晚上和妈妈聊天，妈妈突然说到，其实你有量化哪个男孩对你最好吗
我愣了一下，本来想说身边的这个，但是如果真的要量化，又确实不值一提。
其实想想也觉得幸运，这几年身边的追求者一直没有断过，付出的程度也都是让朋友觉得羡慕的程度，但是为什么就一直不想安定下来呢，可能是时机不对，也可能是心态不对，反正就是不对。
身边的这位其实严格来说是误打误撞，从前的我估计会觉得食之无味，但很多事情，说不清楚的。
谁知道以后的路会怎样呢，从具象的房子社会地位再到交际圈层，再到抽象的"生活状态"全部都让人喜欢不起来，没底。
这是我谈过最自在的恋爱我承认，到这也是我谈过最委屈的恋爱。但是很奇怪，如果分手，他也是我唯一一个希望他幸福的人。真的是很好的人。
从一开始就觉得没把握的事，真的没办法吸引人有那种“我们要变成人生合伙人”的冲动。
那是一种电流感，对视的一瞬间背后会发麻，在对方的眼睛里会看到我们承欢膝下的图景同时想象我们的小孩会更像谁的模样。同时反复多次确认了没有你的生活我觉得好没意思，有了你我觉得轻松又自在有钱又有闲，不结婚我觉得对不起自己。
应该是这种感觉，而不是现在这样，两眼一抹黑。
要说我现在想安定下来了吗，其实也没有。
确实是吃过很多好的，我不想说什么斯人若彩虹，彩虹只是存在的一些瞬间，用瞬间去对抗长久的厮守，是不公平的。
诚然，目前也没有感受到应该有的踏实感。只是现在看来，一个人的奋斗比两个人的努力要容易些。
2024年了，十年前的自己满意现在的自己吗。
我愣了一下，本来想说身边的这个，但是如果真的要量化，又确实不值一提。
其实想想也觉得幸运，这几年身边的追求者一直没有断过，付出的程度也都是让朋友觉得羡慕的程度，但是为什么就一直不想安定下来呢，可能是时机不对，也可能是心态不对，反正就是不对。
身边的这位其实严格来说是误打误撞，从前的我估计会觉得食之无味，但很多事情，说不清楚的。
谁知道以后的路会怎样呢，从具象的房子社会地位再到交际圈层，再到抽象的"生活状态"全部都让人喜欢不起来，没底。
这是我谈过最自在的恋爱我承认，到这也是我谈过最委屈的恋爱。但是很奇怪，如果分手，他也是我唯一一个希望他幸福的人。真的是很好的人。
从一开始就觉得没把握的事，真的没办法吸引人有那种“我们要变成人生合伙人”的冲动。
那是一种电流感，对视的一瞬间背后会发麻，在对方的眼睛里会看到我们承欢膝下的图景同时想象我们的小孩会更像谁的模样。同时反复多次确认了没有你的生活我觉得好没意思，有了你我觉得轻松又自在有钱又有闲，不结婚我觉得对不起自己。
应该是这种感觉，而不是现在这样，两眼一抹黑。
要说我现在想安定下来了吗，其实也没有。
确实是吃过很多好的，我不想说什么斯人若彩虹，彩虹只是存在的一些瞬间，用瞬间去对抗长久的厮守，是不公平的。
诚然，目前也没有感受到应该有的踏实感。只是现在看来，一个人的奋斗比两个人的努力要容易些。
2024年了，十年前的自己满意现在的自己吗。
血脂高的人不能吃豆腐？医生：不止豆腐，3种素食建议远离
1. 高血脂简介及其对健康的影响
高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中脂质含量异常升高。高血脂的症状通常不明显，但可能导致头晕、头痛、胸闷等不适。
长期未治疗的高血脂会增加心脑血管疾病的风险。近年来，由于生活方式的变化，高血脂越来越多地出现在年轻人群中。
此外，一些研究指出，适量运动和合理饮食可以有效控制高血脂，降低相关疾病风险。
2. 豆腐的营养价值及其对高血脂患者的影响
豆腐是一种营养丰富的食物，含有铁、钙、磷、镁等微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白。对于高血脂患者来说，豆腐由于其低脂肪、无胆固醇的特性，被认为是健康的饮食选择。
