搁以前 吃饭有陌生人坐对面跟我寒暄 会不舒服 然后面无表情 让人家跟自己都尴尬 现在 有时都会开口跟人聊几句 坐地铁别人不小心靠我肩上睡着了 没到站就不主动叫醒他 电梯里碰见买菜大爷大妈也会夸下他们买的菜又便宜又好 去夜市买小吃 会对老板说 最近天气很冷 你真辛苦了
有时觉得 妈呀 看来我也上年纪了 变随和了 后来想想不是 那是我性格另一面而已（天使爱美丽里面的爱美丽会做的事情）是我豁达了 想开了 觉得那些所谓个性[耶][NO]的东西 越来越不重要 有时保持自己的个性会很累人 让自己很拧巴 放松反而自在舒服了 明明很喜欢每次去偏远地区少数民族那种大家都很热情的气氛 见面就会打招呼 分别就给彼此一个不吝惜的拥抱 高兴了就放肆大笑 美丑 不得体都不重要 其实也只有自己会在乎那些
一直以来伤害最多的就是关心自己对自己最好的人 他们也不欠我的 却老被我折磨 自己生气委屈的时候就用默不作声的方式伤害别人 开始念经书以后 渐渐想通了 那些所谓自己的坚持 自尊心 委屈 骄傲 都不该用在爱我的人身上 不应该用个性伤害亲近的人 即使觉得以前受委屈了 也要放下 我不能把自己攒着的怨气都想着再还给别人 那些东西不怪任何人 是自己造成的 暂时放不下半夜想到还生气的就先放旁边 多数时候还是有理性的
所以我现在可以做到大部分时候张开怀抱拥抱他们 不管出发点对我多好 说了伤我的话 我都不想再用伤害还回去 应该用所有积极友好祝福的态度对待自己在乎的人 没有高低 输赢 赢了又能怎样 输了就卑微了吗
人生没有那么多时间浪费 以前我的那些个性害的不止别人 更是自己
看到一个人打扮得好看的时候就说出来去赞美他们
想要帮助一个步履蹒跚过马路的老人时就去扶他
家庭聚会 听到亲人“多余”的关心时 不再翻白眼 真心感谢他们关心我 然后说谢谢就好
想表达任何感情时都不再因为自己的个性 执拗 要忍着
只要是积极的情绪在不伤害任何其他人的前提下都百分之百表达出来
精神内耗太久太多年了 我的头发就是被自己折磨没的（现在渐渐长回来了）最终对不起的还是自己
一切有为法 如梦幻泡影
如露亦如电 应作如是观
立春的日子 给自己起个积极的好头
有时觉得 妈呀 看来我也上年纪了 变随和了 后来想想不是 那是我性格另一面而已（天使爱美丽里面的爱美丽会做的事情）是我豁达了 想开了 觉得那些所谓个性[耶][NO]的东西 越来越不重要 有时保持自己的个性会很累人 让自己很拧巴 放松反而自在舒服了 明明很喜欢每次去偏远地区少数民族那种大家都很热情的气氛 见面就会打招呼 分别就给彼此一个不吝惜的拥抱 高兴了就放肆大笑 美丑 不得体都不重要 其实也只有自己会在乎那些
一直以来伤害最多的就是关心自己对自己最好的人 他们也不欠我的 却老被我折磨 自己生气委屈的时候就用默不作声的方式伤害别人 开始念经书以后 渐渐想通了 那些所谓自己的坚持 自尊心 委屈 骄傲 都不该用在爱我的人身上 不应该用个性伤害亲近的人 即使觉得以前受委屈了 也要放下 我不能把自己攒着的怨气都想着再还给别人 那些东西不怪任何人 是自己造成的 暂时放不下半夜想到还生气的就先放旁边 多数时候还是有理性的
所以我现在可以做到大部分时候张开怀抱拥抱他们 不管出发点对我多好 说了伤我的话 我都不想再用伤害还回去 应该用所有积极友好祝福的态度对待自己在乎的人 没有高低 输赢 赢了又能怎样 输了就卑微了吗
人生没有那么多时间浪费 以前我的那些个性害的不止别人 更是自己
看到一个人打扮得好看的时候就说出来去赞美他们
想要帮助一个步履蹒跚过马路的老人时就去扶他
家庭聚会 听到亲人“多余”的关心时 不再翻白眼 真心感谢他们关心我 然后说谢谢就好
想表达任何感情时都不再因为自己的个性 执拗 要忍着
