祖辈流传的 “养生” 方法：
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
#新春幸福指南#
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
#新春幸福指南#
这是史上最幸运的倒霉蛋，他在历经了坠机,车祸,爆炸,火车脱轨等7次死里逃生后竟喜中600万彩票。
1962年，31岁的塞拉克乘坐火车，在穿过一个寒冷多雨的峡谷时，火车突然脱轨，径直冲向一旁的河里，事故造成17名乘客淹死，而塞拉克则在遭受了寒冷和肢体创伤后依靠强大的意志力游到了岸边被好心人救起，幸免于难。
1963年，塞拉克又要出趟远门，这次它没坐火车，而是选择更为安全的飞机，好巧不巧，这架飞机在飞行途中突发故障，飞机不受控制的旋转，机舱门被意外打开，塞拉克直接被甩了出去，幸运的是他刚好落在地面的一个干草堆上得以生还，而机上其余19人全部丧生，塞拉克成了唯一的幸存者。
1966年，塞拉克乘坐的一辆公共汽车打滑，冲进一条河里，他一个人安全的游到了岸边，身体只受一些轻微擦伤，而车里其他4人全部溺亡。
1970年，塞拉克在开车的时候，引擎盖突然着火，他二话不说弃车逃离，就在他下车刚跑出几步后，汽车突然爆炸，塞拉克又逃过一劫。
三年后，又是在驾驶自己的汽车时出现事故，他的汽车发动机被燃油泵故障中的热油浸泡，导致火焰从通风口喷出，他的头发被完全烧焦，但并没有生命危险。
1995年，塞拉克在路上散步时，被一辆公共汽车撞到，但只受到了一点轻伤。
第七次更加凶险，1996年，塞拉克在山区驾驶，与一辆卡车发生正面碰撞，他的车被推到了悬崖边，好在没系安全带的他眼疾手快，千钧一发之际抓住了一棵树，然后眼睁睁的看着他的爱车翻滚在90米深的峡谷之中。
在历经七次与死神擦肩而过后，邻居们都认为塞拉克是倒霉蛋，都拒绝和他搭乘同一班次的交通工具，但塞拉克不这样想，他认为自己不是最倒霉的人，反而是最幸运的人。
2003年，塞拉克在过完73岁生日的两天后，无意间购买了一张彩票，也正是这个无心之举，竟让他喜提68万英镑大奖，折合人民币600多万，他用奖金购置了两套房子和一艘船，并迎来了人生第五次婚姻。
2010年，塞拉克决定回归简朴的生活，他卖掉了豪宅和船，把大部分钱财分给了亲朋好友，自己则带着妻子回到了老家，领着养老金过着平静的生活。
你们说这到底是锦鲤附体，还是死神来了。
1962年，31岁的塞拉克乘坐火车，在穿过一个寒冷多雨的峡谷时，火车突然脱轨，径直冲向一旁的河里，事故造成17名乘客淹死，而塞拉克则在遭受了寒冷和肢体创伤后依靠强大的意志力游到了岸边被好心人救起，幸免于难。
1963年，塞拉克又要出趟远门，这次它没坐火车，而是选择更为安全的飞机，好巧不巧，这架飞机在飞行途中突发故障，飞机不受控制的旋转，机舱门被意外打开，塞拉克直接被甩了出去，幸运的是他刚好落在地面的一个干草堆上得以生还，而机上其余19人全部丧生，塞拉克成了唯一的幸存者。
1966年，塞拉克乘坐的一辆公共汽车打滑，冲进一条河里，他一个人安全的游到了岸边，身体只受一些轻微擦伤，而车里其他4人全部溺亡。
1970年，塞拉克在开车的时候，引擎盖突然着火，他二话不说弃车逃离，就在他下车刚跑出几步后，汽车突然爆炸，塞拉克又逃过一劫。
三年后，又是在驾驶自己的汽车时出现事故，他的汽车发动机被燃油泵故障中的热油浸泡，导致火焰从通风口喷出，他的头发被完全烧焦，但并没有生命危险。
1995年，塞拉克在路上散步时，被一辆公共汽车撞到，但只受到了一点轻伤。
第七次更加凶险，1996年，塞拉克在山区驾驶，与一辆卡车发生正面碰撞，他的车被推到了悬崖边，好在没系安全带的他眼疾手快，千钧一发之际抓住了一棵树，然后眼睁睁的看着他的爱车翻滚在90米深的峡谷之中。
在历经七次与死神擦肩而过后，邻居们都认为塞拉克是倒霉蛋，都拒绝和他搭乘同一班次的交通工具，但塞拉克不这样想，他认为自己不是最倒霉的人，反而是最幸运的人。
2003年，塞拉克在过完73岁生日的两天后，无意间购买了一张彩票，也正是这个无心之举，竟让他喜提68万英镑大奖，折合人民币600多万，他用奖金购置了两套房子和一艘船，并迎来了人生第五次婚姻。
2010年，塞拉克决定回归简朴的生活，他卖掉了豪宅和船，把大部分钱财分给了亲朋好友，自己则带着妻子回到了老家，领着养老金过着平静的生活。