然而，对于高血脂患者而言，并非所有豆腐都适宜食用。
一些研究表明，豆腐中丰富的蛋白质在摄入过量时可能影响消化吸收，甚至阻碍身体对铁元素的吸收，从而导致腹痛、腹胀、缺铁性贫血等问题。
因此，高血脂患者在食用豆腐时应注意量的控制，并避免高油、高盐的烹饪方式。
3. 其他需限制食用的素食
对于高血脂患者来说，除了豆腐之外，还有其他一些素食也应该谨慎食用。例如，油条、榴莲、花生等食物因其高油脂含量，可能导致血脂变化，对健康产生不利影响。
此外，土豆、小咸菜、腐竹等食物由于淀粉或油脂含量高，也可能导致血脂升高。
值得注意的是，腐竹中的高热量和特殊工艺使其成为一种“脂肪炸弹”，经常食用可能导致脂肪在身体里堆积，不利于血脂的稳定控制。
4. 适合高血脂患者的食物选择
为了更好地控制血脂水平，高血脂患者应选择营养均衡的食物。洋葱、鱼、山楂等食物含有丰富的营养物质，有利于降低血脂。
粗粮类食物如燕麦、糙米等含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂水平。此外，一些研究表明，豆类食品中的大豆蛋白质对于调节血脂有积极影响。
例如，一项研究发现，大豆蛋白质可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而有助于改善高血脂患者的血脂状况（Chao Wu Xiao et al., 2007）。
5. 生活方式的调整与高血脂的管理
除了合理饮食，改善生活方式也是管理高血脂的关键。适量的体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车，对于降低血脂水平十分有益。
同时，避免高热量、高脂肪的食物，减少酒精摄入，保持健康的体重，对于降低血脂和预防相关并发症都有重要作用。
此外，保持良好的睡眠质量和减少压力也对血脂控制和整体健康有积极影响。
总结来说，高血脂患者在饮食选择上应避免高脂肪、高糖食物，同时增加对于有利于降低血脂的食物的摄入，如豆类、粗粮和富含不饱和脂肪酸的食品。
结合适量的体育锻炼和健康的生活方式，可以有效地控制血脂水平，减少心脑血管疾病的风险。
1. 高血脂简介及其对健康的影响
高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中脂质含量异常升高。高血脂的症状通常不明显，但可能导致头晕、头痛、胸闷等不适。
长期未治疗的高血脂会增加心脑血管疾病的风险。近年来，由于生活方式的变化，高血脂越来越多地出现在年轻人群中。
此外，一些研究指出，适量运动和合理饮食可以有效控制高血脂，降低相关疾病风险。
2. 豆腐的营养价值及其对高血脂患者的影响
豆腐是一种营养丰富的食物，含有铁、钙、磷、镁等微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白。对于高血脂患者来说，豆腐由于其低脂肪、无胆固醇的特性，被认为是健康的饮食选择。
然而，对于高血脂患者而言，并非所有豆腐都适宜食用。
一些研究表明，豆腐中丰富的蛋白质在摄入过量时可能影响消化吸收，甚至阻碍身体对铁元素的吸收，从而导致腹痛、腹胀、缺铁性贫血等问题。
因此，高血脂患者在食用豆腐时应注意量的控制，并避免高油、高盐的烹饪方式。
3. 其他需限制食用的素食
对于高血脂患者来说，除了豆腐之外，还有其他一些素食也应该谨慎食用。例如，油条、榴莲、花生等食物因其高油脂含量，可能导致血脂变化，对健康产生不利影响。
此外，土豆、小咸菜、腐竹等食物由于淀粉或油脂含量高，也可能导致血脂升高。