只要是积极的情绪在不伤害任何其他人的前提下都百分之百表达出来
精神内耗太久太多年了 我的头发就是被自己折磨没的（现在渐渐长回来了）最终对不起的还是自己
一切有为法 如梦幻泡影
如露亦如电 应作如是观
立春的日子 给自己起个积极的好头
#灿的减脂日记# 立春
今天想来聊聊 怎么从自己身上获得能量
感觉自己这几年开始变内向，倒不是因为自闭，而是不再从外界寻找能量了。
“对内满足自己”，而不是“向外满足他人”。
以前我总觉得，快乐需要朋友陪伴，需要社交，需要和人类在一起玩闹，需要有恋人爱你，需要有人喜欢你，需要有人认可你，需要有人在你身边和你相处。
现在可能是年纪大了，有些固定的朋友，有事见面，没事不打扰，偶尔线上聊天话说一半也没事，你知道有事找朋友一定会给力，他们很稳定的被我存在云端。
所有的闲暇时间，我开始更愿意一个人待在家，看书，看很多自己不了解的领域，学点东西，沉浸在一个奇妙的世界里，或者构思一个可能天马行空但是有意思的创意，或者听听歌写写东西，甚至是自己玩一会游戏也很舒服。
情绪稳定建立在自我内心丰富的基础上，你的所有价值判断，来源于你自己。
并不是意味着我不社交，我依然很愿意认识新的朋友。但我更轻松了，因为我有一个稳定且完整的本体。
你快乐，就能给别人快乐。你轻松，就能让关系轻松。你自己心态好了，你就更宽松，更能情绪稳定处理一切。
懂得内满足的人，周围的事物反而会助你达成愿望。活好自己。爱自己，才有力量爱别人。
今天想来聊聊 怎么从自己身上获得能量
感觉自己这几年开始变内向，倒不是因为自闭，而是不再从外界寻找能量了。
“对内满足自己”，而不是“向外满足他人”。
以前我总觉得，快乐需要朋友陪伴，需要社交，需要和人类在一起玩闹，需要有恋人爱你，需要有人喜欢你，需要有人认可你，需要有人在你身边和你相处。
现在可能是年纪大了，有些固定的朋友，有事见面，没事不打扰，偶尔线上聊天话说一半也没事，你知道有事找朋友一定会给力，他们很稳定的被我存在云端。
所有的闲暇时间，我开始更愿意一个人待在家，看书，看很多自己不了解的领域，学点东西，沉浸在一个奇妙的世界里，或者构思一个可能天马行空但是有意思的创意，或者听听歌写写东西，甚至是自己玩一会游戏也很舒服。
情绪稳定建立在自我内心丰富的基础上，你的所有价值判断，来源于你自己。
并不是意味着我不社交，我依然很愿意认识新的朋友。但我更轻松了，因为我有一个稳定且完整的本体。
你快乐，就能给别人快乐。你轻松，就能让关系轻松。你自己心态好了，你就更宽松，更能情绪稳定处理一切。
懂得内满足的人，周围的事物反而会助你达成愿望。活好自己。爱自己，才有力量爱别人。
【明明可以靠颜职，为何偏偏要靠才华？】
“当你遇到很难的事情，黑暗时刻会怎么办？”
“就硬顶。因为你真心要，你会且能顶着的。你不要，你会放弃的。在你的世界里，你自己的定义最大。”
我的心一动。
她长得挺美的，眼睛很灵动，语言有能量。无论采访还是见朋友，我通常都会问这个问题，她是个有名的综艺导演，她就描述了静态时期被关在和平饭店四十多天还把节目给做完了的经历。
“我入戏快，出戏也快。转化和切换能力，是我出道做现场导演快20年来，最有感知的是它在变化，而我在尝试驾驭，慢慢就变成惯性和定性了。18年前，我们刚做综艺的时候，还没有现在分工细化，项目链条上什么都要自己来一遍，有体感，也有全局观，自然就具备多种视角，比如观众视角、创作视角等等，没有转化和切换，人的综合能力和进步需求就不会大。入戏快，出戏快，就是专注力强，又不重复自己，效能感和掌控感会变强。”
我心里默默想，她怎么跟我使用差不多的“思维语言体系”，我在苏东坡身上学到的就是转化力、切换力，不滞留，阴阳互转，好坏辩证，旷达之心的底层逻辑，就是回归“无心”，而从无到有持续去创新。