你们说这到底是锦鲤附体，还是死神来了。
❗主角；倪永莲，左泽宇
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 倪永莲，就行了
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重新生活在一起，恐怕是不可能的了……
左泽宇抬手摸了摸安安的头：“安安，如果明天见到妈妈，别再跑了。”
安安不作声，但还是点了点头。
左泽宇没再说什么，嘱咐了一句好好写作业，他就起身离开。
这一夜，他同样没有睡好。
第二天早上，倪永莲起得很早。
她几乎没怎么睡，便早点起了床去吃早饭。
等余旭东醒来穿好衣服下楼，倪永莲已经站在了宾馆门口。
“倪总。”余旭东看见她连忙走上前，“您怎么起这么早？”
倪永莲想到昨天左泽宇说的那些话，神色微暗：“想把捐款的事情早点做完，开分部后面还有一大堆的事，哪那么清闲。”
重要的是把军区这边的事搞完，她也就不用天天和左泽宇见面了。
余旭东还以为她是嫌自己睡的多了，有些汗流浃背：“倪总，我明天一定早点起来。”
倪永莲站在车边打开车门，奇怪地看了他一眼：“起那么早干什么？我是睡不着，明天说不定我起的会晚。”
“过来开车，先去军区。”
余旭东松了口气，立马应了声跑过去：“好嘞倪总！”
车很快开到军区门口，
例行检查的时候，一道人影走了过来。
“倪总，欢迎你。”
倪永莲看过去，墨镜后的眼睛微微眯起——
是彭淑珍。
第17章
没有左泽宇在，彭淑珍完全没了昨天的拘束和小心翼翼。
她走到倪永莲面前，微笑着伸出手：“昨天都没来得及和倪总好好叙旧，你这一走就是五年，左大哥和安安都很想念你的。”
“不过比起倪总这个称呼，我还是更喜欢管你叫嫂子。”
倪永莲眼睛里的讥讽都快要露出来。
在外面打拼五年，什么人她都见识过了，不是人的人她也见识过了。
彭淑珍这点拙劣的手段，倪永莲还看不上。
倪永莲就像是没看见彭淑珍伸过来的手，淡淡点了下头。
一句话也没说，一个眼神也不给，直接就把她架在那里，尴尬地连例行检查的守卫都不知道该看哪里。
彭淑珍脸上险些就要挂不住。
她深吸了口气，收回了手：“看来倪总果然还是只看得上左大哥，不过左大哥现在正在忙，来不了……”
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重新生活在一起，恐怕是不可能的了……
左泽宇抬手摸了摸安安的头：“安安，如果明天见到妈妈，别再跑了。”
安安不作声，但还是点了点头。
左泽宇没再说什么，嘱咐了一句好好写作业，他就起身离开。
这一夜，他同样没有睡好。
第二天早上，倪永莲起得很早。
她几乎没怎么睡，便早点起了床去吃早饭。
等余旭东醒来穿好衣服下楼，倪永莲已经站在了宾馆门口。
“倪总。”余旭东看见她连忙走上前，“您怎么起这么早？”
倪永莲想到昨天左泽宇说的那些话，神色微暗：“想把捐款的事情早点做完，开分部后面还有一大堆的事，哪那么清闲。”
重要的是把军区这边的事搞完，她也就不用天天和左泽宇见面了。
余旭东还以为她是嫌自己睡的多了，有些汗流浃背：“倪总，我明天一定早点起来。”
倪永莲站在车边打开车门，奇怪地看了他一眼：“起那么早干什么？我是睡不着，明天说不定我起的会晚。”
“过来开车，先去军区。”
余旭东松了口气，立马应了声跑过去：“好嘞倪总！”
车很快开到军区门口，
例行检查的时候，一道人影走了过来。
“倪总，欢迎你。”
倪永莲看过去，墨镜后的眼睛微微眯起——
是彭淑珍。
第17章
没有左泽宇在，彭淑珍完全没了昨天的拘束和小心翼翼。
她走到倪永莲面前，微笑着伸出手：“昨天都没来得及和倪总好好叙旧，你这一走就是五年，左大哥和安安都很想念你的。”
“不过比起倪总这个称呼，我还是更喜欢管你叫嫂子。”
倪永莲眼睛里的讥讽都快要露出来。
在外面打拼五年，什么人她都见识过了，不是人的人她也见识过了。
彭淑珍这点拙劣的手段，倪永莲还看不上。
倪永莲就像是没看见彭淑珍伸过来的手，淡淡点了下头。
一句话也没说，一个眼神也不给，直接就把她架在那里，尴尬地连例行检查的守卫都不知道该看哪里。
彭淑珍脸上险些就要挂不住。
她深吸了口气，收回了手：“看来倪总果然还是只看得上左大哥，不过左大哥现在正在忙，来不了……”
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