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【不吞必hui,只hu较好&极好】
传播正能量是一份积极的心态,可以让不良情绪释放干净,使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取;使别人感到暖和、温馨、亲切、友善;使社会和国家团结少一些怀疑,多一些相信。生活越是艰苦,人就越发坚强;人越是坚强,生活也就变得越发简单。天空,不是每天都放晴;生活,也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放,生活看不到希望也要坚持。
【不吞必hui,只hu较好&极好】
传播正能量是一份积极的心态,可以让不良情绪释放干净,使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取;使别人感到暖和、温馨、亲切、友善;使社会和国家团结少一些怀疑,多一些相信。生活越是艰苦,人就越发坚强;人越是坚强,生活也就变得越发简单。天空,不是每天都放晴;生活,也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放,生活看不到希望也要坚持。
身体自带2个“排湿开关”,躺着就能祛湿健脾!寒湿和湿热都能用!
祛湿排痰养脾胃,似乎是当下永不过时的话题。在最近的这段时间里更是特别重要。
一
痰湿重脾胃差,导致最近种种不适
也许你会纳闷,自己这一身讨人厌的湿气是怎么惹上的,为啥现在的人会有这么多痰湿体质呢?
说得简单点,吃得太好,动得太少。
再加上长时间的脑力劳作,时常思虑、焦灼、纠结、心情不好,起居作息不规律,让身体的「摄入」和「支出」出现失衡,气血运行的通路又被堵住、不够顺畅,呈现这样一个结果真的不足为奇。
而今年又是个木气极旺的年份,身体的肝胆之气偏盛,极容易压制脾胃功能。脾胃弱了,水液就没有办法被运化成滋润身体的津液,转而变成了讨厌的痰湿。
加上这个夏天出现了百年难遇的高温天气,很多人会比往年更容易贪凉、容易烦热干渴。即使是阳虚体寒的人,也难挡空调电扇、冷饮雪糕、冰镇水果等等的诱惑。
多重因素叠加起来,加重了当下很多人痰湿重、脾胃不好的问题。
尤其是这段时间,气血随着秋气逐渐内敛、回收的时候,很多人被下面这些问题困扰:
提不起精神,浑身乏力,脑袋昏沉
爱犯困犯迷糊,早晨起床困难,总感觉睡不够
皮肤头发爱出油,冒出湿疹、痘痘、疙瘩
嘴里发黏,口水变多容易流出来
嗓子里总有痰,鼻涕变多
吃东西容易咬嘴、咬舌头
胃口不佳,消化变差,容易打嗝、胀肚
排便困难,或者大便不成型、腹泻、擦屁屁费纸、大便黏马桶/难冲下去
气色差,肢体虚肿,身体虚胖,吃点就长膘
大腿内侧潮乎乎的,女孩子带下变多,男性阴囊潮湿
很多人的舌头一伸出来可能是下面这些情况:
还有些人会觉得最近嘴干、嗓子干、皮肤干,喝了很多水也不能解渴、润燥。除了秋燥作祟之外,其实也跟痰湿重影响脾胃运化水液,导致「好水」不能产生有很大关系。
另外,湿气是一种具有黏滞、重浊性质的病邪。这就好比厨房里附着的油烟,下水道里积存的油垢,机器零件上攒下的油泥一样。
试想一下,痰湿长期留存体内,经脉、血管、脏腑里都是这些污浊的病邪,身体因为堵和不通运转失常,出现什么囊肿、结节、瘤子、栓塞之类的东西也就不奇怪了吧……
排痰湿、健脾胃的两大开关,寒热皆宜
针灸临床上,有这么一对穴位经常搭配使用,不仅可以化痰、除湿,同时还可以健脾、理气,尤其是针对痰湿重、脾胃差的人,是必不可少的。
这一对穴位便是阴陵泉穴和丰隆穴。有医家把它俩的功效比作二陈汤,但跟二陈汤相比,这一对穴位的适用体质更广:
阴陵泉穴
正坐屈膝或仰卧位,用拇指沿胫骨内缘由下往上推,至拇指抵膝关节下时,胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴,按压有酸、胀、痛感。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴,经气充足,被称为「土中水」。
