#美妆v赏# #护肤好物推荐#
章小姐推荐的必买爱用小众单品清单
在追求优质商品时，我们并不一定需要花大价钱才能获得即时效果。最重要的是，我们应该保持初心，即坚持选择真正适合自己的产品，并将这些好物分享给大家，让大家更加了解自己的皮肤和身体需求。
以下是我推荐的一些好物，按照从左到右的顺序排列：
iluminage铜离子美肌眼罩：这款眼罩可以改善肌肤质量，让你的眼部肌肤焕发光彩。
My Organics有机摩洛哥坚果油：这是一种天然有机的护肤油，可以滋养肌肤，使其更加健康光滑。
My Organics头皮泥膜：这款头皮泥膜可以深层清洁头皮，减少头皮屑和油脂分泌，让头发更加健康。
Hercules赫格丽猪鬃梳：这款猪鬃梳可以有效按摩头皮，促进头发生长，同时防止静电产生。
Artisan&Artist简约光影化妆包：这个化妆包设计简约大方，可以让你轻松携带和整理化妆品。
Jo.Loves白玫瑰与柠檬叶：这款香水散发出清新的白玫瑰和柠檬叶的香气，给人一种宜人的感觉。
UKA指缘油：这款指缘油富含滋养成分，可以滋润和修复指甲周围的皮肤。
Sudtana预洗发膜油：这款预洗发膜油可以滋养头发，修复受损发质，使头发更加柔顺亮丽。
aroseisarose章小姐定制化妆刷：这款定制化妆刷专为个人需求而设计，可以帮助你更精准地完成妆容。
我推荐这些好物的目的是希望大家能够更好地了解自己的皮肤和身体需求，选择适合自己的产品。同时，我也希望通过分享，让大家可以互相交流和分享自己的好物经验，共同成长和进步

超温柔的自拍文案
原图在主页置顶❤️❤️

1. 爱自己的锈迹斑斑
2. 自由 散漫 不拘束
3. 日子一般般快乐简单
4. 今天仍然是自己喜欢的模样
5. 好心情有很多种 好好打扮是第一种
6. 脾气暴躁和温柔并不冲突
7. 希望 每个 今天 昨天 明天 都很快乐
8. 森林的尽头是散落的光
9. 不漂亮又怎样 我的人生不被定义
10. 小乖你越是做自己 越有人爱你
11. 有点慢热又有点开朗
12. 带给我快乐的人 也要双倍快乐鸭
13. 不高 不瘦 不漂亮 很普通
14. 时常撒娇 适当服软 偶尔装傻 永远清醒
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我爱BBW[心][心][心][心]
别再说体重不过百就是好身材了
如今的审美观念跟随着时代在发展，好身材不再单纯的看体重，而需要看自身的身材线条和曲线！
很多女生都在追求体重不过百的身材，觉得二位数体重意味着拥有苗条的身材。但是，体重不过百就是好身材，体重过百的身材就是肥胖吗？答案显然不是的。
如今越来越多的女生加入到健身行列中来，她们跟男生一样进行撸铁训练，不再惧怕撸铁。而撸铁会刺激肌肉生长，会让自身的体重增长，身材曲线也会逐渐发生变化。
长期撸铁的女生，体重大多数超百斤的，但是这不意味着她们身材肥胖，或者肌肉过于发达变得男性化。
相反的，长期撸铁的女孩，身材曲线是非常迷人的，她们不但拥有饱满的翘臀、清晰的马甲线，还拥有挺拔的身姿，不同于普通人的出众气质。
而这样的女孩，无论是身材曲线还是自身气质，都是非常出色的。
你会发现，撸铁女孩肌肉并没有特别发达，身材变得紧实，曲线更加迷人，魅力值大大飙升了。而体重不过百斤的女生，虽然瘦，但是没有曲线感，身材是非常干瘪的，魅力指数不足。
你希望拥有健身女孩的曲线身材，还是体重不过百的干瘪身材呢？相信大部分女孩会选择前者。
如今，女孩好身材的标准，不再是体重不过百，而是拥有一副凹凸有致的迷人曲线。
而体重不是好身材的关键，体脂率可以科学地反映身材的胖瘦，而肌肉量决定了身材的线条感。女生的标准体脂率为20%-24%左右，超过这个数值可以视为肥胖。
健身训练的时候，你只有科学降低体脂率，提高自身的肌肉量，你的身材曲线才会逐渐变得出色起来。
身材肥胖的人，需要多做有氧运动（跑步、开合跳、踩单车、跳舞、打球等运动）进行刷脂，但是不要忽略了力量训练。女孩健身训练的时候，可以加入力量训练提高自身肌肉，提高身体基础代谢，有助于打造易瘦体质。
健身的女孩可以通过深蹲、弓步蹲等动作多练臀腿，提高下肢曲线，打造饱满翘臀、紧实的双腿，通过卧推、引体向上、推举、划船、硬拉等动作多练肩背，可以改善含胸驼背、脖子前倾等体态问题，提高自身的气质跟形象。