值得注意的是，腐竹中的高热量和特殊工艺使其成为一种“脂肪炸弹”，经常食用可能导致脂肪在身体里堆积，不利于血脂的稳定控制。
4. 适合高血脂患者的食物选择
为了更好地控制血脂水平，高血脂患者应选择营养均衡的食物。洋葱、鱼、山楂等食物含有丰富的营养物质，有利于降低血脂。
粗粮类食物如燕麦、糙米等含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂水平。此外，一些研究表明，豆类食品中的大豆蛋白质对于调节血脂有积极影响。
例如，一项研究发现，大豆蛋白质可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而有助于改善高血脂患者的血脂状况（Chao Wu Xiao et al., 2007）。
5. 生活方式的调整与高血脂的管理
除了合理饮食，改善生活方式也是管理高血脂的关键。适量的体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车，对于降低血脂水平十分有益。
同时，避免高热量、高脂肪的食物，减少酒精摄入，保持健康的体重，对于降低血脂和预防相关并发症都有重要作用。
此外，保持良好的睡眠质量和减少压力也对血脂控制和整体健康有积极影响。
总结来说，高血脂患者在饮食选择上应避免高脂肪、高糖食物，同时增加对于有利于降低血脂的食物的摄入，如豆类、粗粮和富含不饱和脂肪酸的食品。
结合适量的体育锻炼和健康的生活方式，可以有效地控制血脂水平，减少心脑血管疾病的风险。
今天吃完饭冒着小雪回到家，已经被冻透了
打开水龙头，冲了一个热水澡
洗香香后回到屋子里吹干头发，只穿了一些禁忌之水，随手开了一瓶红酒，打开音乐，点燃香薰，被香气包裹着，窝在床上，幸福感把整颗心脏填的满满的
听着音乐喝了一大口红酒，突然就有点上头，张蔷的声音让我整个人酥酥麻麻的，整个身体软了下来，和朋友分享着，约着什么时候一起喝酒。后来又听到了败犬的声音，一下子梦回四姑，我们唱啊跳啊，好像没有明天的放肆着。听到沉舟，我又梦回红糖，我觉得我也可以像他们歌里唱的那样不顾一切流浪到天边悬崖。再后来听到相爱，闭上眼睛脑海里是旗子，是泥巴地，是一个个熟悉又陌生的面孔，又忍不住狂流眼泪，就像离开时那样
这一年，我感谢很多很多很多人，很多事，让我拥有了更多很多很多让我真切感觉到活着的瞬间，尤其是在经历过2022年如此操蛋的一年之后，有时候会恍然觉得自己真的可以如此快乐么？每个音符都好像在给我肯定的回答。
如果能带着一身香气死在酒精和音乐里，也算是一种幸福❤️
打开水龙头，冲了一个热水澡
洗香香后回到屋子里吹干头发，只穿了一些禁忌之水，随手开了一瓶红酒，打开音乐，点燃香薰，被香气包裹着，窝在床上，幸福感把整颗心脏填的满满的
听着音乐喝了一大口红酒，突然就有点上头，张蔷的声音让我整个人酥酥麻麻的，整个身体软了下来，和朋友分享着，约着什么时候一起喝酒。后来又听到了败犬的声音，一下子梦回四姑，我们唱啊跳啊，好像没有明天的放肆着。听到沉舟，我又梦回红糖，我觉得我也可以像他们歌里唱的那样不顾一切流浪到天边悬崖。再后来听到相爱，闭上眼睛脑海里是旗子，是泥巴地，是一个个熟悉又陌生的面孔，又忍不住狂流眼泪，就像离开时那样
这一年，我感谢很多很多很多人，很多事，让我拥有了更多很多很多让我真切感觉到活着的瞬间，尤其是在经历过2022年如此操蛋的一年之后，有时候会恍然觉得自己真的可以如此快乐么？每个音符都好像在给我肯定的回答。
如果能带着一身香气死在酒精和音乐里，也算是一种幸福❤️
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