见面那天，我当天“一天一书”是第368本——弗洛伊德的《与自己对话的3个维度》。我跟她说，“太巧了，弗洛伊德也在说转化。他说，超我源自某种转换，儿童时期就把对象贯注转化成了自我认可，就是不需要恋母等，就能自居自洽。你看，人生转化的能力，其实小时候就有了，转化得多了，密集了，复杂了，精确了，人生和人格就升华了。升华了，才能就多了，百科全书派，集大成者等等人生版本就发生了。我研究的苏东坡和王阳明也许就是从小有‘超我’的人。”
这本书里面还写着，“人类本身有一种趋向完善的本能在产生作用，这种本能已经使得人类达到了目前高水平的智力成就和道德升华，或许人们可以期待人类会发展到超人阶段。”我突然感觉到，人工智能时代，人类本身可以实现一下弗洛伊德的期待。
我最关注的就是人类自己更新迭代出来的集大成者，他们都通过了“英雄之旅”，经历了黑洞、隧道、残穴之后，发现自己的内心，就有超凡的智力和道德，才华和能量还可以在各个领域之间迁移、切换，于是“本性俱足”就不再是一个理想或教义，人生发展和升华本身，是中西方都在研究和关注的。
后来，她给我看了一段自己原创的音乐剧片段《刺客》。女导演们总有一头卷发，刚柔并济。她说，她自己最满意的那一句就是“此良夜应允一梦，于乱世等那阵风，前路难渡人心的暗涌，独一身以何作舟”。
我心里又在默念，哇，她还没有看过我的书，书里其中就在谈“舟就是切换”。
她说原来写的是以“身”作舟，我说，人生就是“天地间一蘧庐”里寄居之身，老子说人生大患都是因为有此身。心之所安，身就要灵活切换。我所描述的苏东坡的小舟，是“用舍由时，行藏在我”，是不系之舟的灵活自由，是出世入世切换自如。舟就是生命感，是人嵌入更大的自然造化之中的媒介，舟内是人文，舟外是自然，我都拥有。
她说后来合作者改成“以何作舟”，觉得挺好的，其实人都是要找到真正的自我，那个“何”就是还在探索中的疑问的自我。
我跟她说，“以何作舟？以我。将我注入一切，就是物我合一。我的生命，才华如水，随物赋形，皆为我有。”
后来交流的精华点就出来了，她说，只有做非常难且复杂的事情，还做到了，才让她有安全感、确定感和掌控感。她说颜会老，颜也到处都是，生生不息，而我是独一无二的，成为那个“我”，令她们在这世间无论多漂泊，都有安全感，都有舟。
我说，“我们女人，要用好脑子，而不是情绪。我们可以做很多简单的事情，可以找依靠，可以借势，但这些都没有最终的安全感。”
她说，“我要的安全感，是我对局面的全面而深刻的理解，我对人和事的研究，我对自己的想要的顶和熬，喜欢做难的事就会调动所有生命力去创造。”
她说，“人很多时候，很多场景下，还都用不到情商。脑子在线，心在线，有厚底，能顶天，就能知道该情景里，你要做什么。这些都是心和脑自然真实松弛状况下就能应对的。她说，很多人都觉得社交场合上，要靠情商，其实很多时候要靠专业素质，靠研究自己和别人，心诚而坚则灵。知己知彼，找频率找主题，靠的可不是情商，而是普遍化的规律研究”。
为什么不靠颜值，偏偏要靠能量和才华，因为后者更有趣，更能体会人之为人的至乐。https://t.cn/A6jrO0nR（作者：秦朔朋友圈）
“当你遇到很难的事情，黑暗时刻会怎么办？”
“就硬顶。因为你真心要，你会且能顶着的。你不要，你会放弃的。在你的世界里，你自己的定义最大。”
我的心一动。
她长得挺美的，眼睛很灵动，语言有能量。无论采访还是见朋友，我通常都会问这个问题，她是个有名的综艺导演，她就描述了静态时期被关在和平饭店四十多天还把节目给做完了的经历。
