我想说的是才刚刚吃完一碗豌杂面，但今天是腊八，而且都随喜了，不吃半碗好像又过意不去[允悲] 。旁边的大雄宝殿里高僧与一众善信在祈福吟唱经文，立马就感觉吃下的不是粥，而是一碗满满的福气[爱你][七时吉祥]

ps：我还在这心猿意马的边吃边刷微博，一个居士阿姨冲我旁边的小男孩大声说“必须要吃完哦，一口都不能剩”！好的，我一定会吃完，我只打了半碗[裂开] 。我甚至还和旁边的小帅哥互相加油打气，俩人才吃完了这碗幸福满溢的腊八粥[哈哈]

冬季散结，学会乌梅+1物，结节不敢来！站在中yi的角度，身体内的痰湿、痰浊排不出去，与体内的淤血搅合在了一起，就会导致结节的出现。而一旦结节控制不住，既影响生活，还影响健康。
乌梅，一种常见的小零食，除了可以帮助解腻、解馋，还可以帮助祛湿生津，学会乌梅+1物，可以帮助抑制新痰✌湿的产生，疏通身体的淤堵，改善甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。
乌梅陈皮茶
准备✅：乌梅15g、陈皮2g、山楂15g、红糖一小勺
做法✅：将食材全部用清水清洗干净，然后加入锅里面，加入3豌清水，大火先把水煮滚，然后转小火煮15分钟，停火后，加入红糖搅拌均匀即可。
【辅助散结原理】：
乌梅：酸涩开胃健脾，还能生津收敛，祛除体内湿气
山楂：消食化积滞，减轻身体代谢负担
陈皮：化痰理气，燥湿，健脾
红糖：补血养血，化开血瘀

冬季散结，牢记2吃3不吃
①多吃水果：芭乐、皇帝柑、百香果、葡萄、山楂
②多吃蔬菜：油菜、马齿苋、丝瓜、苦瓜、香菇
❌①不吃油腻的食物：油条、炸鸡、薯条
❌②不吃辛辣的食物：火锅、麻辣烫、辣椒
❌③不吃腌制的食物：萝卜干、酸菜、腌菜
#甲状腺结节##中医散结#

Day 4
早晨8点起床，抬眼一看，天蒙蒙亮，房间在35层，便已经被云雾包绕，甚至连20米外的另外一栋楼都不能窥其全貌，楼下的商贩已经陆续亮起了灯，准备上班的人群在街上从容地走着，偶尔传来一两声汽车鸣笛的声音。吃完早餐，锻炼完之后，时间就快到中午了，在大众点评找了一家面馆，准备去吃心心念念很久的豌杂面，刚出酒店门发现已经下起了小雨，刚走没几步发现衣服和头发很快变湿了，担心到了之后得在雨中排队，于是打道回府，在酒店旁边的小摊吃了一碗面，比食堂的要好吃一些，也不知道那家排名第一的面馆是什么味道！没吃到的就会挂念，吃到了也未必会惊艳。

下午按照计划去了长江索道，寒假已经开始了，游玩的人很多，有一家三口，也有大学生，站在沥沥细雨中等了好久，终于坐上了索道，整个行程不过两三分钟，踏上起点的瞬间，就能看到终点，到达对岸，是与市中心繁华完全不同的气氛，街道上人不多，很清净，恰逢今天小雨，宁静地别有一番滋味，顺着没人的街道一直走，不知不觉就来到了江边，看到一家咖啡馆，点上一杯冰美式，便在户外坐了一下午，看着对岸的高楼，外墙有的千疮百孔，有的光滑明亮，旧时代的遗留和新时代的产物各领风骚，江对岸有两座楼直入云霄，看不到顶，也不知道里面人造的电梯能否带人直入天门，江岸停靠着各式各样的游船，偶尔还能瞥见一艘正在顺江而下，我就这样坐着，看着，写着，直到夜色将至。

在附近吸溜了一碗油茶，感觉没吃饱，但搜了一下热量很高，便也没有再吃的打算，晚上订了游江的船票，于是准备坐索道回去。又开始漫无止境的排队，后不容易上到了乘车区，对岸过来的缆车歇了菜，就在距离终点2米的距离不动了，心中便有了不好的预感，果然不一会便通知由于电压不稳，需要暂停载客，于是灰溜溜地下楼打车到洪崖洞，好在顺利赶上了第一波游江的船，江面很宽，城市的夜景也很绚丽，但江风有些凉，返程时便舍弃花了80升级的vip舱，独自坐在室内。码头就在洪崖洞边上，金光闪闪的建筑群与漆黑的江面形成鲜明对比，路边都是拍照打卡的人群。简单拍完照后也没有进去逛一逛的想法，看到招牌就知道又是一个游客商业中心，于是准备步行回酒店。重庆在嘉陵江和长江交汇的地方，两条大江之所以不能早点交汇，是因为中间隔了座山，这座山上的人多了便成了城。说这些是想抱怨从码头走到市中心需要不停地爬上一级级楼梯，之后穿过长长的防空洞，然后再爬楼，每到一层结束之时，总有人在正在叉着腰，喘着粗气，我一口气爬到了出口，竟然发现自己没有出汗，顿时还有一些窃喜，体质还真是变好了呢！

回酒店的路上看到一家不起眼的面馆，装修简陋，但客人不少，网上总说川渝的苍蝇馆子是地道的味道，于是又吃了一碗小面，确实味道很棒，门口三位来旅游的大姐可能跟我有同样的想法，但毕竟刚吃饱，便商量三个人点一碗。酒店旁边是一条商业美食街，每时每刻都是人头攒动，想起今天没有摄入蛋白质，于是又给自己点了一份大肉串和鲜榨果汁，吃饱后心满意足地回了酒店，躺到床上疲惫便席卷而来，今天只计划了半天的行程，仍觉得腰酸腿疼，好在度过了充实的一天。