意思是这个穴位可以在健脾益胃、调整中焦功能的同时,又能与肾相应,疏通人体代谢水湿的渠道,让「好水」留下来滋润身体,把「坏水」通通赶出去。
如果你因为脾胃虚、痰湿重,导致身体比较水肿、虚胖、胖大舌、齿痕舌,或者总感觉肚子里有咕噜咕噜的水声、排尿不畅快的话,阴陵泉穴就是首选的调养穴了。
丰隆穴
小腿前外侧,先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线,从胫骨前缘沿该水平线向外2横指,在腓骨略前方肌肉丰满处,即为此穴,按压有酸、胀、痛感。
丰隆穴在足阳明胃经这条气血能量丰盈的经脉上,气血汇聚于此而旺盛。此外,它还是足阳明胃经的络穴,用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。
临床认为,用适当的方式刺激这个穴位,可以启动脾胃功能,健运脾胃,助推全身气血的运行,增强中焦的运化功能。
这样一来,身体就有足够的能量去运化掉痰湿这样的「坏水」,还可以把气血阻滞和淤堵冲开。因此临床上,它被称为「最牛化痰穴」。
不管是那种可以咳出的有形之痰,还是积存在身体里看不见的无形痰湿,都可以靠它来帮帮忙。
食疗推荐---土气粥
【材料】:小米、绿豆适量、南瓜,百合20克、马蹄(荸荠)7个。(小编煮多次的经验是:北方暑气小,燥气渐起,生活在北方的人小米稍多些,绿豆少些;南方湿热依然重,生活在南方的人绿豆稍多些,小米少些。)
【做法】:将绿豆、百合洗干净,提前浸泡半小时,百合、绿豆先煮,大火煮开后,小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮,30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。
原理:
黄色食物得“土气”最旺,养脾健胃。这个粥里就用了小米、南瓜,小米是旧时给病人、产妇吃的,就是因为它最补虚;南瓜有排毒护胃的功效,补中益气。
百合补金气、润肺气,定魂魄。是金秋要常备的重点食材,特别是秋天容易情绪低落,“悲秋”的人,可以通过固金气,让精神内守。
马蹄,就是荸荠,因为养阴润燥的效果特别好,被称为“地下雪梨”。有一部分网友不知道什么是荸荠,请看下面的图片,它就是被削过皮的荸荠。潜意识点穴提示,如果秋天感觉嗓子干、喝水不解渴的时候吃几颗荸荠,热气立消,人会马上就得到滋润,特别舒服。
绿豆不可少,和诸食材一起温和清暑,处暑期间每天来一碗,不挑体质,是很好的脾胃滋补品,脾胃为后天之本,它一强,五脏六腑都跟着强了,气色、精神也都会好起来。
祛湿排痰养脾胃,似乎是当下永不过时的话题。在最近的这段时间里更是特别重要。
一
痰湿重脾胃差,导致最近种种不适
也许你会纳闷,自己这一身讨人厌的湿气是怎么惹上的,为啥现在的人会有这么多痰湿体质呢?
说得简单点,吃得太好,动得太少。
再加上长时间的脑力劳作,时常思虑、焦灼、纠结、心情不好,起居作息不规律,让身体的「摄入」和「支出」出现失衡,气血运行的通路又被堵住、不够顺畅,呈现这样一个结果真的不足为奇。
而今年又是个木气极旺的年份,身体的肝胆之气偏盛,极容易压制脾胃功能。脾胃弱了,水液就没有办法被运化成滋润身体的津液,转而变成了讨厌的痰湿。
加上这个夏天出现了百年难遇的高温天气,很多人会比往年更容易贪凉、容易烦热干渴。即使是阳虚体寒的人,也难挡空调电扇、冷饮雪糕、冰镇水果等等的诱惑。
多重因素叠加起来,加重了当下很多人痰湿重、脾胃不好的问题。
尤其是这段时间,气血随着秋气逐渐内敛、回收的时候,很多人被下面这些问题困扰:
提不起精神,浑身乏力,脑袋昏沉
爱犯困犯迷糊,早晨起床困难,总感觉睡不够
皮肤头发爱出油,冒出湿疹、痘痘、疙瘩
嘴里发黏,口水变多容易流出来
嗓子里总有痰,鼻涕变多
吃东西容易咬嘴、咬舌头
胃口不佳,消化变差,容易打嗝、胀肚
排便困难,或者大便不成型、腹泻、擦屁屁费纸、大便黏马桶/难冲下去
气色差,肢体虚肿,身体虚胖,吃点就长膘
大腿内侧潮乎乎的,女孩子带下变多,男性阴囊潮湿
很多人的舌头一伸出来可能是下面这些情况:
还有些人会觉得最近嘴干、嗓子干、皮肤干,喝了很多水也不能解渴、润燥。除了秋燥作祟之外,其实也跟痰湿重影响脾胃运化水液,导致「好水」不能产生有很大关系。