“我入戏快，出戏也快。转化和切换能力，是我出道做现场导演快20年来，最有感知的是它在变化，而我在尝试驾驭，慢慢就变成惯性和定性了。18年前，我们刚做综艺的时候，还没有现在分工细化，项目链条上什么都要自己来一遍，有体感，也有全局观，自然就具备多种视角，比如观众视角、创作视角等等，没有转化和切换，人的综合能力和进步需求就不会大。入戏快，出戏快，就是专注力强，又不重复自己，效能感和掌控感会变强。”
我心里默默想，她怎么跟我使用差不多的“思维语言体系”，我在苏东坡身上学到的就是转化力、切换力，不滞留，阴阳互转，好坏辩证，旷达之心的底层逻辑，就是回归“无心”，而从无到有持续去创新。
见面那天，我当天“一天一书”是第368本——弗洛伊德的《与自己对话的3个维度》。我跟她说，“太巧了，弗洛伊德也在说转化。他说，超我源自某种转换，儿童时期就把对象贯注转化成了自我认可，就是不需要恋母等，就能自居自洽。你看，人生转化的能力，其实小时候就有了，转化得多了，密集了，复杂了，精确了，人生和人格就升华了。升华了，才能就多了，百科全书派，集大成者等等人生版本就发生了。我研究的苏东坡和王阳明也许就是从小有‘超我’的人。”
这本书里面还写着，“人类本身有一种趋向完善的本能在产生作用，这种本能已经使得人类达到了目前高水平的智力成就和道德升华，或许人们可以期待人类会发展到超人阶段。”我突然感觉到，人工智能时代，人类本身可以实现一下弗洛伊德的期待。
我最关注的就是人类自己更新迭代出来的集大成者，他们都通过了“英雄之旅”，经历了黑洞、隧道、残穴之后，发现自己的内心，就有超凡的智力和道德，才华和能量还可以在各个领域之间迁移、切换，于是“本性俱足”就不再是一个理想或教义，人生发展和升华本身，是中西方都在研究和关注的。
后来，她给我看了一段自己原创的音乐剧片段《刺客》。女导演们总有一头卷发，刚柔并济。她说，她自己最满意的那一句就是“此良夜应允一梦，于乱世等那阵风，前路难渡人心的暗涌，独一身以何作舟”。
我心里又在默念，哇，她还没有看过我的书，书里其中就在谈“舟就是切换”。
她说原来写的是以“身”作舟，我说，人生就是“天地间一蘧庐”里寄居之身，老子说人生大患都是因为有此身。心之所安，身就要灵活切换。我所描述的苏东坡的小舟，是“用舍由时，行藏在我”，是不系之舟的灵活自由，是出世入世切换自如。舟就是生命感，是人嵌入更大的自然造化之中的媒介，舟内是人文，舟外是自然，我都拥有。
她说后来合作者改成“以何作舟”，觉得挺好的，其实人都是要找到真正的自我，那个“何”就是还在探索中的疑问的自我。
我跟她说，“以何作舟？以我。将我注入一切，就是物我合一。我的生命，才华如水，随物赋形，皆为我有。”
后来交流的精华点就出来了，她说，只有做非常难且复杂的事情，还做到了，才让她有安全感、确定感和掌控感。她说颜会老，颜也到处都是，生生不息，而我是独一无二的，成为那个“我”，令她们在这世间无论多漂泊，都有安全感，都有舟。
我说，“我们女人，要用好脑子，而不是情绪。我们可以做很多简单的事情，可以找依靠，可以借势，但这些都没有最终的安全感。”
她说，“我要的安全感，是我对局面的全面而深刻的理解，我对人和事的研究，我对自己的想要的顶和熬，喜欢做难的事就会调动所有生命力去创造。”
她说，“人很多时候，很多场景下，还都用不到情商。脑子在线，心在线，有厚底，能顶天，就能知道该情景里，你要做什么。这些都是心和脑自然真实松弛状况下就能应对的。她说，很多人都觉得社交场合上，要靠情商，其实很多时候要靠专业素质，靠研究自己和别人，心诚而坚则灵。知己知彼，找频率找主题，靠的可不是情商，而是普遍化的规律研究”。
为什么不靠颜值，偏偏要靠能量和才华，因为后者更有趣，更能体会人之为人的至乐。https://t.cn/A6jrO0nR（作者：秦朔朋友圈）
✋热门推荐