ངའི་ཚེ་སྲོག་ཁྲོད་ཀྱི་ཆེས་ཆེ་བའི་ཐོད་རྒལ་གཅིག་ནི། གཞན་གྱིས་རང་ལ་བཟུང་བའི་ལྟ་ཚུལ་ལ་སེམས་ཁུར་བྱེད་མི་དགོས་པ་དེ་ཡིན་ཞིང་། རང་ཅག་ལ་ཕྱི་རོལ་གྱི་བསྟོད་བསྔགས་མི་དགོས་པ་ནས་བཟུང་། ད་གདོད་རང་དབང་ཅན་དུ་འགྱུར་སྲིད།
我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我看法而担忧，只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。

དགུན་གསུམ་ཁ་བའི་ཁྲོད་ན། 
གངས་ཅན་བོད་ཀྱི་ཡུལ་ཡོད།
ས་གཞི་ཁ་བས་གཡོག་དུས།
ཕ་ཡུལ་གངས་ལྗོངས་དྲན་བྱུང་།
 2024སྤྱི་ལོ་གསར་བའི་ཁ་བ་དང་པོ། first snow day 2024  2024年的第一场雪

ཚེ་རིག་རིན་ཆེན་སྲོག་གི་ཀྭ་ཆེན་ལ།།
ཚོགས་གཉིས་གདུང་ལྕམ་འཕྲད་པའི་སྟ་གོན་གྱིས།།
སྔོན་མེད་གཞལ་ཡས་ཁང་ཆེན་འགྲུབ་པའི་དགེ།
ལས་ཀླུང་དབང་ཐང་འདུ་བའི་དཔལ་དུ་བསྔགས།།

འདས་དོན་ཐོབ་དང་ཤོར་བའི་གཡུལ་འགྱེད་ཁྲོད།།
བྱ་རོག་འུག་པའི་རྒྱལ་ཕམ་ངེས་བརྟན་བྲལ།།
མ་འོངས་རེ་སྨོན་སྟོང་གི་ཞིང་ཁམས་སུ།།
བསྐྱོད་པའི་གུས་སྦྱོར་ད་ལྟའི་དུས་ནས་རྩོམས།།

བསྟོད་པའི་མཐེ་བོང་སྟོན་མཁན་བརྒྱ་ཡོད་ཀྱང་།།
སྨད་པའི་མཆིལ་ཞགས་འཕེན་པ་སྟོང་ཡང་ཡོད།།
འཇིག་རྟེན་དགའ་སྐྱོ་སུས་ཀྱང་འགོག་དཀའ་བས།།
རང་གི་འདོད་པ་དང་དུ་ལེན་པར་མཛོད།།

ཡོས་བུའི་ལོ་ཟླ་རིམ་བཞིན་འཛད་ལ་ཐུག།
གཡུ་འབྲུག་ངར་སྐད་དཔྱིད་གསར་དུས་དང་འགྲོགས།།
མ་རྨད་བསོད་ནམས་རྩེན་པའི་གཡང་རྟེན་ཆེ།།
མི་ནོར་རིགས་རྒྱུད་དར་བའི་སྨོན་འདུན་ཞུ།།

~~ དགའ་མིང་བས།