另外,湿气是一种具有黏滞、重浊性质的病邪。这就好比厨房里附着的油烟,下水道里积存的油垢,机器零件上攒下的油泥一样。
试想一下,痰湿长期留存体内,经脉、血管、脏腑里都是这些污浊的病邪,身体因为堵和不通运转失常,出现什么囊肿、结节、瘤子、栓塞之类的东西也就不奇怪了吧……
排痰湿、健脾胃的两大开关,寒热皆宜
针灸临床上,有这么一对穴位经常搭配使用,不仅可以化痰、除湿,同时还可以健脾、理气,尤其是针对痰湿重、脾胃差的人,是必不可少的。
这一对穴位便是阴陵泉穴和丰隆穴。有医家把它俩的功效比作二陈汤,但跟二陈汤相比,这一对穴位的适用体质更广:
阴陵泉穴
正坐屈膝或仰卧位,用拇指沿胫骨内缘由下往上推,至拇指抵膝关节下时,胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴,按压有酸、胀、痛感。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴,经气充足,被称为「土中水」。
意思是这个穴位可以在健脾益胃、调整中焦功能的同时,又能与肾相应,疏通人体代谢水湿的渠道,让「好水」留下来滋润身体,把「坏水」通通赶出去。
如果你因为脾胃虚、痰湿重,导致身体比较水肿、虚胖、胖大舌、齿痕舌,或者总感觉肚子里有咕噜咕噜的水声、排尿不畅快的话,阴陵泉穴就是首选的调养穴了。
丰隆穴
小腿前外侧,先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线,从胫骨前缘沿该水平线向外2横指,在腓骨略前方肌肉丰满处,即为此穴,按压有酸、胀、痛感。
丰隆穴在足阳明胃经这条气血能量丰盈的经脉上,气血汇聚于此而旺盛。此外,它还是足阳明胃经的络穴,用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。
临床认为,用适当的方式刺激这个穴位,可以启动脾胃功能,健运脾胃,助推全身气血的运行,增强中焦的运化功能。
这样一来,身体就有足够的能量去运化掉痰湿这样的「坏水」,还可以把气血阻滞和淤堵冲开。因此临床上,它被称为「最牛化痰穴」。
不管是那种可以咳出的有形之痰,还是积存在身体里看不见的无形痰湿,都可以靠它来帮帮忙。
食疗推荐---土气粥
【材料】:小米、绿豆适量、南瓜,百合20克、马蹄(荸荠)7个。(小编煮多次的经验是:北方暑气小,燥气渐起,生活在北方的人小米稍多些,绿豆少些;南方湿热依然重,生活在南方的人绿豆稍多些,小米少些。)
【做法】:将绿豆、百合洗干净,提前浸泡半小时,百合、绿豆先煮,大火煮开后,小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮,30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。
原理:
黄色食物得“土气”最旺,养脾健胃。这个粥里就用了小米、南瓜,小米是旧时给病人、产妇吃的,就是因为它最补虚;南瓜有排毒护胃的功效,补中益气。
百合补金气、润肺气,定魂魄。是金秋要常备的重点食材,特别是秋天容易情绪低落,“悲秋”的人,可以通过固金气,让精神内守。
马蹄,就是荸荠,因为养阴润燥的效果特别好,被称为“地下雪梨”。有一部分网友不知道什么是荸荠,请看下面的图片,它就是被削过皮的荸荠。潜意识点穴提示,如果秋天感觉嗓子干、喝水不解渴的时候吃几颗荸荠,热气立消,人会马上就得到滋润,特别舒服。
绿豆不可少,和诸食材一起温和清暑,处暑期间每天来一碗,不挑体质,是很好的脾胃滋补品,脾胃为后天之本,它一强,五脏六腑都跟着强了,气色、精神也都会好起来。
1、永远不要问别人原因。
记住,人越聪明,话越少,威严就越盛,能量场就越强,金钱就越多。
2、永远都不要暴露自己的需求感。
你要明白,所有的美好,背后都是有筹码的,并不是以我们的意愿为转移的,而且不是我们要,别人就会给。
过分暴露需求感的人,很容易就患得患失,会不自觉地放下姿态,逐渐变得不自信。
对方一旦嗅到你的低姿态,潜意识就觉得你配不上ta。
