从11年参加工作到现在，足足有12个年头了，当初选择汽车售后的这行，以为很容易，但事实上根本就没有想象的那么简单，这10多年来，我也从热爱这份工作到厌恶这份工作，可能现在唯一支撑我的就是那还算可观的碎银几两，自从上班以来，把我从一个乐观积极向上人拖成了内心严重提前焦虑，烦躁的人，无数个失眠的夜晚，伴随着白天工作的事，有很多时候因为白天太忙忘记的事情，会在晚上做梦的时候想起来，我自己都觉得不可思议，去年年初新换的手机那天看了一下通话记录，26000多个通话录音，平均每天60多个电话，真不知道自己是怎样过来的；有的时候会因为车间工人的失误，导致把客户车的某个零部件弄坏了，或者是在车间出现了某种剐蹭事故，又或者是在理赔过程中出现了很多难搞的问题，面对抱怨客户，内心受尽了折磨，有很多时候都是担惊受怕的度过的，还有很多时候跟客户因为某些事情发生争执，会把自己的心情弄的一团糟，有的时候会气的胃疼；还有同事之间的竞争关系，看着他们合起伙来在那里抢车，做一些蝇营狗苟的事情，我的内心是很不舒服的，有很多时候人为了私欲放弃做人的原则，公平毫无可言，特别是这两三年来，说真的没有一天是心情愉悦的上班，虽说工资可能是比当地的平均工资高，但是挣得确实是辛苦钱，明明是个五线城市，却活出了一线城市的快节奏，休息从每个月的四天休息变成的很多时候的两天休息，真的喘不过气来，有的时候真想放个长假，出去放松一下，带上家人去南方旅旅游，却成为了我的一个莫大的心愿，这份工作让我淡忘亲情，少了很多的走亲访友。有的时候糟糕的一天过去了，回到家真的就只想放空自己，玩会手机，静一静，却又忽视老婆孩子也需要陪伴。有太多的苦楚有的时候我不知道该怎么倾诉，我不能跟父母倾诉，怕他们惦记我，也不能跟她说，我怕她说我不能抗事，看着孩子慢慢长大，自己也很快步入中年，一晃这是我第三个本命年了，成年人的世界是孤独的，我有那么多角色，是一家人的依靠，可是我的依靠又在哪里呢，有时候也想有人抚慰我。人真的很不容易，静待天明吧，写在有一个失眠的夜晚！

#宗萨仁波切[超话]#宗萨钦哲仁波切：打坐五分钟也是有用的......

有弟子问：“我们如何可以帮助那些在命运不公这类思潮的强烈影响下成长起来，而认为仅仅坐在蒲团上打坐毫无用处的新一代年轻人？

告诉他们每个人都有自己的业力，或者在证得佛性之前他们并不能在真正意义上利益他人，这样的说法或许缺乏善巧，我不愿令他们反而背离佛法修行。”

其实从根本上来讲，众生相信有某种理想的状况存在，像是另一个更好的世界、公正的世界、公平的世界，这是可以理解的。

但如果我们用鸟瞰的目光审视我们的生活，就会发现这类理想从未成为现实。这就是为何佛教徒认为，只要我们所谓的生活是二元思维的产物，那么无论如何它都不可能变得完美。

许多人都困在自身的理想主义的牢笼中，有这样一种观念认为人们可以建立一个理想的人类世界，它类似于“在人间如同在天堂”这种概念中所指的天堂。

我不一定是对的，但我想人们普遍相信，在未来的某个时间，一切都会变得完美，所有人都会享有民主、平等权利等等。

我并不是说我们不应为此祈愿，我们当然应该。即便我们无法令公正和民主遍泽众生，至少可能在小规模的范围内实现。

如果我们审视自身的境况，常常会有这样的感觉：当我们想象一个更好的时代，我们实际上在谈论过去，而当下的情况是更糟的。

我们此刻、今年、这个月所拥有的，或许是我们所能拥有的最好的了。我们应该最大程度地善用此刻，善用此刻正是我们坐在禅修蒲团上时所做的。

有些人会说，坐在蒲团上禅修并不是我们能做的最有意义的事，你在浪费可以用来拯救世界的宝贵的五分钟时间。

是的，这样说的人也有可能是对的，无论如何，他们确实应该尽一切努力拯救自身及世界。

我并不想说每个人都必须通过打坐、禅修而令世界变得更好，但打坐五分钟也是有用的，以正确的方式打坐会带给你空间和机会以鸟瞰的视角审视生活。

退一步说，至少在这五分钟里你没有以语言或肢体伤害任何人，这已经是个不错的结果了。

想象一下，如果全世界百分之十的人每天都在同一个时间打坐五分钟，这世界会是什么样。人们在这五分钟里减少了购物，这就已经对地球环境起到保护作用了。

一天哭两场
首先是终于把这部电影看完然后泪崩
不是因为电影说的是多么深刻的故事
只是这件事终于在我心里完成了一个闭环
最近算是结束了好几件事，给我的是很正向的能量
比如说浑身轻松可以整理行装重新出发，感觉自己充满电，回到最开始可以好好爱人的状态
比如说慢慢做到自洽，情绪稳定。
成长是从原来‘不要试图改变别人’到‘经验主义其实对别人也很不公平’，从‘企图得到别人的理解’到‘能做到尊重就是再好不过的事了’，成长也是承认自己不勇敢做不到不向外求，接受这种现实并不再强迫自己改。
有过怨恨，但更多的是感激。谢谢有人教我怎样好好爱人，也要谢谢有人让我感受到自己有被坚定地选择有被好好爱着。过去的每分每秒带领我来到此时此刻，也让我明白我想要的到底是什么。
然后是今天丸子睡我身上，翻到一年前的照片，她真的长好大了。小爪爪扒我手上，暖暖的，睡着了。我突然感受到幸福，却又觉得这种幸福稍纵即逝。养宠物是一件很幸福的事，从养她的第一天起，我们能见面的日子就开始倒计时，我不知道她能陪我多久。这一年她已经成为我生活中很重要的一部分了，也想象不到她有一天离开我，会有多难过。
搞得像孕妇似的伤春悲秋，有点点好笑。还好有我的朋友们，陪着我走过好多坎，是我的精神阿莫西林。总而言之始终相信真诚的人会有好报，以后会更幸福的！