尼采‮一的‬个精‮比彩‬喻：​‎ ͏ 
我‮河是‬边的‮杆栏‬，谁能‮我扶‬，便扶我​
吧！‮不我‬是你们的拐杖。

过于谦卑，‮了没‬价值根基。
过于骄傲‮缺，‬了慈悲‮肠心‬。

不做‮巧讨‬的拐杖，应如‮杆栏‬，不‮绝拒‬帮​
助任何有需‮的要‬人，但在合适的‮方地‬。

也可‮像以‬一棵树，‮半一‬洒落‮凉阴‬，一半​
沐浴‮光阳‬，我可‮造以‬福你，但‮还我‬是做​
自己。

#每日一善#

人生其实是一场醒悟

人生其实就是一场醒悟，醒了便一切都好了。醒不过来的人，始终陷在苦海中被生活压得喘不过气，崩溃难过，拼命隐忍不让自己在阳光下痛哭流涕。

三毛在《站成一棵树》里这么写道：“如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。”

人生，太精明或太糊涂都会很累，随缘才是最聪明的选择。看淡名利方得自在，张弛有度才能淡定从容。

古往今来，多少人为离别而伤心，于是古人云：“天下无不散的筵席。”这世上有多少场相聚就会有多少场离别，若注定放不下，那就从一开始不要遇见。

“随缘”常常被误会为听天由命，其实并非如此，随缘是用入世的态度去耕耘，用出世的态度去收获，是一种不强求的洒脱。

每个人与身边所接触的万物都有说不清道不明的关系，这就是缘分，顺其自然是禅者的态度，亦是他们的智慧。

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#巴马兰##壮膳坊##秋分#
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

——唐·刘禹锡《秋词》

白露已过，晨有露珠，不知不觉，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分，不冷也不暖。
这是一年里最宜人的季节，不仅时临中秋，而且金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。
人到秋分，心境大概也如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

秋分一候雷始收声。古有曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。
秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。

秋分二候蛰虫坯户。秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。秋天完全占据天地之间的舞台，早已听不到秋蝉的嘶鸣，田野里的虫鸣声也变得稀疏喑哑。

秋分三候水始涸。《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。

秋分进入今年的五之气，主气阳明燥金，客气少阳相火，金火相搏。“五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生，乃长荣，民乃康。其病温。”——《素问·六元正纪大论》

北半球”秋行夏令“。从秋分一直到立冬，这个秋天不会冷得特别快，相反，还经常能感觉到夏天的炎热。燥气挺重的。要注意养”收“气，睡眠是最大的收敛，睡好了阴血阴津足。注意防寒，润肺强肺气，及时清肺热、肺痰。

秋分食疗方推荐：杏仁蛋白茶

【原料】甜杏仁20克、大米30克、冰糖、鸡蛋、水800ml。
【做法】1、甜杏仁用温水浸泡半小时，然后搓掉杏仁皮，留白仁。买已经去好皮的杏仁。
2、将甜杏仁、大米以体积1：1的比例放入豆浆机，按豆浆机设置加水，然后按“米糊”模式。
3、20分钟做好后，将渣过滤掉，滤掉渣的奶白色液体就是杏仁茶啦。
注意哦，一定要用甜杏仁（也叫南杏仁），而且一定要去皮。
4、取蛋白：把鸡蛋打开一个小孔，然后从小孔里把蛋白倒出来，一小碗杏仁茶用1-2个蛋白。
5、按上面的方法把杏仁茶做好后，取出适量到一个小锅子里（如一个人吃就倒入一碗），小火烧开，关火，同时把蛋白倒入，马上盖盖，此时无须搅拌，半分钟后打开盖子，就会看到蛋白结成了一片片的样子，很漂亮。
【功效】润肺消痰、清积食、散滞

注：部分内容摘录自《诗词天地》、《72物候元气生活》 https://t.cn/A6y3rzje