措施之一。选择优质的胶原蛋白肽品牌和合适的食物来源是关键。同时，正确的护肤和内调也是必不可少的。只有综合考虑多个方面，才能有效补充胶原蛋白，让皮肤更加紧致有弹性。

#灵觉健康加持 婆婆前两个月刚做了肺癌的切除手术，突然心血管破裂，性命危机，医生说做不做手术可能都得S，当时同样的病进手术室的病人陆陆续续走了。

大家一起帮忙做了解冤和加持，最后还是见证了奇迹。

灵觉并不能“延寿”，其实这世上没有真正正面还有效的延寿方法，生死祸福，皆有定数，都是因果。

今年体检完了，我肺上还是那两个结节，2023年算是过过去了

大家都知道，我肺上有两个结节，这件事情我在网上公开讲了几年了，给大家科普结节，我经常拿我自己的结节举例子，现在结节如此高发，医生有时候也是结节患者。

我的两个结节一个是2017年左右发现的，一个是2019年发现的，距今都超过5年了，都长在右肺，一个在右中叶，一个在右下叶胸膜下，左肺其实还有支气管扩张，那是18年前患大叶性肺炎留下的后遗症，所以如果有肺炎还是要重视的，尽量要治的彻底一些。

我右中叶的那个结节是一个不规则形状的实性片状的，看起来是个良性结节，直径7mm左右，另外一个是胸膜下混合性结节，实性结节占比比较高，总体的直径比较小，直径3mm左右，每年都会做一次CT，一直随访到现在。

今年有检查了一次，还是原来的大小形态和密度，已经和外科医生约好了，如果有增大就帮我切掉，如果不变化就随访观察，也只能这样了。

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