说点上镜界（主持人/明星/模特）的拍摄共识
永远不能水肿！！！！为什么拍摄前只吃果冻，是很有必要的？

举个例子：我虽然打贝那鲁肽，但依然会坚持运动
不是因为饿没有效果，饿绝对是掉体重最快的方式
但是如果不配合运动的话，瘦先瘦肌肉，比以前更容易水肿，
你肌肉含量高的时候，吃咸的、多喝水是没那么容易水肿的

而且核心一掉，体态也会变差
我是非常有体会：
以前跳heels的时候会把腰挺的很直，不然会核心不稳猛摔跤
最近生病没怎么运动，背部力量弱了，整个人就垮垮的

核心就是天然的收腹带，核心弱了小肚子顶出去，背也会厚会垮
这就是体态不好，看起来胖胖的原因

想上镜必须运动起来！！！！
核心推荐：
heels和练早声，有条件可以学钢管舞

（你天生就盘顺条靓当我没说

#鱼在瘦身#

#丫丫[超话]##大熊猫乐乐#去年的今天你带着遗憾，屈辱，不甘和失望离开了。你最放心不下的就是#丫丫# ，你把所有生的希望都给了丫丫，你是最好的熊猫小英雄，你是丫丫最好的爱人，你是我们心中永远的小王子。
乐乐，安息吧，丫丫现在生活得很好，她终于不再饿肚子了，吃得白白胖胖，耳朵都炸毛了。
乐乐，虽然你没有机会能回到家乡，但你所有的遗憾丫丫都会帮你完成。
乐乐，希望你在潘达星和其他那些逝去的熊猫宝贝们重新开始新的生活，潘达星是你们的世外桃源，远离人类，没有利益牵扯，没有人类的束缚，你们可以自由自在的做一只熊猫。
乐乐，我们永远爱你❤️

小手一牵，岁岁年年人生只是一个过程，可悲的是它不能重来，可喜的是它也不需要重来如果当初我勇敢，结局是不是不一样；如果当时你坚持，回忆会不会不一般。最终我还是没说，你还是忽略 ——岩井俊二白月光在照耀，你才想起她的好你叫不醒装睡的人，也感动不了不爱你的人良药苦口利于病，忠言逆耳利于行愿你眼里长着太阳，笑里全是坦荡肚子胖胖，生活旺旺愿我们上半年所有的遗憾，都是下半年惊喜的铺垫人不对，付出再多，用情再深，最后感动的也只有自己适当的下午茶和适当的你