3、感情和交易是互通的,本质上都是互相吸引,等价交换。
在对方还没有被你吸引之前,你就过早地暴露自己的需求,那么你会丧失所有的魅力,味同嚼蜡。
4、强者永远不为自己辩解。
低价值的人总是想着向高价值的人解释。
如果你也喜欢和别人解释,或者总想证明自己,那么无形当中你就会降低你自己的价值。
5、永远不要有依靠别人的想法。
去做一个影响别人的人,你的一举一动都会变得非常有底气。
6、永远不要去追求公平、公正。
嘴上喜欢谈公平、公正的人,大概是个穷鬼,原因很简单,ta看不到人家祖祖辈辈的努力和能量加持。
我们的注意力,应该全部聚焦于获得资源上,你获取的资源越多,你对整个家族的基因都是一种正向的加持。
讲大道理,只会让自己的能量越来越亏。
7、任何事,只为自己的利益奋斗。
一个人之所以有本事,是因为他做的每一个动作,都能为自己带来真金白银。
当你胜利的果实可以和周围人一起共享时,你收到的祝福和微笑才是真诚的。
8、注意力就是一种能量,绝对不能被发散。
专注于思考,专注于做事情的人有着激光一样的穿透力,能把所有的困难击碎,收获丰厚的胜利果实。
每个人的精力都是有限的,必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。
9、永远不要亮出自己的底牌。
说实话是要人命的,不要亮底牌,人家知道你手里没有米的时候,连鸡都不会来。
10、每天的事情,一定要少。
最好就只有两三件固定的事情,按部就班地去做。
接触的人,越少越好,能删就删。
凡是不能给你带来生存价值的(金钱),不能带来繁殖价值的(美色)人,屁用都没有,留下来只会徒增烦恼。
11、能脱离底层,要尽早脱离。
穷生奸计,富长良心,这句话可不是白说的。
12、富人只要不乱来,一辈子都是富人。穷人如果不乱来,一辈子都是穷人。
记住,人越聪明,话越少,威严就越盛,能量场就越强,金钱就越多。
2、永远都不要暴露自己的需求感。
你要明白,所有的美好,背后都是有筹码的,并不是以我们的意愿为转移的,而且不是我们要,别人就会给。
过分暴露需求感的人,很容易就患得患失,会不自觉地放下姿态,逐渐变得不自信。
对方一旦嗅到你的低姿态,潜意识就觉得你配不上ta。
3、感情和交易是互通的,本质上都是互相吸引,等价交换。
在对方还没有被你吸引之前,你就过早地暴露自己的需求,那么你会丧失所有的魅力,味同嚼蜡。
4、强者永远不为自己辩解。
低价值的人总是想着向高价值的人解释。
如果你也喜欢和别人解释,或者总想证明自己,那么无形当中你就会降低你自己的价值。
5、永远不要有依靠别人的想法。
去做一个影响别人的人,你的一举一动都会变得非常有底气。
6、永远不要去追求公平、公正。
嘴上喜欢谈公平、公正的人,大概是个穷鬼,原因很简单,ta看不到人家祖祖辈辈的努力和能量加持。
我们的注意力,应该全部聚焦于获得资源上,你获取的资源越多,你对整个家族的基因都是一种正向的加持。
讲大道理,只会让自己的能量越来越亏。
7、任何事,只为自己的利益奋斗。
一个人之所以有本事,是因为他做的每一个动作,都能为自己带来真金白银。
当你胜利的果实可以和周围人一起共享时,你收到的祝福和微笑才是真诚的。
8、注意力就是一种能量,绝对不能被发散。
专注于思考,专注于做事情的人有着激光一样的穿透力,能把所有的困难击碎,收获丰厚的胜利果实。
每个人的精力都是有限的,必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。
9、永远不要亮出自己的底牌。
说实话是要人命的,不要亮底牌,人家知道你手里没有米的时候,连鸡都不会来。
10、每天的事情,一定要少。
最好就只有两三件固定的事情,按部就班地去做。
接触的人,越少越好,能删就删。
凡是不能给你带来生存价值的(金钱),不能带来繁殖价值的(美色)人,屁用都没有,留下来只会徒增烦恼。
11、能脱离底层,要尽早脱离。
穷生奸计,富长良心,这句话可不是白说的。
12、富人只要不乱来,一辈子都是富人。穷人如果不乱来,一辈子都是穷人。
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